Шта је избегавани поремећај личности и на шта треба да пазим?


Извор: флицкр.цом

Да ли сте се икада затекли да избегавате ситуацију или избегавате разговор са људима? Шансе су да сте доживели барем неколико стидљивих тренутака током свог живота. Али вероватно сте имали само неколико минута и вероватно сте се осећали помало несигурно. Они који пате од поремећаја личности, међутим, доживљавају крајњу стидљивост тамо где нису у стању да прођу кроз свој свакодневни живот. То је врста стидљивости на коју ћемо се фокусирати у овом чланку, она врста која омета ваш професионални и друштвени живот.



Шта је избегавајући поремећај личности?

Када вам је последњи пут било тешко да разговарате са неким или да комуницирате у социјалној ситуацији? Колико вам је лоше било да морате да покушате и учествујете у тој социјалној ситуацији? Па, некоме са избегавајућим поремећајем личности било би изузетно тешко чак и присуствовати и готово немогуће комуницирати. То је зато што неко са поремећајем личности који избегава има екстремну социјалну инхибицију, екстремно ниско самопоштовање и изузетно високу осетљивост на одбацивање. Бити у социјалној ситуацији у којој би се све ове ствари могле догодити има тенденцију да их у потпуности преплави. То значи да имају тенденцију да избегавају социјалне интеракције што је више могуће и имају потешкоће у формирању здравих односа.




Извор: равпикел.цом

Будући да неко ко има овај поремећај има тако јак страх од одбијања и тако ниско мишљење о себи, верује да ће све што раде или кажу бити подвргнуто контроли. Кад је тако, тада верују да ће увек изговорити нешто кратко и рећи нешто глупо или глупо због чега ће бити одбијени. Као резултат тога, њима је лакше да буду сами него да ризикују одбијање за које су сигурни да ће доживети. За оне који пате од тога, усамљеност најчешће може да им учини данак, а немогућност дружења може чак и професионалне интеракције изузетно отежати.



Знаци и симптоми избегавајућег поремећаја личности

Постоји неколико различитих знакова и симптома који се користе за дијагнозу поремећаја личности који се може избећи, па погледајмо неке од њих. Ако ви или неко кога познајете има ове врсте симптома, можда ћете желети да разговарате са професионалцем да бисте сазнали више. Нема разлога да бисте морали да живите сами када је све што заиста желите да упознате људе и имате здрава пријатељства или бар да своје професионалне обавезе извршавате на здрав начин.

  • Изузетно повређен било каквим сугестијама критике или неодобравањем било каквих сугестија или радњи
  • Недостатак блиских односа у личном или професионалном окружењу
  • Избегава ситуације које могу укључивати контакт са другим људима
  • Склони су тражењу професија, хобија или других активности које ограничавају интеракцију са другима
  • Екстремна стидљивост у социјалним ситуацијама због страха од грешке
  • Прекомерна уздржаност која се показује у било каквим интимним везама које се развијају
  • Тежња да се осећате социјално инфериорним или непривлачним
  • Одбијање да ризикујете, испробавате нове ствари или говорите због страха од срама
  • Изузетно нерадо разговара са другима или се укључује са другима


Извор: равпикел.цом

Иако се ови симптоми могу појавити код било ког од нас у одређеном тренутку, неко ко доживи поремећај личности који избегава свој живот живи читав живот према овим ограничењима. Њима је изузетно тешко или чак немогуће да се иселе из своје зоне удобности или да ураде било шта што би могло довести до грешака. Свака грешка, ма како мала или тривијална била за друге, могла би се сматрати катастрофалном за некога ко пати од овог поремећаја. То резултира потпуним избегавањем свих могућих интеракција како би се избегле грешке и срамота.



Лечење поремећаја личности који се избегава

Па, шта се дешава ако вам је дијагностикован овај поремећај? Да ли то значи да постоји лек или је то нешто што једноставно морате прихватити и са чим морате живети? Па, одговор долази негде у средини. Не постоји стварни „лек“ за избегавање поремећаја личности. Али то не значи да и с тим једноставно морате живети. Иако га ништа не може излечити и трајно одузети све ствари које прате тај поремећај, сигурно постоје начини на које можете себи помоћи да здраво и срећно наставите са својим животом.

Прво, лекови могу бити одличан почетак. Антидепресиви могу помоћи код неких нежељених ефеката поремећаја који могу настати као резултат усамљености. И не само то, они заправо могу помоћи у сузбијању дела страха од одбијања и осетљивости на њега када се догоди. Друге врсте лекова такође могу бити ефикасне у лечењу симптома или нежељених ефеката поремећаја, мада се не брину о самом поремећају.


Извор: хеалтх.мил



Даље, психотерапија може бити изузетно важан аспект вашег лечења. Ово ће вам помоћи да разумете изградњу односа, као и да повећате способност да се повежете са другима. Као резултат, можда ће вам бити много пријатније чак и повремени разговори са другима, што је одличан начин за почетак. Ова врста лечења помоћи ће вам да полако почнете да се разгранавате и побољшавате свој живот, што је пресудно за уживање у вашем животу онако како ви желите.

Статистика о избегавању поремећаја личности

Ако никада нисте чули за овај поремећај или чак ако сте само мало знатижељнији о њему, познавање неких релевантних статистичких података може бити занимљив начин да сазнате више. Погледајте сваку од ових статистика и сазнајте колико је овај поремећај распрострањен, као и неке друге чињенице које вам могу помоћи да разумете састав оних који већ пате од њега и развијате властити пут ка здравијој будућности.



  • Отприлике 0,5% - 1% опште популације има поремећај личности који избегава
  • Отприлике 10% психијатријских амбуланти има дијагнозу овог поремећаја
  • Чак 50% оних којима је дијагностикован панични поремећај са агорафобијом такође има избегавајући поремећај личности
  • Чак 40% оних којима је дијагностикована социјална фобија или социјални анксиозни поремећај такође има избегавајући поремећај личности


Извор: равпикел.цом

Избегавајући поремећај личности: како се разликује

Када чујете статистику и чињенице о овом поремећају, можете помислити на друге поремећаје личности у којима људи имају тенденцију да буду сами. Напокон их има много. Можда размислите о томе и претпоставите да није тако лоше бити сам јер постоје тренуци у којима желите да будете сами. Међутим, то није случај са овим поремећајем. Тамо где сви понекад желе да буду сами, постоје и други случајеви када заиста желите да будете у близини других људи. Можда имате неке сјајне вести које желите да поделите или желите да надокнадите посао или стара времена. Можда чак ни не желите активно да будете у близини људи, али потребан вам је нови пар ципела. Вероватно никада стварно не размишљате о томе, зар не?



Уз поремећај личности који избегава, ове свакодневне ствари које можете радити без размишљања су готово немогуће. Појединац са избегавајућим поремећајем личностижелиради интеракције са другима. Онижелимда имају пријатељства и везе. Онижелимда би могли да оду у продавницу по ствари које су им потребне. Разлика је у томе што се не осећају способним. Осећају неодољив осећај тескобе и страха када и помисле да раде те ствари и без обзира колико желе да то могу, тај страх и стрепња на крају увек победе, јер чак и ако успеју да изађу тамо или разговарати са неким, тескоба и страх су им у позадини ума.


Извор: равпикел.цом



Чак и ако успеју да оду у продавницу и покупе те нове ципеле, брину се да их људи око њих осуђују или да су нешто погрешили. Свака реч коју изговоре пажљиво се анализира пре него што проговоре и још увек се могу плашити да су рекли погрешну ствар. Тамо где многи од нас једноставно говоре без пуно размишљања, ненамерни испад некога са овим поремећајем је застрашујући. Тамо где би неки од нас желели да повремено сами седе код куће, неко са овим поремећајем би желео да повремено изађе са другим људима. Поремећај их спречава да то учине.

Шта дијагноза значи за вас

Па, шта значи за вас ако вам је дијагностикован поремећај личности који избегава? Па, то значи да заиста не можете сами, и да ће вам требати помоћ да бисте пребродили поремећај. Најбоље што можете учинити је да одмах започнете са лечењем, па разговарајте са здравственим радником и потражите савете о врсти лечења која вам је потребна и шта можете очекивати. Можда ћете желети да погледате БеттерХелп, који је мрежни ресурс који вас може повезати са особама за ментално здравље из вашег дома. Нема разлога да требате било где да идете да бисте добили помоћ коју желите и која треба да побољша ваш живот.