Разумевање поремећаја ДПД: симптоми, лечење и савети

Многи људи у животу имају некога од кога повремено зависе по савет. Али неки људи се боре са зависношћу од других за стално одобравање и помоћ у доношењу одлука. Они доживљавају анксиозност и страх око идеје да буду сами или да немају некога на кога се могу ослонити до нездравог нивоа. Ако се борите са овим, нисте сами. Постоји могућност да би то могао бити поремећај менталног здравља. Разумевање ДПД поремећаја може вам помоћи да научите које кораке можете предузети ако мислите да то утиче на вас.

Шта је ДПД поремећај?

ДПД је скраћеница од Зависни поремећај личности. То је један од многих различитих врста поремећаја личности, који се на основу својих симптома растављају у више група. Студије су откриле да је око 10% популације под утицајем неке врсте поремећаја личности.

Клиника Маио дели да поремећаји личности утичу на начин на који особа размишља и како се понаша. То може утицати на начин на који они опажају социјалне интеракције и односе. Без помоћи, ово може негативно утицати на њихов лични и професионални живот.

Озбиљност поремећаја личности пада широм спектра. Укључују дијагнозе као што су шизоидни поремећај личности, где људи више воле да буду сами и углавном не налазе задовољство у већини активности, и антисоцијални поремећај личности који у неким случајевима може довести до тога да људи често лажу, чак и стварајући псеудониме, и занемарују потребе и осећања други људи.

Зависни поремећај личности (ДПД) спада у кластер Ц који се одликује анксиозношћу и бојажљивим размишљањем.

Симптоми зависног поремећаја личности

Неко ко пати од зависног поремећаја личности вероватно ће наићи на веома потребну особу. Они имају тенденцију да осећају жељу да се о њима брину други, не желе да буду одвојени и плаше се да не задовоље људе. Једноставно речено, они су „зависни“ од других.

Ево неких симптома и карактеристика оних са ДПД:

• Претерано осетљив када му се дају критике
• Анксиозност
• Бори се за доношење одлука, чак и за мале дневне одлуке
• Непрестано тражећи друге за савет и уверење
• Страх од напуштања
• Често се пребацује из једне везе директно у другу јер се плаше да буду сами
• Недостатак самопоуздања
• Тешко остаје сам са собом
• Избегава личну одговорност
• Не воли конфронтацију
• Тежи да буде песимистичнији
• Тешко започиње са пројектима

Шта узрокује зависни поремећај личности (ДПД)?

Не постоји ексклузивна листа фактора ризика који могу довести до дијагнозе ДПД. Верује се да прилично подједнако утиче на мушкарце и жене. Такође се верује да неки од фактора због којих сте више изложени ризику укључују ствари попут:

• Одрастање са превише заштитничким или ауторитарним родитељима
• Бивши у насилној вези која је била дугорочна
• Историја занемаривања
• Породична историја анксиозних поремећаја
• Болује од хроничне физичке болести
• Имајући детињску анксиозност

Међутим, ако имате симптоме ДПД, паметно је потражити стручну помоћ чак и ако не верујете да имате неке факторе ризика за дијагнозу.

Како се дијагностикује ДПД?

Ако имате неке од симптома ДПД, можда ћете бити забринути шта су ваши следећи кораци за добијање помоћи. Као и други поремећаји личности и анксиозни поремећаји, и ДПД се може лечити.

Први корак у постављању дијагнозе је разговор са лекаром. Неке од симптома, попут анксиозности, могу узроковати и физички проблеми. Лекар може да уради тестове као што је крвни рад како би искључио било какве проблеме са физичким здрављем пре него што вас упути специјалисту за ментално здравље. Обавезно обавестите лекара о симптомима који се јављају. Чак и ако не мислите да је нешто толико важно, можда ће моћи да помогне лекару да постави дијагнозу.

Већину времена дијагнозу ДПД-а поставља психијатар или психолог и ту ваше лечење може започети.

Зависне могућности лечења поремећаја личности

Добра вест је да, иако ДПД може имати негативан утицај на ваш живот и ментално здравље, то је поремећај који се лечи. Уз правилан третман, симптоми се могу побољшати. Постоји неколико различитих опција за лечење које можете узети у обзир. Неке од најчешћих опција укључују:

Лекови

Иако лекови обично нису први облик лечења који се препоручује, постоје случајеви када могу бити корисни. На пример, ако патите од напада панике заједно са вашим ДПД-ом или сте у вези са њим, ваш лекар или психијатар може вам прописати лекове за помоћ.

Ако сте заинтересовани за истраживање постојећих опција лекова, желећете да разговарате са својим лекаром или психијатром. Психолози нису у могућности да напишу ваше рецепте, иако неки терапеути раде са психијатрима који су у могућности да вам помогну.

сан демона

Терапија

Харвард Хеалтх Публисхинг дели да неки од симптома ДПД помажу људима који пате од поремећаја да буду добри пацијенти за терапеуте. Ако искусите жељу да удовољите другима и придобите њихово одобрење, вероватно ћете се појавити на заказивању терапије и обавити посао који ваш терапеут од вас тражи. Ово може бити добро за помоћ у напретку у превазилажењу симптома поремећаја. Међутим, то може бити изазов и за терапеута док раде с вама на стратегијама суочавања.

Будући да се неки људи са ДПД ослањају на савете и помоћ других, може постати лако да се почнете ослањати на свог терапеута који ће испунити ту улогу у вашем животу. Ако је ово нешто са чиме се борите, ваш терапеут би могао да приступи краткорочном коришћењу психотерапије како би вам помогао да направите позитивне промене и искусите олакшање симптома, а да не постанете зависни од терапије.

Савети за живот са ДПД или живот са неким коме је дијагностикована

Пре него што почнете да разговарате о саветима који сами могу да вам помогну да превазиђете симптоме код ДПД, важно је напоменути да је добро ако потражите тешке симптоме или ако то утиче на ваш свакодневни живот. здравствени радник. Постоје савети који вам могу помоћи да превазиђете неке од својих изазова, али имајте на уму да они нису замена за терапију.

Утврдите свако зависно понашање

Ако имате ДПД и у великој мери зависите од некога у свом животу, постоји шанса да би могао да се бори са зависношћу. Иако мислите да ви зависите од њих, они се такође могу осећати као да имају користи од тога што су особа од које зависите. Може вам помоћи у опоравку ако успете да утврдите да ли се то догађа у било којој вашој вези како бисте били свесни тога.

Ако имате вољену особу којој је дијагностикован ДПД, важно је размотрити да ли се борите са зависношћу. Да бисте свом партнеру помогли у лечењу, било би вам корисно да се позабавите тиме и код себе. Ако осећате да се борите са способношћу да превазиђете зависност, разговор са терапеутом може бити добра идеја.

бити гоњен значење сна

Саветовање за парове такође може бити ефикасан начин да се особе са ДПД и неко ко је од њих зависан могу заједно опоравити.

Створите окружење за подршку

Када покушавате да се опоравите од тражења нечијег одобрења и превазиђете анксиозност око самосталног доношења одлука, може бити корисно бити у окружењу за подршку. Можда ће вам помоћи да предузмете неопходне кораке напред ако се осећате пријатно да ће вас људи око вас подржати у напорима које улажете.

Ако ваша вољена особа има ДПД, важно је да и сами будете свесни ове чињенице. Потражите начине да их подржите и охрабрите док предузимају кораке да сами доносе одлуке. Запамтите да ако критикујете одлуку коју доносе, то би их могло повратити у напредак. Ако требате да се не слажете са одлуком, не заборавите да будете љубазни и нежни док комуницирате с њима.

Вежбајте доношење одлука

Ако радите на превазилажењу симптома ДПД-а, једна ствар коју бисте можда желели да вежбате је доношење одлука. Ово је нешто са чиме вам терапеут може помоћи да напредујете, али то је нешто за шта ћете морати активно да се одлучите сами код куће. Може бити корисно да започнете с малим стварима, попут избора онога што ћете носити дан, а да никога не питате за мишљење. Или, одлучивање о томе где ићи на вечеру.

Ако се ваш партнер бори са ДПД, настојте да му пружите могућности за доношење одлука. А онда их подржите у ономе што одлуче.

Започните са решавањем симптома

Ако читате ово и осећате се као да се можете идентификовати са већином онога што читате, обратите се лекару или терапеуту да бисте разговарали о могућностима за помоћ. Можете сарађивати са локалним терапеутом или разговарати са интернетским терапеутом попут оних понуђених на БеттерХелп.

Док радите на решавању својих симптома, узмите времена да прославите своје успехе. Сваки пут када самостално доносите одлуку, зауставите се од тражења савета о нечему што вам није потребно или проводите време сами, признајте свој напредак. Узмите времена да успут прославите свој успех.

Подели Са Пријатељима: