Може ли саветовање путем текста некоме помоћи?

Готово је дато да ће се већина људи у неком тренутку свог живота суочити са проблемом менталног здравља, било да је то резултат велике животне промене или стресног догађаја или дуготрајнијег стања као што су хронична анксиозност или депресија. Заправо, приближно 44 милиона одраслих у Сједињеним Државама у једном тренутку свог живота има неку врсту менталног здравља. То је готово сваки пети или 18,3% одраслих Американаца. Професионално саветовање може бити од велике помоћи у ово доба, али не може свако да користи традиционалну терапију из разлога који се крећу од локације до финансија. Интернет услуге су сада доступне људима на овом положају, али можда се питате: Може ли саветовање путем текста бити ефикасан облик терапије?

Како функционише саветовање о тексту

Иако се специфичности разликују међу различитим пружаоцима услуга онлајн и текстуалног саветовања, следеће описује мање-више идеалан начин на који онлајн саветовање може да функционише. Прво ћете контактирати службу за коју сматрате да је најприкладнија и поставиће вам неколико питања о вама. Ваши подаци остаће поверљиви у свакој фази, а сва ваша преписка и већина ваших личних података биће доступни само саветнику по вашем избору. У ствари, можете остати потпуно анонимни ако вам буде пријатније. Способност да останете анонимни једна је од највећих разлика између онлајн саветовања и традиционалног саветовања.

Извор: цоммонс.викимедиа.орг

Почетак

Даље, ући ћете у пробни период (који може бити бесплатан) током којег служба процењује ваш случај како би утврдила да ли су ваше потребе одговарајуће за услугу и доделиће вам саветника. Моћи ћете да кажете свом саветнику у чему је проблем и око чега желите помоћ. Ви и ваш саветник заједно ћете поставити циљеве лечења. Све ваше информације заштићене су Законом о преносивости и одговорности здравственог осигурања (ХИПАА). Морали бисте бити сигурни да је услуга коју одаберете усклађена са ХИППА и да има сигурну платформу и шифровање на нивоу банке, као што је БеттерХелп. Током овог пробног периода и ви и саветник ћете утврдити колико добро се спајате, тако да можете бити сигурни да ћете добити терапеута који одговара вама.

У зависности од врста изазова са којима се суочавате и неких других фактора, бићете додељени стручњаку за ментално здравље који је специјализован за ту област. Неки добављачи терапије на мрежи, као што је БеттерХелп, имају саветнике који су се специјализовали за све, од проблема зависности до посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП). Ако вам одређени саветник не пође за руком, што може бити случај из било ког разлога, захтевање другог обично није проблем. А можете се пребацити онолико пута колико вам је потребно. БеттерХелп жели да вам буде угодно са оним кога одаберете, тако да је на вама да изаберете најбоље.

Како можете комуницирати

Од сада па надаље можете да комуницирате са својим саветником путем ћаскања и поруке или да закажете виртуелни састанак за телефонски позив или видео конференцију на платформи. Избор је на вама и не морате да изаберете само једног. То вам чини ствари погоднијим јер можете послати поруку свом саветнику у било које доба дана или ноћи било ког дана у недељи. Због природе текстуалног саветовања, ваше поруке неће нужно бити у реалном времену. Дакле, колико ефикасна може бити терапија на мрежи / тексту?

Извор: пекелс.цом

Ефикасност текстуалног саветовања

Истраживања су показала да терапија на мрежи има ефекте упоредиве са традиционалном терапијом. У ствари, у неким случајевима саветовање о тексту може бити ефикасније јер неким људима пружа могућност коју немају код традиционалне терапије. На пример, они са одређеним менталним здрављем или здравственим стањима због којих им је тешко да напусте кућу, они без превоза или они који живе у руралним подручјима где нема јавног превоза, неће моћи лако или редовно да приступе услуге традиционалне терапије.

Сви људи су различити и врста саветовања која вам најбоље одговара може се разликовати од других људи. Један од највећих изазова са којима се стручњаци за ментално здравље често суочавају је превазилажење оклевања пацијента да буде отворен према темама које носе пуно срама и страха од пресуде. Некима ће можда бити лако да разговарају са саветником који је физички у истој соби, али некима ће бити лакше да запишу тешка осећања и мисли и пошаљу их саветнику.

Предности текстуалног саветовања

Појединцима који пате од депресије често је тешко да закажу или одрже састанке, јер понекад не желе ни да устану из кревета, а камоли да оду у канцеларију да разговарају са терапеутом. За њих је саветовање текста велика предност. Поред тога, они који имају анксиозне поремећаје попут социјалног анксиозног поремећаја (САД) или посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) тешко напуштају кућу, бораве у јавности или разговарају са странцима. За ове појединце интернетска или текстуална терапија може бити велико олакшање. Обично они који нису у могућности да изађу јавно или разговарају са непознатим људима избегавају лечење због своје менталне болести, а могућност писмене комуникације толико им је лакша да је онлајн терапија њихов најбољи избор.

сањам о алигаторима

Извор: цоммонс.викимедиа.орг

Писмена комуникација је мање спонтана, али такође има тенденцију да буде пажљивија. У ствари, многим људима је много лакше да пренесу своја осећања писањем, него лично или чак телефонским разговором. Млади људи су посебно невољни да своје личне мисли и осећања поделе лицем у лице, али су навикли да могу да преносе своје мисли путем текста да је саветовање око текста можда њихова најбоља опција.

Онлајн саветовање је такође одличан избор за оне који немају здравствено осигурање или оне чије здравствено осигурање не покрива заштиту менталног здравља. Са мрежном услугом попут БеттерХелп платићете паушалну накнаду и можете је користити колико год желите. Ово се веома разликује од традиционалне терапије где плаћате по сесији и углавном нећете моћи да имате више од једне сесије недељно.

Још једна предност мрежног саветовања са услугом као што је БеттерХелп је што можете приступити многим различитим начинима комуникације са својим саветником. Можда ћете имати седмичне сесије ћаскања уживо и слати неколико порука у недељи док размишљате о важним стварима које желите да делите. Можете чак и уживо да одржите сесију ћаскања током стресног породичног времена, а да не морате да напуштате кућу.

Ко може имати користи од онлајн саветовања?

Свако ко може имати користи од традиционалног саветовања може имати користи од онлајн саветовања. Отприлике било којем менталном здрављу може помоћи текстуална терапија, укључујући депресију, анксиозне поремећаје, поремећаје спавања, зависност, поремећаје исхране, АДХД и АДД, саветовање у вези и породичну терапију. Постоје неки случајеви када терапија на мрежи није прикладна, на пример да ли је клијент активно самоубилачки или није медицински стабилан. Ако ваше потребе нису прикладне за онлајн саветовање, ваш саветник или саветодавна служба могу вам помоћи да пронађете некога у вашем подручју који вам може помоћи. Ако сте заинтересовани за терапију на мрежи, БеттерХелп можете започети било где да имате интернетску везу и паметни телефон, таблет или рачунар. Започните већ данас!

ФАК

Да ли је линија за кризни текст бесплатна?

Да, слање СМС-ова Црисис Тект Лине ХОМЕ на број 741741 је бесплатно у САД-у и Канади. Скоро све овакве вруће линије неће вам ништа наплатити. Можете и да им пошаљете Фацебоок поруку ако желите да будете сигурни да вам неће бити наплаћени. Зато пошаљите текстуалну поруку на Црисис Тект Лине и започните с пажњом.

Да ли Црисис Тект Лине позива полицију?

Један од разлога зашто неки људи могу бити опрезни када размењују поруке са кризним текстовима или било којом врућом линијом по том питању је тај што се плаше да ће полиција бити позвана ако особа каже да је самоубилачка. Суочавање са властима је нешто што многи људи не желе да раде, посебно ако брину хоће ли их полиција ухапсити или послати на психијатрију.

Срећом, линија за кризни текст неће позвати полицију уколико не постоје посебне околности. Ако позовете и кажете да се осећате самоубилачким, саветник за кризне кризне линије неће позвати полицију. Кризни саветник за кризни текст контактираће полицију само ако особа представља непосредну опасност за себе или некога другог, на пример претњом пуцањем. Поред тога, особа мора бити неспремна или неспособна да направи сигурносни план. Иначе, Кризна линија текста је анонимна и ниједан кризни саветник Кризне линије текста неће позвати полицију на вас.

Да ли постоји нека бесплатна терапија на мрежи?

Терапију на мрежи може бити теже пронаћи без икаквих трошкова. Многа легитимна места на мрежи која запошљавају лиценциране терапеуте наплаћују новац. Обично је лакше платити терапију на мрежи и можете је отказати било када, али чињеница остаје.

Међутим, многе веб локације за терапију на мрежи нуде бесплатни пробни период да бисте започели. Кризна линија може имати и услуге на мрежи, а иако саветник за кризе није лиценцирани терапеут, они вас могу саслушати и дати вам ресурсе.

Да ли постоји терапија на мрежи?

Интернет терапија и саветовање постоје скоро колико и Интернет, али последњих година тек је почео да бележи огроман скок популарности. Интернет терапија вас повезује са лиценцираним саветником било путем е-поште, текста, видео ћаскања или гласовног ћаскања и омогућава вам да разговарате са лиценцираним терапеутом са било ког места у било ком тренутку.

Да ли је онлајн саветовање ефикасно?

Онлајн саветовање може бити прилично ефикасно, баш као и традиционално саветовање. Баш као и традиционално саветовање, ефикасност може зависити од спремности особе да добије помоћ. Ефикасност терапеута на мрежи такође може зависити од врсте терапије која се користи. На пример, терапија заснована на тексту може бити мање ефикасна за неке због недостатка гласа и говора тела. Међутим, за људе који могу да користе само текст, то је много ефикасније него ништа. Ако имате проблем, онлајн саветовање вам може неизмерно помоћи и то је нешто што не бисте смели уклонити само зато што је мање интеракције.

Да ли је онлајн терапија јефтинија?

То може бити. Због недостатка путовања на посао, чињенице да терапеути на мрежи могу радити од куће и чињенице да веб локације за терапију на мрежи имају различите планове за различите буџете, терапија на мрежи заиста може бити јефтинија од традиционалне.

Међутим, недостатак прихватања осигурања некима може поскупити, у зависности од тога ко сте, тако да све зависи.

Како се постаје саветник за кризу текста?

Радити као кризни саветник на врућој линији није нешто што треба да потрошите годинама на едукацију и обуку. Обично је то волонтерска позиција. Постајање саветником за кризне случајеве може зависити од тога за коју телефонску линију радите, па погледајмо линију кризног текста да бисмо видели како тамо постајете.

Региструјете се за саветника за кризне ситуације и проводите 30 сати обуке. Научићете како да управљате кризом, будете рефлективни слушалац и научите како да сарађујете са позиваоцем како бисте помогли у решавању проблема. Обука за саветника за кризу је процес који не захтева да идете у било коју школу или било шта друго. Уместо тога, можете се школовати за кризног саветника код куће. Обука за саветника за кризу кошта преко хиљаду, али кризна линија текста покрива трошкове.

Врло често ће саветник за кризу морати да ради у трећој смени. Многи људи имају своје

криза ноћу или иза поноћи и кризни саветник мора бити ту за њих.

да видите славну личност у свом значењу сна

Кризни саветник има обавезу од 200 сати, обично 4 сата недељно. Када заврше посао, саветник за кризу сада има искуства. Кажемо да испробате кризни саветник ако сте заинтересовани.

Где раде саветници за кризне ситуације?

Кризни саветник обично се повезује са радом на смс-у или телефонској линији. Међутим, саветника за кризе можете пронаћи и у школи, на клиници за ментално здравље, у организацији или на било ком другом месту где се криза може догодити. Кризни саветник помаже људима који су можда у опасности и може их повезати ресурсима потребним за решавање проблема. Кризни саветник може бити корисна каријера јер су животи спашени.

Подели Са Пријатељима: