Алтернативне опције за лечење АДХД-а

АДХД се традиционално повезује са децом. Очекује се да ће око 12,9% америчких мушкараца и 4,9% америчких жена једном у животу добити дијагнозу АДХД-а. Дијагноза би могла доћи када су деца, али многи симптоми могу их пратити током одрасле доби. Другима се дијагностикује тек у одраслој доби. Последњих година лекари и терапеути чешће примећују овај поремећај код одраслих, али ипак не знају како да лече АДХД код одраслих. Да би се ствари додатно закомпликовале, лечење АДХД-а за одрасле и даље је релативно нов развој.

Деци са дијагнозом АДХД обично се дају лекови. То има неког смисла, јер деца још увек морају много тога да науче о животу, али морају да комуницирају са другима и покушају да науче у школи. Лекови им помажу да се добро снађу у тим важним годинама стварања.

Извор: равпикел.цом

Лекови за АДХД имају предности. Међутим, лекови имају ризик који многи људи не желе да узимају. Срећом, постоје начини лечења АДХД-а без лекова. Иако природни третман АДХД-а није увек довољан, он и даље може имати значајан ефекат без обзира да ли узимате лекове или не.

Како се лекови користе за лечење АДХД-а

Када лекар дијагностикује дете или одраслу особу са АДХД-ом, већина прописује неку врсту лекова одобрених за употребу у лечењу АДХД-а. Напишу рецепт за лек и пошаљу пацијента на пут. Сваких 1-3 месеца имају још један састанак како би разговарали о симптомима АДХД-а које сте приметили, како лек изгледа да помаже ако јесте и било којим нежељеним ефектима лека.

Извор: равпикел.цом

Значење броја анђела 1122

Паметни лекари предлажу терапију која ће вам помоћи да идентификујете проблеме повезане са поремећајем пажње и пронађете начине да се носите са њима. Међутим, ретко је када лекар предложи алтернативне начине лечења АДХД-а, осим ако их претходно не покренете.

Медицатион Вс. АДХД природни третмани

Одговор лекара је обично прописивање лекова. Ово је најбржи поправак који знају, а могу се носити с њим у 15-минутној посети лекара на сваких 1 до 3 месеца. Колико дуго иду између посета зависи и од тежине стања и броја посета које њихово осигурање дозвољава.

Терапија АДХД-а обично на почетку захтева једносатне посете саветнику неколико пута месечно. Ако желите да следите немедицински курс природног лечења АДХД-а, многе од њих можете свакодневно радити сами или након консултација са лекаром. Ипак, ако пропустите дан, не морате да бринете о непријатним физичким нежељеним ефектима наглог прекида лечења. Уместо тога, у било ком тренутку можете се вратити на прави пут да бисте ублажили симптоме самог поремећаја.

Када психијатар или породични лекар преписује лекове за лечење АДХД-а, на особи која има поремећај је да запамти да узима лекове како је прописано. Као и код свих третмана лековима, многи пацијенти нису у складу са својим режимом дневних доза. Са АДХД-ом, овај проблем је сложен јер особа која има болест има проблема са пажњом због којих је тешко усредсредити се на праћење одређене рутине лекова.

значење 211

Нежељени ефекти АДХД лекова могу да укључују:

Слаб апетит
Проблеми са спавањем
Промене расположења
Срчаних проблема
Висок крвни притисак
Смањење самопоштовања
Самоубилачке мисли или гестови

Алтернативни третмани за АДХД ретко имају штетне нежељене ефекте. Једини изузетак може бити ако узимате суплементе без консултације са лекаром и на крају их узимате превише.

Још један проблем медицинских третмана за АДХД је тај што они не подучавају вештине сналажења које вам могу остати током целог живота. Када АДХД лечите без лекова, поред употребе природних лекова, приморани сте да научите како да мислите и понашате се другачије.

Врсте природних третмана АДХД-а

Можете бирати између неколико различитих алтернативних третмана за АДХД или можете користити више од једне од природних опција за АДХД да бисте стекли бољу контролу над својим стањем. Неке од ових третмана можете обавити сами, док ће за друге бити потребан лекар и / или помоћ. Укључују избегавање адитива и алергена у храни, коришћење неурофеедбацк-а, јогу или таи цхи, провођење времена на отвореном или додавање додатака вашој исхрани.

Елиминационе дијете

Чини се да су адитиви за храну проблематични за децу са АДХД-ом. Иако коначни резултати истраживања још увек нису потврђени ни за децу ни за одрасле са АДХД-ом, можда би било вредно њиховог избегавања. Морате проверити етикете и можда ћете морати да се одрекнете намирница које волите. Запамтите да само зато што се адитив за храну налази у одређеној врсти хране, то не значи да је адитив свака марка или сорта те хране. Увек је најбоље проверити етикету.

Извор: пикабаи.цом

Ево неких адитива за храну које треба избегавати:

Натријум бензоат: често се налази у газираним пићима, џемовима, воћним соковима и преливу за салате.
ФД&Ц Жута, бр. 6: може се наћи у сосу од сира, чипсу, колачима, џемовима и желеима, мешавинама супа, безалкохолним пићима, мрвицама хлеба и слаткишима.
ФД&Ц Жута, бр. 5 (тартразин): може се наћи не само у храни попут обраног млека, јогурта, сладоледа, житарица за доручак, алкохолних мешаних пића, укључујући киселе киселине, ужина од наранџастих сирева и путера, већ и у козметици.
ФД&Ц Црвена бр. 40: сладолед, безалкохолна пића, слаткиши, житарице, грицкалице и пекарски производи као и одређени лекови за децу.

Алергени такође могу појачати симптоме поремећаја пажње. У једној недавној студији, 41 дете је стављено на дијету која је елиминисала храну за коју се сматра да покреће АДХД. Од 41 деце, 32 од њих искусило је смањене симптоме стања.

Неки од алергена које треба избегавати укључују:

Млеко
Јаја
Чоколада
Бобице
Чили у праху
Јабуке
Грожђе
Поморанџе
Брескве
Шљиве
Суве шљиве
Парадајз

Узимање додатака за природно лечење АДХД-а

Неколико студија је урађено како би се истражиле потенцијалне користи допуњавања дијете за људе са АДХД-ом. У једној студији која је била поновна процена прошлих истраживачких пројеката, истраживачи су утврдили да постоји одговарајући разлог да се сугерише да цинк помаже у АДХД-у. Главнина студија је намењена деци. Међутим, одрасли могу открити да додавање ових витамина, минерала и других додатака њиховој исхрани може знатно помоћи.

Пре него што узмете било који додатак, увек је најбоље да се обратите лекару како бисте сазнали тренутни ниво витамина, минерала или друге супстанце у вашем телу. Ево листе додатака који могу бити корисни ако их одобри лекар:

911 анђео број близаначки пламен

Цинк
Л-карнитин
Витамин б-6
Магнезијум

Шта је неурофеедбацк и како делује код АДХД-а?

Извор: пикабаи.цом

Неурофеедбацк је занимљив развој у лечењу АДХД-а за одрасле. Још увек није доказано, али сада се раде студије како би се проценила његова ефикасност. Начин на који се каже да делује тако што учи ваш мозак да дође у фокусирано и пажљиво стање када је то потребно.

Терапији су обично ти који проводе неурофеедбацк сесије у својим канцеларијама. Ако примате овај третман, опремљени сте електродама на власишту за праћење ЕЕГ-а. ЕЕГ надгледа ваше тхета и бета мождане таласе.

Затим, гледате екран рачунара. Типично призор видите у боји сиве боје када га први пут погледате. Ако задржите пажњу, на сцени се могу појавити додатни објекти и / или живе боје. Ако изгубите концентрацију, сцена се враћа у првобитну сиву боју и додани објекти нестају.

Када постигнете успех у виђењу пуне живописне сцене, то је обично зато што је ваш мозак успоставио везу, а да тога нисте свесни. Они који верују да неурофеедбацк треба тражити као алтернативни третман АДХД-а, верују да ће ефекти неурофеедбацк-а имати трајне користи за људе са поремећајем пажње.

Како јога функционише у АДХД третманима?

Истраживање је показало да је јога боља од уобичајених моторичких вежби у помагању за АДХД третмане. Ако сте нови у јоги, а нарочито ако сте лошег физичког стања, рестауративни час јоге је добро место за почетак. Начин на који то функционише је да сте током јоге усредсређени на своје тело и своје дисање док обављате физичке покрете. Ово вам може помоћи да се одмакнете од нефокусиране менталне енергије и тренирате мозак да буде мирнији.

Да ли је корисно проводити време на отвореном ради ублажавања симптома АДХД-а?

Излазак на отворено је ефикасан третман за многа стања, посебно она која утичу на мозак. Једна студија сугерише да постоји веза између боравка унутра и испољавања симптома АДХД-а. Сврха студије била је да се утврди да ли постоји веза са смањеним временом на отвореном и недавним порастом дијагнозе АДХД-а. Студија је открила да када су деца проводила више времена у изграђеним срединама него у природном окружењу које су пронашла на отвореном, имала су појачане симптоме поремећаја.

Извор: пекелс.цом

значење 909

Предузимање првих корака: разговор са саветником о АДХД-у

Тражење помоћи за АДХД за одрасле једноставно је попут разговора са саветником о својим симптомима. Саветник ће вас проценити да ли заиста имате поремећај. Затим могу да обезбеде когнитивну бихевиоралну терапију и друге терапије за разговор како би вам помогли да научите да управљате симптомима. Такође вам могу саветовати употребу алтернативних третмана АДХД-а, надгледати ваш напредак и дати повратне информације о томе шта можете учинити другачије да бисте ублажили симптоме. Све почиње тим првим телефонским позивом. Можете разговарати са лиценцираним саветником на БеттерХелп.цом било када сте спремни да започнете.