Шта радити кад немате пријатеља почиње да долази до вас
Сигурне социјалне везе су кључне за добробит људи. Права пријатељства су кључна за стварање друштвене везе. Немају сви групе пријатеља на које могу да рачунају када се осећају лоше. Неки људи немају ни велике породице, а то може довести до тога да се појединци осећају као да су сами. Ако тренутно немате ниједног пријатеља и оно почиње да стиже до вас, онда бисте могли да се осећате депресивно због тренутног стања у свом животу. Нормално је да се с времена на време осећате лоше, али не морате дозволити да ово постане ваша нова нормала.
Постоје ствари које можете учинити да бисте покушали да преокренете ствари ако се желите. То што немате пријатеља данас не значи да сутра не можете имати пријатеље. Добро је да желите да покушате да пронађете нови друштвени круг и ово би вам могло помоћи да уживате у свом животу више него што сте тренутно. Постоје и друге ствари које можете учинити за себе које ће вам помоћи да се носите са својим осећањима. Наставите да читате да бисте сазнали како можете да се осећате боље у свом друштвеном животу уносећи неколико позитивних промена.
Процените своју ситуацију
Вероватно постоји разлог зашто тренутно немате пријатеље и вероватно није нешто што вас чини необичним. Неки људи немају ниједног пријатеља јер су се преселили на ново место и није им угодно да склапају нова пријатељства. Други су по природи увек били срамежљиви и не воле убрзане разговоре са другима. Можда имате неку врсту социјалног анксиозног поремећаја који би вас могао спречити да брзо успоставите социјалне везе са другима. Ово није нешто што бисте требали сами одредити, али можете разговарати са својим лекаром о стварима ако мислите да бисте могли да имате социјални страх који превазилази пуку срамежљивост.
Обично ће бити здраво проценити своју ситуацију како бисте могли да видите где се налазите. Без пријатеља почиње да те стиже, а ти желиш да преокренеш ствари тако да можеш имати живот какав желиш. Ово ће подразумевати искрену интроспекцију како бисте могли да направите одређене промене. Неки људи препознају да им недостају одређене социјалне вештине када одвоје време за размишљање о стварима. Ове социјалне вештине можда вам неће доћи природно као другима, па ћете желети да одвојите време за учење. Добро је побољшати себе и можете постати бољи у стварима ако мислите да желите да се бавите овим.
Рад на социјалним вештинама
Рад на социјалним вештинама може вам помоћи да олакшате пријатеље. Ако постанете бољи у разговору са другима и емпатији са другима, тада можете пронаћи пријатеље који ће вам моћи обогатити живот. Већина људи који имају проблема са развојем социјалних вештина губе од тога одакле почети када покушавају да науче. Заправо вам је на располагању много ресурса који вам могу помоћи. Можете да читате књиге о развоју својих социјалних вештина, а постоје и онлајн водичи на мрежи који ће вас провести кроз то како разговарати са другима.
Ако ваши социјални проблеми проистичу из превише нервозе да бисте разговарали са људима, тада такође можете добити помоћ квалификованог терапеута. Терапеути често помажу појединцима који имају социјална питања да раде на развијању бољих социјалних вештина. Ово се сматра делом терапије и може поједноставити успостављање веза са другима. Терапеут може да препоручи ствари на основу упознавања и разумевања како се борите. Понекад ће терапеут бити бољи у томе да вам помогне кроз социјалну анксиозност, јер може да види ствари које ви не препознајете. Било би корисно радити са терапеутом ако сматрате да вам треба помоћ.
Покушавам да стекнем нове пријатеље
Покушај склапања нових пријатеља у почетку се може осећати помало непријатно. Ово је нарочито тачно ако сте мало старији и не налазите се у типичним социјалним ситуацијама са људима које не познајете. Неријетко је људима тешко да се спријатеље након што заврше са школовањем, јер шансе да упознају људе нису тако честе као некада. То не значи да је немогуће стећи нове пријатеље или да вас треба застрашити. Можете створити блиске пријатеље ако се потрудите и потражите социјалне ситуације.
Пронађите људе са заједничким интересима
Можда је најбољи савет када је у питању проналажење нових пријатеља потрага за људима који имају заједничке интересе. Имате ствари у којима уживате, а већина људи је страствена према својим хобијима. Ако можете да покушате да пронађете скупове који се заснивају на стварима које вас занимају, онда би било лакше да стекнете пријатеље ако одете на њих. Наравно, ово ће бити тешко ако имате социјалну анксиозност, али можете радити на стварима да бисте дошли до тачке у којој ће вам бити пријатно да присуствујете одређеним догађајима. Неко ко воли спорт можда ће упознати нове пријатеље похађајући игре, а љубитељи стрипа можда ће наћи друге истомишљенике у стриповским продавницама и на конвенцијама. Ако је музика твоја ствар, онда би одлазак у бенд који ти се свиђа могао бити изврсна прилика за упознавање људи.
Морате да се представите ако желите да стекнете нове пријатеље. У реду је осећати се помало нервозно, а већина људи то чини када први пут разговара са новим људима. Само знајте да ћете лакше разговарати с људима ако знате да су вам заједничке ствари. Видети некога како носи мајицу вашег омиљеног бенда је одличан начин за започињање разговора. Можете користити заједничке ствари да бисте покренули разговор, а могли бисте постати пријатељи због страсти које делите.
Тражим пријатељство на мрежи
Развијање пријатељства на мрежи такође је корисно када осећате потребу да се обратите другима. И даље ће бити добро стећи пријатеље с којима се можете дружити лично, али имати и пријатеље на мрежи биће врло утешно. Многи људи склапају пријатељства помоћу друштвених мрежа, а понекад људи успостављају дубоке везе са другима и никада не заврше састанак лицем у лице. Пријатељства на мрежи могу бити много дубља него што многи људи схватају, и ви бисте свакако требали сматрати везе на мрежи стварним пријатељством. Многи људи склапају нове пријатеље на мрежи и то је постао потпуно разуман начин за упознавање других.
Придруживање мрежи на мрежи може вам помоћи да упознате истомишљенике. Можете уживати у ћаскању са људима на мрежи и расправљању о стварима које волите. Постоје разне врсте мрежних заједница и људима је лако да ћаскају о стварима кад год имају времена. На ово не треба нужно гледати као на замену за тражење пријатељства са локалним становништвом, али добро је знати да и дружење на мрежи може учинити да се осећате боље. Без обзира да ли желите да играте видео игре са пријатељима на мрежи или ако вас занима само разговарање о темама са другима на Реддиту, биће боље него да се осећате сами.
Придруживање теретани
Придруживање теретани би могао бити добар начин да се стекну и пријатељи. Ово би у почетку могло изгледати помало необично, али уопште није чудно започети разговоре у теретани са странцима. Могли бисте да упознате једну или две особе са којима ћете се повезати ако се придружите теретани и покушате да идете прилично редовно. Такође, ово ће бити добра прилика да порадите на свом физичком здрављу, што би вас могло учинити сигурнијим у разговору са другим људима. Размислите о томе да се придружите теретани ако осећате да би вам то пријало.
Придруживање цркви или верској групи
Ако сте религиозна особа, онда је похађање цркве одличан начин да упознате људе који деле ваше погледе на свет. Можете похађати цркву и упознати људе ваших година. Ово би могао бити сасвим природан начин за упознавање људи и стварање пријатељства. С њима ћете некако имати природна пријатељства због припадности истој цркви или верској групи. Ако нисте религиозни, ова идеја се неће применити на вашу ситуацију. Само знајте да је то опција и да не бисте требали да се осећате обавезним да тражите религију јер бисте желели да стекнете пријатеље. То је само један од многих начина на који људи могу склопити нова познанства која ће се временом продубити у права пријатељства.
Разговарајте са терапеутом
Разговор с терапеутом може бити добра идеја ако се заиста борите са тим што немате пријатеље. Неки људи који немају систем подршке почињу да се повлаче из друштва и осећају се као да су сами. Не треба да се осећате тако, и увек ће бити људи који ће вас подржати. Терапеут може бити извор снаге за оне који се осећају лоше. Можете провести време у разговору о својим проблемима са терапеутом и они могу радити на томе да вас доведу на боље место у животу.
Имајте на уму да су и вама доступне многе терапијске могућности - неки људи воле да иду код терапеута у традиционалне ординације. Такође можете размотрити опције терапије на мрежи, као што је БеттерХелп. Интернетска терапија је врло прикладна и омогућава вам помоћ из удобности властитог дома по приступачној цијени. Било која врста терапије која вас највише привлачи биће одлична опција. Увек ћете имати са ким да разговарате и моћи ћете да напредујете у својим проблемима социјалне анксиозности.
Подели Са Пријатељима:
