Одабир простора велике среће
Извор: пикабаи.цом
Где се осећате највише удобно или код куће? Где се осећате као да сте најсигурнији и најбољи? Без обзира на које место тренутно мислите, вероватно се осећате срећније, зар не? Изненада се осећате смирено и мирније, чак и ако сте у стресном окружењу. Само размишљање о том месту где вам је најудобније на толико начина помаже у опуштању и то је важно имати за себе. Ваш велики простор среће је негде у којем можете уживати, чак и ако уопште не радите ништа.
Велики простор среће
библијско значење вожње аутомобила у сну
Да ли већ знате где је ваш простор среће? Ако то учините, онда је то сјајно. Већ сте корак испред пакета (или можда неколико корака испред пакета). Одлично сте започели јер ћете, током времена када се осећате под стресом, узнемирени или несрећни на било који начин, моћи створити себи простор који ће вам помоћи да се осећате боље у вези са тренутним тренутком. Тај простор неће све учинити бољим, али је почетак који ће вам помоћи да вас смирите и усредсредите на решавање одређених изазова који ометају вашу срећу.
Ако не знате где је ваш простор среће, онда је важно да почнете да га креирате за себе. Имати простор у који можете отићи без обзира како се осећате или шта се дешава у вашем животу је кључно за помоћ у суочавању са стресорима у вашем животу. Може створити осећај контроле у вашем животу чак и усред свих ствари које се дешавају. Без обзира да ли је то место у вашем дому (попут ваше спаваће собе, играонице, ормара или чак кухиње) или је негде изван вашег дома (попут библиотеке, одређене продавнице или дома пријатеља или члана породице), желећете место на које се можете ослонити и осећати мирно.
Извор: равпикел.цом
Зашто желите простор
Имати простор у који можете отићи без обзира на то шта вам помаже да се осећате боље и он постаје сигурно место на које се можете вратити како бисте одмах однели мисли од ствари и поставили фокус. Када уђете у тај простор, дисање се смирује, напетост и анксиозност се такође могу смањити на ниво који вам може помоћи да се осећате боље. Ваше тело се може пребацити у опуштајуће стање, можете се ослободити тренутних стресора и бити само у тренутку. То је сјајан осећај, и било да се осећате мало боље или много боље, то ће вам пуно олакшати живот. Свима је потребан простор (или чак неколико простора) у којима може створити ово стање осећаја уравнотежености и опуштености, са свим оним што се можда дешава.
Можда нисте ни схватили да сте имали овакав простор, али сада се, размишљајући о њему, сетите како се сваки пут кад уђете у мајчину кућу опустите или сваки пут кад крочите у библиотеку осећате да можете било шта да урадите. То су места на којима ћете се можда осећати најудобније, најсигурније и најсрећније. Ради се о томе да пронађете та места за себе и да их искористите у своју најбољу корист када је то потребно.
Значење броја анђела 2244
Када почнете да се осећате преплављено, под стресом, узнемирено или се можда много тога догађа, пожелећете да одете на то посебно место где вам је најудобније. Ово вам може помоћи да се вратите корак уназад да се опустите и почнете да радите кроз све што вам се догађа, што вам ствара стрес. То је предност која одлично функционише уз неку другу помоћ ако имате велики стрес или негативне емоције. Сигурни и срећни простор вам неће помоћи у свему, али може бити почетак помоћи у свести о томе шта се конкретно догађа са вама.
Извор: пикабаи.цом
Проналажење онога што вам треба
Ако не знате да имате срећан простор у коме можете да се осећате као да сте спремни учинити било шта, важно је да радите на томе да га пронађете. Истражите различита подручја ваше куће или различита места која посећујете. Да ли се осећате боље у некима него у другима? Да ли би се одређени простор у вашем дому осећао пријатније када бисте му додали нешто? Можда бисте се, ако сте пуштали музику у својој спаваћој соби, осећали пријатније или ако би зидови били обојени другом бојом или бисте имали удобно место за седење. Без обзира шта је то, можда бисте желели да размислите о томе да створите себи простор који вас позива кад вам треба тренутак да се изборите са свим оним што се са вама догађа.
Проналажење места због којег се осећате најбоље може потрајати мало времена и труда, али када схватите колико боље то може учинити да осећате да ћете пожелети да сте то учинили раније. Наравно, важно је напоменути да то место не морате ићи само када се осећате лоше. Тамо можете ићи било када желите, без обзира да ли вам треба мало допуне или сте спремни да се вратите.
Извор: равпикел.цом
Добијање додатне помоћи
Ако вам срећан простор није сасвим довољан да се осећате боље, онда тражи друге начине који ће вам помоћи у стресу са којим тренутно имате посла. Можда ћете желети да потражите стручњака који вам може помоћи да пребродите осећања која осећате како би вам помогао да схватите зашто се ствари догађају онако како јесу и шта се може учинити да бисте на здрав начин то решили. Стручњак за ментално здравље може вам помоћи да схватите шта се дешава да би вам могао пружити алате неопходне за пробијање онога што се догађа.
шта значи када видите 911
Ако тражите стручњака за ментално здравље, погледајте БеттерХелп. Овај систем је у потпуности на мрежи и помоћи ће вам да пронађете некога, било где у земљи, са којим можете да се осећате угодно у комуникацији. Своје сесије ћете имати у потпуности на мрежи и моћи ћете да се повежете са било ког места које има интернет везу. То ће вам оставити велики утицај и помоћи ће вам да се осећате спремни на скоро све. Све што треба да урадите је да се повежете на мрежу и договорите састанак и бићете спремни за почетак.
Подели Са Пријатељима:
