Ниси ти: Како поступати са несигурним људима

Када је неко несигуран, то може бити одбрамбени механизам и изговор за избацивање других људи, па тако може одвратити пажњу или избећи сопствене несавршености. На несрећу, несигурност је раширена карактерна мана, али код сваке особе изгледа другачије. Упркос разним манифестацијама несигурности, она има заједничку тему: често ствара огромно напрезање у односима са другима. Није увек могуће избећи људе који поседују несигурне особине и понашања, па шта радите?

Бити сигуран у себе први је корак у учењу како се носити са несигурним људима и заузврат се заштитити од емоционалне штете. То значи да развијате снажну представу о томе ко сте, у шта верујете и откривате продуктивне начине комуникације када су ваша веровања и вредности оспорене.





Извор: пекелс.цом

Утврђивање граница када се бавимо несигурношћу

Научити осећати се самопоуздано у својој кожи може бити изазов. Потребна је саморефлексија и знање да потенцијални исход може укључивати прекидање веза са неким људима. Иако може бити тешко доћи до људи и разговарати о својим осећањима са другима, разговор са професионалцем може вам помоћи да ствари ставите у перспективу, омогућавајући вам да се емоционално вратите на прави пут. Интернет платформе пружају ефикасне алате као што су групе за подршку, форуми и професионални саветници који могу помоћи. Можете научити да појачате самопоуздање и успоставите отпорност у ситуацијама попут односа са несигурном особом.



несигурна

Извор: унспласх.цом

Несигурни људи својим речима и поступцима могу другима оставити трајне ране. Иако се чини да једноставни коментари неће имати великог утицаја, у нашим животима могу оставити дуготрајан ожиљак. Један од могућих разлога због којих се несигурни људи изругују другима је што се осећају срамотно и то пројектују на друге. Несигурна особа може се осећати психолошки неспособном или угроженом када показује негативна понашања према другима. Почетак учења како завршавамо, а неко други почиње, може помоћи у одвајању тих негативних понашања од онога како себе видимо.



мој тест личности

Као и у Маслоувој хијерархији потреба, и нама су потребне неке ствари да бисмо били задовољни у нашем окружењу и да бисмо радили на следећој фази самоактуализације. Фокусирање на наше индивидуалне потребе и раст помоћи ће разјаснити границе између себе и несигурне особе. Прво, морамо да задовољимо своје физиолошке потребе попут сна, воде и хране. . Једном када су ове потребе задовољене, особа тежи сигурности, љубави, поштовању, индивидуалности и потреби за успостављањем компетенције или независности. Радити на самоактуализацији, достизању нашег пуног потенцијала је сталан процес, па је стрпљење према себи и фокусирање на лични развој кључно.

Запамтите да смо сви несигурни људи - што ће помоћи у суочавању са њима

Сви имамо своју несигурност која се може манифестовати на разне начине. Насиље је пречесто понашање присутно и код деце и код одраслих, дефинисано као нежељено, агресивно понашање заједно са основном неравнотежом моћи. Радње повезане са насиљем укључују претње, физичке или вербалне нападе, ширење гласина, намерно искључење или друге тактике застрашивања.

Нагон за изазивањем бола код друге особе може произаћи из основне унутрашње несигурности која се манифестује вербалном или физичком агресивношћу. Довести некога да промени своје понашање много је теже него променити своје. Поглед унутра може бити застрашујући процес и нешто чега бисте се можда плашили да радите сами. Због тога рад са терапеутом може бити од помоћи када покушавате да разумете ко сте и како да радите са неким са несигурним особинама.



Други начини за продуктивно бављење несигурностима

Најбољи начин да се носите са несигурностима других може зависити од ситуације јер се ти људи могу појавити било где. Ево неколико ствари које могу бити корисне када имате посла са несигурним људима, када су вам блиски (попут пријатеља или члана породице).

  1. Помозите им да виде добро у себи.Помозите им да се присете времена када су се осећали добро према себи. Када је неко несигуран, можете му помоћи да поврати самопоуздање подсећајући га на карактерне особине које поседује и које цените.
  2. Обавестите их да вам је стало.Ако имате посла са неким кога волите, попут члана породице, реците му да ћете га подржати и реците му да сте спремни да сарађујете с њим на побољшању односа. Будите спремни да их саслушате и дајте промишљене предлоге ако вас питају за мишљење.
  3. Понудите да проведете време са њима.Понекад провођење времена с њима ради нечег забавног и продуктивног може да их одведе од узнемирујућих осећања. Поред тога, може им помоћи да се отворе о својим проблемима, посебно ако траже некога да буде са њима у време потребе.

несигурна

Извор: унспласх.цом

Подстакните их да разговарају о својим осећањима или ономе што их можда мучи. То би им могло помоћи да дођу до корена своје несигурности. Такође би могло бити ефикасно радити са стручњаком за ментално здравље како бисте дубље истражили емоције. Можете научити како конструктивно пружате подршку, а да се не осећате нелагодно. Важно је запамтити да сте пријатељ или члан породице, а не обучени терапеут. Танка је линија између подршке и искоришћавања. Ако вам због несигурне особе буде непријатно, престаните да проводите толико времена са њом. Ако то није могуће, упутите их на стручњака који вам може помоћи. Ваше ментално здравље је ваш приоритет и можда га је тешко чути, али ваш посао није да бринете о некоме ко није сигуран.

Искориштавање услуга на мрежи које пружају професионални саветници у компанији БеттерХелп помогло је многим људима да разумеју различите облике несигурности и како то утиче на њихов живот. Саветници знају да је о томе тешка тема за разговор, али они ће радити са вама властитим темпом како би вам помогли да се осећате пријатно суочавајући са оним што вас мучи. Уз БеттерХелп можете да истражите начине за поступање са несигурним људима у поверењу. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.



Рецензије саветника

'Блаире је била невероватна. Она је супер подршка, емпатична и љубазна. Помогла ми је да стекнем самопоуздање и научим да је у реду успостављати здраве границе у својим везама. '

'Рацхел је сјајна! Нежно охрабрујући и врло одзиван. Више волим да комуницирам путем порука и волим да је то опција. Осећам да ме она потпуно разуме и да никада не осуђује. Стрес због посла мање утиче на моју партнерку откад разговарам са Рацхел - боље се носим са стресом и несигурношћу. '

који приступ терапији користи принципе класичног и оперантног условљавања?

Закључак

Учење како се носити са несигурним људима укључује разумевање како њихове мисли и перцепције утичу на друге. Постоје ефикасни начини да научите о овим емоционалним навикама и да им изразите осећања без оштећења везе. Коришћење алата и ресурса поменутих у овом чланку може вам помоћи да направите позитивне промене, тако да можете имати боље односе са несигурним људима у свом животу. Терапеут вам може помоћи да одлучите да ли је здравије потпуно прекинути везу са њима. У сваком случају, са правим алатима, пред нама су заиста испуњени односи. Направите први корак данас.

Често постављана питања (ФАК)

Шта је несигурна особа?

Свака особа може да се осећа несигурно. По дефиницији, несигурна особа је особа која се осећа стидљиво или несигурно у односу на друге и недостаје јој самопоуздања или самопоуздања. Упркос покушајима себе и других, несигурним људима је често тешко да се осећају добро у близини других. Контакт лицем у лице или комуникација могу да изазову нелагоду.

Који су знаци несигурне особе?

Знаци несигурне особе варирају од једне особе до друге. Обично се људи који се осећају несигурно често плаше да неће бити довољно добри или да немају довољно да понуде другима. Особа која се осећа несигурно може патити од комплекса инфериорности, због чега верује да никада неће бити довољно добра да буде вољена или жељена. Други могу показати контролно или манипулативно понашање. Иако многи људи осећај контроле повезују са снагом, када се људи осећају несигурно, њихово контролно понашање је обично одговор на страх од одбијања. Многи људи са проблемима несигурности такође имају повећану анксиозност и осећају потребу да буду „људи којима се свиђа“. Ако људи који се осећају инфериорно или несигурно, могу открити да ако пронађу психијатра или терапеута са којим ће се позабавити овим проблемима, могу научити да превазиђу несигурност. Ако је комуникација лицем у лице са терапеутом неудобна, можда би било добро пронаћи опције за телетерапију.

Да ли несигурни људи могу бити токсични?

Нажалост, несигурност је често корен многих токсичних односа. Иако би се људи који се осећају инфериорно или несигурно несумњиво радије не би осећали тако, без одговарајуће интервенције и мера за повећање поверења, многи можда неће моћи сами да се позабаве тим проблемом. Будући да несигурност изазива осећај ниског самопоштовања и неизвесности, несигурни људи лако и прилично често развијају нездраву везаност за друге. Нездрави стилови везаности могу довести до тешких или токсичних односа.

како живети са нарцисом

Како се носите са несигурном особом?

Са људима који се осећају несигурно може бити тешко изаћи на крај. Међутим, то није немогуће. Једна од важних ствари коју бисте требали узети у обзир када имате посла са људима који се осећају несигурно је оно што узрокује њихову несигурност? Ако је особа која је несигурна блиски пријатељ или вољена особа, пружање подршке њој, не допуштајући јој да превише зависе од вас, може вам бити од помоћи. Такође, потврдите њихова осећања. Несигурности се често развијају у раном детињству када здрави стилови везаности не успеју да се успоставе и могу потрајати и у одраслој доби, ако особа не пронађе терапеута или центар за ментално здравље који би се позабавио тим проблемима. Запамтите, можете понудити подршку, али није ваш посао да натерате некога другог да предузме кораке неопходне за превазилажење њихове несигурности.

Да ли је хвалисање знак несигурности?

У неким случајевима хвалисање може бити знак несигурности. У ствари, многи људи који се осећају несигурно имају тенденцију да се хвале или хвале како би сакрили осећај инфериорности или несигурности. С друге стране, неки поремећаји личности, попут нарцисоидног поремећаја личности, могу се испољавати са знацима саможивог понашања, попут хвалисања или мишљења да је један бољи од других.

Зашто несигурни људи повређују друге?

Иако сви који се осећају несигурно не повређују друге, постоје неки људи који се осећају несигурно и који изгледа да имају потребу да натерају друге да осете њихов бол. Неки стручњаци за ментално здравље верују да несигурни људи који повређују друге намерно користе ово понашање као начин да одразе свој бол видећи га како се огледа у неком другом. Изгледа да верују да је ово начин да реше сопствени бол, а да не морају да плате цену свог понашања. Без обзира на разлог, повређивање других никада није у реду. Ако се осећате несигурно или имате проблема са ниским самопоштовањем или самопоуздањем, добра идеја је да пронађете терапеута или саветника који ће вам помоћи да превазиђете ова осећања.

Како можете да утврдите да ли је жена токсична?

Отровна жена може показивати било коју од следећих карактерних особина.

  • Увек жртва: Отровна жена може заузети било коју ситуацију и учинити да изгледа као да је жртва, чак и ако није. Можда је манипулативна и може вам се учинити да се увек осећате погрешно.
  • Екстремна несигурност: Жена која има токсичне карактеристике вероватно ће имати сталну потребу за похвалом или похвалама. Можда вам се чини да је веома потребна, а ви можете да имате осећај као да вас користи за решавање својих несигурности.
  • Краљица драме: Иако јој се на почетку чини да све чини са жаром и страшћу, забава обично не траје. У ствари, понашање може прилично брзо постати фрустрирајуће. Можда направи велику фрку због тривијалних ствари, а затим ће вас кривити када се не слажете с њом.

Важно је напоменути да се горе описани токсични квалитети могу применити на било кога, без обзира на пол.

Шта је токсична особина?

Отровне особине нису увек нешто што је лако препознатљиво. Међутим, када научите како да идентификујете токсичне особине, постаје много лакше препознати их код других и код себе. Токсичне особине су било које особине које укључују особу која себе доживљава бољом од других или је спремна да користи или манипулише другима ради личне користи.

Неке токсичне особине које људи могу показивати укључују:

  • Отровна особа ретко преузима одговорност за своје поступке или осећања. Уместо тога, они воле да своје мисли пројектују на друге и без проблема бране сопствено гледиште док одбацују ваше.
  • Манипулативно понашање: Токсичне особе углавном имају менталитет „шта то има за мене“. Коришћење других у личне сврхе уобичајено је манипулативно понашање токсичних људи.
  • Осуђујућа личност: Особа која је токсична може се претварати да јој је стало до онога што говорите или радите, али може исто тако брзо да искористи оно што зна о вама да вас осуди или да покуша да повреди ваше самопоштовање или осећај сопствене вредности, посебно чини да се осећају боље према себи.

Да ли је несигурност ментална болест?

тест менталног поремећаја

Несигурност није ментално обољење које се може самостално дијагностиковати. Међутим, често је повезан са проблемима менталног здравља, попут анксиозности, депресије и поремећаја везаности. Негативан утицај који несигурност може имати на живот и везе може само да ублажи симптоме таквих поремећаја. Стога је важно да људи који се осећају инфериорно или несигурно потраже помоћ саветника или терапеута који ће им помоћи да се изборе са било којим несигурностима и за лечење било којих менталних здравствених стања.

Како престати да се осећаш несигурно?

Искуство осећаја несигурности може бити фрустрирајуће. Осећај да сте инфериорни у односу на друге или безначајан може имати дубок утицај на свакодневни живот. Међутим, постоје неке ствари које можете учинити да бисте превазишли осећај несигурности.

Постоје људи који желе да виде да успете, а има и других којима не би сметало ако то не учините. Научите да знате разлику између њих двоје и окружите се онима који ће вас охрабрити и прославити ваше успехе, без обзира колико минутни осећали да могу бити.

Друго, схватите да, иако се несигурност може осећати попут слона у соби, она је невидљива. У реду је осећати несигурност на време, али не морате осећати као да сви које сретнете знају шта се дешава у вашем уму. Понекад скрећући фокус са својих несигурности тако што не причате о њима свима и уместо тога фокусирате се на позитивне ствари, можете научити да смирујете неке од својих страхова.

Изазовите себе. Превазилажење несигурности понекад се може осећати неодољиво. Није то немогуће. Уложите свестан напор да сваког дана учините нешто због чега се осећате лично изазовним. Не мора то бити нека компликована или детаљно испланирана ствар, већ само нешто што ће вас мало извући из зоне комфора. Можете одлучити да одете да разговарате са неким у продавници којег бисте иначе избегли због стрепње или отворите врата непознатом човеку уместо да скренете поглед са њега. Сваки пут када урадите нешто што је лични изазов, прославите своје тријумфе!

Каква је токсична веза?

Свака веза која проузрокује емоционалну, духовну или менталну штету може се сматрати токсичном везом. Токсични односи обично укључују одређену меру страха, манипулације и обмане. Важно је ако се осећате као да сте у токсичној вези да потражите помоћ саветника или терапеута. Иако је могуће решавати проблеме токсичне везе и самостално доносити одлуке у вези са статусом везе, дугорочни утицај који токсична веза може изазвати емоционално може захтевати помоћ професионалца.

Како се носити са токсичним човеком?

Суочавање са токсичном особом може се осећати као изазов. Када схватите да је мушкарац у вашем животу токсичан, морате размислити коју улогу та особа има и да ли желите да и даље буде део вашег живота. Иако није увек могуће помислити да сваку везу или целу комуникацију можете прекинути са токсичном особом, постоје неки начини на које можете преузети контролу над ситуацијом и заштитити се емоционално и ментално.

Прво што морате да схватите је да не можете да промените токсичну особу. Покушај промене токсичне особе на крају ће вас на крају оставити фрустрираним и имати мало утицаја на особу коју покушавате да промените.

Поставите границе. Одлучите са каквим понашањем сте спремни да се поднесете, а са чим нисте и то јасно разјасните особи. Само зато што неко други не воли или не жели границе, не значи да их не бисте требали успостављати ради сопствене добробити. Када одлучите са каквим понашањем можете да живите, а не можете, токсичној особи јасно реците шта осећате и шта очекујете од ње. Будите чврсти и утврдите последице када се ваше границе не поштују.

Као што је раније поменуто, свако може показати токсичне карактеристике, без обзира на пол.

собе за панику цхат собе

Зашто привлачим токсичне пријатеље?

Ако се осећате као да сте увек окружени отровним људима, можда ћете се запитати да ли сте учинили нешто погрешно или постоји начин да промените тип особе која вас привлачи. Са тобом није ништа лоше. У ствари, људи за које се чини да имају неколико пријатеља или познаника који имају токсичне карактеристике обично су они који изгледа да „имају све заједно“.

Чини се да токсични људи могу да виде ствари на негативан начин, чак и ако у почетку не наиђу на такве. Типично их привлаче људи који су им супротност. На пример, токсични људи теже да гравитирају према људима који су одлазни, позитивни и саосећајни према другима. Не морате да мењате ко сте. Ако откријете да привлачите токсичне пријатеље, идентификовање њиховог токсичног понашања и постављање граница могу вам помоћи да смањите осећај тескобе или напетости који осећате према тим људима. Ако чини се да постављање граница не функционише јер токсични пријатељ није спреман да се понаша другачије, на вама је одлука да ли ћете наставити да наставите пријатељство или ћете одлучити да прекинете везу са том особом.

Шта су црвене заставе у Релатионсхи-уп?

Бити у токсичној вези или у случају када ваш партнер показује понашање које вам се нелагодно може учинити да се осећате преплављено. Знати препознати црвене заставице у вези и знати како се носити с њима важан је део заштите сопственог менталног и емоционалног благостања. Неки знакови упозорења на које морате пазити у вези укључују:

  • Ваш партнер вас запали: Гаслигхтинг је врста психолошког злостављања која укључује једну особу која доводи до сумње у сопствену перцепцију стварности. Особа која ради на гасу зна да је оно што мислите или верујете тачно, али покушаће да вас натера да поново претпоставите своје мисли и можда ћете се осећати као да полудете.
  • Лоше причају о својим бившима: Шансе су да ће, ако ваш партнер негативно говори о бившој, у неком тренутку учинити исто и о вама. Генерално, људи који лоше говоре о другима нису узели времена да размотре ствари које су учинили и које су могле да направе проблеме у вези.
  • Неспремни или неспособни да рачунате за време и новац: Потпуно је у реду провести неко време сам и с времена на време потрошити новац на себе. Међутим, када се чини да један партнер не може рачунати време које вам недостаје или када недостаје новца, а чини се да се не могу сетити на шта су потрошили новац, ово би могла бити главна црвена застава. Иако не морате знати сваки корак вашег партнера или где је потрошен сваки пени, посвећени партнер од вас не би требало да има тајне.