Шта је Инсигхт терапија? Дефиниција, сврха и примене
Терапија увидом је облик лечења у којем терапеут сарађује са пацијентом како би им помогао да схвате како њихова уверења, мисли, осећања и искуства из прошлости утичу на њихово садашње стање духа.
Веровали или не, увидна терапија се обично користи у разним врстама лечења менталног здравља. То је углавном због тога што прошла искуства и ствари које држимо у себи увек имају таласасти ефекат. Ако се неко није бавио одређеним стварима или ако његове унутрашње мисли, уверења и осећања нису добри, то ће му наштетити у садашњости. Крајња сврха терапије увида је да помогне појединцима да побољшају квалитет свог живота.
Извор: равпикел.цом
Темељита анализа терапије увидом
У својој основи, увидна терапија је облик психотерапије. Пацијенти који се одлуче да се подвргну овом облику лечења седеће са терапеутом и одржаће се много разговора. Дискусије ће се усредсредити на пацијента и на то како њихова уверења, осећања и осећања утичу на њих данас. Да би дошли до ове тачке, пацијенти ће морати да се позабаве неким основним факторима и искуствима која доприносе томе ко су и како се осећају изнутра.
Успех терапије увидом у великој мери зависи од пацијента и терапије која гради међусобне односе. На крају крајева, овај третман подразумева отварање пацијента и разговор о неким проблемима који могу бити тешки. Овде ће посао терапеута да води пацијента и постепено их натерати да се отворе бити врло важан.
Детињство
обука у значењу сна
Други важан део увидне терапије укључује повратак у детињство пацијента. Веровали или не, човеково детињство може имати веома значајан утицај на квалитет живота који доживљавају као одрасли. Веровали или не, искуства која имамо као млади људи дају предност нашим животима као одраслима. Ствари кроз које пролазимо обликују нас и отварају врата за следећа, повезана искуства.
Детињство пацијента такође може утицати на његове емоције, мисли и веровања као одрасли. То је доказано изнова и изнова. На пример, дете коме недостају блиски односи са рођацима и вршњацима може одрасти у одраслу особу која гаји негативне ставове о повезивању са другима.
Извор: пикабаи.цом
духовно значење опосума
Наравно, вреди напоменути да би то исто дете могло одрасти и упознати друге људе са којима се повезују. Неповољна искуства из детињства не морају нужно довести до одраслог доба пуног изазова и бола, као што велико детињство не значи увек да ће неко израсти у продуктивну и успешну одраслу особу. Иако се специфична природа околности може разликовати, детињство увек утиче на одрасло доба, било у добру или у злу. Због тога је повратак у раније године тако важан за пацијенте који су на увидној терапији.
Основне мисли, веровања и осећања
Већ је утврђено да су основне мисли, веровања и осећања доминантне теме у увидној терапији; међутим, истражују се и разлози који стоје иза ових ствари. О некоме можете много научити из начина на који они мисле и перципирају разне ствари. Током сесија увидом у терапију, пацијент треба да дође до разлога или искустава који су обликовали њихове мисли, уверења и осећања. Они могу датирати из ствари које су се догодиле у детињству или претходних одраслих година.
Извор: равпикел.цом
Разумевање како нечије основне мисли, веровања и осећања утичу на данашња искуства може бити врло оснажујуће за пацијента. Не само да им ово даје јасноћу и помаже пацијентима да боље разумеју себе, већ ово разумевање даље оснажује пацијенте. Када неко схвати да му одређене мисли, осећања и веровања наносе штету, може да се одлучи за промену.
У идеалном случају, ово је пут којим треба да иде увидна терапија. Рад са терапеутом је оно што помаже пацијентима не само да открију основна искуства и унутрашње ствари које утичу на њих, већ и да направе одређене промене. То би могла бити промена околине, промена у друштвеном кругу који пацијент држи или промена у ограничавајућим, обесхрабрујућим системима веровања који можда коче пацијента да живи свој најбољи живот.
Моћ нечијег размишљања
Слично догађајима који су се догодили током детињства и унутрашњим емоцијама, уверењима и мислима пацијената, снага нечијег размишљања је још једна преовлађујућа тема увидне терапије. Веровали или не, толико је људи којима недостаје истинско разумевање колико је важан њихов начин размишљања. Ако пацијент није у стању да схвати колико правилно или погрешно размишљање може утицати на његов живот, тада ће натерати га да промени било ког терапеута практично немогуће.
Због тога се терапија увидом бави најважнијем људском начину размишљања. Начин размишљања утиче на одлуке које неко доноси, начин на који се носи и третман који неко прихвата. Вероватно је да ће особа која има позитиван начин размишљања донети одлуке које ће јој донети корист; на сличан начин, окружиће се другима који имају сличне погледе на живот. Неко са негативним или самозатајним начином размишљања много је подложнији лошем избору живота и окружењу са погрешном гомилом. Овде се пуни круг односи између пацијентовог детињства, начина размишљања и основних мисли, осећања и веровања.
133 анђео број љубав
Разлози за покушај терапије увидом
Ако сте стигли толико далеко, можда се питате да ли би сарадња са увидним терапеутом била добра одлука за вас или не. На крају, ово је позив који само ви можете упутити. Нико не може некога присилити на терапију ако није заиста спреман; међутим, постоје неки уобичајени знаци који често указују на то да би особа могла у великој мери имати користи од увидне терапије.
Борбе са међуљудским односима
Сталне борбе у односима са пријатељима, рођацима, сарадницима и другима са којима комуницирате дефинитивно указују на то да би терапија увидом могла бити корисна. Веома је важно схватити да постоји много разлога зашто неко може имати проблема са различитим међуљудским односима. У неким случајевима разлог би се могао сводити на квалитет појединаца којима се окружују. У другим сценаријима, борба са међуљудским односима може се свести на основне проблеме или на нешто друго у потпуности.
Проблеми са самопоштовањем
Ако откријете да имате проблема са самопоштовањем или самопоуздањем, можда ћете видети да је увидна терапија корисна. У многим сценаријима, проблеми са самопоштовањем могу се свести на низ унутрашњих проблема. Понекад проблеми изнутра могу бити резултат детињства или претходно потиснуте трауме која тек треба да се реши. Постоје и други случајеви у којима на проблеме самопоштовања упућује нечије окружење или појединци којима се окружују. Можда нисте сигурни зашто имате проблема са самопоштовањем и самопоштовањем, и то је у реду. Терапија увидом је невероватан процес који вам заиста може променити живот.
Извор: равпикел.цом
Значење броја анђела 1112
Депресија
Ако сте неко ко се бори са депресијом, тада ће вам увидна терапија сигурно бити од помоћи. Постоји мноштво разлога, основних проблема и фактора који могу допринети и погоршати депресију. Не само да увид у терапију може помоћи у проналажењу разлога и корена депресије, већ само то што звучна плоча некога с ким разговарате и коме се можете поверити може такође донети разлику.
На крају
Терапија увидом помогла је многим људима са свим различитим врстама проблема или ствари са којима би желели да се баве. Чак и ако се не суочавате са борбама за међуљудске односе, проблемима самопоштовања или депресијом, терапија увидом и даље може бити корисна за вас. Без обзира где се неко налази у животу, увек има користи и користи у процени прошлости и тражењу начина на које се могу направити побољшања.
Важно је запамтити да је увидна терапија један од многих облика лечења. Било да одаберете ову врсту терапије или неку другу, увек треба да имате на уму да тражење помоћи никада није чега чега се треба срамотити. Неки толико људи проживљавају тешка времена и осећају се као да не могу или не би требали потражити стручну помоћ. Способност тражења помоћи када је потребна једна је од најјачих и најхрабријих ствари које можете учинити.
Ако желите да радите са специјалистом за ментално здравље или чак седнете са терапеутом, онда имате среће. Овде у БеттерХелп-у имамо сјајан тим професионалаца светске класе који би били више него срећни да раде са вама. Истина је да сви пролазимо кроз тешка животна времена. Сви се понекад спотакну, али не морамо да останемо доле.
Без обзира на то ко сте, одакле долазите или која је ваша прича, увек бисте се требали осећати пријатно кад тражите упуте. Не постоји пресуда у БеттерХелп-у; наш једини приоритет је пружање помоћи на најбољи могући начин. Једноставно кликом овде можете започети с нама у било ком тренутку и са било ког места.
дефиниција живих снова
Подели Са Пријатељима:
