Шта је најбоља дефиниција здравствене психологије и шта то значи за вас?

Здравље је тако драгоцена ствар. Када све остало пође по злу, ако имамо добро здравље, можемо са самопоуздањем и оптимизмом прећи на следећу фазу свог живота. Није увек лако имати добро здравље. Понекад ће вам требати помоћ у спречавању болести, лечењу или опоравку од ње. Када то учините, здравствени психолог је добар извор за позивање. Разумевање тачне дефиниције здравствене психологије добра је полазна основа за утврђивање да ли вам здравствени психолог може сада помоћи.

Извор: пекелс.цом

анђео број 633

Здравствена психологија је проучавање психолошких и бихевиоралних процеса у здравству, болести и здравственој заштити. Бави се разумевањем како психолошки, бихевиорални и културолошки фактори доприносе физичком здрављу и болести. Здравствена психологија се фокусира не само на разумевање како фактори доприносе здрављу и здрављу, већ и на промоцију здравља и на превенцију и лечење болести и болести. Да би то учинили, здравствени психолози проучавају како људи реагују, суочавају се и опорављају се од болести. Уочавајући обрасце понашања који могу довести до болести или смрти, здравствени психолози настоје да помогну људима да живе здравије и дуже.

Здравствена психологија је, као област, релативно млада. Појавио се током 1970-их и тада се бавио стварима попут избегавања заразних болести. Данас, како се очекивани животни век Американаца повећавао, здравствена психологија се донекле померила. Са просечним очекиваним животним веком у Сједињеним Државама старим око 80 година, неки од водећих узрока смрти сада укључују хроничне болести, а не заразне болести. Многе од ових хроничних болести могу се повезати са начином живота. Као резултат тога, здравствена психологија се сада фокусира на мере за спречавање развоја хроничних болести и решавање промена у здрављу.

Иако неће сви који показују одређене факторе ризика у понашању или психологији развити хроничне болести, њихово присуство повећава могућност развоја. Примери болести које су повезане са факторима ризика у понашању или психологији укључују:

• Болест срца
• Удар
• Рак
• ХИВ / АИДС

Утврђивање фактора ризика повезаних са здравственом психологијом

Концепт здравствене психологије заснован је на приступу који се назива Биосоцијални модел. Према овом концепту, здравље и болест су резултат комбинације социјалних, биолошких и психолошких фактора. Сваки од ових фактора доприноси бар на један начин човековој добробити.

Друштвени

Многи људи не схватају утицај који социјални фактори могу имати на здравље појединца. На пример, ако особа нема јак систем подршке или има вршњаке који негативно говоре о лечењу, може одбити медицинску негу која би могла бити корисна. Резултат може бити штетан по здравље те особе. С друге стране, постојање система подршке који охрабрује и воли може пружити емоционалну снагу потребну за доношење тешких одлука о здравственој заштити. Поред тога, једноставни ужици, попут излета са пријатељима или породицом, могу довести до позитивних изгледа, као и пружити начин опуштања када се осећате под стресом.

Биолошка

Све што има везе са особинама са којима је особа рођена или које су генетске, сматра се биолошким фактором. Неки појединци су генетски предиспонирани за одређене болести или болести.

Заштита животне средине

Ваше спољно физичко окружење је фактор који можда нећете моћи да промените. То може имати позитиван или негативан утицај на ваше здравље и здравље. На пример, људи који живе у подручјима у којима постоји велико загађење могу бити изложени токсинима који доприносе болести. Они који живе у подручјима са мало загађења и свежим, чистим ваздухом могу бити изложени мање токсина. Поред тога, те особе могу одабрати да учествују у више активности на отвореном такође могу побољшати целокупно здравље.

Извор: пекелс.цом

С друге стране, физичко окружење вас моћи контрола укључује ствари које дозвољавате у свом дому и личном простору. Одржавање околине чистом и без прашине су једноставни начини који помажу у промоцији велнеса. Поред утицаја на физичко здравље, ваше окружење може утицати и на ваше психолошко благостање.

Психолошки / бихевиорални

Мисли и понашање утичу на целокупно здравље. Позитиван став, на пример, помаже појединцима да се осећају мотивисанијима да живе здрав живот и да избегну деструктивна или ризична понашања. Појединци који мисле да негативне мисли имају већу вероватноћу да учествују у понашањима која би могла проузроковати самоповређивање или болест, попут пушења, конзумирања прекомерне количине алкохола или употребе дрога за рекреацију. Међутим, то не значи да ће свако ко се осећа лоше или има негативну мисао учествовати у ризичном понашању.

Може ли вам здравствена психологија помоћи?

Како друштво постаје све више здравствено свесно и покушава да доноси здраве одлуке, људи траже информације повезане са здрављем. Здравствена психологија се фокусира на едукацију људи о сопственом здрављу и могућим факторима ризика.

Улога здравственог психолога

Здравствени психолози пружају негу у областима превентивне медицине, помажући људима да спрече здравствене проблеме пре него што почну, ако је могуће. Превентивне мере могу укључивати учење о здравој прехрани и режиму вежбања, која се понашања сматрају нездравим или ризичним и како одржати позитивне изгледе у борби против стреса, анксиозности или депресије. Здравствени психолози (ХП) раде у различитим врстама окружења. У наставку су наведени неки примери где здравствени психолог може пружити негу.

45 значење броја анђела

У Медицинске клинике, ХП едукује пацијенте о томе како да промене здрав начин живота, да се прилагоде медицинским променама и како да науче ефикасне механизме суочавања који помажу у промоцији менталног здравља. У медицинским клиникама, здравствени психолог сарађује са пружаоцем примарне здравствене заштите како би утврдио одговарајући третман на основу физичких, понашајних и социјалних особина појединца, као и доступних ресурса.

Извор: пекелс.цом

Здравствени психолози могу се наћи у клинике за ментално здравље. Тамо доприносе бризи о пацијентима за оне који се прво суоче са проблемом менталног здравља. У овом случају, ХП едукује клијенте о начинима за ефикасно решавање менталних и емоционалних проблема који, ако се не лече, могу довести до телесних болести.

Ваш став о вашем здрављу

Ако научите да се својим здравственим проблемима бавите са позитивним менталним стањем, то може утицати на ваш здравствени исход, како физички тако и ментално. Иако ведар став можда неће излечити рак или друге болести, снага ума је феноменална. Можда је болест присутна, али наш емоционални одговор на њу понекад може помоћи да искуство делује мање трауматично.

Ако сте у физичком и менталном здрављу стигли до места где мислите да вам је потребна додатна помоћ, постоји неколико могућности. Прво се обратите свом примарном лекару. Моћи ће се позабавити проблемима који утичу на ваше физичко благостање и утврдити да ли је можда потребна и психолошка интервенција

Ако мислите да је саветовање нешто што вас занима, можете одабрати лично или онлајн саветовање. Лично саветовање пружа појединцима прилику да се сретну са неким лицем у лице, обично у канцеларији, како би пронашли подршку и научили механизме суочавања у вези са вашом појединачном ситуацијом. За оне који би желели индивидуално саветовање, али који се питају да ли имају довољно времена или новца, онлајн саветовање, попут оног које пружа БеттерХелп, је одлична алтернатива.

Уз БеттерХелп, свако ко се бори са животним изазовима може добити помоћ. Наш тим искусних и акредитованих психолога, брачних и породичних терапеута, клиничких социјалних радника и професионалних саветника са лиценцом, на располагању су вам из удобности и приватности вашег дома (или где год имате интернет везу). Испод су неке рецензије саветника БеттерХелп од људи којима је пружена помоћ.

Рецензије саветника

'Линдсеи је врло добра у постављању ствари у перспективу. Она је одличан слушалац и нуди реалне савете с љубављу, без осуђивања или оштрих поступака. Осећам се као да ми је помогла да ствари сагледам на начин који ме чини способним и вољним да променим своје негативно понашање, а да се не осећам као да ће ми се живот завршити и да никада нећу превазићи губитак својих старих начина. То је начин на који она формулише ствари и тера ме да то видим на нов начин, што ми омогућава да лагано окренем оно што је раније било. '

„Стеве је невероватан и ради добар посао чинећи да ово изгледа мање као саветовање, а више као разговор између пријатеља. Помогао ми је да разговарам са проблемима беса и беса на путу и ​​дао ми је пуно алата за решавање проблема. Топло га препоручујем! '

Закључак

Важно је знати који фактори доприносе укупном здрављу и здрављу и како се бавити факторима ризика. На добробит утичу социјални, биолошки и фактори животне средине. Када се идентификују фактори ризика, обраћање за помоћ може бити пресудан потез у спречавању дугорочних негативних ефеката. Без обзира на то шта доживљавате, заиста је испуњен живот могућ. Све што требате су прави алати. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: