Могу ли деца узимати природне додатке за АДХД? Стручњаци за здравље детета теже

АДХД и АДД су неуролошки поремећаји и поремећаји понашања који се манифестују у проблемима са концентрацијом, импулсивношћу и вишком енергије. Деца са АДХД-ом тешко седе мирно и имају већу штету од деце са АДД-ом. АДХД има навршену старосну доб од 7 година и може се наставити током тинејџерских или одраслих година.

кодирање дефиниције психологије

Према Националном институту за ментално здравље, 9% америчке деце узраста од 13 до 18 година има АДХД и број оболевања расте. Студија из 2017. године указује да лишавање сна, поремећаји циркадијалног ритма и дисање поремећено спавањем могу допринети симптомима АДХД-а.



Чини се да се стручњаци за АДХД слажу да природни суплементи могу имати запажен позитиван утицај на симптоме АДХД-а.



Извор: макингтхерапифун.цом



Шта стручњаци за природну медицину морају да кажу о природним додацима

Др Јосх Аке је лиценцирани киропрактичар који је такође сертификовани доктор природне медицине и клинички нутрициониста. Доктор Ак је своју страст према здравој исхрани и здравом начину живота претворио у своју каријеру када је отворио центар за функционалну медицину у Нешвилу, који је данас једна од најпознатијих клиника на свету. Са преко 17 милиона посетилаца сваког месеца, његова веб локација се сматра врхунском веб страницом о природном здрављу у свету данас, коју надгледа Одбор за медицински преглед.

У свом раду, др Ак је указао на неке међународне студије које показују генетску везу са АДХД-ом. У свом раду са пацијентима, др Ак верује да су додатни узроци АДХД фактори околине и прехрамбени проблеми који повећавају ризик од развоја АДХД-а и погоршања симптома. Доктор Ак је посебно забринут за студије које су откриле мноштво нежељених ефеката уобичајених лекова за децу са АДХД-ом, као што су Аддералл и Риталин. Нежељени ефекти могу бити озбиљни и укључују:

  • Суицидалне мисли
  • Промене личности
  • Нервоза
  • Агитација
  • Анксиозност
  • Несаница
  • Повраћање
  • Повећан пулс
  • Повећан крвни притисак
  • Психоза
  • Зависност
  • Дрхтање
  • Халуцинације
  • Мишићни трзаји
  • Екстремне промене расположења



Извор: унспласх.цом

У складу са својом филозофијом здраве прехране и здравог начина живота, др Ак верује да родитељи могу помоћи својој деци да побољшају симптоме АДХД-а уклањањем одређене хране у својој исхрани, додавањем друге хране у своју исхрану и давањем деци природних додатака. Др Ак примећује пет кључних додатака за смањење симптома АДХД-а код деце. То су рибље уље, витамин Б-комплекс, вишеминерални додатак, пробиотици и ГАБА.

Др Ак препоручује свакодневно 1.000 милиграма рибљег уља, напомињући да је ЕПА / ДХА у рибљем уљу пресудан за функцију мозга и делује противупално. Показало се да рибље уље смањује симптоме АДХД-а и побољшава учење. Деца са АДХД-ом имају користи од узимања 50 милиграма витамина Б-комплекса да помогну мозгу да ослободи серотонин, посебно витамин Б6. Др Аке такође препоручује узимање вишеминералног додатка два пута дневно који укључује 5 милиграма цинка, 250 милиграма магнезијума и 500 милиграма калцијума како би помогао опуштању нервног система. АДХД може пореметити пробавни систем, па др. Аке препоручује свакодневно узимање квалитетног пробиотика. На крају, др Аке препоручује узимање 250 милиграма ГАБА два пута дневно, што је смирујућа аминокиселина; иако упозорава да са вашим лекаром преиспита додавање ГАБА, јер може да ступи у интеракцију са другим лековима.



Истраживање Харвард Медицал Сцхоол о природним суплементима за АДХД дете

Медицинска школа Харвард спроводила је истраживања и процењивала студије о природним суплементима за АДХД и депресију током многих година. Њихови истраживачи закључују да не постоји дијета, која би сама по себи побољшала начин на који деца са АДХД мисле и понашају се.

злостављање неговатеља

С друге стране, истраживачи верују да на понашање и размишљање неке деце могу утицати адитиви у храни, вештачке боје, омега-3 масне киселине или недостаци важних витамина и минерала. Истраживачи верују да храна утиче на понашање неке деце која одражава симптоме АДХД-а, али нису успели да раздвоје разлике у деци да би разумели зашто су нека деца погођена, а не друга.



Извор: унспласх.цом



Феинголдова дијета тврди да су прерађена храна и одређено воће и поврће криви за АДХД симптоме код деце и да ова дијета добро функционише као допуна другим врстама лечења и потпоре. Истраживачи са Харварда нису пронашли доказе који подржавају Феинголдову дијету у смањењу симптома АДХД-а и нису уверени да то помаже.

У протеклим деценијама рађене су мале студије о утицају боја за храну, вештачких арома и других додатака који помажу у очувању хране, али резултати нису показали ништа вредно.



У шестонедељном британском истраживању учествовало је 153 деце предшколског узраста и 144 ученика у основној школи где су проучавали ефекте натријум бензоата и вештачких боја за храну. У три тачке током студије, половини студената дали су плацебо. Сва деца у студији показала су виши ниво хиперактивности, без обзира на њихову хиперактивност пре студије.

Универзитети Цолумбиа и Харвард удружили су снаге 2004. године у сличној студији метаанализе где су њихови резултати показали да је уклањањем вештачких боја из дечијег уноса само око 33% -50% једнако ефикасно у смањењу хиперактивности као и прописивање Риталина. Истраживачи нису успели да открију никакве сличности код деце која су била осетљивија на вештачке боје за храну.

Истраживачи су такође погледали везу између Омега 3 масних киселина и симптома АДХД-а.

Лондонски истраживач, др Паул Монтгомери објавио је студију у часопису Педиатрицс која је показала да су деца која су узимала Омега-3 масне киселине показала значајна побољшања у понашању, читању и правопису. То има смисла с обзиром на то да су Омега-3 и Омега-6 неопходне масне киселине које хране телесне ћелије, побољшавају имунитет и јачају здравље срца.

Потребно је урадити више студија како би се проценила веза између АДХД-а и Омега масних киселина.

Америчко удружење за срце (АХА) препоручује јести две порције рибе недељно. АХА саветује одабир сорти рибе са високим садржајем омега-3 масних киселина, као што су „лосос, скуша, харинга, језерска пастрмка, сардине и албацоре туна“.

Извор: унспласх.цом

Студије микроелемената на деци показале су сличне неусклађене резултате.

пример социјалног поређења

Истраживачи до данас нису пронашли доказе да додавање таквих витаминских или минералних додатака има било какве разлике у смањењу симптома АДХД-а. Истраживачи са Харварда упозоравају родитеље да велике дозе витамина или минерала могу бити токсична деца непријатељи.

У светлу својих открића, истраживачи са Харварда подржавају родитеље да деци обезбеде уравнотежену исхрану са здравим протеинима и ограниченим засићеним мастима. Поред тога, истраживачи подстичу родитеље да ограниче брзу робу и подстичу своју децу на редовно вежбање.

Шта лекари морају да кажу о природним додацима за АДХД и депресију

Др Санфорд Невмарк ради у УЦСФ Ошер центру за интегративну медицину као медицински директор. Такође је шеф центра за педијатријски интегративни програм неуроразвоја. Доктор Невмарк је специјализован за лечење деце са аутизмом, АДХД-ом и другим хроничним поремећајима и стањима у детињству. Поред тога, др Невмарк је члан Америчке академије за педијатрију и клинички је професор на одељењу за педијатрију на Медицинском факултету УЦСФ.

Др Невмарк има конзервативан приступ лечењу АДХД-а комбиновањем конвенционалне медицине са исхраном, управљањем понашањем и другим комплементарним третманима пре него што пропише лекове за АДХД.

Дајући препоруке за децу са АДХД-ом, др Невмарк сматра да деца са поремећајем често имају мало гвожђа, цинка и магнезијума. Он се слаже са др Акеом да додатак који садржи ова три минерала, када се даје деци са АДХД-ом, може значајно побољшати симптоме. Др Невмарк примећује да је једно истраживање показало изузетно побољшање код деце са ниским нивоом гвожђа након што су добили вишеменални додатак. Слично томе, др Невмарк се слаже са др Акеом и истраживачима са Харварда о предностима додавања омега-3 масних киселина или рибљег уља за децу са АДХД-ом. У ствари, он верује да је рибље уље добро за опште здравље свих, посебно за оне који живе са АДХД-ом и депресијом у било којој доби. На питање о замени уља јетре бакалара рибљим, др Невмарк је потврдио да је у реду користити уље јетре бакалара; међутим, деци није потребан сав припремљени витамин А који садржи уље јетре бакалара.

Поред гледања на витамине и минерале, др. Невмарк понекад препоручује један од два биљна лека за АДХД. Сматра да пикногенол (из коре европског бора) може бити од помоћи за неку децу. Такође воли биљку звану валеријана која у комбинацији са матичником може смирити неку децу. Доктор напомиње да је тешко доћи до ових биљака. Иако обе лековите биљке делују смирујуће, лековито биље неће нужно повећати њихову способност концентрације.

Извор: фликцр.цом

На питање о томе како родитељи треба да приступе лечењу АДХД-а, др. Невмарк препоручује тражење педијатра или породичног лекара који има професионално искуство у лечењу АДХД-а. Такође препоручује да школе дају добру процену за тешкоће у учењу. Резултати тестирања могу родитеље усмерити на прави курс нутриционистичких, бихејвиоралних и школских интервенција како би се њиховом детету успело код куће, у школи и у животу. Доктор Невмарк подржава лечење деце од АДХД-а само када је то неопходно и да узимање природног допунског приступа неће наштетити.

Генерално, др. Невмарк воли да подсећа родитеље да циљ у животу није седети мирно, а родитељи и наставници да држе да очекивања могу омести дечја дивна креативна и талентована својства.

дуцхенне осмех

У разматрању мишљења доктора природне медицине, водеће медицинске школе и лекара специјалитета у лечењу АДХД-а, мало је неслагања и много сличности. Сва три стручњака сложила су се да нам је потребно више истраживања како бисмо у потпуности разумели АДХД и како га третирати. Сви су се сложили да су природни суплементи, посебно цинк, гвожђе, магнезијум и омега-3 масне киселине, најбољи избор за лечење АДХД-а код деце са најмањим потенцијалом за негативне нежељене ефекте.

Ако сте и даље збуњени око најбољег начина за управљање симптомима АДХД-а код вашег детета, стручњаци из БеттерХелп-а ће вас упоредити са лиценцираним саветником који ће вам помоћи у доношењу најбољих избора за исхрану, суплементе и план вежбања вашег детета.