Шта је „илузија контроле“ и који су неки примери?

Свакодневно желимо да контролишемо свој живот, од избегавања катастрофа до стварања добрих ствари. Иако знамо да никада не можемо у потпуности да контролишемо шта нам се догађа, осећамо се сигурније када верујемо да можемо. Илузија контроле је веровање да можемо утицати на исходе који су у ствари изнад наше способности контроле.

усамљени тужни


Извор: пикабаи.цом



Ране илузије контроле



Као људи, увек смо тежили да контролишемо своје окружење. Рани људи су изградили склоништа да би се заштитили од ветра, кише и снега. Они су обликовали одећу да се заштите од хладноће и покривала за главу како би их засенили од врућине. Научили су да гаје усеве како би им берба била издашна и поставили су зидове око својих усева како би их заштитили од предатора. Све ове вештине биле су под њиховом контролом, али мало је тога што су могли учинити око самог времена.

Стога су рани људи подносили молбе силама природе у облику церемонија. Плесали су, приносили жртве и умиривали мистериозне силе које контролишу време. Када је киша дошла после церемоније или када је пукло хладно, веровали су да су наговорили богове да се умешају. Имали су илузију контроле над временом.



До данас

Чак и до данас, неки људи изводе церемонијалне плесове или бацају чаролије да призивају или подижу псовке или прогоне демоне.

Који су још неки тренутни примери илузије контроле? Једно место које треба погледати је коцкање. Студије су показале да људи теже јаче бацају коцкице ако желе већи број и мекше ако желе мањи број. Ово се заснива на подсвесном (а понекад и свесном) нагону за контролом случајног догађаја. Слично томе, приликом коцкања са аутоматима, људи ће покушати да контролишу исход начином на који притискају ручку. Заправо, ово нема утицаја на резултате.




Извор: пекелс.цом

Преузимање ризика и илузија контроле

Заједничко је већини преузимача ризика уверење да могу да контролишу случајне или непредвиђене догађаје. Разлика између инвеститора и коцкара је у томе што инвеститор зна да прерачунато ризикује, док коцкар верује да кроз прави мојо може имати среће. То се види у игрању карата. Они који уживају у прерачунавању ризика, вероватније ће уживати у играма које укључују и вештину и прилику. Они који се коцкају јер верују да су на неки начин убедили даму у срећу да им се насмеје, вероватније ће играти игре на срећу.



Паранормални докази

Коцкари који верују да могу да контролишу случајне догађаје обично носе талисман, жетон или други физички доказ да убеђују срећу да остану уз њих. Можда носе срећно зечје стопало или посебан новчић, или можда одевни предмет. Неки коцкари чак верују да им се срећа може усмерити довођењем сапутника који изгледа срећно.



Ове карактеристике нису ограничене на коцкаре. У ствари, многи људи имају срећне и несрећне бројеве и држе предмете за које верују да ће их заштитити и отерати несрећу.

Могло је и боље



Скоро сви смо искусили замишљени осећај да смо могли да променимо исход несрећног догађаја да смо се могли једноставно вратити и учинити нешто боље. Непрестано се кунемо због ствари које смо требали, а нисмо требали. Уверени смо да бисмо то могли поновити са знањем које имамо сада, било би другачије.

кристализована интелигенција


Извор: пекелс.цом



Жаљење је нормално. Избегавање прошлих грешака доприноси расту и зрелости. Међутим, задржавање на прошлом догађају који се не може променити илузија је контроле. Без обзира које су околности довеле до датог догађаја, радње се више не могу мењати - и заправо, не знамо да смо могли променити исход чак и да смо поступили другачије. Једини прави избор је да напредујемо са оним што смо научили.

Биланс контроле

Сви осећамо потребу за контролом. Не волимо да се осећамо немоћно због своје способности да ефикасно наступимо у критичним ситуацијама. То доприноси нашој тенденцији ка илузији контроле.

Како се ово одиграва у друштву у целини? Људи који осећају да имају малу или никакву контролу над својим животом, често ће се удружити с неким за кога се чини да има потпуну контролу. Тражимо лидере са снажном илузијом контроле и добровољно се одричемо свог слободног избора у уверењу да могу победити немогуће шансе. Понекад се ово вођство исплати смелим акцијама којима се постижу невероватни подвизи, попут слетања на Месец. Понекад илузија контроле ствара тиранију, уништавање и насилно понашање.

На крају дана

Бројна наша свакодневна понашања, посебно она која укључују сујеверја, мотивисана су илузијом контроле. Држимо талисман, изводимо церемоније и одржавамо традицију, јер верујемо да ће нам ове ствари дати више контроле над случајним догађајима. Много времена су ова понашања безопасна. Међутим, када нас доведу до штете (попут компулзивног коцкања), можда је време да потражимо решење.

Решења

Разговарам са пријатељем. Људи које држите око себе кључни су за начин на који се сналазите у свом животу. Обавезно разговарајте с неким ко вас подржава и може вам помоћи при уземљењу када осетите губитак контроле.


Извор: унспласх.цом

Запиши. Дневник је одличан начин да се носите са негативним емоцијама попут осећаја неконтролисаности. Записивање ствари вам може помоћи да продуктивније разумете и носите се са таквим емоцијама.

Почните да медитирате. Медитација вам може помоћи да боље разумете своје емоције. Такође је сјајно време за квалитетно издвајање за себе како бисте стекли бољи изглед.

Потражите стручну помоћ

Ако ви или неко кога познајете пати од непромишљеног или зависничког понашања, можда је време да потражите помоћ. Интернет локација за терапију БеттерХелп је одлично место за почетак, са великим избором саветника из којих можете изабрати. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

примери обрнуте психологије

„Јессица је увек ту за мене. Кроз моју тескобу, тугу и срећу. Она ми помаже да се усредсредим на позитивно, а не на оно што не могу да контролишем. '

„Дошао сам на БеттерХелп јер сам се осећао као да сам преломни са својим менталним здрављем и да имам проблема са породицом који нису ишли у правцу решења. Упознао сам Келли и са неколико дана експлозије и одзрачивања осећао сам се много боље. Осећао сам се још боље након неколико недеља расправљања о различитим питањима код куће и она ми је помогла да ствари сагледам у различитим перспективама. Учим да се опуштам и не трошим енергију на бесмислена питања и питања над којима немам контролу. '

Закључак

Илузија контроле не мора да завлада вашим животом. Много је ствари које можете учинити да научите како да контролишете оно што можете и прихватите оно што не можете. Обратите се и потражите помоћ коју сте данас заслужили!