5 ствари које не бисте смели да радите када ваш бивши крене даље

Једна од најтежих ствари која се може догодити након прекида везе је када бивши крену даље, поготово ако то ураде први. Видети некога другог са особом коју сте волели (или још увек волите) је болно. Много пута, кад се то догоди, нађете се да вам недостају и изненада размишљате о добрим временима.

Извор: пекелс.цом

С друге стране, можда осећате помешане емоције или једноставно мрзите кад видите да се ваш бивши чини срећним кад нисте. У почетку је можда мало тешко предузети ова осећања, а можда ћете доћи у искушење да нешто предузмете када откријете да ваш бивши воли некога другог. Колико год неке реакције могле бити примамљиве, постоји пет уобичајених ствари које никада не бисте требали радити када ваш бивши крене даље.

Ево пет ствари које не бисте смели да радите када ваш бивши крене даље

1. Не разговарај са бившим

Ако сте били на путу да наставите пре него што се ово догодило, одвојите тренутак да размислите пре него што се обратите бившем. Постоји ли стварни разлог да вам треба да ступите у контакт? Пружање руке могло би отворити старе ране. Насумично позивање или слање СМС-ова бившем такође може изгледати као да покушавате да уђете између бившег и њихове нове везе. Ово би могло да покрене драму не само са вама и бившим, већ и са особом коју виђате. Уместо тога окружите се пријатељима од поверења.

2. Не погађајте себе

Када се веза заврши, није ретко да се једна од страна запита је ли то била исправна одлука. Не дозволите себи да се увучете у такав начин размишљања. Већину времена, када се веза заврши, то није подстицај тренутка. Будући да се то обично дешава у одређеном временском периоду, било које време за друго погађање или поновно процењивање је прошло. Дозволите себи време да обрадите чињеницу да је веза окончана и да тугујете. Тада можете започети процес кретања даље.

3. Избегавајте освету.

Када се особа осећа повређеном или напуштеном, врло је лако пожељети да се нападне на особу која је изазвала та осјећања. Међутим, стари осећај „око у око“ није користан за ваше ментално здравље. Освета човеку много одузима. Троши мисли и радње и краде време које би се иначе могло продуктивно потрошити. Вреди напоменути да је особа која се освећује обично она која највише боли.

4. Не шаљите 'случајне' поруке.

Недостајање некога је нормално, чак и након лошег раскида. Међутим, подвргавање себе већем одбијању није начин да започнете исцељење. Слање „случајних“ текстова може значити да се још више повредите. Такође, ако је комуникација нежељена, то може бити основа за оптуживање за узнемиравање. Најбоље што можете учинити у овој ситуацији је да избегнете контакт.

5. Не покушавајте да се мешате у његову / њену нову везу.

Без обзира на све, клоните се нове везе бившег. Колико год је тешко, тако је не Ваш посао. Ако је ваш бивши на било који начин био злостављан или ако је у прошлости користио људе, то више није ваш проблем. Наравно, не желите да видите некога другог повређеног. Међутим, застаните и размислите о томе само на секунду. Да вам је неко рекао да је ваша бивша била лоша особа (пре него што је постала ваша бивша), да ли бисте им веровали? Вероватно не. Већину времена, када особа покуша да се умеша у бившу везу, то натера друге да помисле да су очајни или осветољубиви. То нису етикете које желите да имате на себи.

Извор: пекелс.цом

Нека исцељење започне

Разумљиво је да је после прекида изазивање даље. Истина је да вам нико не може рећи када се догоди 'даље'. Иако форсирање проблема може створити већи стрес, заиста је неопходно предузети кораке који ће вас довести до тога да научите да живите без бившег као део свог живота. Поново упознавање себе и обраћање својим емоцијама помоћи ће вам да постанете здравија, срећнија особа. Ево неколико ствари које можете учинити за себе.

1. Суочи се са својом тугом. Ако је ваша веза уопште нешто значила, вероватно ћете доживети неки облик туге. У реду је осећати се тужно. У ствари, то је нормално. Можда ћете открити да ће вам вођење дневника помоћи да ослободите неке своје емоције. Тражење савета такође може бити одличан начин да разговарате са неким другим и стекнете увид у то како да се носите са осећањима која проживљавате.
2. Нека ваша осећања слободно теку. Емоције често покрећу физичке реакције у телу. На пример, страх или анксиозност могу довести до тога да особа убрзано дише или има повећани пулс. Ово је начин на који ваше тело одржава равнотежу док се суочава са физичким и емоционалним променама. Када почнете да доживљавате ова осећања, обратите пажњу. Будите фокусирани на све што радите и покушајте не да се усредсредимо на негативност. Полако дубоко удахните и опустите се. Ако вам се плаче, плачите. Шта год да радите, не занемарујте своја осећања. Суочавање са њима је главни део лечења. Извор: равпикел.цом
3. Све у своје време. Само зато што се ваш бивши може чинити попут ове срећне особе која је наставила даље без вас и никада није пропустила ни један ударац, то не значи ти не треба више времена. Сви се различито носимо са ситуацијама. Не будите престроги према себи. Узмите један по један дан. Поставите циљеве, краткорочне и дугорочне. Посетите пријатеље и испланирајте време за вечеру или неко друго дружење са другима. Не заборавите да живите за вас!
4. Размислите о професионалној подршци. Без обзира колико сте 'састављени' у нормалним околностима, прекид може бити тежак. Када ваш бивши крене даље, а ви се осећате заглављено, то може бити врло фрустрирајуће. Понекад се чини тешко, чак и немогуће, схватити живот без бившег. Други пут вам се можда чини да нико не разуме кроз шта пролазите. Постоје људи који разумеју. Постоје људи којима је стало.

Ако се борите са депресијом након прекида, знајте да постоје доступне ефикасне могућности лечења. Према веддинггуардиан.цом, међу онима који траже професионално саветовање након прекида, 66% тих људи има мање трауматичног времена опоравка.

Иако је некима угодно тражити лично саветовање, другима је можда угодније да траже помоћ другим средствима. БеттерХелп нуди могућности онлајн саветовања за појединце којима је потребна помоћ у суочавању са животним променама, укључујући проблеме у вези. Наше особље из лиценцирани, акредитовани професионалци нуде богатство знања и искуства по трошковима мањим од личног саветовања. Испод су неке рецензије саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

'Јулиа је врло отворена, разумљива и срдачна особа. Слушала је љубазно и без пресуде. Њени савети су ми изузетно помогли кроз лош прекид и личне проблеме. Њени савети и разумевање били су ми од велике помоћи у вођењу здравијег ума. '

„Испробала сам друге саветнике који су ми се свидели, али који ми се нису чинили у реду, али Маргарет је била невероватна! Волим њену искреност, саосећање и стварност! Било је заиста лако отворити јој се, а она ми је помогла да прођем кроз врло тежак раскид кроз који нико други није могао да ме прође. Препоручио бих је било коме! Тако јој је угодно разговарати с њом као да је познајете одувек! '

Закључак

Ако истински волите и бринете за свог бившег, онда бисте увек требало да желите оно што је најбоље за њих. Нажалост, понекад то значи да морате жртвовати властиту срећу. Наставак може бити изазован процес, али наш тим у БеттерХелп је ту да вам помогне учини први корак.

Подели Са Пријатељима: