7 савета о томе како престати да недостајете некоме
'Недостајеш ми.' Ове три речи су једноставне, а дирљиве. Много је разлога да чезнете за неким ко је отишао. Ако вам се учини да вам неко недостаје, то је убедљива емоција и постоје различити разлози због којих се то може догодити.
Зашто се тако осећаш?
Много је разлога због којих вам неко можда недостаје. Можда је вољена особа недавно преминула. Можда се ваш пријатељ преселио у другу државу или земљу. Можда сте морали прекинути пријатељство и недостаје вам та особа, упркос томе што постоје добри разлози за то што више није у вашем животу. Све су то прихватљиви разлози због којих се можда осећате носталгично и недостаје вам неко ко је отишао. Даље у овом чланку ћемо размотрити зашто вам неко може недостајати, и што је још важније, шта можете учинити с тим у вези. Алати попут поверавања блиским пријатељима, вођења дневника, разговора с терапеутом или медитације могу вам помоћи у обради, суочавању и пролажењу бола због недостатка.
Извор: пекелс.цом
„Носталгија је моћна дрога“ - Кате Цхристенсен
Ако ово читате и недостаје вам одређени неко, схватите да је носталгија моћан лек. Када се сетимо некога кога смо изгубили, природно је да се усредсредимо на добра времена и заборавимо она болна. Желите да се сетите срећних успомена када се сетите некога ко вам је важан. Без обзира да ли је то био бивши љубавник, вољена особа која је преминула, стари колега или вршњак, када сте носталгични, размишљате о добрим тренуцима.
Шта то значи? Указује на то да ћемо вероватно и даље недостајати својим вољенима када смо носталгични за њима. Важно је запамтити добро и лоше. Није увек било сјајно. Један од начина да се носите са чежњом за неким ко је отишао је престати да га идеализујете. А ако се заглавите у носталгичној колотечини, покушајте да усвојите уравнотеженију перспективу.
Прекиди су још један покретач за нестанак вољене особе. Провели сте пуно времена са својим партнером, а сада их више нема. У Сједињеним Државама стопа развода износи 39 процената. Према тој статистици, релативно је уобичајено одвајање од дугорочног партнера. Тамо ће бити губитак. Ако немате деце, ту особу можда више нећете видети или остати пријатељи. Али можете проћи кроз недостајање. Многи људи су из раскида изашли као срећнији и испуњенији појединци. Одличан начин за решавање те боли је разговор са блиским пријатељем или терапеутом, било да је то на мрежи или у вашем локалном подручју.
Извор: пекелс.цом
БеттерХелп жели да вам помогне да се усредсредите на садашњост
Природно је сећати се оних које смо изгубили. Када радите са саветником у БеттерХелп-у, можете разговарати о лепим успоменама на вољену особу. Можете разговарати о тузи или тузи за коју осећате да их више нема. Саветници на мрежи у БеттерХелп-у схватају колико је тешко ићи напред када се носите са губитком, ако вам недостаје неко ко је преминуо или када очајнички покушавате да се излечите од прекида. Можда сте у процесу развода и покушавате да смислите како да се излечите од те раздвојености. Разумљиво, овде ће бити умешан бол. Интернет саветник у БеттерХелп жели да прођете кроз ово изазовно време, научите да се носите са несталом вољеном особом и цените оно што имате у садашњости. Можете ценити време које сте имали са особом која вам недостаје и такође научити да уживате у свом животу сада. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп.
Рецензије саветника
'Јеннифер је невероватна. Осећам се као да сам погодио њен џекпот. Невероватно ми је помогла кроз ово веома тешко време у мом животу. Она пружа перспективу и увид који је тешко видети када сте усред ствари. Са њом је лако разговарати, не осуђује је и врло је упућена. Топло је препоручујем. '
„Већ неколико месеци радим са Даннијем Древом као својим саветником. Веома је прецизан у смеру саветовања. Веома је љубазан, смирен и врло добро слуша. Веома је кохерентан са свим послом који смо урадили. Верујем у његова упутства. Веома поштује моје идеје и уверења. Зна да одлично држи простор. Он је сјајан саветник. '
Како престати да недостаје некоме
Нажалост, не постоје чаробне таблете или штапићи који би одмакли бол. Али постоје ствари које можемо учинити да се носимо са болом који осећате и управљате њиме и помирите га. Ево седам савета који ће вам помоћи да прођете кроз бол:
Извор: пкхере.цом
1. Не очекујте да ће то нестати преко ноћи
Постоји период прилагођавања када особа до које вам је стало више нема. Осећања која имате након прекида сложени су понашајни, биохемијски и физиолошки феномени. Другим речима, није све у вашој глави. Не можете очекивати да ћете преко ноћи престати да размишљате о њима само зато што то желите. Чак и ако је ваша одлука била да је прекинете, и даље ће бити времена да размислите о њима. Прво, то може бити 50 пута дневно. Тада ћете након неколико недеља приметити да о њима размишљате само 10 пута дневно. На крају ћете схватити да вам више не недостају толико. Може потрајати неколико недеља до неколико месеци, у зависности од везе и начина на који се носите с њом. Никад не знате шта ће ваше срце радити и заиста немате начина да то контролишете. Само га одвези.
2. Прихватите бол
Биће дана који желите да лежите на кревету и плачете. То је у реду, али не задуго. Прихватање бола може вам помоћи да се решите. На пример, разговор о томе са пријатељем или чак саветником може вам помоћи да боље разумете своја осећања. Сада постоји много веб локација за терапију на мрежи на којима можете да ћаскате на мрежи, телефоном или путем СМС-а са другим људима на вашем положају. Чак имају и лиценциране терапеуте који су доступни 24 сата дневно, 7 дана у недељи, тако да можете разговарати с њима кад год осетите потребу.
3. Пригрлите добре ствари
Покушајте да размислите о добрим стварима које ће произаћи из ваше ситуације. На пример, можда сада можете више да изађете са пријатељима, превидите се и гледате ту нову емисију коју сте желели да видите или можда надокнадите читање. Сетите се зашто сте у овој ситуацији. Ако је дошло до прекида, онда очигледно нешто није било у реду са везом, па ће вам бити много боље.
шта значи анђео број 4444
Извор: пикабаи.цом
4. Решите се подсетника
Прикупите све њихове фотографије, поклоне које су вам дали, избришите њихов број и фотографије са телефона и уклоните их са налога на друштвеним мрежама. Не морате још бацити фотографије или поклоне. Сакријте их негде где их не можете видети, па нећете имати те подсетнике свуда.
5. Останите заузети
Придружите се клубу, пронађите нови хоби, уживајте у старом или проведите више времена са породицом и пријатељима. Једна добра ствар је да се придружите теретани или групи за вежбање. Физички ефекти појачавају ваше ендорфине. Осећаћете се боље. Можда чак и упознате неке нове пријатеље. Писати о томе. Започните дневник о својим осећањима и кроз шта пролазите.
6. Будите социјални
У реду је провести неколико дана тугујући и не разговарајући ни са ким, али не предуго. Немојте само седети у својој кући и жалити за собом. Изађите и разговарајте са пријатељима и породицом. Идите у продавницу, тржни центар, било где. Само изађите тамо са другим људима и уживајте у животу.
сан о возу
Извор: пекелс.цом
7. Померите се напред
На крају ћете схватити да све мање мислите на њих. Можда чак и нађете неког другог до кога вам је стало. Неки се осећају кривима мислећи да је прерано или да не би требало да улазите у другу везу. Не буди један од тих људи. Морате ићи даље. Ако гајите осећања према некоме, онда је можда време. Не постоји магично временско ограничење и ви ћете то пребродити.
ФАК
Шта радиш кад ти неко толико недостаје?
Осећај да неко недостаје често је тешко савладати, али једна од великих ствари које требате учинити је да престанете стално размишљати о њима. Кад престанете да размишљате и опседнете овај осећај, можете и друге ствари.
Често је разлог зашто људи недостају другима и осећају се као да не могу престати да мисле о њима тај што се стално препуштају некоме. Али, то није здраво, а понекад вас опсједнутост тим осјећајем спутава. Најбоље је да научите да вам одвлачите пажњу.
Бавите се другим интересима, разговарајте са другима. Не дозволите да вас обузме тај осећај нестанка друге особе.
Вероватно се и особа која вам недостаје осећа исто, али брига о томе шта ради неће све решити. Требали бисте научити да се не одмарате, тако да се не осећате толико преплављени тим осећајем
Шта значи кад вам неко недостаје?
У одређеном смислу, осећај недостајања некога заправо није због њега. Ради се о теби. Кад вам особа недостаје, недостаје вам боравак у њеном простору, размена искустава, а ако престанете да се осећате тако, престаћете да се осећате као да вам недостаје део себе.
Носталгија коју држите због друге особе је паклена дрога. Када вам особа недостаје, то заправо може значити да вам се свиђа и желите да поново осете та осећања код те особе. Било да се ради о рођаку који је прошао с којим сте провели време или можда због осећаја који вам је дао бивши, тај осећај вам недостаје.
Кад раскинете с неким, недостајаће вам, а често ако схватите да су разлог зашто вам недостају ваша осећања, ваша сопствена потреба да то попуните, може мало олакшати њихово превазилажење.
Ставили сте залихе у ову особу, јер су вас они обрадовали. Недостаје им недостаје онај осећај среће који вам је дала ова особа. Тај осећај да их недостају није заправо ствар особе, већ емоције повезане са њом.
Како ћете знати да ли вам неко недостаје?
Постоји неколико различитих начина. Понекад то саопште изравним изговарањем. Ако покушавају да вас контактирају свако толико, понекад то значи да им недостајете на свој начин.
Чак и само пријатељство на друштвеним мрежама може бити знак. Уосталом, ако вас неко мрзи и није их било брига, једноставно би вас одсекли, зар не?
Ако приметите да је та особа и даље у контакту или вам можда пошаље поруку ноћу, велика је вероватноћа да ћете јој недостајати. То се посебно односи на бивше, јер често можда нису спремни да се супротставе током дана.
Ако је у питању рођак, шансе су да ће то показати тако често контактирајући вас. Чак и само мале пријаве могу бити знак љубави, па би то требало имати на уму.
Да ли је неко недостатак знак љубави?
Не нужно. Осећај да неко недостаје може се догодити чак и са непријатељем. Недостатак некога не значи увек да га волите, значи да вам недостају емоције које вам преноси. Кад престанете да размишљате о њима, понекад се можете осећати кривим јер би вас могло навести да мислите да их не волите. Али, ипак, једноставно не дозвољавате да то утиче на ваш живот, и много пута кад препознате да се тако осећате јер вам недостају емоције које су пренели или онај срећан осећај који су вам дали, то ће вам помоћи превазиђете трауму и учините да се осећате боље и према себи.
Како се зове љубавна болест?
То није само изрека. То је заправо термин који се зове кречњаштво и то је термин који је 1979. године сковала др. Доротхи Теннов.
Како могу престати да ми недостаје дечко?
Један од начина да престанемо да се тако осећамо је да престанемо да о њима толико размишљамо. Осећај да вам недостаје дечко неће нестати док не престанете да се толико фокусирате на ово.
Један од начина да то урадите је да живите свој живот. Слање текста свако толико често може бити добро ако сте још увек заједно и ако је то веза на даљину. Али, ако нисте заједно због прекида, морате да идете даље и да идете напред.
Један од начина за то је стицање нових хобија. Усредсредите се на ова новооткривена интересовања и нећете се толико бринути за свог дечка. Радите ствари у којима уживате, чак и ако је то нешто што вам се обоје свидело, покушавајући да игноришете да је болна сензација добра ствар.
Неће нестати док не предузмете нешто поводом тога. Ако идете у школу, фокусирајте се на часове. Ако не, можда радите више сати или пронађите нови хоби који бисте волели. Ако постоји нешто у чему сте обоје заиста уживали, можда се још не бавите тиме док не излечите.
Ако и даље имате проблема, можда је добра идеја видети саветника да вам помогне да га схватите.
Како пустити некога да оде емоционално?
433 анђео број љубави
Није лако, али пуштање је лична ствар и нешто што морате учинити.
Прво прекините контакт по потреби, посебно ако су још увек у близини. Одбаци све. Избришите меморију и избришите потенцијал за контакт.
Следећа ствар је да осетите свој бол. Прихватите своја осећања и не бежите од тога. Будите са осећањима која имате, чак и ако су болна.
Даље, престаните да маштате о томе шта је могло бити. Не брините толико о прошлости, већ се радујте сутра. Немојте чекати да се промене, будите ваша промена и бићете срећнији.
Даље, радите на сопственом животу и поставите своје циљеве и трудите се да их постигнете. Не пијте и не покушавајте да урадите било шта глупо. Ваш мозак ће вас покушати држати подаље од бола, али суочавање с њим, и заправо, исцељење ће вам побољшати живот. Отпуштање никада није лако, али ако то учините природно, помоћи ће вам.
Како објављујете прилоге некоме с ким не можете бити?
Прво, морате схватити да сте свој човек, а бити најбољи пријатељ је најбоља опција за вас. Верујте у своју вредност.
Ако то пушта старог партнера, покушајте да научите да будете сами. Ако сами научите да будете срећнији, моћи ћете да превазиђете кривицу и бол.
Требали бисте научити да комуницирате са новим људима и покушати да изађете. Радите ствари које ће вам помоћи да сазнате више о другима и да будете своји.
Коначно, схватите да сте свој човек. Чак и ако то значи да морате ослободити емоције повезане са овим, научите да се ослободите везаности. Држите се било чега лагано. Схватите да можете имати своје срце, свој живот и радити своје ствари.
Што се тиче ослобађања везаности, биће и емоција. Научите да прихватите ове емоције и не бојте се. Прихватајући их и пуштајући их да воде свој курс, моћи ћете да их пустите и да будете прилично срећни као резултат. Дакле, учините то и научите да се бола отклоните што брже можете.
Недостајање и пуштање тешка је тема за преузимање. Али ако научите да будете свој и да будете срећни, то ће вам променити живот.
Подели Са Пријатељима:
