Шта је процедурално памћење и зашто је важно

Извор: пикабаи.цом

Дефиниција процедуралне меморије на површини је прилично једноставна. Ово је део ваше дуготрајне меморије који је одговоран за памћење како се ствари раде. Када можете да куцате, возите бицикл или возите аутомобил, а да свесно не размишљате како то радите, користите своју процедуралну меморију.

Дуготрајна меморија подељена је на многе подврсте меморије, а процедурална меморија је једна од њих. Процедурална меморија је подврста имплицитне меморије, што значи да је аутоматска. Не морате свесно да размишљате или се активно присећате информација у свом процедуралном памћењу. По дефиницији процедурално памћење не захтева свесно размишљање.

Један од начина на који можете рећи да ли користите процедуралну меморију је размишљање о задатку и како бисте га описали. Врло је тешко објаснити како то што радите радите из процедуралне меморије. На пример, без коришћења научних објашњења, може бити веома тешко објаснити некоме како ходати и одржавати равнотежу.

Процедурални развој меморије

Делови мозга који се користе у развоју процедуралне меморије су префронтални кортекс, паријетални кортекс и мали мозак. Сви ови делови мозга раде заједно како би омогућили координисане и временске покрете док учите да извршавате задатак. Једном када се задатак формира, аутоматски се позива кроз процедуралну меморију преко базалних ганглија и малог мозга.

Пре свега процедурална меморија се развија кроз праксу и покушаје и грешке. Понављане акције морају ојачати синапсе у мозгу да би развиле меморију. Када први пут научите како нешто да радите, правите грешке и морате да размислите о томе шта заправо радите. Али, када се вештина научи, ваша процедурална меморија их складишти и аутоматски их опозива без свесног размишљања.

Примери процедуралне меморије

Много различитих примера могло би се користити за описивање процедуралне меморије. Иако су неке ствари уобичајене међу свима попут ходања и разговора, већина људи ће се разликовати у односу на оно што је сачувала у својој процедуралној меморији. Све зависи од тога шта сте научили да радите.

Неки уобичајени примери процедуралне меморије укључују:

Куцање
Возити бицикл
Вожња аутомобила
Сецкање лука
Свира клавир
Пливање
Пењање уз степенице
Брушење дрвета за тесаре
Пушење
Рукопис у штампаном или курзивном облику
Јављање на телефон

Вероватно можете да смислите још много примера када користите процедуралну меморију која је јединствена за оно што сте научили током свог живота. Ако је нешто што не морате да размишљате како то да урадите, користите процедуралну меморију.

Ствари које утичу на процедурално памћење

Неколико здравствених стања и поремећаја могу утицати на процедурално памћење. Међутим, важно је напоменути да поремећаји који често узрокују губитак памћења можда неће утицати на процедуралну меморију. Процедурална меморија је често најнетакнутија у већини случајева губитка меморије. Ипак, могуће је имати проблема са процедуралним губитком меморије у напредним или тежим случајевима ових медицинских стања.

422 анђеоски број

Извор: спангдахлем.аф.мил

Хигијена спавања

Последњих година спроведено је више студија које истражују колико сан има улогу у памћењу. Налази су готово једногласни да хигијена спавања игра важну улогу у способности вашег мозга да правилно функционише. Једна студија посебно се бавила процедуралним памћењем и улогом раног спавања или касног ноћног спавања.

У студији су групе људи тестиране на процедуралним задацима меморије без спавања, са раним сном и са касним сном. Студија је закључила да су људи који су чврсто спавали у касном ноћном сну били способнији да извршавају задатке. То би указивало на то да добра хигијена спавања, посебно одређена количина РЕМ сна касно ноћу, може у великој мери побољшати процедуралну меморију. Исто тако, људи који немају добру хигијену спавања могу патити од неспособности или потешкоћа у обављању задатака из процедуралне меморије.

То је један од разлога зашто се људима говори да не возе ако не спавају. Одспавање сна у великој мери инхибира способност вашег мозга да приступи процедуралној меморији. Можете да посустанете у одговорима током вожње ако нисте спавали у довољној количини. Потребе вашег тела за сном надвладаће готово све друге унутрашње нагоне у вама, укључујући вашу потребу за сигурношћу.

анђео број 1133

Алзхеимер-ова болест и деменција

Алцхајмерова болест утиче на мозак на јединствене начине. Когнитивне способности се у великој мери смањују са овим здравственим стањем, обично почев од краткотрајног губитка памћења. Након краткотрајног губитка меморије, дугорочно памћење почиње да пропада.

Иако је процедурално памћење део дуготрајног памћења, оно функционише на много другачији начин од епизодног или декларативног памћења. Студије су откриле да процедурална меморија не утиче тако лако или рано као друге врсте дугорочног памћења.

Међутим, студије су показале да процедурално памћење може почети да затаји код напредних или тешких случајева Алзхеимерове болести. Ипак, једно истраживање показало је да би пацијенти са Алцхајмеровом болешћу чак и у тешким стадијумима могли развити ново процедурално памћење и задржати га до три месеца. То би указивало на то да би људи који имају болест могли дуго задржати процедуралну меморију након што изгубе друге врсте меморије, али само ако често користе ове вештине.

Паркинсонова болест

Паркинсонова болест је још једно медицинско стање које утиче на когнитивне способности. Једно истраживање урађено 2008. године на пацијентима са Паркинсоновом болешћу показало је да постоје недостаци у процедуралном учењу и процедуралном памћењу. Пацијенти и контролна група су добили посебне задатке које треба да обављају током тродневног периода.

Извор: арми.мил

Пацијенти са Паркинсоновом болешћу који су тестирани на ротацијском учењу и процесуалном памћењу нису показали никакве недостатке у тој врсти меморије. Међутим, када је реч о моторичкој меморији, процедурална меморија је посустала код тежих Паркинсонових пацијената. То би указивало да временом болест захваћа процедурално памћење, а посебно базалне ганглије.

Хантингтонова болест

Хунтингтонова болест је генетско стање које доводи до дегенерације можданих ћелија. Једна група истраживача имала је хипотезу да ће се ово погоршање представити као недостаци у обнављању процедуралне меморије и развоју нове процедуралне меморије. Иако студија није била закључна у погледу развоја процедуралне меморије, показала је да Хунтингтонови пацијенти имају потешкоћа са враћањем процедуралне меморије, мада не толико тешке као пацијенти са амнезијом.

Трауматска повреда мозга

Трауматска повреда мозга, углавном, није утврђена да утиче на процедурално памћење. Код већине пацијената и младих и старих, трауматичне повреде мозга нису нарушиле њихову способност да се присете или науче ново процедурално памћење. Међутим, ово може бити много другачије у зависности од тога на који је део мозга погођен. Постоје хипотезе да би, ако би се повредиле базалне ганглије, процедурално памћење посустало. Међутим, у овом погледу треба урадити више студија.

Наркоманија

Дуготрајна злоупотреба дрога може имати штетне ефекте на мозак, посебно на многе различите типове меморије. Да би боље разумели на које типове меморије утиче злоупотреба дрога, једна група истраживача урадила је студију о злоупотребама кокаина. У студији су корисници кокаина тестирани на декларативну и процедуралну меморију и пре и после 45-дневног периода опоравка.

Иако је студија показала да се декларативно памћење не побољшава пуно апстиненцијом од кокаина код дугорочних корисника, откривено је да су пацијенти након 45-дневног периода без дроге повратили неко минимално побољшање процедуралне меморије. То би указивало на то да, иако је злоупотреба супстанци штетна за процедурално памћење, ефекти можда неће бити трајни ако неко престане да користи дрогу.

Јединствени психолошки изгледи

Психолози последњих година примењују дефиницију психологије процедуралног памћења на много различитих примена. Постоје неке школе мишљења да процедурално памћење заправо обликује понашање, личност и стопе успеха у одређеним организационим окружењима. Ово су углавном шпекулације у комбинацији са психолошким профилисањем.

Процедурална меморија у организационим подешавањима

Један од начина на који се знање из процедуралне меморије примењује је у организационим окружењима као што су велике корпорације и непрофитне организације. Мисли се да су рутине у организацији ускладиштене у процедуралној меморији запослених. Због тога је организацијама теже да врше промене и побољшања.

Да би тестирали ову хипотезу, група психолога урадила је низ тестова како би утврдила да ли је процедурално памћење играло улогу у организационим рутинама. Студија је закључила да су ове рутине ускладиштене у процедуралној меморији. Ово знање могло би помоћи организацијама да боље разумеју како да примене промене у рутинама које би могле користити организацији.

Извор: пикабаи.цом

Процедурално памћење и личност

Психолози и истраживачи који су проучавали различите делове мозга и функције развили су теорије да процедурално памћење обликује човекову личност. Како одрастате, учите одређена понашања и емоционалне реакције на различите стимулусе. Ово обликује ко сте, јер ваш мозак касније у животу аутоматски одашиље те одговоре из процедуралне меморије.

То је један од разлога зашто људи тако тешко прекидају навике попут пушења или одређених емоционалних реакција. Једном када се процес ускладишти у процедуралној меморији, врло је тешко заборавити или свесно поништити другачије понашање. Ваша процедурална меморија аутоматски одашиље ове одговоре, па је потребна огромна количина воље и самосвести да бисте је могли надвладати новим сећањем на ново понашање.

37 значење броја анђела

Када потражити помоћ

Ако вам се чини да ви или вољена особа имате све веће потешкоће у обављању задатака који су се радили годинама, можда ћете желети да потражите медицинску помоћ. Професионални психолог може применити тестове процедуралне меморије како би утврдио да ли постоје озбиљни недостаци. Ако дефицити постоје, могу вам помоћи да одредите праве тестове за откривање узрока и било који неопходан третман.

ФАК

Који је пример процедуралне меморије?

Један пример процедуралних сећања је куцање. Куцање је једна од финих моторичких вештина које су кодиране у лимбичком систему. У једној студији је искусним дактилографима речено да куцају на машинама на којима су слова покривена. Сви су куцали врло лако, јер је тамо где су била писма похрањено њихово процедурално памћење. Међутим, када је од њих затражено да се свесно присете и напишу слова на празним тастерима, били су тачни само 57%. То показује да је куцање за њихове дактилографе несвесна и аутоматска вештина, што је у дефиницији процедуралних сећања.

Који део мозга је процедурална меморија?

Процедурално памћење се одвија у префронталном кортексу, паријеталном кортексу и малом мозгу. Мали мозак, каудато језгро, путамен и моторна кора помажу у кодирању и опозивању процедуралне меморије. Сви ови делови мозга играју улогу у учењу и памћењу грубих моторичких вештина, попут вожње бицикла или бацања фудбала, као и финих моторичких вештина, попут писања оловком или свирања клавира. Базални ганглији, део лимбичког система мозга, подржавају учење повратним информацијама и унутрашњим наградама.

духовно значење отпадања ноктију на нози

Да ли је процедурална меморија имплицитна?

Да, процедурална меморија је имплицитна меморија. То значи да се можете сјетити ствари похрањених у процедуралној меморији без покушаја или чак размишљања о томе. Размислите о свирању музичког инструмента попут клавира. Ако сте уопште искусни, не морате да размишљате о томе где треба да ставите прсте. Једноставно погледате нотни запис или чак помислите на мелодију, а прсти аутоматски иду на право место. Ако покушате да размислите где да ставите прсте, вероватно ћете постати расејани и нећете се кретати толико брзо колико је потребно да бисте остали у току с темпом. Тада ће ваш учинак патити.

Која је разлика између декларативног и процедуралног памћења?

Декларативно памћење укључује ствари које свесно покушавате научити, док процедурално памћење чине ствари које научите радећи. Како непрестано вежбате моторичке вештине, те радње постају кодиране у вашој процедуралној меморији. Затим их аутоматски опозовете. Али са декларативним памћењем, морате свесно размишљати о томе да га научите и свесно морате размишљати о томе да бисте га памтили.

Разлика између процедуралних задатака и свесне мисли је значајна. Уз процедуралне задатке учите и памтите како се нешто ради. Декларативним задацима сазнајете чињенице. Међутим, понекад можете користити и процедуралну и декларативну меморију док радите једну ствар.

Узмимо за пример вожњу. Ако бисте морали свесно да размишљате о томе како да укључите жмигавац, скренете иза угла и убрзате, имали бисте пуно проблема да обратите пажњу на то шта се око вас догађа и стигнете куда треба. Одбрамбена вожња била би готово немогућа када бисте размишљали о томе како да обављате основне задатке вожње. Међутим, реците да идете у државу у којој никада раније нисте били. Неко вам каже да држава има закон који је другачији него у вашој држави. У том случају бисте користили декларативно памћење да бисте се опозвали на закон и следили га. Није ускладиштен у вашој процедуралној меморији са вашим моторичким способностима, па морате да размислите о томе да бисте га запамтили. Такве чињенице захтевају свесно размишљање. Ипак, истовремено би моторичке способности које користите у вожњи кликтале као и обично, а да на њих не обраћате пажњу.

Друга ствар која се разликује од декларативног памћења је да можете искусити феномен врха језика. То се дешава када покушате да се сетите имена или чињенице и осећате се као да се тога готово сјећате и да ћете се тога ускоро сјетити. Али одговор не долази док не престанете да размишљате о томе. То се не дешава са процедуралном меморијом, јер ионако свесно не размишљате о томе шта радите. То радите аутоматски, а то се дешава лако и природно.

Постоје ли друге врсте имплицитне меморије осим процедуралне?

Процедурална сећања су само једна врста имплицитне меморије. Друга два типа су класично кондиционирање и прајмерисање. Класична условљеност је врста имплицитних сећања која се дешавају када повезујемо један стимулус са другим. Најпознатији пример класичног кондиционирања су пси Павлова. Када су зачули звоно, слинили су се јер су тај звук повезивали са храном која им се доноси. Приминг се односи на врсту имплицитних сећања која доводе до промена у понашању на основу нечега што се често или често дешавало. На пример, ако вам је неко дао списак речи везаних за љубазност, почетни поступак може довести до тога да се понашате љубазно. У овом случају не бисте размишљали о томе да будете љубазни, али речи о љубазности би вас 'примениле' да се тако понашате аутоматски.

Како функционише процедурална меморија?

Процедуралну меморију почињете да користите рано у животу, док учите грубе моторичке вештине попут ходања и фине моторичке вештине попут храњења. Процедурална сећања се формирају у вашем мозгу када радите нешто изнова и изнова. Сваки пут када извршите акцију, сигнал се шаље кроз синапсе - или празнине - између нервних ћелија вашег мозга. Како настављате да радите то изнова и изнова, пут између тих синапса постаје јак. Затим, кад год пожелите да поновите исту ствар, меморија пролази том рутом лако и аутоматски. Не морате размишљати о вештинама потребним за ходање - само то радите!

Које су 3 различите врсте меморије?

Меморија се може категорисати на неколико начина. Прво, постоје чулна сећања, краткорочна и дугорочна сећања. Под дуготрајном меморијом наћи ћете процедуралну меморију и две врсте декларативне меморије, а то су епизодна и семантичка меморија.

Где се чува процедурална меморија?

Процедурална меморија је ускладиштена у можданим структурама малог мозга, каудатном језгру, путамену и моторном кортексу. Лимбични систем, посебно базални ганглији, помаже у координацији складиштења и проналажења ових сећања о томе како да раде моторичке вештине.

Какве везе лимбички систем има са процедуралном меморијом?

Често људи када размишљају о лимбичком систему мисле на емоције. И док је тачно да ово подручје мозга помаже у емоционалној обради, лимбички систем је такође укључен у процесе памћења и учења. Лимбички систем ступа у интеракцију са другим можданим структурама да би извршио процесе који су укључени у стварање, чување и преузимање сећања. Такође, лимбични систем делује на базалне ганглије. Када лимбични систем шаље сигнале базалним ганглијима, активирају се моторички центри мозга, омогућавајући вам извођење моторичких вештина.

Да ли процедурално памћење опада са годинама?

Не, процедурално памћење не опада са годинама. Иако вам моторичке способности могу опадати, то није због онога што је укључено у прикупљање, складиштење или преузимање меморије. Уместо тога, то би се могло догодити јер ваше тело физички не може да изврши оно што још памти. Мождане структуре повезане са процедуралном меморијом, укључујући оне у лимбичном систему, раде свој посао без обзира на то колико година имате. Једини проблем који би се могао појавити је тај што можда више нисте довољно јаки или стабилни да бисте извршили задатак. Опадање декларативне меморије је врста проблема са којим се суочавају многи старији људи, али они обично не заборављају како то учинити.

шта библијски значи венчање у сну

Да ли је означено време процедуралне меморије?

Не, процедурална меморија обично није временски жигосана. Када је меморија означена временом, то значи да знате када је та меморија створена. Шансе су да се не сећате када сте, на пример, научили да ходате или разговарате.

Који је пример процедуралног знања?

Процедурално знање укључује било коју врсту знања о томе како се ради нешто чега се можете сетити, а да о томе не размишљате свесно. То може укључивати моторичке вештине попут вожње бицикла, али може укључивати и ствари попут радних процедура. Током укрцавања на нови посао, можда ћете вежбати коришћење рачунарског система онако како захтева ваша компанија. У почетку ће процес укључивати свесно размишљање о томе шта треба да урадите. Али док научите ово процедурално знање, развијаћете процедурална сећања и обављање ових задатака постаће попут друге природе.

Који је један од начина за побољшање процедуралног знања?

Понекад можете побољшати своје процедурално знање гледајући како неко други ради исто што сте већ вежбали. То се назива опсервационим учењем. Након гледања како неко други удара фудбалску лопту, можда ћете од њега научити нешто о томе како то боље учинити. Затим, након што увежбате то ново знање, оно може постати део ваше процедуралне меморије.

Какве везе когнитивна психологија има са процедуралним памћењем?

Когнитивна психологија је проучавање менталних процеса. То укључује све што је укључено у меморију, од пажње преко језика до решавања проблема. Когнитивни психолози такође проучавају људско памћење, укључујући и процедурално памћење. Когнитивна психологија, када се примењује на психотерапију, првенствено се фокусира на радну меморију. Морате свесно размишљати о својим проблемима и стварима које желите да промените ако желите да напредујете. Међутим, могу бити тренуци када требате размислити о својим процедуралним сећањима и развити стратегије за њихово мењање. На пример, ако желите да прекинете лошу навику која је постала аутоматска, вероватно ћете морати да процените проблем, откријете његов извор и направите план за његову промену.