Претварање да сте срећни не чини вас бољим

Када сте се последњи пут заиста осећали срећно? Не говоримо о томе када сте последњи пут некоме рекли да сте срећни или кад сте се последњи пут насмешили некоме или нечему. Када сте се последњи пут заиста заиста осећали срећно? Да ли је прошло неко време? А шта кажете на онај последњи пут да сте се претварали да сте срећни? Овог пута не говоримо о времену када сте се претварали да се смејете шали вашег детета која заправо и није била толико смешна. Говоримо о последњем покушају да некога убедите да сте били срећни кад нисте.

духовно значење 69

Извор: пекелс.цом

Претварајући се да сам срећан

Заправо, многи од нас се претварају да су срећни у неком тренутку. Можда само имамо лош дан и зато се осмехнемо и претварамо како бисмо обрадовали оне око себе. Или је можда била лоша недеља, или лош месец. Можда се спорадично осећамо узнемирено, али не желимо да срушимо људе око себе. И можда је то краткорочно у реду. Претварање да сте срећни због великог успеха вашег детета када сте узнемирени јер сте управо изгубили посао је у реду. Претварање да сте срећни због велике паузе вашег најбољег пријатеља када и даље покушавате да прикријете своју љубомору је у реду. Али када се затекнете да се претварате све више и више, можда се борите са још већим проблемом.

Проблем са претварањем да си срећан

Последњи пут кад сте се претварали да сте срећни, да ли је то ишта помогло? Наравно, неко други се осећао прилично добро, али како сте се осећали? Вероватно сте се осећали још горе претварајући се него што бисте се осећали да нисте. И истина је да не помажете никоме када се претварате да осећате нешто што нисте.

Пре свега, не помажете особи у коју покушавате да убедите јер жели да заправо будете срећни. Можда ћете успети да их убедите неколико пута, али схватиће чињеницу да заправо нисте срећни и кад се то догоди осетиће се још горе јер то раније неће схватити. Осетиће се као да су вас изневерили и као да не раде оно што вам је потребно. И не само то, они се могу осећати као да им не верујете, и зато не делите шта се заправо догађа.

Такође не помажете себи јер претварање да сте срећни само троши још више ваше енергије и чини да се осећате још више узнемирено. На неком нивоу се питате зашто људи око вас не виде вашу фасаду и зашто вам не помажу. На другом нивоу желите да они виде фасаду или да уопште не морате да се претварате. Вероватно сте се уморили од постављања тог фронта и пожелели бисте да једноставно будете свој, како год то могло изгледати.

Претварајући се да сте срећни, могли бисте негативно утицати на своје ментално здравље као и на везе. Свакако, чини се да ће претварање да сте срећни помоћи вашим везама и одржати да се људи око вас осећају боље, али то заправо није случај. На крају крајева, не само да се претварате да сте срећни, већ од њих скривате своја истинска осећања и своја истинска искуства, која ће такође играти улогу у томе како се осећате и како комуницирате са људима у свом животу.

Шта кријеш?

сањати трудна са близанцима

Многи људи покушавају да се претварају да су срећни када заправо доживљавају депресију и то само по себи може бити изузетно опасно. Депресија је изузетно озбиљна и пресудно је да одмах затражите стручну помоћ. Али такође је важно да разговарате са људима око себе и да сте отворени и искрени према њима. Не морате свима да кажете да патите од депресије, али треба да кажете људима који су вам најближи и најважнији. Без обзира да ли је то ваш партнер или ваш најбољи пријатељ или родитељи, пресудно је да тамо, у вашем углу, буду људи који ће вам помоћи.

Извор: пекелс.цом

Када будете у стању да се истински изразите и отворите некоме, имаћете прилику да заиста прођете кроз своја осећања. Напокон је немогуће проћи кроз нешто што не признајете. Ако никоме осим себи не признате да се осећате заглављено, потиштено, бесно или било шта друго, нећете моћи да се прогурате. Поремећаји менталног здравља вас једноставно не пуштају тако лако. Они се држе и спречавају вас да се осећате као да икада више можете наставити са својим животом.

Скривање осећања која имате само их одгурује и чини да их игноришете. Одатле им је још горе. Размишљајте о томе као о посуђу у вашој кући. Сваки дан их погледаш и помислиш „Не желим сада да се бавим тиме“ и пустиш их да седе. И сваки дан завршаваш са све више и више јела док на крају не останеш друго него да се носиш с њима, зар не? Осећања која кријете су на исти начин. Сваког дана када се не суочите са њима и не признате их, они ће само још више нарасти и постати још гори.

шта значи 118

Суочавање са вашим осећањима

Најважнија ствар коју можете да урадите је да се суочите са оним што осећате. То не значи да ћете проћи кроз то тек тако. Биће то дуг и тежак процес да се прође кроз било шта што доживљавате и почне се враћати вашем властитом привику нормалности. Али могуће је ако сте спремни да устанете и кажете да се више нећете скривати у углу. Бити отворен и искрен је први корак.

143 значење у љубави

Када разговарате са својим партнером, најбољим пријатељем или било којом другом особом са којом се осећате блиско о томе шта доживљавате, осећаће се ослобађајуће. Истовремено се може осећати застрашујуће. Морате да се учините веома рањивим да бисте разговарали о стварима које заиста доживљавате и како сте то све време скривали. Али када будете у стању да се изразите и осећате се као да вас чују и разумеју, осећаћете се и много боље. А да не спомињем да ћете тамо имати људе који ће вам помоћи и пружити подршку.

Следећи корак је осигурати да добијете помоћ која вам је потребна. Нећете моћи сами да се суочите с тим и колико год ваши најмилији бринули о вама, неће вам моћи пружити ни све што вам треба. Стручњак за ментално здравље биће најбољи начин да добијете помоћ која вам је потребна да бисте кренули напред и радили на томе. Да, подршка и љубав ваше породице и пријатеља биће такође важни, али то вас може довести само на путу ка лечењу.

Извор: равпикел.цом

Тражење стручне помоћи

2222 анђео број дорин врлина

Ако тражите професионалну помоћ, најбоље што можете учинити је да контактирате БеттерХелп. Ова услуга је заправо потпуно на мрежи и пружа вам подршку и стручњаке за ментално здравље који су вам потребни да бисте кренули напред. Моћи ћете да пронађете некога с киме се осећате најугодније и за кога можете да верујете да ће вам помоћи током путовања. И не само то, већ ћете лакше доћи до њих кад год вам затребају због мрежног система.

Нема више потребе да идете у канцеларију да бисте имали састанак. Нећете морати да бринете да ли ће вас ико видети како улазите у клинику или било где другде. Уместо тога, имат ћете прилику да разговарате са терапеутом из удобности властитог дома. Будући да вам је потребна само интернетска веза, неће бити ограничења у томе где можете одржавати сесије. Да не спомињем да ћете имати слободу да изаберете некога ко се налази апсолутно било где, а не само оне у вашем родном граду.

Без обзира кроз шта сте пролазили, претварање да сте срећни заправо вам неће учинити бољим. То вам неће побољшати живот или учинити да се осећате добро, а само око вас ће се кратко осећати добро. Када схвате шта се заправо догађа, дефинитивно више неће бити срећни и зашто бисте ви то желели? Искреност према себи и према људима који вас воле је најважнија ствар и то је једини начин да поново будете срећни. Дакле, отворите се и будите искрени, осећати ћете се много боље само ако направите тај корак.

Подели Са Пријатељима: