Сазнајте Свој Број Анђела

Шта узрокује нападе панике и како их можете зауставити?



Извор: равпикел.цом



Да ли сте икада имали напад панике? Шансе су да сте можда имали нешто слично нападу панике или нечему што сте можда мислили да јесте, али постоји пуно различитих симптома повезаних са истинским нападом панике. Они који пате од њих могу бити потпуно исцрпљујући и застрашујући јер се у неким случајевима чине без упозорења и могу вам заузети живот. Због тога је важно разумјети ове нападе и схватити како се кроз њих може ријешити.



Шта је напад панике?

Напад панике сматра се врло наглом или изненадном појавом нелагоде или чак страха. Може трајати неколико минута и садржи низ различитих симптома током догађаја. Неки појединци су имали оно што се сматра нападом панике с ограниченим симптомима, који је донекле сличан, али укључује мањи број симптома у нападу. Ово може бити више налик ономе што просечна особа доживи и верује да је напад панике или је могуће да уопште немате напад панике, већ једноставно анксиозност на високом нивоу.



Анксиозност на високом нивоу може се појавити код ствари попут неугодног осећаја у стомаку или убрзаног рада срца, али та осећања нису толико јака као код особе која има напад панике. Они такође нису толико дуготрајни, јер могу доћи и доћи или се могу јавити само неколико секунди или неколико минута пре него што се повуку. У потпуном нападу панике, ова осећања могу трајати много дуже, а интензитет осећања је врло јак, због чега је важно да се лечите.



155 анђеоски број

Извор: равпикел.цом



Симптоми напада панике

Постоји велики број симптома који иду заједно с нападима панике, а ти напади могу се састојати од било које комбинације од четири или више њих. Напад панике са ограниченим симптомима може садржати мањи број симптома, али имајте на уму да је прави напад панике јаког интензитета и да траје неколико минута. Све што је ниже од овог не сматра се нападом панике, али можда ћете ипак желети да разговарате са својим лекаром или другим медицинским радником да бисте сазнали више о томе шта је и зашто се то догађа.

Палпитације срца су један од првих симптома напада панике и могу се осећати попут лупања или убрзаног рада срца. Ово је један од најчешћих симптома за оне који имају повећану анксиозност или било који облик напада панике. Такође се могу осећати болови у грудима или друга нелагодност у пределу стомака или осећај чворова у стомаку и грудима. Можда се осећате мучно или лоше.



Извор: пикабаи.цом



Знојење, тресење, вртоглавица, па чак и мрзлица или прегревање такође су симптоми којих бисте требали припазити. Осећај паратезије, који се манифестује као пецкање или осећај губитка контакта са стварношћу или деперсонализације, такође могу бити знаци напада.



737 анђео број љубави

Осећај као да вас гуши, дах вам је или вас чак души или осећате несвестицу или несвестицу, други су озбиљни симптоми. Неки појединци се чак осећају као да губе контролу или су потпуно полудели или чак да ће умрети. Са било којим од ових симптома, важно је потражити стручну помоћ како бисте сазнали шта се дешава и радили на лечењу.



Појединац који често има нападе панике може имати историју честих посета хитној помоћи са низом различитих проблема, укључујући болести срца, срчане ударе, проблеме са дисањем, проблеме са штитном жлездом и још много тога, јер се симптоми могу осећати као низ других поремећаја .

Напади се могу јавити када се осећате анксиозно, нервозно или под стресом или се могу јавити када се осећате потпуно мирно и опуштено. Могу се јавити заједно са другим психолошким поремећајима и могу бити симптом покушаја кршења „правила” другог психолошког поремећаја. На пример, када покушавате да игноришете принуду, можете доживети напад панике. Ово није неопходна компонента, али се може појавити код неких појединаца.



Извор: имагес.пекелс.цом

Промене у начину живота на начине који нису нужно за само-побољшање такође могу бити знак напада панике. Појединац који пати од ових напада може се потрудити да промијени ствари у свом животу тако да више неће доживјети нападе панике. Они могу покушати погодити ствари које ће проузроковати нападе панике или једноставно искључити активности које могу бити стресне или превише узбудљиве или неодољиве да би смањиле или елиминисале шансе за нападе панике, али нажалост, овај процес не функционише, а појединац може наставити да све више одсецају свој живот.

Ко има панични поремећај?

скакавац дух животиња

Неки различити људи имају нападе панике и готово свако може да их доживи у одређеном тренутку, било због повећаног стреса у животу или због здравствених стања или лекова. Појава истинског паничног поремећаја такође је могућа у скоро свему, мада је већа тенденција у породицама ако једна или више особа има ове врсте напада. Иначе, велики стрес или главни животни догађаји могу такође изазвати нападе панике и поремећај панике, попут матуре, запослења, рађања бебе и још много тога.

Лечење напада панике

Прва ствар коју ће учинити ваш лекар или породични лекар је да утврди да ли постоји још један разлог за ваше нападе панике. Они ће испитати сва медицинска стања која већ имате, као и све друге симптоме како би утврдили да ли постоји друга дијагноза која ће вам се поставити. Могуће је да су напади панике које доживљавате повезани са различитим медицинским поремећајем или чак са врстом лекова које узимате. Прво одлучивање биће важно пре него што започнете било који план лечења самих напада панике.

Извор: равпикел.цом

Једном када разговарате са својим лекаром и искључите физичке узроке поремећаја који су повезани са лековима, време је да почнете да тражите неке друге могућности лечења. Терапија је сјајан корак који ће вам помоћи да решите проблеме са којима се суочавате и почнете да радите на томе како наставити свој живот онако како ви то желите. То укључује проналазак терапеута или психијатра с којим се осећате пријатно и који вам може помоћи да превазиђете симптоме и страх повезан са тим.

Когнитивна бихејвиорална терапија је најбоља за оне који имају панични поремећај јер помаже у промени образаца размишљања који су повезани са поремећајем. Ова врста терапије може вам помоћи да разумете ствари које изазивају нападе панике или ствари због којих је њихов интензитет лошији и да откријете реалније начине на које можете сагледати те догађаје. Пажљивим размишљањем чега се бојите и шта је стварност, моћи ћете да превладате страховима и полако се поново интегришете у свој живот.

Терапија излагањем, где сте упознати са неким догађајима који сигурно изазивају нападе панике, такође се показала позитивном методом за многе појединце који пате од овог поремећаја. Од вас ће можда бити затражено да опонашате неке радње повезане са нападом панике, а затим ћете уместо тога научити различите начине за суочавање са стрепњама и осећајем беспомоћности. Ово вам може помоћи да превладате страх од самог напада панике, а не само од акција које узрокују напад панике. На тај начин, ако будете имали нападе у будућности, нећете се осећати затворено или као да се бојите шта ће се догодити.

Неки лекови такође могу да помогну у лечењу симптома који иду уз панични поремећај, мада нису у стању да се реше самог поремећаја. Такође неће бити корисне дугорочно и треба их користити само као посреднички корак или метод помоћи док радите кроз терапију.

сан какати

Извор: Пинтерест.цом

Ако тражите професионалца, међутим, може бити ограничено да покушате да погледате људе који су само у вашем подручју. Можда ћете желети да погледате и оне који су мало даље, попут психијатара доступних на мрежи. БеттерХелп је одличан начин да се повежете са низом различитих психијатара, а то можете учинити било где у земљи. Можете се једноставно пријавити на веб локацију и повезати се са неким с ким се осећате пријатно, без обзира где се налази његова физичка канцеларија. Поред тога, можете остати где год вам је угодно, било да сте код куће, пословно или негде другде.

Без обзира шта радили, помоћ за панични поремећај је веома важна. Желите да наставите са својим животом, па будите сигурни да то радите. Разговарајте са професионалцем и сазнајте шта можете учинити да одмах почнете да радите на свом паничном поремећају.

Подели Са Пријатељима: