Нисте луди, али због емоционалног злостављања можете помислити да јесте

Упозорење о садржају / покретачу:Имајте на уму да се у доњем чланку могу спомињати теме везане за трауму које укључују сексуално злостављање и насиље које би потенцијално могло бити покретач.

Ако ви или неко кога познајете живите у насилној вези, нормално је да се осећате пренеражено и несигурно како да се позабавите ситуацијом. Постоје различите врсте злостављања и све су озбиљне. Без обзира шта сте учинили или сте можда оптужени за било који тренутак у вашем животу, не заслужујете да будете злостављани. Такође нисте ви криви ако неко други одлучи да се према вама понаша насилно. Тојемогуће препознати симптоме злостављања и научити начине за завршетак циклуса.



Дефинисано насиље у породици



Породично насиље, које се такође назива насиљем интимног партнера, насиљем у породици, злостављањем супружника, злостављањем интимног партнера или насиљем у забављању, представља свако понашање које резултира малтретирањем једног партнера у вези са другим. Насиље у породици или злостављање могу се десити у било којој врсти односа и међу људима из различитих средина и са различитим системима културних и друштвених веровања.

Врсте насиља у породици

У основи породичног насиља је контрола. Насилници могу користити физичка или психолошка средства како би нанели трауму или штету својим жртвама.



Било који облик насиља у породици је озбиљан. Ако се суочавате са злостављањем у било ком облику, важно је потражити помоћ и подршку и доћи до безбедног места. Неки примери типова насиља у породици укључују:

Физички

Сваки напад или напад на особу који нанесе физичку штету или повреду или ризик од повреде или повреде сматра се физичким. Ударање, шамарање, шутирање, бацање ствари или хватање особе без њихове дозволе су примери физичког злостављања.

Знаци физичког злостављања могу укључивати вишеструке модрице у различитим фазама зарастања, сломљене кости или необјашњиве незгоде или црне очи. Иако се може догодити и без других облика злостављања, ретко се дешава и физичко злостављање поред других облика злостављања, попут сексуалног или емоционалног злостављања.



Сексуално злостављање

Понашање које укључује било који присилни чин сексуалне природе је сексуално злостављање. Злостављање без дозволе, сексуално узнемиравање, форсирање сексуалног односа или други сексуални чинови спадају у ову категорију злостављања.

увид дефиниција психологија

Брак или посвећена веза не дају некоме право да захтева или форсира секс. Нисте дужни да имате секс са било ким и не бисте се требали осећати као да вам неко дугује сексуалне услуге. Одлука о сексуалном односу треба да буде лични, споразумни избор и никада никоме не намеће. Икад.

Као и свака врста злостављања, и сексуално злостављање може имати значајан утицај на физичко и ментално здравље особе. Може доћи до губитка пријатељства или односа. Жртве могу оставити осећај неспособности да верују било коме, посебно на интиман начин, што може довести до избегавања будућих веза. Ако вас партнер тера на секс или нежељене сексуалне радње или умањује важност ваших осећања према сексу, то су знаци сексуалног злостављања.



Финансијска злоупотреба

Финансијска злоупотреба може подразумевати ускраћивање новца или одбијање права жртве да самостално ради и зарађује. Лишавање особе финансијске подршке или ствари које финансијска подршка нуди (одећа, храна, склониште) представља финансијску злоупотребу. Финансијско злостављање је уобичајено средство које супружници или партнери насилници користе да би стекли и задржали контролу над жртвом. Без начина да се финансијски издрже, мање је вероватно да ће жртве напустити насилну везу. Нажалост, чак и жртве које имају приступ неком новцу (свом или позајмљеном) могу остати у вези због емоционалног злостављања које су претрпеле.

Да ли су вам супружник, партнер или неко други кога знате украли или користили ваше име и личне податке за задуживање? Да ли вам партнер одбија да вас пусти да радите или вас присиљава да радите? Да ли се осећате као да се за сву финансијску подршку морате ослањати на свог партнера? Ако је то случај, можда трпите финансијску злоупотребу.



Духовно злостављање

Свако понашање које узрокује поремећај у начину на који се осећате према себи или отежава начин на који волите да радите је духовно злостављање. То може укључивати партнера који доноси правила о вашем праву на вероисповест или на културне вредности и морал. Бити присиљен да се одрекнеш ствари које су ти важне или кад се осећаш да немаш право на избор је духовно злостављање.



Технолошка злоупотреба

Живимо у брзом свету са технологијом надохват руке. Иако употреба интернета и друштвених медија може бити корисна у образовне и професионалне сврхе, као и за лично задовољство, она такође ствара окружење које погодује злоупотреби и контроли.



Ако вам партнер непрестано телефонира или вам шаље текстуалне поруке, мења или захтева да знате лозинке за е-пошту и налоге на друштвеним мрежама, надгледа ваше активности на друштвеним мрежама или користи ГПС праћење да би пратио ваше активности, ово је технолошка злоупотреба. Прављење лажних профила на друштвеним мрежама да би вас покушали преварити или ухватити у нечему што они не желе или коришћење друштвених мрежа за узнемиравање или претњу такође представља технолошку злоупотребу.

Вербална злоупотреба или вербална агресија

Вербална агресија је када неко користи своје речи да повреди другу особу. Вербална злоупотреба укључује прозивање имена, критику, оптуживање, оптуживање и снисходљив разговор са неким. Неко ко је вербално насилник може да прети партнеру, али му заправо не може ништа учинити. Ипак, страх од наношења штете може имати једнако штетне последице.

Али, шта је емоционално злостављање?

Емоционално злостављање дефинисано је као било које дело које жртву подвргава понашању које може резултирати психолошком траумом, што резултира анксиозношћу, депресијом, посттрауматским стресним поремећајем или због којег живи у страху. Починиоци емоционалног злостављања могу да користе тактике увреде, понижавања или страха да би манипулисали или контролисали жртве.

Изолација, застрашивање, вербални напад или затварање, као и било који третман који узрокује пад осећаја сопствене вредности, идентитета или достојанства код особе, примери су емоционалног злостављања.

Емоционално злостављање је облик породичног и породичног насиља колико и физичко или сексуално насиље. Сматра се пасивно-агресивним обликом понашања јер укључује индиректно деловање (викање, претње) уместо да буде директно агресивно (гурање, гурање, ударање).

Насилници често користе тактику која се назива „дотјеривање“ како би жртве вјеровале да је њихово понашање нормално. У почетку насилник може деловати шармантно и љубазно што жртву наводи на поверење. Једном када се жртва осећа сигурном и не сумња, злостављачи могу почети да манипулишу њима како би успоставили контролу. Када се то догоди, насилницима је лакше да се понашају непримерено и да се баве другим облицима злостављања.

Иако се емоционално злостављање може догодити у одсуству других облика злостављања, ако се јављају и друге врсте злостављања, вероватно ће се догодити и емоционално злостављање. Осећај беспомоћности и бескорисности који емоционално злостављање изазива код жртве често оставља осећај да жртве заслужују свако злостављање које се догоди.

Знаци емоционалног злостављања

Жртве емоционалног или психолошког злостављања имају тенденцију да се изолују од других. Иако емоционално злостављање може имати много облика, неки од најчешћих знакова емоционалног злостављања укључују:

Убиство ликова:Овакво понашање обично подразумева да „једноставно не можете да се мерите“. Злостављач може давати изјаве које наговештавају да нисте у стању да обавите било који задатак као и други, оптуживати вас да све време касните или не знате како да радите једноставне ствари.

Јавна срамота:Људи који чине емоционално злостављање често праве јавни спектакл од вас и могу вас исмевати због онога што сматрају другима вашим недостацима.

Шалим:Чак и ако оно што кажу може имати неку основу истине, истина се обично изврће на начин да изгледате и осећате се глупо.

Без обзира на ваше мисли или осећања:Злостављач може подразумевати да су филмови које волите да гледате или хобији у којима уживате глупи или губљење времена. Можда ће вас оптужити да „немате оно што је потребно“ да бисте постигли нешто што вам је важно. Испод свега тога, када насилник користи овакве тактике, то је обично зато што се осећа несигурно и неспособно, али уместо да то признају, та осећања пројектују на вас.

Одбијање:Можда порекну да вас повреде и кажу вам да „губите разум“ или да га „измишљате“. Због овога можете почети да верујете да су ваша осећања неваљала - то је ужасан осећај и није истина.

Давање директних наредби:Насилници често користе контролне речи или понашање да би манипулисали или уплашили жртве. Очекивање да ћете следити њихова наређења као да им припадате чест је знак емоционалног злостављања.

Понашате се према себи као да сте дете:Контрола врсте одеће коју носите, шта једете или ко су вам пријатељи знак је емоционалног злостављања.

Непредвидиво понашање или изливи беса:Можете бити изложени неконтролисаном бесу праћеном љубављу или поклонима. Срећа и радост могу се брзо заменити неизвесношћу и осећајем да сте стално на ивици.

Љубомора:Насилници често оптужују жртве за варање или кокетирање са неким другим, иако знају да то није истина.

Кривица вас спотиче:Жртве се често осећају као да дугују злостављачима нешто. Можда ће вам се рећи: „Толико сам учинио за вас, а не можете ни ову малу ствар за мене ??“

Задржавање:Емоционално злостављање може укључивати ускраћивање љубави, наклоности, секса као облик казне или контроле.

Прозивање:Насилници могу жртве називати именима која су очигледно повријеђена, попут „луда“ или „губитник“. С друге стране, могу користити „имена кућних љубимаца“ или надимке који узрокују повреду или срамоту. Госпођица Пигги и Буцмаста бундева су примери.

Инсистирање на сталној комуникацији:Насилници често желе знати где се жртва налази. Они могу назвати или послати поруку неколико пута током дана, свратити неочекивано или узети ваше кључеве да вас не би одвели.

Гаслигхтинг

Гаслигхтинг је екстремни облик емоционалног злостављања који укључује чин манипулације неким уз употребу психолошких напора. Људи који обасјају светлост наводе жртве да преиспитују сопствене мисли, сећања или чињенице повезане са догађајем за који знају да се догодио.

Иако се осветљење гасом може догодити и у личним и у професионалним односима, ефекти које он има на интимне односе могу бити најневероватнији.

Термин гасно осветљење потиче од сценске представе која је на крају постала филм. Филм из 1944Гаслигхтприча причу о жени која се удала млада. Њен супруг је био манипулативан и контролисан. У својим покушајима да је контролише, почео је да манипулише њеном околином на начине који су је натерали да доведе у питање здрав разум. Свјетла у кући у филму била су плинска. Супруг би пригушио гасна светла и натерао их да трепере и порекао би да се било шта дешавало када би то споменула. Рекао би јој да је луда и да с њима ништа није у реду. Емоционална траума коју је доживела била је тешка. На крају, жена је пронашла некога ко јој је помогао да докаже да не губи разум и да се догађаји догађају, а не њена машта, и напустила је брак.

Гасовод се може појавити у различитим облицима, али сви они имају неки осећај покушаја психолошке контроле жртве.Пројекцијаје уобичајена тактика употребе гасних упаљача. Чин оптуживања некога другог за недостатке или грешке јесте оно што човек у себи види. На пример, ако гасни упаљач вара у вези, можда ће вас оптужити за неверство. Ово је трик гасних упаљача који често користе како би скинули фокус са себе и свог лошег понашања.

Извор: унспласх.цом

Рани знаци нездраве везе

Бити у новој вези може се осећати узбудљиво. Није вероватно да неко започиње везу очекујући да постане жртва злостављања. Нажалост, ово се може догодити. Постоје неки знакови упозорења који могу указивати на повећани ризик од нездраве везе или злостављања.

Знаци нездравих интимних веза и потенцијалне злоупотребе забављања укључују:

  • Увек се жале на своје бивше.Ако ваш партнер увек негативно говори о бившој особи и одбацује их као да су луди, то је снажан показатељ да можда и вама учине исто.
  • Њихов бивши вас стално упозорава.Нису сви бивши љубоморни или желе да вам се партнер врати. Немојте их одмах отписати као љубоморне. Нажалост, можда има истине у ономе што говоре. Чак и ако одмах не препознате шта бивши каже, паметно је размотрити оно што вам се каже, посебно ако почнете да виђате друга понашања која указују на насилну природу.
  • Ако ваш партнер увек удара у предмете или се чини насилним, ово је знак упозорења да би ваша веза могла да доживи неки облик физичког злостављања.
  • Ваш партнер захтева секс у раној вези, чак и ако вам је непријатно. Ово је знак принудног или манипулативног понашања. Ако вам није угодно да имате сексуалне везе, реците то. Захтеван секс може указивати на то да ваш партнер касније може постати сексуално агресиван.
  • Ваш партнер захтева да проверите историју вашег мобилног телефона или интернета- или их проверавају без вашег одобрења.
  • Ваш партнер се стално „пријављује“ са вама,што се обично претвара у њих који у сваком тренутку морају да знају где сте и с ким сте (на пример, путем сталних СМС-ова или телефонских позива).
  • Ваш партнер вас зове кућним љубимцима, који вам се заправо не свиђа или се не омаловажавате.
  • Једноставно се не осећате нелагодно око њих. Ово је најједноставнији од знакова нездраве везе.

Ако наиђете на било који од ових знакова нездраве везе, требало би да прекинете сваки контакт са овом особомодмах.Бити жртвом емоционалног злостављања повећава ризик да постанете жртва других облика злостављања, осим ако не добијете помоћ. Увреда самопоштовања и среће коју емоционално злостављање узрокује да се жртве осећају увелико доприносе овом ризику. Многе жртве сматрају да је немогуће имати здраву љубавну везу. Ако имате емоционално злостављање, у реду је да се обратите за помоћ. Ако се осећате као да сте у непосредној опасности, одмах потражите помоћ. Телефонска линија за насиље у породици је 1-800-799-7233 и доступна је 24/7.

Образац злостављача

Породично или породично насиље, које може обухватати физичко, сексуално, емоционално, вербално и финансијско злостављање је средство контроле. Насилници обично играју умне игре како би покушали да збуне или повреде жртве. Будући да емоционално злостављање можда није повезано са физичким, неке жртве можда неће схватити шта се догађа све док злостављање не постане неподношљиво.

Застрашивање је део обрасца понашања емоционалног злостављања. Жртве се могу осећати као да ће бити кажњене због размишљања или осећања на одређени начин или се могу осећати као да немају другу могућност него да попусте захтевима насилника. Многи злостављачи показују периоде насилног понашања праћене љубавним бомбардирањем.

Љубавно бомбардовање је присилна техника коју људи који манипулишу користе како би жртве довели у питање да ли је ситуација тако лоша као што су првобитно мислили. То може укључивати понашање попут грљења скупоценим поклонима, бомбардирања текстовима или телефонским позивима који се обично врте око њихове „неумрле наклоности“ према вама и комплимената којима се чини да нема краја. Ако насилник може навести жртву да искуси сумњу у себе, постаје лакше да постане више контролисан.

ид фреуд

Сувисност

Многе жртве злостављања налазе се у зависности од својих насилника. Суодносно зависни односи настају када жртве осећају потребу да толеришу понашање насилника јер је то постало навика. Ова навика постаје толико „нормална“ да у неким од ових ситуација жртве могу имати осећај изгубљености без насилника.

Симптоми зависности укључују осећај несреће у вези, али страх од тога какав може бити живот ако се веза заврши. Занемаривање властитих потреба ради задовољења потреба вашег насилника, осећајући потребу да тражите стално одобрење од вашег насилника, више волећи да живите у насилној вези уместо да будете сами. Поред тога, критизирање себе на начин на који би ваш насилник такође знаци сузависности.

Циклус емоционалног злостављања

„Циклус емоционалног злостављања“ односи се на образац понашања или циклус понашања, који се обично јавља у насилној вези. Прва фаза је период меденог месеца. Током ове фазе, многи емоционални злостављачи изгледају изузетно шармантно за своје потенцијалне жртве, као и за друге око себе. Помисао да партнер може постати насилна увредљива је за потенцијалну жртву током овог времена.

Токоммедени месец, насилници обично користе шарм и наклоност и могу вам учинити да се осећате као да вас воле и брину о вама. Можда ће вам купити лепе ствари како би стекли опроштај због прошлих повреда и исповедали своја осећања према вама. Због овог обрасца понашања, жртве су постале веома везане за своје злостављаче и постају више уложене у везу пре него што препознају негативне обрасце понашања принуде, манипулације и насиља.

Следећа фаза је кадарасте напетост. Током овог периода насилник постаје све узнемиренији. То је фаза коју многе жртве називају „ходањем по љусци јаја“. Можда се не осећате сигурно да ли ће оно што кажете или урадите покренути другу особу.

Тхеинцидентфаза циклуса злостављања је када се догоди било који облик злостављања. Злостављање може бити вербални или физички напад или сексуални напад. Током ове фазе углавном се дешавају претње, манипулације и застрашивање. Насилници се у овој фази могу лако наљутити, непрестано се препиру и окривити жртву.

Помирењесе дешава када насилник призна да је њихово понашање било неприкладно и чини се да покушава да исправи неправду. За неке је ово можда истински покушај бољег понашања. С друге стране, ово може бити још један начин манипулисања жртвом умним играма.

Фаза која се често назива „мирно”Је временски период током којег се не дешава злоупотреба. Насилници се могу понашати као да се уопште није догодио насилни инцидент, а жртве могу покушати и заборавити.

Без одговарајуће интервенције, злостављање се обично наставља у циклусу који се понавља изнова. Међутим, уз праву помоћ постоји нада за прекид циклуса злостављања.

Извор: википедиа.орг

Обрасци принудног понашања

Емотивни злостављачи често имају различите обрасце личности и понашања. Често излажу саможиве особе којима недостаје емпатија. Једном када сте били изложени овим особинама, можда ћете их моћи препознати у будућим везама пре него што злостављање започне.

Неки насилници могу се осећати као да немају контролу над сопственим животом, што резултира снажном жељом за успостављањем контроле тамо где могу, укључујући и њихове односе са другима. Можете да пазите на следеће знакове да бисте утврдили да ли је особа ризична за присилно понашање. Познавање ових образаца може вам помоћи да избегнете улазак у насилну везу у будућности.

  • Чини се да је особа несигурна или јој је непријатно у близини других.
  • Параноични су око мотивације људи, непрестано траже увреде или скривене планове где их нема.
  • Претјерује с једноставним ситуацијама или дјелује нервозно или напето.
  • Има препотентне родитеље или има чланове породице који су се за све побринули за њих, прелазећи одговарајуће године за то.
  • Изражава бес на путу и ​​мисли да су други возачи „морони“.
  • Хвали се или хвали.
  • Прекомерно сиромашни, стално захтевају емоционалну подршку.
  • Неразумно незадовољство прошлим партнерима и окривљавање неуспелих веза на другој особи, непрестано износе њихов бес или незадовољство због бившег партнера.
  • Игра тужног псића, тражећи ваше сажаљење и жалећи се како су лоше третирани у прошлости.
  • Делује напорно у разговорима, не допуштајући другима да имају мишљење, увек улазећи у последњу реч и свађајући се око ситних питања око којих се не чини вредно расправљати.
  • Притисак на вас да радите ствари које не желите.
  • Доноси одлуке уместо вас, без консултовања.
  • Нарушава вашу приватност, увек вас занима шта сте, шта радите или са ким сте.
  • Понаша се посесивно према вама.
  • Лажи о малим стварима о којима би било лако рећи истину.
  • Занемарује границе које сте поставили.
  • Чули сте извештаје о другим бесним, насилним или насилним епизодама других људи који их познају.

Ако на овој листи видите више образаца код неке особе, ризикујете емоционално злостављање.

Прикривено емоционално злостављање

Тајно злостављање је психолошко и емоционално злостављање које не укључује понашања која се споља контролишу, попут претњи, окривљавања или омаловажавања. Често се назива пасивним / агресивним понашањем. Злостављач који користи прикривено емоционално злостављање ће циљано и наизглед систематски покушати да манипулише вашим мислима, осећањима и емоционалним одговорима. То се често постиже пребацивањем кривице, осветљавањем, игнорисањем или извртањем речи.

Када насилник користи прикривено емоционално злостављање, обично му се учини да воли или брине у покушају да осигура да своје понашање или не види лако. Могу изгледати емпатично, топло и поуздано, али ово је обично део умске игре прикривеног емоционалног злостављања.

Тајно емоционално злостављање често је тешко идентификовати јер жртве могу насилничко понашање тумачити као нормално, уместо да се ослањају на своје инстинкте у цревима да оно није нормално или здраво. То може укључивати интензиван напор насилника да подстакне жртву да посумња у сопствену перцепцију о ономе што верује да је стварност.

Знаци да је неко емоционално злостављан или да има емоционално насилног партнера

Ако сумњате да је неко за кога знате да је жртва злостављања, важно је да му се обратите и понудите подршку. Следе симптоми који могу указивати на присуство злостављања.

Удаљени су од својих вољених

Можда ћете приметити да особа коју волите постаје све удаљенија. Што дуже траје злостављање, жртва може постати удаљенија.

Неко ко вам је можда најбољи пријатељ може се чинити повученим или хладним према вама. Можда сте љути на ову особу и мислите да јој једноставно више није стало до својих пријатеља откако је пронашла везу. Међутим, овоможе битизнак да су у емоционално насилној вези и да можда пате од посттрауматског стресног поремећаја, сложеног посттрауматског стресног поремећаја или других поремећаја попут анксиозности или депресије.

Обично постоји разлика између тога што једноставно немате времена за разговор и што сте емоционално злостављани. Ако је особа с којом сте некада били изузетно блиски у вези са неким ко контролише, она може изненада почети да потпуно игнорише ваше разговоре или вам је чак блокирала комуникацију са њом. Ово се посебно односи на случајеве ако потенцијално емоционално злостављана особа игнорише своју породицу, којој се иначе може обратити када је у питању.

Чини се да увек осећају потребу да вам се извине

Ако сте приметили да се ваш пријатељ извињава, као да осећа потребу да се извини за сваку ситницу, ово је можда знак емоционално насилне везе. Иако неки људи природно науче да постану осетљивији на туђе мисли и осећања и постану спремнији да се извине када је то потребно, људи у емоционално насилној вези то могу учинити чак и када изгледа да нема потребе за извињењем. Често изгледају нервозно или им се чини да „ходају по љусци јаја“, посебно у присуству злостављача.

Потребна им је дозвола пре него што ураде оно што желе

'Да видим да ли мој дечко / девојка то дозвољава.' Ако ваш пријатељ увек за све тражи дозволу од свог партнера или се придржава правила која им чини да им партнер поставља, могу бити емоционално злостављани или у емоционално насилној вези.

Кључна је разлика између давања до знања партнеру шта радите из поштовања и тражења дозволе. Ако се „јављање партнеру“ чини претјераним и ако увијек шаљу текстуалне поруке да би партнеру знали гдје су, с ким су или шта раде, то би могло указивати на присуство злостављања.

Анксиозност или депресија

Анксиозност, депресија или промена расположења могу бити пример емоционалног злостављања. Ако се чини да ваш пријатељ то никада раније није доживео, а чини се да се његова анксиозност појачава кад год помене супружника, то би могао бити знак емоционално злостављане особе.

Можда ће вам рећи о злостављању

Иако се то не дешава увек, понекад вам емоционално злостављана особа каже да је изложена емоционалном злостављању. Можда ће то покушати мало прикрити и рећи да њихов партнер пролази кроз тешко време или је „једноставно другачији“, али ако особа говори о партнеровомакције, то је јасан знак њиховог емоционалног злостављања и покушајте да дођете до особе.

Краткорочни и дугорочни ефекти емоционалног злостављања

Као и свако злостављање, и емоционално злостављање може проузроковати значајне последице на жртву. Порицање је уобичајено међу жртвама, јер је невероватна мисао да би их могао жртвовати неко о коме брину. У почетку могу бити присутни осећај страха, збуњености и срама. То може довести до физичких и менталних реакција као што су промењено расположење, потешкоће у концентрацији, ноћне море, напетост мишића и убрзана рад срца.

да ли птсд одлази

Временом, ако се емоционално злостављање не заустави и ако жртва не добије помоћ, постоји шанса да се насилничко понашање може знатно погоршати. Могу се јавити анксиозност, кривица, измењени обрасци спавања, социјално повлачење и изолација и депресија. Неки стручњаци за ментално здравље верују да емоционално злостављање може допринети развоју стања као што су фибромиалгија и синдром хроничног умора.

Нису ретки случајеви да жртве емоционалног злостављања имају хроничне главобоље, болести срца, гојазност, поремећаје исхране и поремећаје употребе супстанци.

Можда је један од најстрашнијих ефеката емоционалног злостављања развој посттрауматског стресног поремећаја, познатог и као ПТСП. ПТСП се обично јавља као одговор на трауматични догађај или дуготрајни образац злостављања или занемаривања. Жртве могу доживети флешбекове догађаја, бити лако затечене, имати ноћне море или ноћне страхове. Деца која имају посттрауматски стресни поремећај могу показивати знакове развојне регресије или влажења у кревету.

Учење како се носити са емоционалним злостављањем

Бити жртвом емоционалног злостављања или контроле може се осећати неодољиво. Можда се осећате као да нема излаза. Први корак у опоравку је признање да постоји проблем. Тражење помоћи саветника или другог стручњака за ментално здравље може вам понудити прилику да разговарате о својим осећањима и да развијете план за одвођење на сигурно.

Превазилажење емоционалног злостављања захтеваће од вас да будете искрени према себи шта сте доживели, како се осећате према злостављању и шта желите и очекујете у својој будућности.

Постави границе:Чак и ако насилник не воли или одлучи да не поштује границе које сте поставили, поставите их у сваком случају. Утврдите у свом уму ствари које сте спремни да толеришете и ствари које нисте. Јасно објасните своје намере и последице прекорачења својих граница. Када то учините, важно је извршити последице ако / када насилник покуша да манипулише вама.

Вежбајте бригу о себи:Свако ко жели да буде физички или ментално здрав мора да научи како да себи постави приоритет. Ово је нарочито тачно ако сте били жртва злостављања. Скидање фокуса са насилника и фокусирање на ваше жеље и потребе може вам помоћи да почнете да осећате равнотежу и добробит. Доста се одморите и наспавајте. Једите добро уравнотежене здраве оброке и вежбајте.

Избегавајте аргументе:Чак и ако сте у праву и насилник зна да сте у праву, мало је вероватно да ће они то икада признати. Не губите време покушавајући да се свађате са њима или да се браните од њихових оптужби. На несрећу, особа која је емоционално насилна може узети све што кажете и окренути се против вас, укључујући истину.

Изградите систем подршке:Разговарајте са поузданим пријатељем или чланом породице о томе кроз шта пролазите. Једна ствар на коју многи насилници рачунају је чињеница да њихове жртве можда неће поверити оно што се догађа другима. У многим случајевима жртве се осећају толико емоционално потлаченима да не мисле да ће им други веровати. Они ће! Разговарајте са неким ко вам може пружити емоционалну подршку и охрабрење како бисте црпили снагу за пут исцељења.

Позитивне афирмације за жртве емоционалног злостављања

Ако доживљавате емоционално злостављање, може вам се чинити да ништа није добро или позитивно у вашем животу. Чак и уз јак систем подршке или помоћ терапеута, једна од најкориснијих ствари које можете учинити је да позитивно потврдите у свом животу. Позитивне афирмације су мисли које су намерне и усмерене су на изградњу вас, а не на рушење.

Изговарање афирмација у сопствени живот даје вам осећај моћи и контроле над оним што чујете и мислите, што може побољшати вашу укупну емоционалну равнотежу. У почетку се може осећати нелагодно или чак глупо, али речи су моћне. Користите их у своју корист.

Афирмације да разговарате са собом:

  1. Сваким даном постајем јача.
  2. Осјећам срећу дубоко у себи и испустићу је.
  3. Способан сам за срећу.
  4. Одлучим да излечим од повреде.
  5. Негативне ствари које сам доживео не дефинишу ме.
  6. Нико ми не може одузети право на срећан живот.
  7. Чак и најштетљивије ситуације су прилика за мене да ојачам.
  8. Опраштам (име злостављача).
  9. Тако сам узбуђена због будућности.
  10. Могу да живим срећан живот.
  11. Могу да живим у миру.
  12. Бирам да будем срећан.
  13. Љубав коју имам према себи нико не може да ми одузме.

Цитати о исцељењу:

„Туга и ране зарастају само када их додирнемо саосећањем.“ Буда

„За исцељење је потребна храброст, а сви имамо храбрости, чак и ако морамо мало копати да бисмо је пронашли.“ Тори Амос

„Свако лечење је прво лечење срца.“ Царл Товнсенд

„На крају ћете схватити да љубав лечи све, а љубав је све што постоји.“ Гари Зукав

„У једно сам сигуран да тело није мерило лечења, мир је мерило.“ Пхиллис МцГинлеи

Заустављање циклуса злостављања

Можда је највише фрустрирајуће у вези са емоционалним и вербалним злостављањем жртви, што нема никаквог рационалног смисла. У ствари, обично је немогуће зауставити вербално злостављање резоновањем или логиком, јер емоционални насилник обично своје поступке не формира рационално или логично. Изгледа да су многе жртве у сталној паници тражећи разлог бесних испада друге особе.

Неспособност да рационализујете зашто се злостављање догађа и да пронађете логику која стоји иза мотива злостављача један је од разлога због кога се због емоционалног злостављања осећате као да сте луди. Чини се да се аргументи настављају у круговима јер насилник углавном неће признати ваше рационалне аргументе. Ваше знање да разумна особа не комуницира на овај начин не мења се да неће сарађивати. Па како то зауставити?

Прва ствар коју треба да урадите да бисте заштитили своје ментално здравље је да престанете да покушавате да уразумите насилника. Све ово ће резултирати фрустрацијом и бесом за вас и они углавном неће одговорити на то. Они оперишу емоције, а не разум. Ако дозволите себи да се наљутите, ситуација ће само ескалирати, а насилник ће стећи моћ над вама, јер сте и ви изгубили способност доброг расуђивања. Једноставно престаните са навиком да покушавате да објасните себе и своје поступке.

Следећи корак је да се што више одвојите од злостављања. Почните да развијате план безбедности. Постаните досадни насилнику. Не играјте се злостављања и ако требате да се удаљите и напустите ситуацију, учините то. Ако не реагујете на манипулацију, мање ће вас задовољити ако вас малтретирају.

Ако уоче промену и покушају да појачају злостављање, заокружите се на првом кораку и не заборавите да не расправљате о логици или да изгубите живце. Неки злостављачи покушавају да изазову свађу са жртвом. Могу вас прозивати, лагати или вас оптуживати или вас кривити за ствари које су њихове кривице. Важно је да се подсетите да је ово проблем са њима и да нисте ви криви.

Док спроводите ове промене у својим обрасцима, не заборавите да се бринете о себи. Почните да размишљате о томети. Ово може бити тешко онима који су обучени да насилника ставе на прво место и увек размишљају о томе шта би их усрећило или спречило да не експлодирају. Уместо тога, потражите начине за побољшање менталног здравља и среће.

Такође бисте требали почети да учите постављати личне границе. Изношење ваших граница наглас показује насилнику да сте свесни шта раде. Почиње да их прекида и то је изузетно важна лекција коју ћете научити за будућа пријатељства и везе.

Ако се насилно понашање настави након постављања граница и одбијања да се ангажује, време је да испланирате свој излазак из везе. Почните тако што ћете пронаћи начине за смањење интеракције са овом особом. Наставите са горе поменутим корацима како бисте ограничили штетне ситуације док се припремате за одлазак. Ако финансијски зависите од насилника, планирајте финансијску независност пре него што почнете да делујете.

Када сте спремни да одете, без обзира остављате ли одређену расправу или напуштате ли везу у потпуности, побрините се да неко од поверења зна где сте и шта планирате. Ако је могуће, нека неко буде са вама или на телефону са вама док излазите. Покушај да се уклоните из емоционално насилних расправа може ситуацију прерасти у физичко насиље, јер насилник панично тражи начин да контролише ваше понашање и спречи вас да одете.

Позовите националну врућу линију за насиље у породици

Ако сте жртва злостављања, једна ствар коју можете учинити је да позовете Националну телефонску линију за насиље у породици на 1-800-799-7233. Национална телефонска линија за насиље у породици доступна је 24 сата дневно, 7 дана у недељи, а такође можете и да ћаскате на мрежи са особом на националној линији за насиље у породици.

Ако сте физички погођени, позовите Националну телефонску линију за насиље у породици. Ако сте били емоционално злостављани, позовите Националну телефонску линију за насиље у породици. Национална телефонска линија за насиље у породици је потпуно анонимна. Можете пронаћи помоћ и савете који вам могу пружити ресурсе о начинима безбедног напуштања насилне везе. Ако вам је потребна помоћ и нисте сигурни где да се обратите, започните позивањем.

Покушајте са кризним текстом

Често неко ко је жртва не може да говори гласом на телефону или можда не жели да уђе у рачунар. Кризни ред текста може помоћи. Кризни ред текста је када можете комуницирати с неким путем текста ради дискретнијег искуства.

Најчешћа кризна линија текста једноставно је позната као кризна линија текста. Пошаљите текст ХОМЕ на број 741741. Ова врућа линија није корисна само за насиље у породици, већ може бити корисна и за другу кризу.

Знаци менталне трауме и учење поверења у себе поново након емоционалног злостављања

После емоционалног злостављања може бити тешко научити веровати својој просудби и мислима. У ствари, емоционално злостављање може узроковати и физичко и ментално здравље, посебно ако се ради о дуготрајном злостављању.

Жртве емоционалног злостављања могу развити анксиозност, депресију, посттрауматски стресни поремећај. Такође могу показивати знаке физичких болести као што су гастроинтестинални проблеми, хронични и необјашњиви болови, смањена жеља за сексом или интимношћу, висок крвни притисак и угрожени имуни систем.

Ствари које треба запамтити

Злостављање било које врсте може вам оставити осећај као да никога није брига и да нема наде за нормалан живот. Злостављачи имају тенденцију да приморавају и манипулишу како би жртве осећале стално стање угрожености. Ако сте у насилној вези, важно је запамтити следеће:

Брак није сагласан

Иако је сексуална интимност важан део здравог брака, никоме не дугујете секс. Присиљавање некога на секс је силовање. Чак и ако је пар ожењен, ако један од супружника присили другог на сексуално понашање, овојесексуални напад.

Мреже за подршку су важне

Имати мрежу људи који вас подржавају не само да вам пружају осећај припадности, већ могу бити и одличан извор снаге и охрабрења ако пролазите кроз тешко време. Поуздани пријатељи или чланови породице, старешине у црквеној групи или другој друштвеној групи у коју су укључени или учитељи често су добар извор на који треба обратити пажњу приликом изградње подржавајуће друштвене мреже

Ваш идентитет, достојанство и самопоштовање су важни

Психолошка траума коју доживите у насилној вези може вам довести до губитка осећаја себе, идентитета и достојанства. Ти си важан. Насилне везе могу оставити жртве да се осећају потпуно зависнима од насилника за све, што може лишити било каквог осећаја личног идентитета, осећаја достојанства и поштовања или сопствене вредности. Важне су ваше мисли, осећања и потребе.

Можете имати тајне

Иако можда немате шта да кријете, није у реду да друга особа захтева приступ стварима које вама лично припадају. Требало би да сматрате да је у реду и сигурно да имате своју е-пошту, рачуне на друштвеним мрежама или телефон који ваш партнер не користи или не „истражује“.

Запамтите, постоје случајеви када ће насилник своје понашање пројектовати на жртву.

Не постоји разлог за физичко насиље

Ваш партнер никада не би требало да користи застрашивање, манипулацију или насиље како би покушао да вас контролише. Када се наруше личне границе и догоди физичко насиље, то може довести до дуготрајне емоционалне или физичке трауме, ау неким случајевима и до смрти жртве. Ако сте или сте били жртва физичког напада, важно је потражити помоћ.

Враћање контроле над својим животом

Ако сте у непосредној опасности, позовите хитне службе попут горе поменутих телефонских линија. Ако нисте у непосредној опасности и треба вам времена за размишљање или планирање, размотрите следеће.

Злостављање није ваша кривица нити ваша одговорност. Иако ћете можда желети да помогнете насилнику, без стручне помоћи, мало је вероватно да ће се понашање зауставити. То није ваша одговорност

Одлучујући да нећете одговарати на аргументе или насилно понашањеможе да се осети као немогућ задатак. Међутим, то је један од најважнијих корака за излечење и поновно успостављање контроле над вашим животом. Одвојите се од понашања вашег злостављача и не заборавите да поставите границе. Што је више могуће, ограничите изложеност насилнику.

пројекциона психологија

Изађи!Можда ће бити потребно прекинути све везе са насилником како бисте заштитили физичко и емоционално благостање. Ако одлучите да одете, јасно ставите до знања да је веза готова. Не прихватајте позиве или СМС-ове. Не дозвољавајте посете и шта год да радите,не враћај се назад!

Одвојите време потребно за зарастање.Емоционално злостављање може имати значајан утицај који се можда чини немогућим за превазилажење. Временом и правом помоћи,излечење је могуће. Одвојите време које вам је потребно да се усредсредите на бригу о себи. Укључите се у здраве везе са пријатељима и вољенима. Такође, избегавајте покушаје започињања нове везе док не будете емоционално здрави и стабилни.

Ментална болест није разлог за трпљење злостављања

Нажалост, зато што се многи људи који пате од менталне болести могу осећати изоловано или издвојено од других, можда неће одмах потражити помоћ ако им је потребна. Важно је схватити да присуство менталних болести или било ког другог физичког или менталног здравственог стања не даје никоме право да вас злоставља. Поред тога, није у реду да неко одбаци ваше тврдње о злостављању на основу било каквих предрасуда због било које болести коју имате.

Тражење помоћи

Емоционално злостављање може проузроковати дубоке емоционалне трауме које су често дуготрајне. Понекад, успоне и падове циклуса злостављања могу да вам учине да се осећате као да сте на емотивној вожњи на тобоганима. Ако сте у вези која укључује било коју врсту злостављања, важно је потражити помоћ.

Неки људи ће можда желети да пронађу терапеута који је личан. Можда вам је потребан разговор лицем у лице. Потражите најбоље место за проналазак терапеута који је специјализован за насиље у породици. Обавезно пронађите дискретног терапеута и покушајте да одете тамо где ваш супружник не иде. Понекад ћете можда морати пронаћи терапеута који живи мало даље. Пронађите терапеуте који вам могу помоћи.

Међутим, пронађите терапеута, било он-лине или лично, терапеут вам може помоћи да побегнете од емоционално насилне везе. Пронађите терапеута данас и изађите из своје емоционално насилне, манипулативне везе. То је последња ствар коју треба да искусите. Заслужујеш да будеш срећан.

Било да се обратите терапеуту, локалним властима, Националној линији за насиље у породици или Министарству правде, обратите се некоме ко вам може помоћи.

Нисте сами

Иако се можда осећате сами, нисте. Годишње је више од 12 милиона људи у Сједињеним Државама жртвама злостављања.

Ако сте жртва емоционалног злостављања, било ког другог облика злостављања, могуће је опоравити се и живети здрав и срећан живот без икаквих врста злостављања. Не плашите се да потражите помоћ и да разговарате о ономе што доживљавате.

Разговор са стручњаком за ментално здравље може вам помоћи да истражите своја осећања и нађете снаге за здрав живот. Уз праву помоћ можете успоставити план неге који ће вам заштитити укупну сигурност и добробит.

Извор: пекелс.цом

У БеттерХелп-у можемо помоћи

Без обзира да ли сте одлучили да разговарате са локалним саветником, посетите центар за ментално здравље у заједници или се бавите онлајн саветовањем, можете научити ефикасне начине за суочавање са ефектима емоционалног злостављања. Опције онлајн саветовања, попут услуга које пружа БеттерХелп, фокусирају се на пружање заштите менталног здравља која је доступна - све што вам треба је интернет веза.

Предани тим професионалаца у БеттерХелп послушаће шта имате да кажете, потврдити своја осећања и искуства и подржати ваш пут ка излечењу од психолошког злостављања. Можда сте прошли кроз врло тешко време, али можете се опоравити. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Била сам неодлучна да се савјетујем, али др. Лецлерц ми је невјероватно помогао да се ријешим и прођем кроз врло тешка времена у животу прожета анксиозношћу. Препоручио бих је свакој особи коју знам. Невероватна је у ономе што ради. Верујем да она заиста разуме шта требам од ње као појединца и да не следи сценарио шта би типични саветник могао. Она је дивна и врло професионална. '

„У прошлости сам ишао у најмање пет различитих терапијских центара и терапеута. Осјећам се врло захвално што ме је БеттерХелп повезао са Аудром, јер је она први терапеут који је заправо учинио да осјетим напредак ка проласку кроз прошла трауматична искуства. Очигледно је врло вешта и тачно зна шта ради. Не само да је талентована за своје подручје, већ има и јак осећај емпатије због којег осећате да јој је заправо стало. Захвалан сам што могу да потражим смернице од ње и тако ћу и наставити, јер ми је то без сумње помогло да растем и лечим. Одмах почињете да видите резултате док радите са Аудром на својим циљевима менталног здравља. Хвала Аудра! Радујем се што ћу и даље радити са вама. '

Често постављана питања (ФАК)

Да ли је емоционално злостављање заправо злостављање?

Иако многи људи то можда не схватају, емоционално је стварно злостављање. Иако можете видети модрице и сломљене кости, траума повезана са емоционалним злостављањем често остаје невиђена. То злостављање не чини мање стварним или трауматичним.

Постоје и друге врсте насилног понашања које се могу усмерити против партнера, члана породице или чак колеге. Емоционално злостављање је облик насиља у породици или насиља од стране интимних партнера и може имати разарајуће последице на ментално здравље жртве. Злостављање у насилним домаћинствима је нешто што никада не бисте требали толерисати, без обзира ко сте.

Извор: унспласх.цом

Ко би могао бити жртва емоционалног злостављања?

О емоционалном злостављању се често говори у вези са интимним везама и истина је да су односи између романтичних партнера једно од најчешћих подешавања овог облика злостављања. Али они нису једина врста односа у којој се дешава емоционално злостављање.

Пол заиста дискриминише када је у питању емоционално злостављање. Деца такође могу бити жртве емоционалног злостављања од стране родитеља или другог ауторитета. Шефови могу злоупотребити моћ над запосленима. Одрасла деца могу емоционално злостављати родитеље. Можда чак имате и емоционално насилног пријатеља, члана породице или колегу. Присилна и манипулативна понашања нису искључива за било коју врсту односа. Већини ових веза заједничко је да је жртва на неки начин у редовном контакту са својим насилником.

Који су начини на који насилници користе контролу?

Насилници могу покушати да успоставе контролу над жртвама користећи физичке или психолошке методе. Претње насиљем, физичким или сексуалним насиљем, манипулација и изолација само су неколико примера начина на који неки насилници могу да користе контролу.

Који су неки примери тактике злоупотребе?

Неколико облика емоционалног злостављања може настати у везама. Често злостављачи користе више од једне тактике против својих жртава. Све су то начини да вас насилник контролише.

  1. Претње

Претње се могу појавити у многим облицима. Често ће насилник користити претње да би са вама играо игре ума, манипулисао вама или контролисао које радње предузимате. Могу да прете физичким насиљем да би вас уплашили да их слушате и радите шта желе. Они могу да прете да ће позвати полицију и рећи им да сте ви та која насиљује.

Можда ће вас присилити да останете у вези уверавајући вас да ћете својим дететом уништити живот одласком. Они могу упућивати претње које не намеравају да спроведу како би вас натерали да се повинујете, као што су претње да ће вас напустити. Они могу учинити да се осећате кривим за њихове поступке претњом да ћете се повредити. Редовно коришћење претњи за манипулисање неким није здраво у вези.

  1. Стална критика

Критика није увек насилна када је конструктивна. Међутим, када се критичне речи претворе у падове, то није продуктивно, него увредљиво. Када вас неко стално спушта или доводи у питање ваше одлуке, иза његовог понашања постоји злонамерни мотив.

Ово хронично срамоћење умањује самопоштовање и самопоуздање жртве и тера их да сумњају у себе и своју сопствену вредност. Критика се такође може маскирати у шалу. Због тога се жртва пита да ли се заиста понижавају или не. Када је шала дизајнирана да укаже на ваше недостатке (стварне или опажене) да бисте се осећали лоше, то је критика, а не конструктивна.

Нису сва задиркивања злостављање, понекад могу бити и заиграна, али постоји начин да се разликује. Ако је шала у вези са нечим што вас или другу особу не мучи, то је заиста шала. На пример, ако вас пријатељ или члан породице задиркује због ниског раста, али осећате се добро због своје висине и знате да су заиграни, ово је пријатељска шала.

Без обзира да ли вас вербално злостављање наносе супружник, пријатељ, члан породице или чак ваш пословни партнер. То је и даље злостављање.

Ако се претварају да сте лењи и озбиљно су вас раније критиковали због тога, знајући да то код вас изазива реакцију, онда притискају дугмад. Ово је пример менталног злостављања на делу. На крају ћете можда постати подложнији другим облицима емоционалног злостављања због тога што сте толико изморени критикама.

Извор: унспласх.цом

3.Посветљење

Гаслигхтинг је вероватно нај „луђачки“ облик емоционалног злостављања. То је порицање ваших искустава и ваше перцепције стварности. Кад вам неко довољно пута каже да се нешто чега се сећате није догодило или да није рекао нешто за шта сте сигурни да јесте или да сте рекли нешто за шта сте сигурни да нисте, почињете да верујете у то памћење вам је непоуздано. Тада почињете да зависите од те исте особе која ће вам рећи шта се догодило, што је опасно место за боравка. Након што искусите осветљење, морате поново да научите да верујете себи. Први корак је препознавање да вам се ово догађа.

Са осветљавањем гасом, информације се уврћу у корист злостављача. Често се, али не увек, то ради с предумишљајем. Сви смо видели како мала деца после чињења изврћу причу да би се извукла из невоље, али осветљавање гаса није иста ствар. То се не ради да би се насилник извукао из невоље, већ да би се стекла даља контрола над жртвом. Можда ће вас оптужити да сте покретач у ситуацији када су вас боцкали да бисте добили реакцију.

Сврха гаслигхтинг-а је да вас натера да почнете да се понашате као да сте ван контроле. Још један знак да сте жртва паљења гаса је ако сваки пут када покушате да разговарате о својим искуствима, друга особа води разговор о њима, као да је жртва вашег понашања, упркос томе што сте ви поднијели притужбу . Заиста брижни партнер, пријатељ или члан породице саслушаће вас саосећајно и желети да вам помогне ако осетите да постоји проблем у вези.

Такође треба имати на уму да ће вам осећај стреса, љутње или узнемирености створити проблеме са памћењем ситуације, и то је нормално. То не значи да сте луди ако се не сећате тачно речи које сте ви или друга особа рекли током свађе. Не дозволите да неко користи резултате стреса против вас.

4. Не обазирући се на своја мишљења

Такође се назива супротстављање и блокирање, резултат непрестаног рушења ваших мишљења или наређења да умукнете или да ваше мисли нису битне је то што престанете да се залажете за себе. Престајете да изражавате своја мишљења. На крају, ниједна веза не може постојати без отворене комуникације.

Опет, овај облик злостављања може бити прилично суптилан. То може бити једноставно као што вам насилник каже да сте досадни кад почнете да причате о нечему због чега сте одушевљени. Али када вам се та тврдња понавља изнова и изнова, можда ћете почети осећати да ваше мисли немају никакву вредност.

Други начин на који насилници занемарују ваше мишљење је очигледно гажење ваших граница. Прекомерни позиви и поруке на ваш мобилни телефон (када сте тражили да престану) још су један пример кршења ваших граница.

само тинејџер

5.Одбијање

Веза укључује одбијање када једна особа натера другу да се осећа нежељено. То се може видети у емоционално насилним односима родитеља и детета. Када дете прозивају, омаловажавају, омаловажавају или га остављају дуже време, то може да нанесе екстремну менталну штету. То се дешава и у интимним односима у којима насилник и даље остаје, али непрестано назива жртве именима и вређа их због незадовољства. У било којој вези резултат је да се жртва осећа као да их нико други не би желео и да не заслужују ништа боље.

Извор: унспласх.цом

  1. Изолација

Насилник осигурава да се жртва држи одвојено од пријатеља или других чланова породице; ово је још један не тако лако препознатљив облик емоционалног злостављања. Детету или партнеру можда неће бити дозвољено да комуницира са пријатељима. Старијем родитељу може бити одбијена посета. Без других здравих веза, жртва постаје све зависнија од насилника како би испунила своје потребе. Ово је нездраво и деструктивно за њихов живот.

Партнери или родитељи могу спречити жртву да се запосли, што значи да не успостављају везе са вршњацима и да немају финансијску независност. На крају, губитак насилника значио би губитак свега, чак и ако жртва види да однос није добар.

  1. Оптуживање жртава

Кривљење жртава тежак је облик емоционалног злостављања. Оптуживање жртве долази након других облика злостављања, било физичког, сексуалног или емоционалног, због којих се жртве стиде. Злостављач ће вам рећи да сте за све оно што се догодило ви криви. Они тврде да се не би понашали онако како су поступали или рекли оно што су рекли да сте се ви понашали правилно и слушали их. Рећи ће вам да увек правите проблеме или увек започињете расправе.

Нажалост, злостављање се обично дешава приватно, тако да можда немате никога да потврди своја искуства или вам помогне да схватите да нисте криви за њихове поступке. Ви нисте одговорни за оно што ваш насилник ради. Доношење властитих одлука није разлог за злоупотребу.

Ако осећате да нешто није у реду у начину на који се према вама понашате, требало би да верујете својим инстинктима. Потражите помоћ тако што ћете пронаћи некога с ким можете веровати да разговарате. Ако одлучите да се супротставите насилнику због његовог понашања, наставите разговор само ако свако од вас остане смирен и припреми план бекства пре дискусије. Можда ћете желети да разговор одржите на јавном месту.

Ко ће вероватно бити злостављан?

Насиље у породици и емоционално злостављање могу се десити код млађе одрасле особе, старијих одраслих особа и парова свих старосних група и пола. Према НЦАДВ, младе особе, нарочито жене између 18 и 24 године, највероватније су жртве злостављања.

Шта је дефиниција емоционалног злостављања?

Емоционално злостављање које је дефинисало Министарство здравља и социјалне службе Сједињених Држава указује на то да је неко жртва увреда или неке друге врсте тактике застрашивања и застрашивања од стране некога другог. Жртва емоционалног злостављања обично се осећа изоловано и под надзором свог насилника.

Без успостављеног сигурносног плана, емоционално насиље, насиље у породици и злостављање деце често иду руку под руку и на велики начин утичу на децу, омладину и породице.

Одељење за здравство и социјалне услуге само је једна од многих организација која нуди подршку емоционално злостављаним људима. Ова савезна организација јасно ставља до знања да нисте ви криви. Савезно министарство здравља има одељење за људске услуге, породичне и омладинске службе и администрацију за децу, омладину и бебе (Управа за децу и породице или АЦФ). Ове агенције су створене за пружање подршке државним агенцијама и решавање сукоба људима широм земље којима је потребна помоћ.

Људи злостављају друге не слутећи да то има дугорочне последице на њихову жртву. Дугорочни ефекти су једнако озбиљни као и физичко злостављање. Понекад људи остају у насилним везама јер злостављање дефинисано у њиховим очима значи да им не прети непосредна опасност.

Који су знаци и симптоми емоционалног злостављања?

Жртви може бити тешко да препозна знаке и симптоме емоционалног злостављања. Често то прво препознају ваши пријатељи, чланови породице или биро за службе за младе. Људи злостављају друге у емоционалном смислу тако што непрестано желе да знају шта неко други све време ради. Можда осећате да је ваш партнер све време љубоморан и да се љути на оно што носите, шта једете и шта говорите. Ваш насилник се може плашити да је коришћење Интернета начин на који од њих можете сакрити ствари. Такође се можете плашити да се ваши Интернет рачуни гледају или хакују. Ваш насилник може користити тактику застрашивања да би вас присилио да им дате своја корисничка имена и лозинке како би вас могли надгледати у сваком тренутку.

Особа која наноси емоционално злостављање често жели да контролише вашу потрошњу и има приступ вашим банковним рачунима. Можда вам неће бити дозвољено да идете на посао или у школу или да се виђате са пријатељима и породицом. Емоционално злостављана особа осећа се неправедно угрожено и понижено. У најгорим тренуцима осећате се заробљено и пожелели бисте да притиснете дугме за бег. Током најгорег злостављања, важно је имати на уму да нисте ви криви. Први корак да бисте се осећали сигурно је тражење помоћи од некога ко вам може помоћи у планирању безбедности. Већина заједница има биро за службе за младе или другу агенцију у заједници специјализовану за насилне ситуације које могу помоћи.

Који су ефекти емоционалног злостављања?

Постоје краткорочни и дугорочни ефекти емоционалног злостављања што га чини једном од најважнијих здравствених тема. Краткорочно, емоционално злостављање негативно утиче на ваше самопоштовање. Може да изазове анксиозност, депресију и осећај безнађа. Емоционално злостављање на крају може довести до нервног слома. Због срама и кривице људи остају у насилним везама. Када људи остану у насилним везама, емоционални бол остаје дуго након што се веза заврши. Насилници су лакше циљати људе који немају много других који нуде подршку.

Како прекинути циклус емоционалног злостављања?

Због потребе да једна особа има сталну контролу, није лако прекинути циклус емоционалног злостављања. Многи људи остају у насилним везама јер немају ефикасан план безбедности и не знају како да изађу. Као резултат, злостављање деце, насиље у породици, емоционално насиље и физичко злостављање се настављају.

Емоционално злостављање ствара нестабилне ситуације због којих људи оклевају да се укључе. Ваша локална агенција за породичне услуге и услуге за младе добро је обучена за решавање сукоба и планирање безбедности за ситуације које потенцијално могу постати експлозивне. У зависности од ситуације а