Да ли треба да урадим ПТСП тест?

Упозорење о садржају / покретачу:Имајте на уму да се у доњем чланку могу спомињати теме везане за трауму које укључују сексуално злостављање и насиље које би потенцијално могло бити покретач.

ПТСП може узроковати да се појединци осећају усамљено или изоловано, а важно је знати да ако патите од овога, нисте сами. Заправо, процењено 3,5 одсто одраслих Американаца доживљава ПТСП у неком тренутку свог живота.

Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) је психијатријски поремећај који се може јавити људима који су доживјели или су свједочили трауматичном догађају као што су природна катастрофа, озбиљна несрећа, терористички акт, рат / борба, силовање или други насилни лични напади. Појединци који имају ПТСП често доживљавају интензивна, узнемирујућа осећања или мисли повезане са трауматичним догађајем. Без професионалног лечења, ова осећања могу трајати месецима, годинама или дуже.

Извор: унспласх.цом

Симптоми ПТСП-а

Посттрауматски стресни поремећај може се јавити са неколико различитих симптома. Већина их спада у једну од четири категорије и може се разликовати по тежини.

Наметљиве мисли, попут сећања, узнемирујућих снова или флешбекова трауматичног догађаја. Често је сећање толико живо да погођена особа осећа као да поново проживљава исти догађај.
Реактивни симптоми може укључивати осећај беса или раздражљивости, учествовање у ризичном или аутодеструктивном понашању (као што је пијење или употреба рекреативних дрога) или лако запрепашћење.
Негативне мисли или осећања могу бити искусни, укључујући искривљена уверења о себи. На пример, особа са ПТСП-ом може помислити да је лоша особа, а заправо није. Може постојати стални осећај страха, страха или чак ужаса.
Избегавање је још један симптом. Многи људи који имају ПТСП улажу додатни напор како би избегли било коју особу, место или активност због које би могли да се сете трауматичног догађаја. Они могу одбити да разговарају о догађају или како се осећају због онога што се догодило.

Иако већина људи развија симптоме ПТСП-а у року од три месеца од трауме, неки можда и не. У ствари, неки појединци могу искусити одгођени одговор на трауму док је не покрене засебан догађај. За истинску дијагнозу ПТСП-а, симптоми морају бити присутни дуже од месец дана, иако већина људи са поремећајем извештава да симптоме има неколико месеци или година. Без одговарајуће интервенције, ПТСП може проузроковати значајне проблеме и проблеме у функционисању свакодневног живота.

Како се дијагностикује ПТСП

Да би јој се дијагностиковао посттрауматски стресни поремећај, појединац мора бити изложен узнемирујућем и трауматичном догађају. Супротно неким мишљењима, међутим, ово не мора бити директно искуство. На пример, сазнање о ужасној несрећи или догађају, попут смрти вољене особе, може код неке особе да изазове симптоме трауме.

234 анђеоски број

Извор: пикабаи.цом

ПТСП се често примећује код особа које су више пута изложене забрињавајућим догађајима, као што су ватрогасци, болничари и војно особље.

Скрининг за ПТСП

Као што је раније поменуто, ПТСП се дијагностикује на основу историје трауматичног догађаја и симптома који следе. Постоји неколико извора за онлајн упитнике и мрежне „тестове“ који могу указати на то да ли неко има симптоме ПТСП-а. Иако су ово сви добри извори за информације, важно је напоменути да се ови тестови не би смели користити сами за дијагнозу и лечење ПТСП-а.

Примери бесплатних тестова за ПТСП на мрежи

Можете лако пронаћи бесплатне квизове и тестове за ПТСП на мрежи. Неки од најпопуларнијих укључују:

ПсицхЦентрал нуди бесплатно ПТСП тест на њиховој веб страници коју прегледа доктор психологије.
Америчка фондација за ПТСП нуди а Тест самопроцене ПТСП-а.
Америчко удружење за анксиозност и депресију такође нуди Квиз заснован на ДСМ И-В

Већина ових места за тестирање препоручује кориснику да одштампа резултате испитивања и разговара о њима са лекаром примарне здравствене заштите. На основу ваших симптома и историје, лекар може препоручити даље испитивање како би утврдио да ли је оправдана истинска дијагноза ПТСП-а.

анђео број 955

Иако неки пружаоци примарне здравствене заштите могу иницирати лечење симптома, већина ће такође препоручити интегрисање услуга саветника или терапеута како би помогли у управљању пост-трауматским стресним поремећајем и научили да се носе са њим. Будући да ПТСП може имати тако дубок ефекат на појединце, важно је разговарати о свим могућностима лечења и осигурати да ваш примарни лекар и давалац услуга менталног здравља међусобно комуницирају.

Извор: пикабаи.цом

Многи стручњаци за ментално здравље и саветници открили су да је терапија когнитивним понашањем корисна у бављењу ПТСП-ом. Терапија когнитивног понашања (ЦБТ) је врста „терапије разговором“ која помаже појединцима да науче да промене своје виђење трауматичног догађаја и да науче ефикасне механизме суочавања.

Важност менталне бриге о себи

Емоционално напрезање које узрокује ПТСП може довести до дугорочних ефеката како на ментално, тако и на физичко благостање. Због тога је важно да потражите помоћ стручњака за ментално здравље када почнете да испољавате симптоме.

Опције за решавање симптома ПТСП-а укључују учествовање у групама подршке, групну терапију или индивидуално саветовање. Не заборавите да треба да радите само оно што вам је пријатно. Знајте да је у реду не бити „у реду“.

Ако више волите да разговарате с неким, пре него у групном окружењу, индивидуално саветовање може бити од велике помоћи. Без обзира да ли се одлучите за ангажовање услуга локалног пружаоца услуга менталног здравља или услуге онлајн саветовања, предузимање корака за започињање саветовања је пресудно.

929 анђеоски број

За оне који би желели индивидуално саветовање, али који имају временска и финансијска ограничења, онлајн саветовање је ефикасна опција. Са мрежним саветовањем, нема потребе да седите у саобраћају или да одузимате време за свој дан да бисте се одвели на састанак. БеттерХелп-у можете приступити из удобности и приватности свог дома (или где год имате интернет везу). У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Дебби ме је буквално извукла из црне рупе у коју ме је гурнуо ПТСП. У року од само неколико месеци, толико сам напредовао у разумевању, управљању и смањењу анксиозности! Никада пре нисам био толико срећан са терапеутом и заиста никада нисам мислио да ћу ово једном написати. Дебби има ону дубину, саосећање и разумевање које сам одувек желео код терапеута. Свиђа ми се што разговара са мном као са пријатељем, а не хладним, удаљеним „стручњаком“. Још увек се ослањам на њу због ублажавања моје невоље, али такође осећам да ме је у великој мери опремила да се бавим стварима. '

'Кристин је невероватна. Тако је посвећена томе да помогне да дођем до основног узрока моје анксиозности, депресије и ПТСП-а. Она је прва саветница која је наставила да мотивише и прилагођава мој изузетно ужурбани распоред. Заиста је спаситељица живота! Дала ми је снагу да верујем у себе и желим да наставим да јачам. Ако сте неко ко осећа да сте погодили све могуће препреке, топло препоручујем да радите са Кристин! '

Закључак

Трауматична искуства могу нас оставити преплављеним и несигурним куда се окренути. Ако сте искусили трауму и мислите да имате посттрауматски стресни поремећај, не губите наду. ПТСП вас не мора задржавати. Помоћу правих алата можете се вратити животу у којем истински уживате. Узми Први корак данас.