Морам да знам како да некога брзо преболим


Извор: равпикел.цом

Када се веза заврши, може се чинити да ће бол заувек бити с вама. Иако можда не желите да заборавите ту особу у потпуности, морате пронаћи начин да наставите даље. Што их брже можете ставити иза себе, то ћете пре створити мирнији живот. Ево неколико савета како брзо пребољети некога.



Реци коначно збогом



анђео број 7

Можда сте рекли реч „збогом“, али важно је одвојити мало времена да се подсетите да је та особа направила излазак из вашег живота. Није увек могуће или чак пожељно да се опростите лично. Уместо тога, можете написати једноставно опроштајно писмо. Идеја није слање писма, већ пролазак кроз процес признавања везе је завршен.

Уроните у нову активност



Да бисте научили да радите нешто што никада пре нисте захтевали концентрацију и посвећеност. То вам брзо скрене с ума. Физичке активности као што су планинарење или вожња бициклом имају додатак корист од побољшања вашег расположења. У зависности од активности коју сте одабрали, можда ће вам такође помоћи да успоставите нове социјалне контакте и изградите нове везе.

Вежбајте пажљивост

сањати о ватри и диму

Пажљивост је пракса у којој обраћате пажњу на информације које добијате од својих пет чула у садашњем тренутку. Постајете више фокусирани на овде и сада док се мисли друге особе смањују. Да бисте научили ову технику, можете читати књиге о пажњи или узети час пажљивости.




Извор: пекелс.цом

Изградите систем подршке

анђео број 88

Ако сте се завили са особом коју желите да заборавите, ваш систем подршке је можда постао врло узак и слаб. Можда сте се уздали у ту особу у свој својој емоционалној подршци. Ако је тако, поновно повезивање са старим пријатељима и вољеним члановима породице може вам помоћи да превазиђете опседнутост прошлом љубављу. Такође у својој заједници можете потражити нове изворе емоционалне подршке.



Када не разумете како некога брзо преболети

Иако вам горњи савети могу имати смисла, можда ћете и даље имати проблема са њиховом применом у пракси. Ако се осећате неповратно повезани са том другом особом, биће тешко замислити да ће једног дана они бити само још један део ваше прошлости. Када се чини немогућим ићи даље, размислите о разговору са терапеутом. Уз праву помоћ можете превладати интензивни осећај губитка и кренути путем ка емоционалној слободи.


Извор: пекелс.цом