Ствари које треба имати на уму приликом упознавања некога са ПТСП-ом

Романтични односи су инхерентно сложени. Када излазите са неким с ПТСП-ом, у везу је укључен више емоционални пртљаг. У ствари, један од најштетнијих аспеката овог поремећаја је ефекат који он има на социјалне интеракције, а посебно на романтичне везе. Што су односи ближи, то ће већи емоционални изазови бити већи.

Извор: пекелс.цом

Они који пате од ПТСП-а често се чине удаљеним од својих партнера и подложни су наглим променама расположења. Понекад се боре да комуницирају како се осећају. Понекад можда чак и не разумеју са чиме се носе и реаговаће покушавајући да контролишу свог партнера. Разговор о њиховом менталном стању и догађајима који су пре свега узроковали ПТСП могу их учинити рањивима када нису у стању да се носе са таквим осећањима. Разумевање нечијих окидача је нешто што захтева време и на чему се може радити у терапији. Особа са ПТСП-ом може научити да:

1. Препознајте њихове окидаче.
2. Пренесите партнеру њихове окидаче како би могао да разуме шта се догађа. На овај начин партнер може бити подршка и љубав.

Контролна листа за свакога ко излази са неким са ПТСП-ом

Не занемарујте социјални аспект

Трауматични догађаји често ће натерати особу која има ПТСП да се искључи и изолује од свог система подршке, укључујући пријатеље и породицу. Осећај кривице, беса и страха могу бити главне препреке у интеракцији са познатим људима. Избегавање социјалне интеракције може постати укорењена навика. Важно је да неко са ПТСП-ом запамти да није њихова „кривица“. Ово је стање менталног здравља и њему је потребно лечење - на исти начин на који је потребна лечење сломљене руке или другог физичког здравља. Партнер који се забавља са особом која има ПТСП може да јој пружи подршку показујући емпатију и разумевање.

Извор: унспласх.цом

Ваша осећања су стварна

Као партнер особе са ПТСП-ом, важна су и ваша осећања. Ако особа са ПТСП-ом нема увид у њихове окидаче, њене емоције могу бити неодољиве. Можда су склони љутитим испадима и изругивању на партнера. Ако се то догоди, имајте на уму да је важно да особа која нема ПТСП постави границе. Ваша осећања су валидна и не морате да толеришете да вас третирају на нељубазан или чак насилан начин.

Чак и ако је злостављање ненамерно, овим питањем треба да се бави стручњак за ментално здравље. Обучени стручњак може вам помоћи да идентификујете најздравије и најсигурније начине да се заложите за себе и своје границе. Нико не заслужује да буде емоционално или физички злостављан, чак и ако је насилник неко ко повређује.

неко те јури из снова

Излазим тамо

Као њихов партнер охрабрите особу до које вам је стало да настави са активностима у којима ужива, посебно онима које укључују друге људе, попут плеса или бављења спортом. Обавестите свог партнера да сте ту да их подржите, али не покушавајте да их приморате да преузму више него што могу.

Извор: пекелс.цом

Користите одговарајућу комуникацију

Могућност разговора о страховима и мислима може бити знак напретка у опоравку од ПТСП-а. Ипак, упамтите да покушај да некога контролишете и присиљавање особе да се отвори није ефикасан начин да се натерају да открију своја осећања.

Сачекајте да се ваш партнер отвори када се осети спремним. Они ће сами доћи до ове емоционалне фазе. Обавестите их да сте спремни да слушате када желе да поделе своја осећања. Не потцењујте вредност слушања. У било којој вези је непроцењиво бити присутан у уху. Након што чујете шта ваш партнер има да каже, можете му дати смернице.

Циљ је створити сигурно окружење

Важно је да се осећате сигурно у свом дому. Ако излазите са неким с ПТСП-ом, реците му да га нећете напустити. Покажите им да вам могу веровати својим осећањима.

За некога ко живи са ПТСП-ом, придржавање рутине може помоћи да свет изгледа познатији и мање претећи. Када ова особа има удобан ментални простор, лакше ће се суочити са спољним изазовима.

Чувајте се

Нико нема бескрајно стрпљење, енергију или снагу, а нема ничег племенитог у томе што си мученик ради друге особе. Повремено ће особа која покушава да помогне некоме са ПТСП-ом морати да направи корак уназад и да се позабави сопственим осећањима.

Извор: пекелс.цом

Понекад ће бити тешко сетити се да ПТСП није део нечије личности, већ питање менталног здравља које може променити понашање особе. То се може излечити терапијом разговора и понекад лековима. Особа ће се опоравити сопственим темпом и уз помоћ обученог стручњака може научити да живи бољи живот. Истраживања показују да терапија на мрежи може играти моћну улогу у лечењу ПТСП-а.

Важно је да се сетите да се бринете о себи док подстичете свог другог да добије помоћ која им је потребна. Бити у вези са неким са менталним проблемима може оптеретити и вас. Иако је терапија доступна да би им помогла да науче како да управљају својим симптомима, можете имати користи и од разговора са лиценцираним терапеутом. Терапеут може да вам помогне да научите како да се усредсредите на негу и да вам помогне да научите стратегије које ћете такође користити у својој вези. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

'Др. Цоолеи је успео да идентификује моје потребе и упути се на одговарајућу терапију. Више немам ПТСП-а којима се не може управљати. Дао ми је алате и ресурсе за решавање мојих проблема. Постао сам довољно храбар да направим позитивне промене у свом животу и открио да могу да искусим радост и искрену љубав. '

Закључак

ПТСП је изазовни поремећај који може закомпликовати везу. Али са правим стратегијама можете научити како подржати вољену особу, а истовремено бринути о себи. Направите први корак ка испуњеној, сигурној вези већ данас.

Често постављана питања (ФАК)

Може ли неко са ПТСП-ом имати однос?

Да, неко са посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП) може имати однос који испуњава. Много је људи са ПТСП-ом који су у везама. Међутим, то захтева разумевање од партнера. Комуникација, емпатија и границе су важни у свакој вези, али посебно су важни код ПТСП-а.

На пример, људима са ПТСП-ом из сексуалног напада може проћи много времена пре него што пожеле секс, или могу према њему поступати олако. За партнера је важно да поштује њихове границе док тражи помоћ.

Може ли се човек са ПТСП-ом заљубити?

Да, човек са ПТСП-ом може се заљубити и бити у вези. ПТСП представља свој низ изазова, као што је човек који се осећа као да није вољен, али ако два посвећена партнера раде довољно напорно, могу побиједити те емоције.

Шта ПТСП чини везама?

ПТСП може утицати на многе важне делове везе. Ево неколико примера.

• Поверење. Некоме ко има ПТСП може бити тешко да верује свом партнеру, чак и ако је неко време заједно.
• Комуникација. Особи са ПТСП-ом може бити тешко да пренесе своје емоције.
• Наклоност. Неко са ПТСП-ом може бити тешко у блиској вези са својим партнером.

Ово је само неколико примера. Иако особа са ПТСП-ом може бити у вези, важно је да обе стране вредно раде на томе да та веза потраје.

Како траума утиче на интимне везе?

Траума, било да је то ПТСП, траума из детињства или било који други облик трауме, може утицати на одређене интимне односе. Иако неко ко има трауму може имати плодне везе, ево неколико начина на који траума може променити везу.

• Људи са ПТСП-ом или неким другим обликом трауме могу бити прикривени. Можда неће моћи да функционишу без партнера у близини и могу да покушају да вас спотакну када морате да одете. Оваквим људима је важно да развију сигурну везаност, где и даље могу бити своји и без те особе.
• Неко са траумом може завршити у интимним везама са људима који су самоуништавајући и нису добри за њих.
• Људи са ПТСП-ом или другом траумом могу имати строге границе, укључујући нежне или сексуалне границе.
• Неко са траумом може тешко да одржи своје емоције под контролом. Раздражљивост, туга, бес и друге емоције могу имати утицаја на везу.

Како излазите са неким са ПТСП-ом?

Када излазите са неким са трауматичним стресом, важно је следити ове смернице.

• Едукујте се о посттрауматском стресном поремећају. Прочитајте све о симптомима ПТСП-а, слушајте неке приче људи који болују од ПТСП-а и имајте на располагању неке ресурсе који ће вам помоћи.
• Знајте границе свог партнера и поштујте их. Ако не желе да имају секс једне ноћи због своје трауме, важно је да то што више поштујете.
• Људи са ПТСП-ом понекад се осећају невољено. Важно је да према партнеру покажете што више љубави и наклоности. Нека се осећају вољено.
• Важна је и брига о себи. Обавезно се потрудите, храните се правилно и имајте мало времена за себе.
• Не схватајте то лично ако ваш партнер има ментални слом или ако се чини удаљеним или ако вам не верује. Ово је уобичајено за ПТСП.
• У реду је отићи из везе. На крају, обе стране морају бити задовољне везом. Уз то, не одустајте тако лако од њих. Ако је могуће, потражите помоћ од терапеута за везу.

Може ли ПТСП изазвати промене личности?

Могуће је да ПТСП изазове промене личности. У ствари, ако неко доживи ПТСП, вероватно је да ће имати поремећај личности. Ако ви или неко кога волите имате ПТСП, важно је да се брине о свом менталном здрављу. На располагању им је низ програма лечења ако осећају да им је потребна помоћ. Требали би бити у могућности да добију бесплатну, поверљиву помоћ, где нико не мора да зна шта доживљава, јер неки људи не желе да нико зна о њиховом ПТСП-у и симптомима које имају. Они могу разговарати са саветодавним одбором ветерана или неким другим да би се лечили од ове менталне болести или других врста менталног здравља, попут злоупотребе супстанци. Опет, ако приметите члана породице или некога ко вам је стало да доживи промене личности, за које мислите да су производ ПТСП-а, важно је бити систем подршке која им је потребна и потрудити се да разговарате с њима о могућностима лечења које су им доступне . Они могу искористити све, од група за подршку до породичне терапије до терапије парова. Имајте на уму да је ова ментална болест нешто за шта се мало вероватно побољшава. Ако се не лечи, то може довести до поремећаја употребе супстанци, депресије и других стања менталног здравља. Злоупотреба супстанци такође може довести до промена личности, чега треба бити свестан.

Који су уобичајени симптоми ПТСП-а?

Симптоми који су повезани са ПТСП-ом су сећања повезана са трауматичним догађајем који се стално враћају, флешбекови, ноћне море, негативне мисли, избегавање људи или места, раздражљивост и проблеми у одржавању односа са другима. Неке од ових симптома треба одмах решити. Једном када чланови породице примете да се неко понаша потпуно другачије него некада, ово може бити знак да је потребна помоћ. Ако ваша вољена особа говори о томе да се повређује, обавезно контактирајте Натионал Суициде Превентион Лифелине на 1-800-273-8255, где се можете распитати о најчешћим питањима која се врте око ПТСП-а, превенције самоубистава, злоупотребе или поремећаја употребе супстанци и друге ствари које бисте можда требали знати да бисте помогли некоме до кога вам је стало. Овај Национални центар може вам помоћи да сазнате више о менталном здрављу и води вас како да добијете здравствену заштиту која вам је потребна да бисте прошли кроз трауматична искуства. Такође могу помоћи у питањима која се односе на могућу злоупотребу опојних дрога.

Како се понаша неко са ПТСП-ом?

ПТСП је ментално здравствено стање због којег ће се особа понашати много другачије него некада. Многи ветерани имају овај поремећај због ствари које су видели или искусили док су били у војсци. Ветерани увек могу да позову Националну линију за спречавање самоубистава да би добили помоћ у превенцији самоубистава или ако желе смернице о програмима лечења које могу искористити. Они такође могу контактирати кризну линију ветерана за већу подршку. Ове две услуге могу се добити на исти број и бесплатне су, поверљиве линије за ментално здравље. Наравно, не морате бити ветерани да бисте имали ову менталну болест. Људи са ПТСП-ом ће понекад бити погођени јаком буком, имаће ноћне море, тешко ће размишљати позитивно, а могу развити и друге врсте менталних болести. На пример, могу развити депресију, поремећај исхране, злоупотребу супстанци, укључујући злоупотребу алкохола и анксиозне проблеме. Злоупотреба супстанци и поремећаји употребе супстанци прилично су чести код особа са ПТСП-ом, посебно када не траже ментално здравље које им је потребно да би умањили симптоме.

Може ли неко са ПТСП-ом имати везу?

Да, људи који имају ПТСП могу имати везе, али можда ће требати пуно посла, а све стране ће морати да дају све од себе да воде рачуна о свом менталном здрављу. Ако сте у вези са неким ко има ПТСП, најкорисније је да му будете систем подршке кад вас затреба, а такође би требало да сами водите рачуна о свим менталним болестима. Још једна неопходна ствар је да избегавате да се према партнеру понашате као да има трајну менталну болест, али пазите да ни ви не преузимате превише. Другим речима, иако је особи са ПТСП-ом можда потребан програм лечења који ће јој помоћи да се прође сваког дана, то не значи да нису једнаки у вези. Заједно ћете можда желети да искористите породичну терапију, терапију за парове или групе за подршку да бисте прошли кроз тешка времена. Када покушавате да видите које су могућности лечења доступне, обратите се лекарима да бисте видели шта се може учинити. На њих можете рачунати и на одговоре на често постављана питања када је у питању лечење поремећаја и шта можете очекивати. Ако ваше здравствено осигурање не жели да обезбеди адекватан третман за ову менталну болест, можете да проверите шта нуди Национални центар за ПТСП који је намењен ветеранима. Такође се потрудите да уочите било какве знаке злоупотребе супстанци или поремећаја употребе супстанци, које ће такође бити потребно лечити, заједно са ПТСП-ом.

Шта ПТСП чини везама?

Психичка болест ПТСП може оптеретити било коју везу, било да се виђате или сте у браку. Ваш се партнер може понашати различито од дана до дана, а понекад има и осећаја да њихова ментална болест никада неће постати боља. Међутим, може уз правилан третман. Ако је ваш партнер ветеран, могу да рачунају на подршку Националног центра, кризне линије ветерана или Националне линије за спречавање самоубистава за програме превенције и лечења самоубистава за бројне проблеме менталног здравља са којима се суочавају. У неким случајевима, људи који имају ПТСП такође ће имати поремећаје употребе супстанци, попут злоупотребе алкохола или других супстанци, као и друге менталне болести које такође треба лечити. Такође може бити корисно потражити терапију ако сте у вези са неким који пати од ПТСП-а, тако да можете имати и систем подршке који вам је потребан. Сви морамо водити рачуна о свом менталном здрављу, па размислите о групама подршке и ослањању на друге чланове породице да разговарају о вашим проблемима и дају савете. Можете чак и сами да проверите програм лечења, тако да можете сазнати често постављана питања која бисте требали знати о људима који имају ПТСП. Ово вам може помоћи да ојачате везу док ваш партнер пролази кроз сопствени програм лечења. Пазите да сами не подлегнете злоупотреби супстанци, јер имате пуно право да потражите и лечење, без обзира да ли вам је дијагностикован ПТСП или не.

Како смирити некога са ПТСП-ом?

Ако желите да смирите некога са ПТСП-ом, требали бисте бити што мирнији и понудити систем подршке који им је потребан. Чак и ако су раздражљиви или им је тешко, слушајте их и помозите им да реше своје проблеме колико год можете. Такође треба да имате припремљен план ако не можете да им помогнете. У неким случајевима ће им можда требати помоћ у спречавању самоубистава, где у хитном случају можете позвати Ветеран-ов кризни центар за подршку. На веб локацији Националног центра за ПТСП такође можете потражити одговоре на често постављана питања која ћете можда морати знати да бисте некоме помогли током напада ПТСП-а. Доступне су информације о могућностима лечења менталних болести, заједно са детаљима о лечењу поремећаја. Можда ћете желети да разговарате са својим здравственим радницима да бисте сазнали шта је у вашем плану здравственог осигурања како бисте помогли у лечењу. Важно је да ваш партнер добије потребну дијагнозу, како би могао добити третмане који су им потребни. Ово је посебно важно када сматрате да ПТСП може да узрокује да особа искуси и друге врсте менталних болести, укључујући поремећаје употребе супстанци, попут злоупотребе супстанци, а можда ће им требати помоћ и у превенцији самоубистава. Ако ваш партнер или вољена особа има ПТСП, све у свему, најбоље је да им помогну да остану мирни и пронађу програм лечења који им је потребан за ову менталну болест. Неки људи се суочавају са ПТСП-ом већ дуги низ година, тако да то може бити проблем менталног здравља који се задржава дуже него други проблеми. Тада могу постати склонији злоупотреби супстанци, што није нешто што би требало занемарити.

Шта су покретачи ПТСП-а?

Постоје две врсте окидача повезаних са менталном болешћу ПТСП, унутрашњи и спољни окидачи. Унутрашњи покретачи укључују анксиозност, бол, тугу, осећај усамљености или рањивости и фрустрираност. Спољни окидачи су ствари попут празника, мириса, филмова, виђења особе или места. Било који од ових окидача може изазвати анксиозност код особе која их доживљава. Због тога овај ментални поремећај треба лечити структурираним програмом лечења. Ако имате ПТСП, добар извор за проучавање је Национални центар за ПТСП који вам може помоћи у често постављаним питањима о томе шта је ПТСП и шта се може учинити за лечење. Тада ћете имати више информација о којима ћете разговарати са својим здравственим радницима, што вам такође може помоћи да добијете одговарајући програм лечења који ће вам одговарати. Ова ментална болест је нешто што може да изазове окидаче попут раније поменутих, без упозорења, па морате научити како се носити са њима кад год можете. Такође постоји хитна подршка за ветеране путем услуга попут кризне линије ветерана, која вам може помоћи да вас информишете о овој менталној болести и где можете да потражите одговарајућу здравствену заштиту. Такође можете добити подршку за друге проблеме менталног здравља са којима се суочавате, попут злоупотребе супстанци или поремећаја употребе супстанци. Ову линију могу користити и чланови породица ветерана, у случају да требате постављати често постављана питања о овој менталној болести, тако да имате алате потребне за пружање подршке вољеној особи. Обавезно обратите пажњу на било какву злоупотребу супстанци коју приметите, јер то може довести и до окидача, или особа може развити поремећаје употребе супстанци јер се ослања на одређене супстанце које ће јој помоћи у раду на њиховим покретачима.

Шта радите када неко има повраћај ПТСП-а?

значење 311

Ако живите са неким ко пати од ПТСП-а или сте често у његовој близини, најбоље је прочитати менталне болести, тако да можете тачно знати шта некоме треба помоћи када искуси флешбек или окидаче. Када видите да неко има повратни сигнал ПТСП-а, будите што охрабрујући, али не правите нагле покрете. Покушајте да их уверите да имају повратне информације и да су на сигурном. Све што заиста можете је да им пружите подршку, јер они морају сами то да реше и са квалификованим стручњацима. Ако неко до кога вам је стало има ПТСП и није у програму лечења, разговарајте са њим о томе. Ово ментално здравствено стање није нешто што се само по себи рашчисти и може потрајати много посла да би се почело осећати боље. Људи са ПТСП-ом се понекад окрећу алкохолу или другим супстанцама, где развијају поремећаје употребе супстанци или се окрећу злоупотреби супстанци, што је нешто друго што ће бити потребно лечити пре него што се симптоми ПТСП-а могу ублажити. Злоупотреба супстанци може заиста утицати на ваше ментално здравље и ако већ имате менталну болест, те ствари могу проузроковати нежељено понашање које је тешко лечити без разговора са здравственим радницима или пријављивања за породичну терапију. Често сви људи у породици или вези могу имати потребу за терапијом да би радили преко ПТСП-а, тако да свако може бити свестан коју улогу игра. Можете разговарати са саветодавним одбором за ветеране да бисте сазнали више о често постављаним питањима и како приступити људима који су доживели трауму. Такође треба да се уверите да сами не трпите злоупотребу супстанци, укључујући поремећаје употребе супстанци. Треба решавати сва питања менталног здравља присутна у породици, тако да ће цела породица моћи да се носи и остане кохезивна.

Подели Са Пријатељима: