Мудрост несигурности: оно што научите стицањем самопоуздања
Извор: пекелс.цом
Поверење је тај неухватљиви квалитет који сви желе да имају, али који врло мало људи може да дефинише. Знамо то кад га видимо код других, али често се боримо да га препознамо у себи. Међутим, свет отежава задржавање самопоуздања. Слика тела, друштвене дефиниције успеха и анксиозност су сви фактори који могу довести до опадања самопоуздања.
Тачније, анксиозност због ствари које не можемо да контролишемо често је главни извор погоршања самопоштовања. Упркос потешкоћама заобилажења овог проблема, разни научници су истраживали могућа решења.
У својој књизи,Мудрост несигурности, Алан Ваттс говори о начинима на које наш фокус на будућност може наштетити нашем самопоуздању и благостању. Сугерише да задржавање присутности у овом тренутку може побољшати наше самопоуздање и смањити анксиозност.
1919 анђео број љубави
У почетку може изгледати тешко престати бринути о будућности и фокусирати се на садашњост. Анксиозност вас може свладати, а притисци у друштву могу се осећати неизбежно. Самопоуздање може изгледати далеко ако себе не сматрате достојним тога.
Међутим, још је теже уклонити извор својих брига - страх од неуспеха, стрепњу због будућности - ако нисте стекли самопоуздање.
Пуно тога можете научити отпуштањем анксиозности и стицањем самопоуздања. Бројне су користи стицању самопоуздања које се протежу од вашег професионалног живота до вашег личног живота. Једном када имате самопоуздање које вам треба, очекује вас продуктивност и признање. Ако желите да разумете зашто је самопоуздање толико неопходно за испуњен живот, читајте даље.
Поверење олакшава опуштање
Сви смо имали тренутке када смо лежали у креветима током ноћи, затварали очи и били погођени неконтролисаном тескобом. Наш ум почиње да се утркује, а мисли почињу да испливају на површину о предстојећем дану.
Сутра ... Шта морам сутра? Шта ако јане могууради то? Шта ако сам нешто заборавио? Шта ако…?
Те нас мисли могу држати буднима ноћу, изазвати нападе панике или нас одвести из садашњег тренутка.
Извор: равпикел.цом
Срећом, самопоуздање чини чуда против овог токсичног обрасца мишљења. УМудрост несигурности, Ваттс наводи да нас стрепња због будућности спречава да останемо присутни у овом тренутку. Пише о једном од начина за ефикасно смањење ове врсте анксиозности, подстичући пажљивост као протуотров. Фокусирајући се на оно што се сада догађа, можемо стећи самопоуздање и лакше се опустити.
Поверење нам даје мир потребан да останемо присутни. Уместо да ментално убрзавате у будућност, можете се усредсредити на то да будете пажљиви на овај тренутак.
снове о корњачама
Ако имате поверења у своју способност да се носите са свиме што сутра донесе, можете се више усредсредити на опуштање. Ово смањење анксиозности довешће до тога да постанете ефикаснији у свом животу, што ће довести до више самопоуздања.
Стицање самопоуздања такође значи да можете боље реаговати под стресом, што доприноси укупном опуштању. Пре него што стекнете самопоуздање, тешка ситуација може вас одвести у спиралу страха и анксиозности. Међутим, повећано самопоуздање може помоћи у смањењу стреса у овим ситуацијама. То вам омогућава бољу способност решавања проблема у вашем животу.
Успех долази брже
Иако вам самопоуздање може помоћи да се опустите, може вам помоћи и да преузмете контролу над својим животом. Смањење самопоуздања често је повезано са недостатком успеха. Нажалост, недостатак успеха такође може проузроковати смањење самопоуздања. Ова два фактора могу се хранити једни другима и проузроковати циклус негативности од којег тешко може побећи.
Осећати се разочарано у себе након одбијања је нормално. Можда су вас проследили ради унапређења или је ваш захтев за посао одбијен. Природно је осећати се разочарано или претпоставити да ће ово разочарање трајати вечно.
Међутим, неопходно је схватити да је изграђивање вашег самопоуздања, а не његово рушење, једини излаз из ових ситуација.
Извор: равпикел.цом
Када тражите нове могућности, повећање самопоуздања вам омогућава да се усредсредите на представљање својих снага. Већа је вероватноћа да ћете и даље тражити нове могућности када будете имали самопоуздања, што повећава вашу вероватноћу успеха.
Штавише, често радите бољи посао када се представите када верујете у своје способности. Када верујете у себе, већа је вероватноћа да ће други почети да верују у вас.
Једном када почнете да пројектујете то самопоуздање, други то примећују. Било да је реч о потенцијалном послодавцу или тренутном шефу, људи почињу да вас доживљавају као способну особу каква јесте. То значи да имате више могућности да успете, напредујете или се на други начин докажете.
Иако недостатак успеха може смањити ваше самопоуздање, повећање поверења може довести до даљег самопоуздања. Овај циклус започиње када почнете да успевате. Једном када успете, стичете више самопоуздања. Како стекнете више самопоуздања, добијате све више прилика за успех. Све што је потребно је првобитно јачање самопоуздања.
Овај циклус може вам користити и ван радног места. Без обзира да ли је то лични или професионални циљ, свако путовање ка успеху захтева поверење.
9999 духовно значење
Односи постају бољи
Једном када ваше бриге почну да се топе и почнете професионално да успевате, ваш лични живот ће се природно побољшавати.
Ако желите да упознате нове пријатеље или потенцијалног партнера, стицање самопоуздања сигуран је начин да привучете људе к себи. Због свог смиреног, самопоузданог става, сигурнији људи имају већу вероватноћу да привуку самопоуздане људе. Поверење вам даје енергију да привучете људе к себи, као и самопоуздање да се обратите другима.
Даље, након што успоставите контакт са неким другим, остале предности вашег повећаног самопоуздања настављају да вам помажу. Ствари попут вашег повећаног успеха или мирног понашања чине да се други вероватније држе.
Ваше постојеће везе такође могу имати користи од повећања самопоуздања. Анксиозност, несигурност и недостатак амбиција могу раздвојити људе.
Када вас неко воли, било да је то партнер, родитељ, брат или сестра или пријатељ, тој особи може бити тешко да види да негативно размишљате о себи. Повећање самопоуздања, дакле, може учинити да ваше везе теку мирније.
5 11 значење
Извор: равпикел.цом
Ваше здравље се побољшава
Стицање самопоуздања има многе друштвене користи, али његове користи сежу и даље од међуљудских. Будући да физички и ментални фактори често могу утицати једни на друге, недостатак самопоуздања може утицати и на ваше физичко и ментално здравље.
Што се менталног здравља тиче, људи са мало самопоуздања често се боре са анксиозношћу, паничним поремећајима и депресијом. Социјална анксиозност је нарочито честа, као и поремећаји у исхрани попут анорексије или булимије. Када се осећате као да нисте способни да се носите са ситуацијом, то може довести до осећаја панике и безнађа који могу прећи у поремећаје.
Недостатак самопоуздања може штетити вашем менталном здрављу, па је стицање самопоуздања пресудно. Поверење помаже људима да преузму контролу над својим животом. Људи често наводе појачање самопоуздања као извор побољшане слике о себи, самопоуздања и опуштености.
Стрес и недостатак самопоуздања нису само тешки за мозак. Када је стрес у питању, приказ цртаних филмова - заједно са јарко црвеним лицем и димом који излази из ушију - није далеко од истине. Ваше тело пати од напрезања ниског самопоуздања.
Будући да недостатак самопоуздања често доводи до стреса, висок крвни притисак, преједање и алкохолизам су типични нежељени ефекти. Стицање самопоуздања може вам помоћи да схватите да вам нису потребни непријатни механизми суочавања који могу побољшати ваше здравље. Поред тога, јер стрес може да изазове висок крвни притисак, ефекти осећаја самопоуздања на смањење стреса могу побољшати физичко здравље.
значење 1113
Како можете добити поверење
Живјети пуним животом када вас недостаје самопоуздање немогуће је према вамаНесигурност мудрости. Самопоуздање има бројне физичке и менталне користи које вам могу знатно побољшати живот. Међутим, остати присутан, зауставити анксиозност и одржати позитивну слику о себи и даље може бити веома тешко. Људи то често пронађу како би стекли самопоуздање и побољшали свој живот; потребна им је стручна помоћ.
Међутим, брига о менталном здрављу може бити тешка за навигацију. Без потребног самопоуздања може изгледати немогуће потражити помоћ која вам је потребна. Ако вам се чини да је брига о менталном здрављу недоступна, још увек постоји начин да потражите стручну помоћ за своје проблеме.
Извор: пикабаи.цом
БеттерХелп вам може пружити приступачно и прикладно саветовање које вам може пружити потребну негу. Са преко 1.500.000 регистрованих корисника и 2.500 лиценцираних саветника, БеттерХелп је услуга у коју можете имати поверења. Захваљујући разним флексибилним могућностима дигиталног саветовања, БеттерХелп је дискретан и доступан у ваше време, што значи да нема разлога да одложите добијање потребне помоћи. Корисници БеттерХелп-а могу да комуницирају са својим саветницима размењујући поруке, тренутне поруке, разговарајући телефоном или путем видео конференција.
БеттерХелп вас може поставити код саветника који ће одговарати вама и вашим потребама. Ако сте се уморили од муке, пређите на БеттерХелп већ данас.
Подели Са Пријатељима:
