4 примера аутобиографског сећања
Извор: пкхере.цом
Аутобиографско памћење је вероватно наша најважнија врста сећања. То су сећања на наш живот. Када размишљате о сећању, вероватно мислите на аутобиографско памћење. Ово је дугорочно сећање које се односи на догађаје којима сте и сами били сведоци. Примера аутобиографског сећања има онолико колико има догађаја који се могу догодити у нечијем животу.
Трикови аутобиографског памћења
Аутобиографско памћење је зезнута ствар. Свакако није апсолутна и не успева, чак и ако уопште немате проблема са памћењем или као клиничка дијагноза. Студије су показале да се људи често сећају основа догађаја, а затим имају тенденцију да обоје оно што се заиста догодило знањем које тренутно имају о ситуацији.
Када се то догоди, ваше аутобиографско сећање на догађај може се временом променити. Имат ћете тачне основне чињенице о томе шта се догодило, али други ситни детаљи попут тачно оног што је речено или онога што је неко имао на себи могу се временом лако променити.
Аутобиографски знаци памћења
Када желите да се сетите аутобиографске меморије, морате дати наговештаје за проналажење мозга који ће вам помоћи да се сетите свега у вези са том меморијом. Постоји много различитих знакова које бисте себи могли дати. Уз главне догађаје довољан је једноставан знак „мог дана венчања“ да изнесе та сећања.
Међутим, студије су показале да су најефикаснији аутобиографски знаци памћења временски или повезани са временом. Ученицима или родитељима деце успомене се често одаберу када су се догодиле током школске године. За друге, знак може бити одређено годишње доба или приближавање одређеном одмору. Чини се да временски знаци доносе најтачније успомене.
Примери аутобиографског памћења
Конкретни примери вашег личног аутобиографског сећања зависиће од онога што сте доживели у животу. Међутим, овде су наведени неки примери најчешћих врста сећања. Неки се сјећају прилично свог живота, а други се сјећају само врхунаца. Потребно је обавити више истраживања о томе шта чини добро и лоше памћење код неких људи.
Дан венчања
Можда ћете имати назнаку као што је доба године, одлазак на друго венчање или саслушање венчања или гледање слике са венчања како бисте се сетили дана венчања. Вероватно нећете моћи да се сетите сваког детаља тог дана, али памтићете неке ствари које су вам се истакле као важне или једноставно магичне.
Извор: пикабаи.цом
Можда се сјећате како сте одговарали за вјенчаницу или дјевојачке вечери или момачку вечер. Можда се сјећате изгледа ваше друге особе док су силазили пролазом или вашег првог плеса као брачног пара. Све ове ствари можете се сјетити у бљесковима попут слика или као специфична, детаљна сјећања. Можда се сећате додира руке супружника док вас је водио на плесни подиј или како вам је колач прелазио по лицу кад сте се хранили.
сањај о дрвећу
Није све што се сећате о дану венчања можда аутобиографско сећање. Ако на кухињској плочи видите апарат и сетите се да сте га добили као венчани поклон, али не можете да се сетите ко вам га је дао, ово можда није аутобиографско сећање. Међутим, ако видите тај апарат и сећате се да сте стајали за поклон столом и отварали га, онда би то био пример аутобиографског сећања.
Рођење детета
Једна од најчешће памћених успомена за мајке је рођење детета. Ова сећања могу бити назначена рођењем туђег детета или сазнањем о трудноћи или рођењем детета. Многе мајке се не могу сетити сваког детаља рођења свог детета. Стрес трудова и порођаја често може спречити стварање чврстих успомена на ово време. Међутим, увек постоје одређене ствари које се могу упамтити.
Можда се сећате колико сте трудили, али ово заправо није аутобиографско сећање. То је број који сте вероватно научили неколико сати или чак дана након чињенице и уврстили их у сећање на рођење детета. Право аутобиографско памћење су ствари попут сећања на то да сте први пут видели сина или ћерку или први пут кад сте чули њихов плач. Можда се сећате када вам је пукла вода или шта сте радили кад сте се трудили. Можда се сећате детаља и собе у којој сте се родили.
Извор: равпикел.цом
Успомене из средње школе
Већина људи се добро сећа свог времена у средњој школи или на факултету. Без обзира да ли је то било пријатно или забрињавајуће искуство, вероватно имате пуно успомена из тог доба у свом животу. Виђење људи из тог временског периода или ваше властите деце која доживљавају сличне ствари у средњошколским данима често упућује на ова сећања.
Можда ћете се сећати матуре или матуре. Можда ћете се сећати наступа у представи или учествовања у другим ваннаставним активностима. Можда ћете се сећати и одређених наставника или ствари које су се догађале на часовима. Можда се сећате ствари које су се догодиле и вашим пријатељима, али то нису заиста аутобиографска сећања. Аутобиографска сећања су ствари које су вам се догодиле, а не да се сећате да сте се дешавале другима.
Можда се сећате и ствари које сте научили у средњој школи. Међутим, нису све ово аутобиографска сећања. Сећање на све главне градове државе и сазнање да сте их научили у средњој школи је врста дугорочног памћења, али не и аутобиографског памћења. Сећање на певање песме за учење главних градова, ко је био око вас, и свирање клавира док сте ви учили, било би аутобиографско сећање.
Сећања из детињства
Без обзира да ли сте имали добро или лоше детињство, вероватно имате пуно успомена на те године. Неки се из детињства сећају више од других. Како старите, ова ранија аутобиографска сећања могу почети да бледе. Можда ћете се и даље сећати да вам се нешто догодило, али нећете моћи да се сетите одређених детаља.
Можда се сећате како сте играли у парку у свом родном граду или играли мали бејзбол тим из лиге. Можда ћете се сетити играња са својом браћом и сестрама по ведром летњем дану. Можда ћете се сећати посете баки и деки или се сећати одређених догађаја који су се догодили с родитељима и који су вам остали у мислима.
Често ствари које су нам се дешавале као деца одлазе са пута како старимо и непрестано стварамо нова сећања. Међутим, уобичајено је да се успомене из детињства јављају са знаковима као што је гледање другог детета кроз нешто слично. Можда наиђете на храну коју су некада правили баке и деке и изненада се сетите сећања да сте били у њеној кухињи док је она кувала.
Пропаст аутобиографског памћења
Често старењем губите део свог аутобиографског памћења. Неке успомене, нарочито из раног детињства, могу почети да бледе и бити ће их теже присетити. Ово је нормалан део процеса старења и заиста се не треба бринути. Може бити забрињавајуће што се не можете сетити нечега одређеног о чему претпостављате, али у целини то није озбиљан проблем.
Међутим, постоје неки поремећаји који узрокују значајан губитак аутобиографског памћења. Губитак аутобиографског памћења једна је од примарних жалби људи који пате од Алцхајмерове болести или деменције. Такође можете изгубити своје аутобиографско памћење оштећењем мозга, попут трауме мозга услед несреће или можданог удара. Амнезија се често дефинише као губитак аутобиографског памћења.
шта 7 значи духовно
Извор: равпикел.цом
Добијање помоћи
Ако патите од губитка аутобиографског памћења и чини се да је то више од уобичајеног процеса старења, има смисла потражити помоћ да бисте утврдили да ли се можда догађа нешто важније. Постоји много знакова поремећаја памћења, осим губитка аутобиографског памћења. Већина људи који пате од Алцхајмерове болести или деменције такође имају проблема са формирањем нових сећања и имају значајне проблеме са краткотрајним памћењем.
Ако сте забринути да можда имате проблема са памћењем, ваш први корак је да контактирате психолога. Моћи ће да администрирају неколико различитих врста тестова меморије и помажу вам да утврдите да ли имате поремећај меморије. Можда ће открити да вам памћење лагано отказује, али би то могло бити због старења. Или могу открити да имате значајна оштећења памћења и да треба да потражите додатна испитивања и лечење.
Важно је да ако имате проблема са памћењем одмах потражите помоћ. Постигнут је велики напредак у лечењу Алцхајмерове болести и деменције. Иако не постоји лек за ове поремећаје, постоје лекови и други третмани који могу помоћи у успоравању процеса. Што пре добијете помоћ у вези са недостатком меморије, већа је вероватноћа да ћете задржати осећај сопства много дужи временски период.
Подели Са Пријатељима:
