Водич за језик тела: 15 уобичајених невербалних знакова

Да ли сте икада питали некога како им иде, видевши их како гледају доле, прекрижених руку и набораних чела само да им каже: „добро“. Знате да нису добро, а то је због говора њиховог тела. Комуницирамо често, а понекад и најискреније, са оним што радимо, а не са оним што говоримо.

Невербална комуникација назива се „говором тела“. Говор тела је начин на који седимо, постављамо руке и савијамо лице. То је често нешто што ми намерно не контролишемо. Зато то може бити тако знаковито. Такође се може погрешно протумачити. Само зато што особа прекрижи руке током састанка не значи да јој је досадно или бесно. Могло би јој бити хладно.



Боље разумевање невербалне комуникације може вам помоћи да разумете оне око себе и може вам помоћи да постанете свеснији порука које шаљете свету. Не можемо да покријемо све случајеве говора тела, али овај чланак ће обухватити неке уобичајене примере које можете уочити код других и код себе.



Извор: пикабаи.цом



Говор тела док седите

Много свог времена - посебно друштвеног времена када су невербални знакови најважнији - проводимо седећи. Како седимо може пуно рећи о нашим ставовима и осећањима у датој ситуацији.

  1. Кнеес Апарт

Заједничка нит коју ћемо видети у овом чланку је да што је већа особа, већа је вероватноћа да ће се осећати или жели да се појави.



Ако особа седи или стоји на начин да се чини да изгледа већа, можда покушава да застраши или се похвали другима. Било шта од овога може бити случај за седење са раширеним коленима. Сједењем раширених кољена чини особу већом, а чини се и опуштеном, угодном и одговорном. Стога, самопоуздање. Ово је обично мужевнија поза и чешће би се видео мушкарац који седи раширених колена него жена. Као што је поменуто у уводу, ово није сигуран начин да се процени како се неко осећа. У овом случају, треба напоменути да особа може одабрати да седи овако само зато што јој је угодно.

  1. Колена заједно

Баш као што неко ко седи са раширеним коленима може изгледати већи и самим тим самопоузданији или опуштенији, неко ко седи скупљених колена може изгледати мањи и вероватније је забринут или на ивици. То је зато што је седење са скупљеним коленима „затворен“ положај који сугерише да особа покушава да се заштити. Сједење заједно с кољенима није нужно виђено као женска поза на начин на који се сједење са раширеним кољенима углавном сматра мужевна поза.

  1. Прекрштена колена

Сједење прекрижених кољена обично има дубље значење од једноставног сједења склопљених кољена. Чини да се особа чини врло малом. То се може сматрати затвореном и одбрамбеном позом, и, за разлику од седења са скупљеним коленима, обично се доживљава као експлицитно женска поза. Сматра се њежним и пристојним. Може сугерисати стидљивост или нелагодност.



Извор: пикабаи.цом



  1. Зглобови укрштени испод колена

Седење на поду прекрижених чланака и стопала испод колена често се доживљава као знак утехе и промишљености.

циклус емоционалног злостављања

Имена за ово држање се разликују у времену и месту. У пацифичким регионима често се назива „поза лотоса“ и приказује се у модерним и древним илустрацијама мислилаца и светих људи, а верује се да је усвојена као једна од најудобнијих поза за дуготрајну медитацију. Такође се користи у церемонијама борилачких вештина када борилачки уметници седе да посматрају или слушају учитеље и мајсторе.



Говор тела док стоји

Говор тела није „изговорен“ само када седите. Како стојимо такође нам може много рећи о томе како појединац размишља или осећа.



  1. Феет Апарт

Као и код седења, раздвајањем стопала појединац се чини већим и стабилнијег је става. Као резултат, на њега се често гледа као на самопоуздање, удобност и потенцијално агресивност.

  1. Стопала заједно

Стојећи заједно са стопалима чини се да особа изгледа мања и зато је обично држе људи који се не осећају пријатно. Стајање заједно са стопалима такође је често знак поштовања као кад војници „стоје у пажњи“.

  1. Подржани или слоуцхед

Стојећи док сте ослоњени ногом или леђима или раменима уза зид означава удобност, а не агресију. Понекад се доживљава као непоштовање или што особа не обраћа пажњу на разговор око себе ако је збуњена или погрбљена.

Положаји руку

До сада се већина невербалних знакова о којима смо разговарали фокусирала на положаје доњег дела тела. Међутим, како држимо руке такође може бити знаковито.

  1. У стране или руке у џеповима

Стајање са рукама са стране, у зависности од њихове укочености, је нека врста неутралног положаја. Укочене руке и равна рамена обично су резервисани за знаке поштовања, као што је случај са војницима који стоје усредсређени. Међутим, стајање с рукама у џеповима често се сматра непоштовањем у одређеним ситуацијама. Може се сматрати ометајућим и постоји простор за претпоставити да је појединац више заокупљен оним што му је у џепу него оним што иде

  1. Прекрштено оружје

Стојећи прекрижених руку на грудима чини се да тело изгледа мање и у затвореном је положају. То може бити знак нелагодности, али и беса. Прекрштавање руку на грудима такође се често сматра непоштовањем, вероватно зато што се може видети као стварање препреке између друге особе и њих самих, показивање незаинтересованости или неодобравања. Међутим, као што је поменуто на почетку чланка, такође може бити да је човеку једноставно пријатно да држи руке у овом положају. Нарочито ако је температура у соби хладна.

  1. Армс Уп

Подизање руку често се види као знак покоравања. У сукобу, људи који су се предали често подижу руке у знак да не држе или не посежу за оружјем. Слично томе, полицијски службеници могу тражити од појединаца да подигну руке или иза главе да покажу да нису наоружани. Слично томе, људи могу симболично 'одустати' од било чега бацајући руке у ваздух.

Извор: пкхере.цом

  1. Палмс Тогетхер

Држање дланова заједно може значити неколико ствари у зависности од контекста, али врло често је то контемплативни гест. То се често ради док се размишља, али често се то чини током молитве. То се може видети као усмеравање мисли ка небу.

Држање дланова заједно поприма још једно значење у пацифичком свету. У праксама попут јоге, држање дланова заједно симболизује равнотежу. Држање је симетрично, а дланови се састају у средишту тела.

  1. Руке иза леђа

Стајање руку иза леђа такође је обично знак размишљања, утехе и стрпљења. У борилачким вештинама и оружаним службама, стојећи са рукама иза леђа, често се види полуформални став.

Изрази лица

Начини на које сједимо, стојимо и подносимо себе могу бити врло изражајни. Наша лица су, међутим, бескрајно више.

  1. Подигнуте обрве

Подизање обе обрве индикативно је за интересовање или изненађење. У подизању обрва, очи се шире отварају, што сугерише да појединац покушава да види све што се догађа.

Подизање једне обрве, међутим, често указује на скептицизам. У својој књизи „Илустрована књига о знаковима и симболима“ из 1996. године, антропологиња Миранда Бруце-Митфорд пише да су се с подигнутом једном обрвом „две стране лица сукобиле и регистровале стање збуњености“.

Извор: унспласх.цом

  1. Жмирење

Жмиркање је нешто што чинимо да бисмо нам помогли да видимо велике даљине или детаље. Такође често шкиљимо када смо сумњичави према нечему или се не слажемо с неким, као да покушавамо да сагледамо његову перспективу или фрустрацију због неслагања.

  1. Контакт очима

Контакт очима је знак везе или фокуса. Одржавање контакта очима са особом показује озбиљност и посвећеност, док стално одвраћање очију показује расејаност или нервозу. Стални контакт очима такође може бити невероватан и подразумевати застрашивање. Природна контрола ока која је директна, али не и стална, углавном пружа највише удобности и лакоће.

Разумевање (и неразумевање) говора тела

Већина нас има неко интуитивно разумевање говора тела које развијамо кроз небројене социјалне интеракције у којима учествујемо током свог живота. Међутим, дубље разумевање невербалних знакова може нам помоћи да читамо особу, читамо собу или чак схватамо потенцијалне претње. Један добар начин за употребу говора тела је да започнете са лицем особе и кренете низбрдо, извршавајући менталну контролну листу. Какав је њихов израз лица? Шта раде са рукама? Како стоје или седе?

Разумевање говора тела такође вам може помоћи да будете сигурни да шаљете праву поруку свету. Ако желите да изгледате отворено и пријатељски, на пример, не желите да седите и стојите у затвореним положајима. Следећи пут кад се сретнете са неким, размислите шта би ваш израз и став могли рећи о вама.

Ако сте забринути због своје неспособности да разумете језик тела, изразе лица и друге друштвене знакове, размислите о разговору са саветником. Ако сте заинтересовани, можете размотрити терапију на мрежи. За више информација о раду са професионалним и лиценцираним саветником на мрежи посетите хттп: //беттерхелп.цом/онлине-тхерапи/. Можете почети одмах, било где да имате приступ Интернету и паметном телефону, таблету или рачунару.