Јои Вс. Срећа. Која је разлика?
Сви желимо да се осећамо срећно и испуњено у свом животу, али шта то значи? Радост и срећа нису исте ствари. Многи људи повезују речи „радост“ и „срећа“ мислећи да имају исто значење, али између њих постоји круцијална разлика. Дефиниција радости је „осећај који се изазива благостањем или срећом“, док се срећа дефинише као „стање благостања“, што нужно подразумева да се радост јавља кратко, одређено време, док је срећа стање постојања које је, углавном, у току. Постоји много начина да се гледа на радост и срећу, али најважнија разлика коју треба имати на уму је да је срећа дуготрајна, док је радост више пролазан осећај.
Извор: адвентурејаи.цом
Ваша срећа зависи од вас
Као људска бића тражимо ствари које доносе трајну радост или срећу, али за многе од нас је потребан одређени рад да би се утврдило шта нас доводи до истинске среће. Можда сте чули како људи кажу „срећа долази изнутра“, а у тој изјави има пуно истине. Када се обратите другим људима како би вам пружили трајни осећај среће, неизбежно ћете бити разочарани. Неки људи који су умешани у везе у којима зависе заједнички снажно верују да им партнер може пружити доследан осећај задовољства, али то није реално или поштено према другој особи. То врши велики непримерени притисак на другог појединца да одржи ментално здравље свог партнера. Наша срећа је наша одговорност и нико други није одговоран за њу осим вас.
Постизање своје животне сврхе
Једна ствар коју требате погледати је ваш морал, етика и оно што вам даје осећај сврхе света. Можда, имате негујући дух и желите да радите са децом или имате своју децу. Може бити да уживате у помагању људима, а постоје разне могућности за то, попут добровољног рада, неге и рада у медицини. Постоји неколико начина да натерате мозак на ову тему и почнете да размишљате о томе шта је ваша сврха и како је испунити у овом животу.
5555 значи љубав
Не могу само да будем срећан.
сања о мокрењу
Можда сте чули ону стару песму Боббија МцФеррина „Не брини, буди срећан“. То је сјајно осећање, али нажалост, срећа не функционише тако. Било би дивно кад бисмо могли пуцнути прстима и одједном се ослободити беде. Није реално или могуће то учинити. Срећа је путовање и неопходно је запамтити да мисија није нужно линеарна. Покушавамо различите ствари да дођемо до места задовољства, а неке ствари функционишу док нас друге неће приближити циљу испуњења. Када неко каже „буди срећан“, то ствара велики притисак на другу особу која прима ту изјаву. Срећа је циљ, а много је корака да бисте стигли до одредишта.
Извор: пкхере.цом
Дестинатион Вс. Утицати
Једноставан начин да се на то гледа је да је срећа нешто на чему треба радити у свом животу; то је крајњи циљ или одредиште. Можете да замислите себе у стању среће постизањем циља унутрашњег испуњења; бити задовољан оним што сте, шта све можете да понудите свету и како можете да наставите да растете. Радост је, с друге стране, тренутни ефекат или пролазан осећај. Срећа не значи да ћете стално бити срећни; и даље ћете искусити бес, тугу, тугу и широк спектар емоција, као и сви ми. Тренуци радости могу вам помоћи да радите ка срећи, али да бисте пронашли трајну срећу, морате научити да будете задовољни сами - чак и када се ти узбудљиви тренуци не догоде, бићете задовољни у миру и миру.
Срећа и радост раде заједно
Оно што можда не схватате јесте да срећа и радост делују заједно како би вам пружили осећај благостања. Невоља је у томе што људи око нас можда неће разумети да бити срећан није тренутни процес. Погледајмо притисак на срећу и зашто је то штетно за људе који активно раде на свом менталном здрављу. У нашем друштву постоји широк дијалог који се фокусира на дугорочну срећу. Морамо вредно да радимо како бисмо пронашли место задовољства. Много тога иде у проналажење осећаја емоционалног велнеса, попут разговора са терапеутом, преласка на праведнију каријеру.
Када ступите у контакт са квалификованим стручњаком за ментално здравље и признате да сте несрећни, то је први корак ка проналажењу ваше сврхе. Нисте сами у свом незадовољству и у реду је признати да ствари нису онакве какве желите. Шта можете учинити да пронађете срећу? Једна ствар на којој можете радити је ваше ментално здравље, које ће вас водити ка стању продужене основне среће или задовољства, за разлику од пролазне радости. Срећа није супротно од депресије или менталног здравља, а заправо људи са менталним здрављем могу доживети срећу.
Прављење инвентара
Може бити корисно одвојити тренутак да размислите о томе шта се дешава у вашем животу. Можда ћете се изненадити кад размислите кад утврдите да на многе ствари имате позитиван утицај. Време је да направите попис онога што имате и уочите ствари које доприносе радосним тренуцима. Одвојите мало времена да седнете и извадите папир и оловку. Запишите пет ствари које желите да постигнете у свом животу. То су ствари на којима треба радити како бисте стекли испуњење које желите. Уверите се да су вам ове ствари значајне; то би требало да буду ствари које хране вашу душу и сврху, а не спољни предмети.
И радост и срећа су ствари које долазе изнутра. Кад седнете да схватите шта вам доноси радост, правите инвентар себе. Желите да се сетите ко сте и шта вам доноси искре радости. Како знати шта вам доноси радост? Шта ако ударате у блок, а то изгледа не можете да схватите? У реду је, и постоје ствари које можете учинити да бисте пребродили тај пад и почели да схватате због чега се осећате добро.
значење броја 911
Извор: пекелс.цом
Захвалност
Бити срећан може потрајати, а ако ово читате, предузимате важан корак ка том циљу. Корисно је научити како радити на срећи. Можда се борите да постигнете осећај продужене среће, али можете бити захвални за оно што имате у животу. Одлично место за почетак је осећај захвалности. Када будете захвални на ономе што имате у животу, почећете да доживљавате више тренутака радости. Постоје мале ствари на којима ћете бити захвални, попут јутарње шољице кафе или дружења са добрим пријатељем. Не мора бити велика ствар која вас чини срећним. Радост може произаћи из многих ситница. Започните са писањем листе захвалности сваког дана током једне недеље. Направите списак од 10 ствари које јесте Можете да направите листу изузетно једноставном:
- Захвалан сам за своје љубимце
- Захвалан сам што сам се ујутро пробудио
- Срећан сам што имам где да живим
- Захвалан сам на свом послу
- Захвалан сам што имам дивну породицу
- Одушевљен сам што живим у великом граду
- Захвалан сам на храни у мом фрижидеру
- Захвалан сам на свом партнеру
- Срећна сам што имам дневник за писање својих осећања сваког дана
- Захвалан сам на овој листи!
Листа захвалности не мора бити сложена или неодољива. Добродошли сте да напишете шта вас чини срећним или захвалним, без обзира на то колико велики или мали били!
Ментална болест и срећа
Рецимо да живите са хроничном менталном болешћу и да вам је тешко да будете срећни. То је разумљив осећај, али не мора бити тако. Можете бити срећни и имати ментално здравље. Један од начина да се то постигне је посета стручњаку за ментално здравље и одржавање плана лечења. Ваше ментално здравље је важно, али имајте на уму да имате хронично стање менталног здравља не спречава вас да постигнете дуготрајну срећу или тренутке радости. Ако откријете да вас стање боли или желите да разговарате о неким од својих изазова, једно место које можете учинити је терапија. Било да разговарате са терапеутом у вашем локалном подручју или са мрежним саветником, имате право да пронађете осећај мира и среће без обзира на изазове менталног здравља са којима се суочавате.
Интернет терапија може повећати вашу срећу
сан значење базена
Извор: пекелс.цом
Интернет терапија је фантастично место за започињање вашег путовања ка срећи. Не морате ово да радите сами. Искусни мрежни терапеут је ту да вам помогне у проналажењу начина да увећате радосне тренутке и радите на одрживом нивоу среће. Саветници на мрежи у БеттерХелп-у су овде да вам помогну да боље разумете шта вас чини срећним и пруже вам подршку на вашем путу ка испуњеном животу. Можда имате неке проблеме са менталним здрављем за које сматрате да вас спречавају да будете дугорочно срећни. На пример, онима који се боре са клиничком депресијом можда је срећа болна. Запамтите да то што сте депресивни не значи да не можете бити срећни. То значи да имате стварно здравствено стање, а терапија вам може помоћи да се носите са осећањима повезаним са клиничком депресијом. Не одустајте од наде у проналажењу радости и среће коју заслужујете. Претражите мрежу искусних терапеута овде на БеттерХелп и пронађите мрежног саветника који је овде да подржи ваше путовање до среће.
Подели Са Пријатељима:
