Шта је психоанализа и како је започела

Извор: ен.википедиа.орг

Психоанализа постоји више од једног века. Студенти и даље проучавају психоаналитичку теорију, а психоаналитичари тренутно практикују њену модерну верзију. Многи људи који би могли имати користи од ове врсте терапије имају само магловиту представу о томе шта је то. Истраживање шта је психоанализа и како је започела може вас довести до откривања корисног начина суочавања са својим проблемима и сукобима.

Шта је психоанализа?

Реч „психоанализа“ код већине људи покреће неколико асоцијација. Замишљамо некога како лежи на каучу и разговара са брадатим доктором. Могли бисмо замислити да разговарамо о својим сновима. Могли бисмо помислити на злогласни Фројдов лапсус. Ове слике и речи из романа, филмова и ТВ-а мало објашњавају шта је психоанализа.

Дефиниција психоанализе

Да бисмо дефинисали психоанализу, можемо почети са кратким описом. Психоанализа је врста терапије разговором за људе са благим до умереним хроничним емоционалним и менталним проблемима. Заснован је на психоаналитичкој теорији. Правилно се користи само за индивидуалну терапију.

Извор: пикабаи.цом

Комплетна дефиниција психоанализе укључује и сложену терапију и стил терапије менталних поремећаја. Да бисмо правилно дефинисали теорију психоанализе, морамо покрити неколико разноликих тема попут личности, свесних и несвесних мисли, догађаја из детињства и потискивања сећања, да набројимо само неке.

Дефиниција психоанализе психологије укључује уобичајене технике и примере психоанализе, како у почетку, тако и у 21. веку. Најбоље је ићи даље од кратких речника психологије са дефиницијом психоанализе у једном пасусу који би могли да се наведу ако желите истински разумети целокупно значење психоанализе.

Псицхоаналисис Вс. Психодинамичка терапија

Фреудовска психоанализа је основа психодинамичке терапије. Разлика је у томе што је Фреудова теорија психоанализе била полазна тачка, а психодинамичка терапија укључује теорије и технике свих психоаналитичара који су ишли његовим стопама. Психодинамичка терапија је краћа од традиционалне психоанализе коју је користио Фреуд, обично траје око 15 седмичних сесија.

Циљеви психоанализе

Неки психоаналитичари сугеришу да ова терапија не би требало да има друге циљеве осим анализе пацијента. Међутим, постоје предности постављања специфичних циљева, попут сазнања да ли терапија делује и када је завршена. Већина циљева терапије психоанализом спада у једну од следеће четири категорије:

• Смањење или уклањање симптома поремећаја.
• Стицање бољег прилагођавања живота и способности за боље функционисање у животу.
• Промена структуре личности, осамостаљивање и повећање самопоштовања.
• Суочавање са процедуралним потешкоћама, попут решавања преносне неурозе, и откривање и решавање основних емоционалних сукоба.

Главни циљ психоанализе је откривање и разумевање извора ваших унутрашњих сукоба. Ако их унесете у свој свесни ум, можете да решите те сукобе.

Врсте питања која су обрађена

Најчешћи емоционални / ментални проблеми могу се решити психоанализом. Питања која се третирају у терапији психоанализе укључују:

• Фобије
• Психосоматски поремећаји
• Опсесивно-компулзивни поремећаји
• Сексуални проблеми
• Депресија
• Генерализована анксиозност
• Самодеструктивно понашање
• Проблеми са идентитетом и самопоштовањем

Извор: флицкр.цом

Ко је отац психоанализе?

Психоанализа се односи на теорију личности и терапијске праксе које је развио Сигмунд Фреуд почетком 1890-их. Из тог разлога, Фреуд је назван и оснивачем психоанализе и оцем психоанализе.

Фројдовска теорија психоанализе расла је током Фројдовог живота и наставила се развијати током година као нови психоаналитичари изграђени на његовом раду или из њега. Традиционална психоанализа је донекле смањила популарност. Међутим, неки психоаналитичари то и даље практикују, а још много њих практикује терапије засноване на њему.

Фројдова теорија психоанализе

За Сигмунда Фреуда теорија психоанализе започела је 1885. године када је Фреуд покушавао да састави методу за пацијенте који су патили од неурозе или поремећаја хистерије. Поље је постојало пре Фројда, али није било добро познато или широко употребљавано. Сматра се да је Фројдов рад у средишту главних основа и компонената психоанализе. Фреуд је написао многе књиге излажући своје теорије, са детаљно описаним примером за примером психоанализе.

Фреуд је имао прилику да студира са Јеан-Мартин Цхарцот-ом, неурологом који је увео хипнотизам због хистерије и неколико других поремећаја. Од овог почетка, Фреуд је развио свој огроман систем теорија, који је 1896. назвао „психоанализа“.

Компоненте теорије психоанализе

Фреудова психологија је менталне процесе посматрала из неколико различитих перспектива. Ту спадају: топографски, динамички, економски, структурни, генетски, развојни и адаптациони.

Извор: ен.википедиа.орг

Топографски

Топографски систем препознаје свесне, несвесне и предсвесне делове менталног процеса. Савремена психоанализа бележи историјски значај топографског система, али се сада ретко користи, осим да би се објаснило како ум функционише.

Динамиц

Динамичка теорија је психологија сукоба. У психоанализи је примарна брига сукоб између несвесног и свесног ума. Фреуд је такође посветио посебну пажњу двема нагонским нагонима, сексу и агресији. Фројд је све људско понашање повезао са резултатима ова два покрета.

Економски

Економска теорија Фреудове психоанализе била је перспектива која је на менталне процесе гледала као на покушаје задовољења инстинктивних нагона. Фреуд је описао овај процес као потрагу за већом психичком енергијом. Његова идеја била је да људи улажу енергију у потрази за ужитком и да та енергија може да се користи за сузбијање инстинктивних нагона.

Структурни

Теорија структурне психоанализе је део психоанализе који се бави Фреудовом теоријом троструке личности ид, ега и суперега.

Генетички

Фреуд је разматрао генетске факторе; међутим, то није био његов фокус. Више се бавио догађајима из детињства.

611 анђео број близаначки пламен

Развојни

Перспектива развојне психоанализе разматра проблеме у вези са значајним догађајима из детињства. Део терапије психоанализом је откривање и доношење тих сећања на њихово разумевање и доношење одлука о њима.

Прилагодљив

Прилагодљиви поглед се бави начином на који особа комуницира са спољним светом.

Цонсциоус Вс. Несвесно вс. Предсвест

Фреуд је почео да развија теорију психоанализе са идејама о свести. Идентификовао је три стања свести:

Свестан

Свесни ум је ниво мисли који сте тренутно свесни без икаквог подстицања. Када вам се нешто догоди, ефекти извиру у вашој свести где можете с њима изаћи на крај пажљиво и рационално. Свесни ум је ниво свести на коме се доносе одлуке.

Извор: флицкр.цом

Несвестан

Несвесни ум је део вашег ума где су мисли потпуно скривене од вас. Тренутно их нисте свесни и не можете лако да их призовете. Један од најважнијих циљева психоанализе је изношење тих закопаних мисли и осећања на светлост свесног ума.

Предсвест

У предсвесном нивоу мисли, тренутно нисте свесни мисли. Међутим, предсвесним мислима је лако доћи путем једноставног предлога, питања или подсетника. Много терапије се дешава док доводите у свест предсвесне мисли. Међутим, приступ несвесним мислима је тежи, али такође може бити кориснији у превазилажењу менталног проблема.

Личност

Фреудова теорија личности идентификује три аспекта психе. Ид, его и суперего су три одељења која могу заједно радити на стварању дугорочне среће ако су у адаптивној равнотежи. Међутим, ако три дела личности делују једни против других, долази до забуне и менталног поремећаја.

Ид

ИД је део личности који се заснива на инстинктивним нагонима. Ид тражи задовољство у свим стварима. Понекад ствари које ид жели могу бити деструктивне, попут дроге или промискуитетног секса. Понекад су жеље за идентитетом корисне јер нас подстичу да посегнемо за основним животним задовољствима у којима можемо уживати овде и сада. Особа која се најчешће нагиње ка ИД-у може имати проблема са контролом импулса.

Супер его

Суперего је део који се нагиње ка ономе што мислимо да је морално исправно и корисно на дужи рок. Особа која најчешће следи захтеве суперега може бити врло морална особа. Можда им недостаје уживање у задовољствима.

Его

Его је део психе који интервенише између ид и суперега. То је део свесног расуђивања личности. Кроз терапију психоанализом можете путем свог ега радити на стварању уравнотеженије личности.

сан у значењу какица

Значај дечјих догађаја

Сузбијени догађаји из детињства који су потиснути могу представљати велике препреке тренутној срећи, према теорији психоанализе. Сећања на болне, трауматичне и збуњујуће догађаје откривају се у терапији, што вам омогућава да разумете извор тренутних менталних поремећаја. Једном када препознате и разумете ове догађаје и њихов утицај на обликовање вашег живота, можете свесно донети одлуку о томе како се сада носити са њима.

Извор: хеалтх.мил

Репрессион Вс. Израз

У психоанализи, када потискујете сећања, то значи да их држите скривена од свог свесног ума. Можда ће вам требати помоћ у приступу овим сећањима и њиховом освешћивању. Тада, када изразите своје мисли и осећања у вези са тим сећањима, она могу изгубити моћ над вашим тренутним благостањем.

Механизми отпора и одбране

Отпор је ментални процес који користите да бисте задржали нежељене мисли и сећања. Одупирете се таквим мислима јер су болне или прете вашем тренутном погледу на стварност. Начин на који избегавате да таква сећања дођу у свест је коришћење одбрамбених механизама.

Одбрамбени механизми су реакције на питања или подсетнике који спречавају ваш опозив или реализацију. Примери одбрамбених механизама су порицање, репресија, сублимација и интелектуализација. Када вас ови неприлагодљиви мисаони процеси спречавају да се свесно бавите својим проблемима, не можете расуђивати шта се догодило, шта скривате од себе или шта с тим учинити.

Шта је преносна психоанализа?

Пренос психоанализе је специфичан одбрамбени механизам који долази у обзир током терапије. Пацијент усмерава своје мисли, осећања и сећања на односе из раног детињства према терапеуту као да је терапеут тај који је првобитно био укључен. Ово је несвесни ментални процес и може имати негативне или позитивне ефекте.

Снови и ненамерна понашања

Фреуд је веровао да се најважнији кључеви за откључавање несвесног могу наћи у сновима и ненамерном понашању. Фреуд је идентификовао специфичне елементе снова који су били симбол скривених жеља и унутрашњих сукоба.

Већина људи је чула за „фројдовски лапсус“. То се дешава када „случајно“ изговорите нешто што нисте намеравали да кажете, на пример замену једне речи другом. Према Фројду, свако понашање је релевантно, без обзира да ли то намеравате или не.

Решавање сукоба између свесног и несвесног

Терапија психоанализом дизајнирана је за решавање унутрашњих сукоба након што се они изнесу на видело. Будући да је сукоб збуњујући, његово решавање вам омогућава да стекнете перспективу и осећате се мирније. Будући да сукоб може угушити вашу способност позитивног одлучивања, његово решавање може вам помоћи да ефикасније одговорите на тренутне ситуације.

Извор: пикабаи.цом

Ко је развио психоанализу након Фројда?

Након Фројда психоанализа се наставила развијати и у данашња времена. Неколико терапеута је допринело постфројдовској теорији психоанализе и осмислило нове третмане како би помогло људима кроз психоанализу. Следећи психоаналитичари су додали или променили правце психоанализе.

Млади

Јунг је дуги низ година блиско сарађивао са Сигмундом Фреудом. Касније се одвојио од Фројда јер су га више занимале универзалне теме. Једна од ових тема је колективно несвесно, које је Јунг идентификовао као део несвесног ума који деле сви људи и потиче из сећања предака. Јунгова психоанализа се фокусира на разумевање ових универзалних извора сукоба.

Анна Фреуд

Анна Фреуд, најмлађа ћерка Сигмунда Фреуда, кренула је стопама свог оца, прво постајући психоаналитичарка, затим теоретичарка, и на крају, почасна председница Међународне психоаналитичке асоцијације. Много је радила са децом.

Его психологија: Хартманн, Лоевенстеин и Крис

Хартманн, Лоевенстеин и Крис написали су неколико чланака расправљајући о ономе што су назвали „его психологија“. Ова врста психологије долази из Фројдове структурне теорије. Бави се начином на који ид, его и суперего управљају унутрашњим сукобима, као и сукобима са спољним светом.

Сталност објекта: Фросцх

Фросцх је допринео психоанализи на неколико начина. Једна од његових теорија је теорија о постојаности предмета. Фросцх је ово видео као дететову способност да визуелизује одсутне људе, посебно одсутну мајку када су одсутне. Фросцх је веровао да је та ментална слика омогућила детету да се осећа сигурно и сигурно чак и када је нестала особа којој је дете веровало да се брине о њој и говори јој шта да ради.

Теорија сукоба: Бреннер

Бреннер је проширио теорију сукоба и изван Фреудове ране концепције. Бреннерова теорија користила је Фреудову структурну теорију свесног, несвесног и предсвесног, као и његову топографску теорију ид, ега и суперега. Сукоб је био између нагона за уживањем из ид-а, који је био углавном несвестан, и избегавања непријатних казни суперега. Да би решио овај сукоб, Бреннер је осмислио третмане психоанализе који су узели у обзир овај сукоб.

Односи са објектима: Волкан

Волкан је такође био психоаналитичар / теоретичар. Његов примарни допринос било је поље објектних односа, чији је део била Фросцхова теорија постојаности предмета. Теорија о објектним односима каже да смо ми као деца вођени на стварање односа са онима који су нам блиски. Такође каже да ћемо, ако то не учинимо, патити касније у животу.

Теорија о себи: Кохут

Кохутова теорија самопсихологије обратила се квалитету који је Кохутовој мисли недостајало у теорији психоанализе. Мислио је да је тај састојак који недостаје била емпатија у терапијском односу. Емпатија је постала витална за модерну психоанализу и психотерапију. Кохут је такође изјавио да је нарцизам до одређене мере здрав.

Извор: ен.википедиа.орг

Огледала: Лацан

Лацан је дао неколико концепата психоанализе. Лацановска психоанализа започела је описом овог психоаналитичара „зрцаљења“ као методе терапије. Лацанова психоанализа укључује референцу на три реда менталних процеса: имагинарни, симболички и стварни. Његов рад се сматрао фалоцентричним.

Релациона психоанализа: Митцхелл

Митцхелл је дала свој концепт релативне психоанализе. Тежила је да теорију психоанализе споји са феминизмом. Она се надовезала на Лацаново дело и преиспитала Фројдове теорије о сексуалности.

Интерперсонална психоанализа: Сулливан

Саливан је комбиновао теорију психоанализе са теоријом социјалне психологије да би створио нову школу психоанализе која се назива интерперсонална психоанализа. Сулливан је више радио са шизофреним пацијентима него што је радила већина других психоаналитичара пре њега и развио је нове третмане за њих.

Савремена психоанализа: Спотнитз

Спотниц је пионир психотерапије код људи са шизофренијом на основу модела психоанализе. Своју нову школу назвао је „Модерна психоанализа“. Спотнитз је свој рад усредсредио на лечење нарцистичких поремећаја. Циљ модерне психоанализе је усмерити бес и непријатељство ка споља, али на продуктиван, безазлен начин.

Технике психоанализе

Са свим сарадницима у теорији психоанализе, већина психоаналитичара користи многе исте технике терапије. Следе неки од најчешће коришћених.

Зашто пацијенти леже на каучу?

Већини људи је позната слика пацијента који лежи на каучу у психоанализним поставкама психологије. Ово је почело са Фреуд-ом, који је тврдио да су сећања лакше дошла у свесни ум када је пацијент био заваљен. Међутим, не раде сви психоаналитичари на овај начин. Многи раде лицем у лице и чак могу комуницирати са својим пацијентом путем мрежних платформи или писаних порука.

Извор: цоммонс.викимедиа.орг

Улога психоаналитичара

Технике психоанализе Сигмунда Фројда захтевале су од психоаналитичара да говори што мање. Њихова улога у то време била је једноставно давање упутстава, постављање питања и повремена тумачења.

Техника психоанализе преноса је други део терапијског процеса. Фреуд је такође говорио о преносу, али и о његовој моћи да помогне пацијенту да се реши својих проблема. У новије време, психоаналитичар је такође подстакао пренос како би помогао пацијенту не само да открије своје унутрашње сукобе и жеље већ и да се носи са својим осећањима у вези с њима.

Шта је терапијски савез?

Терапијски савез је врста партнерства створеног између психоаналитичара и пацијента. Унутар ове везе и психоаналитичар и пацијент заједно раде на препознавању и разумевању извора сукоба. Терапеут доприноси њиховој стручности, док пацијент напорно ради на суочавању са тешким мислима, емоцијама и стварностима.

Слободно удружење

Централна терапијска техника психоанализе је слободно удруживање. Фреуд се често користио слободним удруживањем. Ово је техника која користи ментални процес који се дешава када једну реч или слику повежемо са другом. Један од начина на који терапеути користе ову технику је изговарање речи и испитивање пацијента о чему мисле кад је чују.

Упутства, истраживање и појашњење

Према Фројду, психоаналитичар мора почети давањем упутстава. Кад пацијент зна како даље, њих двоје заједно истражују значајне мисли, сећања и осећања. Тада психоаналитичар помаже пацијенту да пронађе јасност о ономе што је научио у овом процесу.

Анализирање снова, маштања и несвесних мисли

Важна компонента психоанализе је тумачење снова. Фреуд је провео много времена разговарајући са пацијентима о њиховим сновима. Анализирао је те снове према сликама које су садржали и симболичким значењима тих слика. Применом психоаналитичке теорије на ова симболична значења, Фреуд је открио изворе тренутних проблема пацијента.

Маштарије долазе из идентитета, тог дела личности који тражи задовољство. Фројда су посебно занимале сексуалне фантазије.

Тренутни психоанализни терапеути и даље могу питати о сновима и помоћи вам да пронађете њихов смисао за ваш живот. Они могу разговарати и о сексуалним маштањима, али само онако како су важне у вашем животу.

Иако је Фреуд претпостављао да свака реч и свако понашање имају своје значење, већина савремених терапеута психоанализе верује да је то само истинити део времена. Ако имате једноставан лапсус, ваш терапеут обично неће следити његово значење, осим ако се чини да је део већег обрасца.

Тестови психоанализе

Осмишљено је неколико различитих врста инструмената за испитивање психоанализе који се могу наћи на мрежи. Један је Фреудов тест личности да бисте утврдили да ли сте фиксирани на некој од Фреуд-ових фаза развоја. Јунгова теорија личности може се тестирати помоћу Миерс-Бриггс теста личности.

Извор: пикабаи.цом

Приговори теорији и терапији психоанализе

Критике психоанализе често долазе од психолога изван школе мишљења психоанализе. Често се жале да је психоанализа превише крута и прејако се фокусира на секс. Даље, сексуалне теорије се могу сматрати прилично сексистичким у њиховим дефиницијама, као и у предложеним третманима. Други сугеришу да наука једноставно не подупире многе Фреудове тврдње. Међутим, психоанализа се знатно променила од када је започела. У новије време исправљене су многе од ових можда лажних тврдњи.

Зашто се многи социолози успротиве психоанализи као ваљаном објашњењу људског понашања? Део разлога је концепт да знање не може само себе спознати. Другим речима, не можете погледати у себе да бисте пронашли све одговоре на начине на које сте повезани са светом. Део тог знања мора доћи споља. Други повезан разлог је тај што људи имају тенденцију да дефинишу концепте и односе на основу својих социјалних интеракција.

Да ли је психоанализа права за вас?

Психоанализа је занимљива тема у историји психологије. За вас такође може бити корисно ако сте особа која се бори са хроничним животним проблемима. Како знати да ли је то право за вас? Ево два важна аспекта која треба размотрити.

Да ли имате способности потребне за терапију психоанализом?

Психоанализа је изузетно корисна за неке људе. Други више воле друге врсте терапије. Прво што треба да схватите је да ли имате способности потребне за бављење психоанализом. Поставите себи следећа питања пре него што се одлучите.

• Можете ли да се бавите терапијом код свог психоаналитичара?
• Да ли имате бар просечну интелигенцију?
• Да ли имате основно разумевање психологије?
• Можете ли толерисати фрустрацију и болне емоције?
• Можете ли рећи разлику између фантазије и стварности?

Ако сте на ово питање одговорили потврдно, психоанализа би могла бити добар избор за вас. Поставите себи следећа питања:

• Да ли се борите са зависностима?
• Да ли сте склони агресији?
• Да ли имате проблема са контролом импулса?
• Да ли сте у акутној кризи?

Ако сте на ова питања одговорили са да, можда ће вам бити боље да одаберете другу врсту терапије.

Да ли ће психоанализа задовољити ваше потребе?

Наравно, најважније је знати да ли ће психоанализа за вас учинити оно што вам је потребно. Најбољи начин да то сазнате је да потрошите кратко време делећи своје циљеве на лечењу са психоаналитичаром. Затим их питајте како би вам помогли. Имајући те информације на уму, можете да одлучите да ли ћете наставити или пронаћи терапеута друге специјалности.

Извор: цоммонс.викимедиа.орг

значење сна на железничкој станици

На БеттерХелп.цом можете да радите са терапеутом онолико дуго колико желите или можете да затражите другог терапеута док не пронађете оног с ким можете најпродуктивније радити. Терапеути су обучени за бројне модалитете психотерапије и можете узети времена да пронађете онај који одговара вашим потребама.

Подели Са Пријатељима: