Шта је увид? Психологија, дефиниција и практични примери

Како да спознамо ствари које знамо? Неке ствари су нас директно учили. Остале смо научили посматрањем и понављањем. Понекад се чини да нам се то знање чини просто из ваздуха.

То је оно што обично називамо „увидом“. Мерриам-Вебстер ово дефинише као „чин или резултат поимања унутрашње природе ствари или интуитивног виђења“.



Увид се често може заменити речима попут перцепције или мудрости. У свету психологије увид чешће називамо увидом не само као средством за стицање знања, већ и освешћивањем решења.



Извор: пекелс.цом



Пре него што схватимо увид, посебно што се односи на психологију, прво морамо да заобиђемо разумевање знања. Без превише апстрактног и филозофског размишљања, важно је размислити шта је тачно знање - свест или познавање предмета, догађаја, идеја или начина деловања.

Одлична артикулација овог мета концепта може се наћи у филму Мементо (2000) када главни лик који пати од краткотрајног губитка памћења објашњава да, иако није могао да се сети шта је управо учинио у датом тренутку, постоје ствари он зна другачије. На пример, познавао је звук куцања о дрво и осећај подизања чаше воде. Каже да је ова врста знања другачија јер је врста меморије.

Шта је увид? Дефиниција психологије

Увид, дефиниција психологије, увелико игра на овај појам знања. Коришћењем терапијских теорија психологије увида, решења проблема могу настати из идеја и сећања која већ имамо.



Волфганг Кохлер и његов рад са Гешталт теоријом довели су га до врло занимљивог дела почетком 1900-их. Експериментисао је са својом шимпанзом Султаном. Султан је био гладан, а банана за њега била је ван домашаја. Једини алат који је Султан могао да употреби да би дошао до банане била су два бамбусова штапа различите дужине, а ниједан од њих није био довољан да достигне банану.

На крају је Султан схватио, једноставно играјући се штапићима како би их могао уклопити у једну дугачку шипку која би дошла до банане. За разлику од једноставних покушаја и грешака, Султан је користио разлог за ово решење. Одрекао се активног покушаја различитих начина да добије банану када је открио да се штапићи могу комбиновати; одговор му је стигао у ономе што се обично назива 'Аха!' или „Еурека!“ тренутак.

Кључ ове психологије увида је беспослица - показивање смањене способности да се види циљ. Субјект или клијент ће често одустати од проналаска решења и потенцијално безнадежно како му се приближи, а онда одједном све постаје јасно, баш као што је био случај са Султаном.



Како гледамо на увид?

Међу психолозима током година постоје различита тумачења овог концепта нашег ума који дочаравају знање и расуђивање како би нашој свести представили одрживо решење датог задатка који је у току.



  • Ништа посебно: Увид се јавља једноставно као природни процес нашег мозга који непрекидно узима информације и труди се да их најбоље искористи, па ће се решење, када му буде представљен задатак или проблем, представити само као резултат како већ обрађујемо информације.
  • Нео-гесталтистички поглед: Као и код Кохлера и Султана, и гесталтистички став каже да решавање проблема са увидом није тако једноставно као Тхе Нотхинг-Специал Виев, већ да у њему постоји нешто посебно посебно, постављајући га когнитивно више од рутинског проблема решавање.

Извор: равпикел.цом



  • Тропроцесни приказ: Овај став поставља да постоје три појединачне врсте увида
    • Увид селективног кодирања: разликовање релевантних од небитних информација
    • Увид селективног поређења: обновљена перцепција односа између старих информација и нових информација
    • Увид селективне комбинације: коришћење кодираних информација и њихова примена на нов начин.

Увид је обележен са четири фазе процеса понашања: безизлазност, фиксација, инкубација и Еурека тренутак.

Прво, изгледа да је човек при крају са својом досјетком након што му је понестало идеја о томе како ријешити проблем. Фиксација ће се вероватно појавити јер ће одређени покушај решења бити неефикасан, али ће се покушати и покушати поново. Инкубација је, као што је претходно поменуто, кључни фактор - јаз у покушајима решења омогућава уму да се очисти од небитних информација које се односе на решење. Коначно, Еурека! Одговор се чини као да је све време требао бити очигледан.



како раскинути са девојком

Истраживање и лечење психологије увида

Иако ће сигурно бити читалаца које ове идеје само занимају, оно што их чини најважнијим је њихова способност да утичу на то како живимо свој живот, боримо се против животних препрека и живимо на најбољи могући начин. Када се бавите апстрактним концептима, корисно је ствари преобликовати у конкретне примере.

Узмимо, на пример, Грахам Валлас (1926) је помоћу загонетке са 9 тачака показао како увидом можемо доћи до решења.

На први поглед изгледа да је немогуће извршити задатак (повезати свих девет тачака оловком без подизања оловке са папира) често због наше уске перцепције.

Пошто се чини да су тачке у облику правоугаоника, наш мозак претпоставља да решење мора бити изведено цртањем унутар овог правоугаоника. Једном када увид да правоугаоник не постоји или ограничи слагалицу, решење за „излазак изван линија“ изгледа тако очигледно - Еурека! (9 тачака довршено)

Када применимо дефиницију психологије увида о менталном здрављу, то није банана до које покушавамо да дођемо или загонетка на парчету папира, већ увид у нашу психу. Толики симптоми толико различитих менталних проблема су изазовни за лечење због недостатка увида.

Ако нисте свесни да је симптом симптом менталног здравља, може бити штетно у покушају лечења. Они који пате од зависности често негирају да имају проблем, рационализујући да могу престати кад год пожеле. Верујући да немају проблема пример је недостатка увида. Особа усред маничне епизоде ​​може видети своје грандиозне акције као неуротипичне; листа се наставља.

Ово је огромна препрека у лечењу оних којима је потребно лечење, али можда не верују да им је потребно, или ће лечење бити корисно. Изградња јаке везе између лекара и пацијента је императив када је то случај, а поверење може помоћи пацијентима да то превазиђу и стекну увид.

Извор: равпикел.цом

Само за психијатријске поремећаје? Практични примери:

Могло би се чинити да просечна особа има општи осећај самосвести и да јој психологија увида није превише релевантна. Међутим, у свом свакодневном животу користимо психолошка схватања ума, а не само за лечење поремећаја.

Решавање проблема долази у свим различитим облицима и величинама. У нашим односима сукоб је неизбежан. Било у породичним или романтичним везама можемо се наћи у оној фази ћорсокака, осећајући се као да смо исцрпили све могућности, а ово може бити изузетно стресно за све укључене стране и створити велико оптерећење на самим везама.

Ако се муж и жена непрестано свађају, комуникација се прекида, може постојати тенденција да желе потпуно одустати од брака. Узимање времена да се повучете из ситуације и пустите да се емоције слегну и разум превлада може пружити увид. Знање о себи, дозвољавање времена да се ствари виде из друге перспективе могу омогућити да се тај Аха тренутак догоди.

Наравно, ово је уопштавање јер су односи сложени и јединствени, али ови концепти примењени када је то прикладно могу нам помоћи да избегнемо сукоб и избегнемо стрес у свим областима нашег живота.

Увид, кажу стручњаци за дефиниције психологије, кључан је за све што покушавамо да разрадимо у терапији. Пацијент који се бави социјалном анксиозношћу може пребацити своју парадигму са страха од социјалних ситуација на учење управљања својим симптомима изнутра.

Неко ко одгурне људе, а жуди за интимношћу, може имати користи од увида да њихова дела произилазе из страха од напуштања. Неко ко се често нађе у токсичним везама може одједном схватити да саботира своју срећу јер верује да не заслужује срећу проистеклу из трауме из детињства. Листа како се увид односи на терапију и процесе наше психологије је бескрајна.

Да ли добијате заслужену помоћ?

Иако је оснажујуће да постанемо свесни ових процеса и почнемо да их примењујемо у свом личном животу, може бити неодољиво покушати да прођемо кроз наш ум. Терапија заснована на увиду може бити корисна свима, без обзира на то да ли се бави одређеним проблемима менталног здравља или једноставно за побољшање квалитета свакодневног живота. Чак и ако психологија увида није основа за рад терапеута, сви бисмо требали искористити благодати терапије.

Ако сте на терапији, требало би да вам је угодно да разговарате са својим терапеутом о овим или било којим концептима и имате отворен однос поверења. Ако ово није ваше искуство или ако за почетак не видите терапеута, увек бисте се осећали пријатно када мењате доктора док не пронађете некога ко одговара.

Нарочито ако не идете код терапеута, можда ћете се осећати као да нема разлога за то, али то често потиче од стигме да је терапија само за људе са проблемима, као да је лечење прљава реч. Истина не може бити даље супротна. Терапија може једноставно бити пауза од непрекидног запетљавања и преживања у нашим главама.

Постоји много ресурса за проналажење лиценцираних терапеута, али чак и то што радите може бити неодољиво. БеттерХелп.цом је највећи мрежни ресурс за стручњаке за ментално здравље који су спремни да раде с вама из удобности вашег дома. Са преко две хиљаде лиценцираних стручњака за терапију доступних 24 сата дневно, седам дана у недељи, можете одмах почети да побољшавате свој живот.

Често постављана питања (ФАК):

спотичући се о срећу

Шта значи имати увид?

Кратка дефиниција увида је следећа: способност да се обезбеди дубоко, истинско разумевање особе, ствари или ситуације. Имати увид често је повезано са емпатијом и интуицијом. Способност да ствари видите онакве какве јесу и прођу стране информације је можда најважнији део увида. Баш као што и сама реч сугерише, увид значи бити у стању да се види у нечему или да се види у његовом срцу. Имати увид може значити могућност да дођете до корена ваших властитих односа или може да значи да ћете моћи брзо и ефикасно да разрешите проблеме који се појављују у пословном предлогу. Бити проницљив често је повезан и са већим задовољством у пријатељству и везама, јер омогућава људима да се ефикасније и отвореније повежу са другима.

Шта је пример увида?

Општи пример увида укључује богојављење или изненадно и неочекивано схватање да су две ствари повезане или је корен проблема ____ или ____. Епифаније се обично сматрају увидима, јер се оне носе интуицијом и разумевањем, без конкретног „пута“ до закључка. Увиди су често видљиви и у огласним кампањама. На пример, компанија Дове показала је свој увид у своје потрошаче када је започела кампању „Права лепота“, која се фокусирала на слављење лепоте различитости, уместо да сугерише да би све жене требале да изгледају исто.

Увид се често налази и у терапији, јер се терапија у великој мери ослања и на лекара и на клијента који могу да стекну увид у себе и друге. У терапији се увид често користи за побољшање разумевања себе, а увиди терапеута могу помоћи у вођењу увида клијента. То може укључивати схватање да је одређена недаћа у вези са коренима у детињству (занемаривање детињства, што доводи до суодвисности одраслих, на пример), или може укључивати препознавање да је наизглед нешкодљива фраза од особе од поверења имала дуготрајне ефекте.

Шта је кључни увид?

Кључни увид је прозор у начин на који се људи понашају и како то понашање може утицати на њихово доношење одлука. Кључни увиди се често користе у маркетингу да би се идентификовале било какве слабе тачке или области потребе у маркетиншким стратегијама компаније, али се такође могу користити у истраживању, како би се пружио кратак резиме најважнијих тачака истраживачког пројекта.

Шта некога чини проницљивим?

Емпатија и интуиција су две најважније особине повезане са проницљивом особом. Способност разумевања људи основа је дефиниција за увид, а компоненте проницљивог појединца укључују саосећање, емпатију, интуицију и снажну комуникацију. Једноставно знање о некоме није исто што и увид у његов живот; уосталом, можете акумулирати чињенице о некоме током целог живота, а да не разумете ко су они или како раде. Проницљива особа не прикупља само чињенице; они синтетишу информације како би стекли представу о томе ко је особа, чиме је мотивисан и шта би им могло затребати. Проницљиви људи често су људи који предводе маркетиншке кампање (мада неки тврде да је ово пример коришћења увида против других), служећи на положајима у заједници и радећи на пољу менталног здравља - или уопште на пољу здравља.

Да бисмо још више разумели шта појединца чини проницљивим, може бити корисно погледати синониме увида. Ту спадају: интуиција, разлучивање, перцепција, свест, уважавање, продор и разумевање. Спајање свих ових речи заједно ће вам дати дубље разумевање шта тачно чини проницљиву особу. Проницљиви људи могу интуитивно да сазнају информације или идеје које нису лако доступне на површини, а често су у стању да продру у све додатне информације у ситуацији или у понашању особе, да би дошли до сржи ствари.

Који су проблеми са увидом?

Неки увиди могу бити помало подмукли; на пример увид који се користи против некога ради личне користи је подмукао и неетичан. Проблеми са увидом често долазе до изражаја у маркетиншким кампањама, јер се те кампање ослањају на увид у то како људи функционишу и купују - али често на штету циљане популације. Иако то није увек случај, индустрија лепоте је често један од најбољих примера проблема са увидом; индустрија лепоте изграђена је на увидима у то како људи виде и мисле на жене и манипулисала је тим увидима да би женама (и, у неким случајевима, мушкарцима) рекла да нису сите, женствене или „довољно жене“ без домаћина производа за промену коже, косе, тежине и мноштва других физичких компоненти. Ово је проблем увида, јер користи увид за манипулисање и омаловажавање других.

Међутим, проблеми са увидом се не виде увек у великој мери; проблеми са увидом такође се могу уочити у међуљудским односима, мада је вероватно да ће манипулација и даље бити укључена. Проницљиви појединац има моћ да изврши промене у својим заједницама и на радним местима, али такође може бити у стању да манипулише и малтретира људе око себе.

Шта је проницљива особа?

Увидљива особа је појединац који је врло проницљив и способан је да брзо дође до корена проблема или до сржи проблема. И проницљиви људи често су саосећајни појединци, јер су у стању да брзо синтетишу оно што други желе или требају. Увидљива особа је у стању да комбинује моћ посматрања и интуиције да би дошла до срца особе, предмета или проблема.

Како развијате увид?

Развијање увида се најефикасније постиже сазнавањем више о људима и начину њиховог рада. Иако сигурно не захтева високу диплому из психологије или било шта тако интензивно, то значи пажљиво пазити на људе којима сте најближи и учити о њиховом пореклу и начину на који реагују на различите животне ситуације. Увид се не ослања само на емпатију и интуицију, већ и на способност синтезе информација прикупљених из блиских интеракција са људима. Да бисте развили увид, вежбајте активно слушање кад год је то могуће; научите о другим људима, другим културама и другим начинима живота. Ангажирајте се са људима, уместо да једноставно учествујете у разговору да бисте рекли своје мишљење. Увид је део стављања себе у туђе ципеле, а део осећања и изражавања саосећања и разумевања када се те ципеле напуне.

чести нежељени ефекти ссри

Шта значи дати увид?

Дати увид у нешто значи говорити истину у нешто, користећи интуицију, емпатију и разумевање. На пример, ако би неко дошао к некоме са проблемом у вези, давање увида могло би значити нуђење: „Звучи као да се обоје осећате незадовољни једни другима, па ви водите борбе око ситница да бисте избацили ту незадовољство.“ Давање увида може се применити и у послу. На пример, ако предузеће реструктурира своју маркетиншку стратегију, давање увида може значити схватање да потрошачи нису нужно забринути какогледај, али како други људиПерцеивеонако како изгледају. Ово пружа увид како људи раде, тако и како најбоље поступати са маркетиншким материјалима.

Шта је проницљиво размишљање?

Увидно размишљање је врста размишљања која се обично повезује са интуитивним размишљањем. Увидно размишљање је слично интуитивном размишљању, јер се и једно и друго ослања на способност појединца да препозна односе, обрасце или везе који можда неће бити одмах уочљиви или темељито процењени. Проницљива особа је често у стању да са врло мало труда - а понекад, чак и за врло мало времена - дође до праве природе особе или проблема како би угушила растући сукоб, разрешила ситуацију или олакшала везу. Увиђавно размишљање повезано је с већом креативношћу како на личном, тако и на професионалном плану, јер проницљиви мислиоци могу бити способнији да брзо и ефикасно решавају сопствене проблеме у вези и могу да изнесу нове идеје за сто у професионалним окружењима.

Проницљиво размишљање се често сматра особином личности, али се у одређеној мери може и научити. Способност разумевања других, на пример, може се научити кроз формално образовање и неформално вредновање и експериментисање. Способност да верујете својој интуицији такође се може вежбати како бисте наставили усавршавати осећај увида у људе и ситуације.