Понављајућа понашања код деце са АДХД-ом: стимулисање, врпољење и шта ове радње могу значити

Поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) често је стање које погађа око 10% деце у Сједињеним Државама. Ово стање може отежати детету успех у школи, послу и везама. Многи симптоми АДХД-а могу проузроковати проблеме у школи, као што су прекидање других, неизмјењивање и немогућност мирног сједења. Њихово стално врпољење или кретање могу да направе пустош у учионици деце која покушавају да науче.

Шта је АДХД?





Извор: флицкр.цом

Дефиниција АДХД-а је неуроразвојно стање које отежава мирно седење, контролу импулса, обраћање пажње и концентрацију. То се најчешће открије када ваше дете крене у школу. Ваше дете ће можда тешко следити упутства или се сећати онога што су му рекли. Тешко им је да се организују и имају тенденцију да често замењују ствари. Њихово памћење је погођено јер мозак није у стању да организује и управља задацима или упутствима. Неки од симптома за дијагнозу АДХД-а укључују:



  • Прекида друге када говоре
  • Не смењује се
  • Избацује одговоре пре него што је питање завршено
  • Не могу мирно да седим и играм се
  • Трчи около или је врло немиран
  • Неће дуго остати на једном месту
  • Стално врпољење или врпољење
  • Често заборави упутства
  • Лако се одвлачи
  • Губи ствари
  • Недостају организационе способности
  • Не обраћа пажњу ни на кога или било шта веома дуго
  • Прави неопрезне грешке
  • Досади лако
  • Куцка прстима или ногама, брујећи или њишући се напред-назад
  • Гризе нокте или жваће на унутрашњој страни образа
  • Изгледа да не слуша

Фактори ризика за АДХД

Иако прецизна етиологија АДХД-а још није схваћена, стручњаци за ментално здравље још увек истражују. Међутим, постоје одређени фактори ризика који могу учинити вас или ваше дете подложнијим поремећају. На пример, бити мушко значи да ћете три пута више имати АДХД. Ево неких других фактора ризика за АДХД:

  • Пренатални фактори попут пушења цигарета, пијења алкохола или употребе дрога током трудноће
  • Породична историја других менталних стања попут депресије или анксиозног поремећаја
  • Повреде мозга
  • Ниска телесна тежина на рођењу
  • Наследно (може се пренети са чланова породице)
  • Еколошка питања попут загађења или токсина

Деци која имају поремећај хиперактивности са недостатком пажње (АДХД) обично је тешко седети мирно и када покушавају да се концентришу, понекад тапкају ногама или рукама, љуљају се боком у страну или чак могу почети да брује. Ова понављајућа понашања називају се стимулисање, што је скраћеница од самостимулативног понашања. Ови понављани покрети тела обично се раде како би стимулисали њихова чула, јер помажу у смиривању неких њихових сензорних преоптерећења.



Различите врсте стимулисања или врпољења

Извор: пекелс.цом



Многи верују да су стимулисање и врпољење резервисани за оне из аутистичног спектра. Међутим, сада је познато да деца са АДХД-ом имају једнаку вероватноћу да користе понављајуће покрете тела како би се само-стимулисала. У ствари, аутистично и неаутистично стимулисање се разликују. Главна разлика је у томе што они са АДХД обично стимулишу само кратко време док покушавају да се концентришу. На пример, неко са АДХД-ом може да стимулише мање од сат времена, док онај са аутизмом стимулише неколико сати истовремено. Иако се стимулисање и врпољење обично виде као тапкање или љуљање, постоје многе друге ствари које деца са АДХД-ом раде како би се само-стимулисала. Заправо постоји пет различитих варијација подражаја, које укључују олфакторно, вестибуларно, визуелно, тактилно и слушно. Неки примери укључују:

Олфацтори анд Тасте



  • Сисање палца
  • Кушати или лизати ствари
  • Њушкање или мирисање ствари или људи

Пријемни испит

  • Предење
  • Твирлинг
  • Пејсинг
  • Љуљање
  • Скакање

Визуелно



  • Гледајући крајичком ока
  • Не гледајући ни у шта
  • Зурећи у предмете који имају светла или се крећу
  • Трепћући
  • Редање предмета

Додирни

  • Трљање руку заједно
  • Вртење косе
  • Потапшавање, трљање или гребање коже

Слушни



  • Рецитовање песама или фраза и речи са телевизије
  • Покривање и откривање ушију
  • Пуцање прстима или пљескање
  • Вриштање или брујање

Зашто нека деца стимулишу?

Постоји много разлога зашто дете са АДХД може да користи стимулацију. На пример, зато што они са АДХД-ом тешко седе мирно, многи верују да је то зато што имају додатну енергију. Да би сагорели део те енергије када се не могу кретати, користе подстицај да задовоље тај порив. Ово је честа ситуација са децом у одељењу која знају да не смеју да устају и трче около.

Понекад је реч само о концентрацији. Они са АДХД-ом имају потешкоће да се концентришу на било шта дуже од минут или два. Дакле, користиће стимулативне методе које ће им помоћи да се концентришу. На пример, брујање током читања или слушања може бити начин да им ум остане на трагу. Нека деца ће се љуљати амо-тамо док слушају некога како им даје упутства попут наставника или родитеља.

срећна породица

Једна ствар која стимулише родитеље помаже родитељима је да када дете стимулише постаје агресивније или интензивније, то може бити показатељ да је забринуто због нечега. Ако видите да ваше дете бруји гласније него обично или се љуља све брже и брже, требало би да се осврнете око себе и видите шта га можда мучи. Може бити да је у соби прегласно или ће им требати помоћ око онога на чему раде.

Лечење проблема

Извор: пекелс.цом

Неки стручњаци тврде да ће подучавање вашег детета извршним функцијама помоћи да се саморегулише када покушава да изврши задатке. Сви користимо извршне функције на неки начин када радимо уобичајене свакодневне активности, али деца са АДХД-ом имају проблема са тим стварима. Постоје две врсте извршних функција, које укључују организацију и регулацију. Организација се бави прикупљањем информација и категоризацијом података које сте прикупили. Регулација захвата вашу околину и прилагођава ваше понашање спољашњим надражајима. Неке од извршних функција деци са АДХД-ом можда ће требати помоћ, укључујући:

  • Побољшање управљања временом
  • Боље планирање
  • Учење на прошлим грешкама
  • Контрола емоција
  • Прелазак са једне активности на другу
  • Доношење бољих одлука
  • Организовање времена и материјала

Одвикава

Будући да је подражавање само механизам за суочавање које је ваше дете развило како би му помогло да се концентрише или не трчи около, можете му помоћи да превлада ове обрасце. Неке ствари које могу помоћи укључују:

квиз о селективном поремећају исхране
  • Честе паузе између задатака
  • Систем награђивања
  • Независно полагање тестова
  • Окретне столице
  • Додатне књиге
  • Визуелна помагала
  • Седење у првом реду
  • Аудио књиге
  • Продужени рокови за домаћи задатак

Лечење АДХД-а

Када се детету са АДХД дијагностикује, обично ће му се дати лек који помаже хемикалијама у телу и мозгу да се стабилизују. Неки од најпопуларнијих и најуспешнијих лекова су стимуланси, који укључују Аддералл, Цонцерта, Декедрине и Риталин. Нестимулативни лекови укључују Страттера, Цлонидине и Веллбутрин. Међутим, постоје и други начини за лечење АДХД-а без лекова.

Природни третмани

Постоји много природних третмана за АДХД за родитеље који не желе да ризикују давањем лекова својој деци. На пример, неки верују да промена исхране вашег детета може помоћи, док други верују да је музичка терапија корисна. Вежбе опуштања попут јоге и медитације такође су одличне за децу која су довољно стара да учествују. Једна од најчешћих природних терапија коју родитељи испробавају су физичке активности.

Елиминациона дијета

Многи стручњаци тврде да су адитиви за храну главни узрок АДХД-а код деце и зато их сада видимо више као и раније. Што више адитива ставимо у храну, чини се да искаче више АДХД-а. Елиминациона дијета за уклањање ових адитива је једноставна и може показати тренутне резултате. Неки од адитива које треба избегавати укључују:

  • ФД&Ц Ред # 40 се налази у пецивима, грицкалицама, житарицама, слаткишима и безалкохолним пићима
  • ФД&Ц Иеллов # 5 (тартразин) се налази у сиру, пићима, житарицама, сладоледу, јогурту и млеку.
  • ФД&Ц Иеллов # 6 се налази у слаткишима, безалкохолним пићима, супи, желеу, колачима, чипсу и сиру.
  • Натријум бензоат се налази у преливу за салате, воћним соковима, џему и газираним пићима.

Музичка терапија

Извор: пекелс.цом

Музикотерапија није само седење и слушање музике. У ствари, то укључује свирање уз музику, певање и компоновање музике. Такође је корисно научити свирати инструмент или чак плесати уз музику. Стручњаци кажу да музика позитивно утиче на когнитивну обраду. Учење свирања музике може помоћи вашем детету да побољша памћење. Ако ваше дете ужива у музици, ово је одличан начин да се усредсреди и концентрише.

Опуштање

Много људи, од деце до одраслих, тешко је научити како се опустити, без обзира да ли имате АДХД или не. Људи су под толиким притиском да се ствари брзо ураде и раде све више и више како би ишли у корак са остатком убрзаног света. Поучавање детета медитацији или јоги заиста му може помоћи да избегне превирања и сметње из живота како би се могло опустити.

Вежбајте

Само пола сата физичке активности дневно добро је за све, али деца са АДХД-ом заиста могу да користе ову врсту ометања и ослобађања енергије. Будући да су се по цео дан борили да задрже ту енергију под надзором, проводећи добрих 30 до 45 минута дневно радећи да вишак енергије може направити велико побољшање.

Талк Тхерапи

Без обзира да ли ваше дете стимулише или не, ако има АДХД, треба да се лечи. За квалитет њиховог живота неопходно је научити како се најбоље носити са својим поремећајем. Научити како се понашати на часу и играти се са другима донеће огромну разлику у њиховој срећи и успеху у животу. Данас разговарајте са професионалним пружаоцем услуга менталног здравља у компанији БеттерХелп. Не треба вам састанак и чак не морате напустити кућу.