Шта УЦЛА скала усамљености значи за мој живот?

Извор: равпикел.цом



Када је усамљеност у питању, сви је осећамо на различите начине. Неки људи се осећају усамљено када су сами на кратко. Неки људи се осећају усамљено тек након дужег периода, а да нико није у њиховој близини. Када или како се осећате усамљено нешто је јединствено за вас, али УЦЛА је спровео неко истраживање како би сазнао више о томе и вама. УЦЛА скала усамљености дизајнирана је да вам помогне да разумете како се осећате према усамљености и социјалној изолацији, а има и много више.



Шта је скала усамљености УЦЛА

Укратко, ова скала је скуп од 20 различитих предмета који од вас траже да измерите како се осећате према свакој од њих. У свакој ситуацији бићете упитани како се осећате или колико често се тако осећате, а на крају су сви резултати табеларно приказани како би се створило боље разумевање ваших осећања у погледу усамљености. Такође помаже истраживачима да схвате повезаност између усамљености и депресије. У ствари, зато је створен и тестиран.

37 значење броја

Како то ради



Тест је у почетку дат великом броју ученика на УЦЛА, где је и сам тест створен. Састоји се од 20 различитих ставки поруџбина које имају четири различита одговора у распону од: „Често се тако осећам“ до „Никад се не осећам тако“. За сваку ставку, ученици су замољени да одаберу који одговор им најбоље одговара. Тада је пет недеља касније дат исти тест да би се истим ученицима поново поставила иста питања и измерило како су се осећали и које одговоре су наставили да дају. Резултати су затим повезани како би се утврдило више о депресији и усамљености.

Извор : равпикел.цом



Оно што је на крају утврђено било је да се две различите особине често јављају код истих људи. Такође имају тенденцију да буду у корелацији, али тешко је рећи зашто се јављају. Према истраживању урађеном помоћу УЦЛА теста, њих двоје потичу из различитих конструкција и међусобно их не узрокују. Неко ко је усамљен не постаје депресиван као резултат, а неко ко је депресиван не постаје усамљен услед тога. Ипак, чини се да њих двоје имају неко заједничко порекло и врло су стабилни током тестираног периода.

Оригинална верзија теста обухватила је свих 20 негативно наведених ставки, за које су неки веровали да могу непотребно искривити резултате ка негативном исходу. Као резултат, у другој верзији теста промењено је десет различитих питања како би се учинило да се појаве позитивно, стварајући мање пристрасности или искривљења у корист негативних одговора. Трећа верзија теста променила је неке од формулација коришћених како би била мање збуњујућа или компликована за свакога ко користи тест или га чита.

Шта то значи за вас



Све ово за вас значи да се може пронаћи и разумети више информација о вашем нивоу усамљености и како то може утицати на вас. Сам тест може измерити ваш осећај усамљености и ваше реакције на усамљеност, али такође може помоћи да психолози или други стручњаци за ментално здравље воде дијагнози различитог менталног здравља или физичке трауме. На овај начин је могуће да добијете помоћ која вам је потребна и да унесете промене у свом животу које су вам потребне да бисте се у целини осећали боље.



Извор: пекелс.цом

Без обзира на то шта тренутно доживљавате, могуће је да почнете да се гурате напред и крећете у позитивнијем смеру. Можда се осећате као да сте потпуно сами и ту се ништа не може учинити, али кроз правилну дијагнозу то дефинитивно постоји. Не ради се само о томе колико често сте сами, већ и о томе колико често се осећате као да сте сами. Можда сте стално окружени људима, али ако се осећате као да сте сами, то на вас има исти утицај као да сте стално били сами.



Добијање помоћи у будућности

Не желите да проведете цео живот осећајући се као да сте сами и никако се не осећате боље. Желите да се осећате као да имате сврху у свом животу и да имате због чега да се радујете. Ако се осећате усамљено или депресивно (или обоје), то може бити теже него што сте се надали. Желите да пронађете начин да побољшате начин живота и почнете да идете напред, а то би могло захтевати да потражите стручњака за ментално здравље. Прави стручњак за ментално здравље може вас поставити на пут ка будућој срећи.



Имајте на уму да ће вам требати времена и труда пре него што се осећате потпуно 'боље' или онако како желите да се осећате. Ако патите од депресије, дуг је пут пред вама, али из њега се можете вратити. Можете се вратити животу којим желите да живите и можете се поново осећати срећније и здравије. Усамљеност и депресија не морају бити заувек толико сигурни да се не гурате даље у ту рупу.

шта је 311 значи

Извор: пекелс.цом

Погледајте БеттерХелп, где можете пронаћи више информација о помоћи која вам је доступна. Помоћу ове странице пронаћи ћете информације о различитим врстама менталних болести и помоћи коју можете очекивати. Такође ћете пронаћи мноштво информација о томе како пронаћи стручњака за ментално здравље који ће вам лично помоћи.

У ствари, овај систем је одлично место за проналазак професионалца било где у земљи са којим се можете осећати пријатно разговарајући о било чему што имате. Када то учините, можете да закажете састанак и тада ћете моћи да се повежете путем уређаја повезаног на Интернет са било ког места које сте случајно били. То је тако једноставно.