6 узрока породичног стреса и шта можете учинити поводом тога
Кад људи кажу да су везе тешке, не говоре само о романтичним везама. Живот је стресан и то може утицати на више области вашег живота. Једно од ових подручја је у вашој породици. Породичне везе са собом носе много различитих изазова, јер је укључено више људи. Много је различитих узрока породичног стреса и он може лако да вас остави преплављеним. Али, постоје ствари које им можете учинити да им помогнете.
Извор: равпикел.цом
Уобичајени узроци породичног стреса
Ово су неки од најчешћих узрока породичног стреса са којима се суочавају америчке породице.
- Финансијски стрес
Ово је чест узрок стреса и за појединце и за породице. Када сте у породици, имате и друге људе осим себе, за које сте забринути да бисте могли да их обезбедите. Када имате децу, ово може додати још више стреса. Не само да требате бити у могућности да имате финансије које су вам потребне да бисте им пружили неопходне ствари попут хране, склоништа и одржавали их здравима, већ постоје и ствари за које желите да их добијете.
Можда ћете желети да идете на породични одмор или да децу усмерите на спортске или ваннаставне активности. Можда ћете желети да један родитељ остане код куће док су ваша деца мала, али немате новца да то себи приуштите.
Или сте можда самохрани родитељ који покушава да састави крај с крајем. То може проузроковати велики стрес јер се трудите да им пружите неопходне потребе, а то је потребно вашој породици, а да још увек имате времена да проведете с њима.
- Проблеми у вези
Брак је веома тежак. Како однос напредује и деца се додају на слику ако додаје нове нивое потешкоћа. На пример, како се распореди пуне, парови лако почињу да губе контакт једни с другима. Не проводе време сами заједно и почињу да заборављају зашто су уопште желели да буду једно с другим.
Парови такође могу наићи на проблеме са начином на који управљају својим финансијама или којим родитељским стилом се користе. Односе чине двоје људи који имају различита мишљења о стварима и неће се увек сложити. Када морате заједно да водите породицу, важно је да можете да превазиђете ове разлике и успоставите начин за напредак. Али, то не значи да није укључен пуно стреса.
Ако се родитељи одлуче на раздвајање, ово може додати још више стреса породици и за родитеље и за децу. Биће стресно време учења како се носити са новом ситуацијом и стрес за све укључене.
Значење броја анђела 949
Извор: равпикел.цом
- Здравствени проблеми
Ако неко у породици има здравствених проблема, то може додати стрес целој породици. Родитељима може отежати рад јер су болесни или им је потребно да се брину о болесном детету, што онда може додати финансијски стрес и породици.
Стрес се може компримирати јер породица мора пронаћи нови ниво нормалности да би наставила да оперише. Болест може да направи пустош по распоредима који су већ успостављени и може оставити да сви морају да смисле како да се прилагоде. Тешко је време не само за болесну већ и за целу породицу док уче како да делују у својој новој норми.
- Смрт
Смрт у породици узрокује велики стрес у групи. Жаловање је тежак процес за проћи и неће га проћи сви у породици у исто време или на исти начин. То може људима отежати међусобни разговор и утеху.
Смрт родитеља такође може оставити другог родитеља да мора да смисли како да покупи делове породице и држи све на окупу. Морају да науче како да попуне обе родитељске улоге. Или, ако је преминули члан породице лепак држао све заједно, људима ће бити тешко да схвате како да наставе са породичном динамиком.
Ни ово није нешто из чега ћете моћи брзо да се преселите. Морат ћете проћи кроз први празник, рођендане и друге посебне догађаје покушавајући да научите како изгледа живот сада без те особе.
1222 анђео број близаначки пламен
- Кретање
Када се породица пресели, то може изазвати велики стрес у групи. Неки чланови могу бити узбуђени због пресељења, док су други несрећни. Много тога треба урадити када се спремите за покрет, што значи да ће сви видети да им се рутина прекида. Људима ово може бити тешко.
Пресељење у други град или државу такође може имати дугорочни стрес на целу породицу. Свака особа ће морати да стекне нове пријатеље и везе. Могли би бити нови послови и школе у које треба ићи. Време и култура могу бити различити.
Право је време да се блиско повежете са породицом, али стрес због селидбе може људе оставити кратких темперамента и многих помешаних емоција.
Извор: равпикел.цом
- Додавање новог члана породице
Додавање у породицу је узбудљиво, било да се ради о новој беби или усвајању старијег детета. Али, неће сви у породици осећати исто. Ако већ имате децу, она могу искусити осећај супарништва и љубоморе. Ово може додати стрес породици док деца уче нове улоге, а родитељи уче како да се прилагоде новом детету у породици.
Ако имате бебу, то може додати стрес јер можда нећете спавати толико колико вам треба, што може много ствари отежати.
Постоје и други узроци стреса
То узрокује породични стрес или само неке примере најчешћих ситуација. Ово ни на који начин није свеобухватна листа. Ако се ваша породица бори и то из разлога који овде није наведен, то не значи да сте сами у својој борби. Брза претрага на мрежи може бити све што је потребно да бисте пронашли друге породице које се суочавају са стресом сличним ономе са чим имате посла.
Шта можете учинити код породичног стреса
Не морате да дозволите да ситуације које узрокују породични стрес наставе да вас стижу. Важно је позабавити се стресом са којим се суочавате, јер његово остављање такво какво јесте може довести до додатног стреса, укључујући срчани удар. Ево неколико ствари које можете учинити које би вам могле помоћи:
Разговарајте са терапеутом
Ако имате пуно стреса са којим се суочавате, прва ствар коју бисте требали узети у обзир је разговор са терапеутом. Неки породични терапеути ће се одједном састати са целом вашом породицом. Али, ако не желите да идете тим путем, само разговор са терапеутом може бити управо оно што вам треба за одређивање најбољег начина за уклањање стреса из породице.
Немојте мислити да са породичним стресом требате сами да се носите. Разговор са искусним терапеутом може много помоћи у помоћи вашој породици у раду током стреса.
Разговарајте о томе заједно
Ако је ваша породица под великим стресом, није реткост да желите да избегнете разговор о томе, посебно ако не волите сукобе. Међутим, постављање целе породице на исту страницу може много да помогне у смањењу стреса у ситуацији.
Ако ће се нека промена променити у вашој породици или ако ваш распоред треба прилагодити, важно је да сви буду на истој страници. Породичне расправе могу свима пружити прилику да изразе своје забринутости и одговоре на питања. Ово може бити добар начин за додавање сигурности у породицу, тако да нико не мисли да се чувају тајне. То је такође добар начин да се види шта други чланови породице могу да помажу једни другима и да се могу подржати.
Међутим, важно је да када разговарате заједно постоје правила и границе како би комуникација била здрава. Не желите да ово буде време које се завршава борбама, викањем и препиркама.
Извор: равпикел.цом
Прво се усредсредите на себе
907 анђеоски број
Не можете да контролишете како ће се други људи понашати и понашати се у вашој породици. Али можете одабрати своје одговоре. Због тога је важно да прво научите да се фокусирате на себе. Ако имате децу, такође је важно да им дате добар пример.
Проналажење ствари у којима породица ужива заједно
Провођење позитивног времена једни с другима може вам увелике помоћи у превазилажењу стреса. То што сте у то време у тешкој ситуацији не значи да не можете уживати у заједничком дружењу. Ово може бити једноставно као изнајмљивање филма за заједничко гледање, заједнички одлазак на одмор или играње игре у дворишту. Потражите начине како провести време радећи заједно ствари у којима сви могу учествовати.
Породични стрес је потпуно нормалан. Не осећајте се као да је ваша породица сама у вашој борби. Али, не дозволите себи ни да останете тамо. Потражите начине на које можете побољшати своју ситуацију и разговарајте са терапеутом како бисте научили стратегије за заједничко суочавање са стресом.
Подели Са Пријатељима:
