Бест Миндфулнесс Аппс То Цханге Иоур Лифе
Будите охрабрени и просвећени коришћењем најбољих апликација за пажњу које су данас популарне. Прочитајте, између осталог, о Цалм, Хеадспаце, Миндфулнесс Цоацх.
Будите охрабрени и просвећени коришћењем најбољих апликација за пажњу које су данас популарне. Прочитајте, између осталог, о Цалм, Хеадспаце, Миндфулнесс Цоацх.
Ево 11 начина да си помогнете да постигнете позитивно ментално здравље. Можете их вежбати кад год имате времена и осећате се боље пре него што то схватите!
Савесност је популарна ових дана. Али да ли знате како да користите звоно пажљивости? За шта је то? И како корист од тога? Прочитајте овај пост да бисте сазнали више.
Које су Јон Кабат Зинн технике пажљивости? Сазнајте више о томе - његовим предностима и различитим техникама које лако можете пратити. Постићи мир сада.
Постоји осам различитих димензија велнеса. Одржавање менталног здравља захтева посвећеност и неопходно је да то буде приоритет. Прочитајте више овде.
Преглед пажљивости - дефиниција пажљивости, њени основни принципи, историја и како то утиче на наше ментално здравље. Сви могу имати користи од тога.
Симбол пажљивости састоји се од вертикалних и хоризонталних линија и капљица воде које представљају хармонију овде и сада. То је свест о садашњости.
Занима вас шта се дешава на самиту пажње? Научите како је ово један од најбољих начина за боље разумевање праксе. Видимо се у октобру.
Преболите стрес и анксиозност учењем програма смањења стреса заснованог на пажњи. Од виталне је важности познавање различитих метода које укључују програм.
Медитација менталности је пажња без чина медитације. Шта то заправо значи? Овај пост пружа боље разумевање концепта.
Палоузна пажња је јединствена пракса медитације и јоге са истим циљем постизања мира у садашњости. Промените свој животни стил бесплатно.
Брига о себи је суштински део доброг менталног здравља. Морате се побринути за себе пре него што бринете о другима. Ево начина на који можете да се бринете за вас.
Емоционално здравље је важан део здравља. Физичко и ментално здравље су интегрално повезани. Кључно је водити рачуна о свом менталном здрављу. Ево зашто.