Разумевање зашто сте у криви

Сви смо искусили тај непријатан осећај као да смо учинили нешто погрешно. Можда је тешко решити кривицу, али у овом чланку ћемо размотрити како. Погледаћемо начине за управљање кривицом и узроке овог грозног осећаја.

Извор: катемангостар преко фреепик.цом

Зашто се осећам кривим?

Мало кривице може бити здраво. Кривица је дефинисано као „осећај одговорности или кајања због неког кривичног дела, злочина, неправде итд.“ Неки сматрају да кривица постоји као средство спречавања људи да учествују у понашању које би отуђило њихове најближе. Међутим, уобичајени осећај кривице такође указује на неко даље, дубље питање које треба решити. Штавише, никад искусивање кривице може бити показатељ још горих клиничких проблема као што су нарцизам, психопатија или социопатија.

духовно значење шишмиша

Неки од најчешћих симптома комплекса кривице су следећи: срамота, пројицирање кривице на друге, самооптуживање, нервирање због беса других и преузимање одговорности за мисли, осећања и понашање других појединаца. Постоје чак и докази који то поткрепљују жене могу патити од кривице више него мушкарци.

Разумевање кривице

Пре него што човек заиста може да схвати зашто су преплављени кривицом, прво морају да разумеју ову емоцију. Темељито схватање кривице може бити прилично проницљиво и решити многе проблеме. Психологија данас има неке корисне одговоре и информације.

Прво и најважније, стварање кривице је чисто ментално. То значи да људи доживљавају ову емоцију када верују да су себи нанели штету или су на било који други начин одговорни за туђу патњу или несрећу. Ова осећања могу постојати без обзира да ли је особа у праву или не. Ове узнемирујуће мисли касније подстичу осећај који људи називају кривицом.

кардинална духовна животиња

Извор: пекелс.цом

Узроци кривице

Жеља особе да схвати зашто је обузета кривицом је поштена и разумљива. На крају, обраћање осећањима кривице је практично немогућ подвиг ако неко није у стању да открије извор своје кривице.

Додатни извештаји од Психологија данас потврђују да је пет најчешћих разлога који крију кривицу појединца њихово понашање, нешто што жели да уради, али (још увек нису) наставило, сопствено опажено понашање, пропуст да помогну другој особи у одређеној мери и преживљавање ситуације која други су страдали. Постоје повезани фактори и околности који прате уобичајене узроке кривице. Сваки случај долази са својим решењем, ослобађајући оштећену особу од патње.

• Кривица због нечијег понашања. Понашање и одлуке особе један су од најчешћих разлога за узнемиравање кривицом. Чешће него не, понашањем је било повређено некога ко му је нанета штета или је на други начин прекршено морално, етичко или законско ограничење. Неки од честих примера укључују осећај кривице за превару значајног другог, изазивање саобраћајне несреће или чак убиство некога.
• Кривица због неиспуњене жеље. Неиспуњене мисли, жудње или жеље такође могу подстаћи осећај кривице. То може изненадити оне који кривицу сматрају осећањем рођеним у претходним поступцима. Али то није увек случај. Многи људи се осећају кривима за ствари које нису урадили, али желе да учине. Ова осећања кривице настају зато што се досађиваној особи чини као да њене неостварене жеље могу указивати на тамнију, забрањенију страну самих себе.
• Кривица због опаженог понашања. Људи често доживљавају кривицу због ситуације за коју верују да су је проузроковали, а заправо нису. У најгорем случају, узнемиреност због овог облика кривице може бити показатељ заблуда или других симптома менталног здравља повезаних са менталним болестима. Међутим, лажна сећања или нејасна сећања такође могу бити разлози за кривицу због примећеног понашања.

Извор: пекелс.цом

• Кривица због неуспеха да се помогне другој особи. Многи појединци се нађу у криви јер нису могли да помогну особи коју су истински волели и о којој су се бринули. Та особа може бити романтични партнер, родитељ, дете, рођак, пријатељ или колега. Када се неко заиста брине за другог појединца за кога се чини да је у невољи или у невољи, жеља да му се помогне само је хумана. Међутим, не могу се сви спасити. Неким људима се може помоћи, док другима не. То није индикативно за било какве недостатке или мане особе која је покушала да јој помогне.
• Кривица због нечијег преживљавања. Професионалци и стручњаци ову посебну верзију кривице често називају кривицом преживјелог. На несрећу, ова врста кривице је најчешћа након трагедија, попут губитка услед природних катастрофа, катастрофа изазваних људским деловањем, рата итд. Иако се кривица преживелог може ублажити временом, стручним вођењем или саветовањем може да помогне.

Шта могу да урадим?

Нема разлога да морате да живите са осећањима своје кривице, јер они нису увек оправдани. Постоје ствари које можете учинити да бисте ублажили део терета.

Помаже да се избаците из размишљања. Уместо тога, сликај некога другог знате да радите акцију због које се осећате кривим. Да ли бисте им опростили или помислили да су били ужасна особа? Ако бисте пустили некога другог да удари, онда заиста дугујете себи да и себе пустите.

Још једна ствар коју можете учинити је само котрљај се њиме. Мало кривице је здраво, само не допустите да вам то управља. Ако се осећате кривим што нисте проводили довољно времена са децом током недеље, вероватно ће вас подстаћи да убудуће проводите више времена са њима. Ово је позитивна ствар и чини да се понашате боље. Кривица није увек нешто чега би требало избегавати по сваку цену.

шта духовно значи 2222

Извор: пекелс.цом

Могуће је да туђе мишљење од вас може учинити да се осећате кривим. Важно је процијенити ово како бисте се увјерили да није тако. Не би требало да се осећате лоше због себе због тога што неко други осећа према вама. Добар начин да се томе супротставите је да осигурате да ваши односи са другима буду корисни за обе стране. На пример, ако имате пријатеља који увек тражи ствари и никад га нема у близини кад вам затреба, размислите о томе да се мање дружите око њих. Ова особа можда узрокује да се осећате кривим или због других нездравих осећања према себи.

БеттерХелп вам може олакшати кривицу

Све врсте кривице не могу се објаснити тек преко ноћи. Можда ћете морати да разговарате са неким да бисте се почели осећати боље. Овде су саветници БеттерХелп може да помогне. Они су у могућности да вас приме, без обзира како желите да комуницирате са њима. Терапија на мрежи делује и лако се уклапа у ваш распоред.

Размотрите следеће прегледе саветника БеттерХелп.

Рецензије саветника

'Када сам први пут контактирао БеттерХелп, мозак ми је био попут хрчка на точку. Асхлеи Сантана ми је помогла да препознам проблеме са контролом и кривицом због којих сам заиста запео. Уверила ме је да су нека моја осећања била валидна, па чак и нормална. Сада се осећам лакше, удобније и самопоузданије. Искрено препоручујем ово саветовање. '

сан о стрељању значење

'Вицториа је дивна. Прихвата и искрена је, све што јој требате рећи неће наићи на позитивност. Ако се борите са нечим због чега вас је срамота или кривица, Вицториа ће вам помоћи и ионако се нећете осећати осуђено. Она је талентовани саветник отвореног ума и доброг срца. Можете јој веровати. Хвала ти што си ми помогла Викторија. Заувек сам вам захвалан. '

Завршна мисао

Доживљавање кривице с времена на време је нормално, посебно ако је неко починио грех или на други начин прекршио њихов морални кодекс. Међутим, треба непрестано решавати осећај кривице. Небројене су негативне последице на нерешена емоционална питања.

Уз смернице БеттерХелп-а, људи који се боре или на неки други начин пролазе кроз животне потешкоће могу почети да се осећају боље. Ниједан појединац не може све сам; свима је понекад потребна помоћ. Узми Први корак.

Подели Са Пријатељима: