Индивидуално саветовање: терапија разговором један на један

Људи су природно друштвена створења, па је разговор и комуникација са другима једна од примарних метода које имамо за просејавање својих мисли. Нажалост, не осећамо се увек угодно у разговору са људима у свом животу. Када се осећамо преплављено, наше емоције, бриге и стреси могу изгледати превише да се исцрпимо на пријатеља или познаника. Ту терапија разговором може помоћи - терапија један на један вам омогућава да разговарате с неким у поверењу. Професионални саветник може на ваше проблеме објективно одговорити, понудити утешну реч и дати вам ваљане савете који ће вам помоћи да живите бољи живот. Читајте даље да бисте сазнали како вас терапија разговора један на један може подржати.

OPTAD-VIDEO

Извор: пекелс.цом

Свакодневно милиони људи траже помоћ терапеута за проблеме који се крећу од свакодневних до крајњих граница, а индивидуална терапија разговора најпопуларнији је облик терапије. Широка употреба и популарност овог облика терапије значи да савремени терапеут има широк спектар метода и техника које ће вам помоћи да промените начин на који мислите и осећате се боље.

Састанак са терапеутом један на један омогућава терапеуту да вам пружи прилагођену и специфичну пажњу која није могућа у групном окружењу. Иако поставке групе имају своје заслуге, посебно за људе којима је потребна заједница док се опорављају од неког облика трауме или зависности, индивидуална терапија се може оптимизовати за готово све потребе. Терапеут ће обично поставити специфичне циљеве који ће вас водити кроз лечење.

У зависности од тога шта тражите и зашто тражите саветовање, можда имате једну сесију (мада већина људи има најмање пет сесија) или у неким случајевима можете присуствовати седмичним сесијама месецима или чак годинама. То у потпуности зависи од ваших личних потреба, ваше ситуације и ефикасности лечења.

Ко може имати користи од индивидуалног саветовања?

Индивидуално саветовање је прилагођено специфичним потребама појединца, што значи да може бити корисно за скоро свакога. Тренутне потребе појединца диктираће план лечења, мада би се то могло променити током терапије. Било да се носите са тугом или психолошком траумом, носите се са депресијом или незадовољством у каријери или једноставно желите да побољшате свој општи изглед, индивидуално саветовање може пружити неки облик лечења. Успут, терапеут ће вероватно идентификовати нездраве обрасце понашања којих можда нисте ни свесни, тако да вам терапија може помоћи да растете и као особа.

Индивидуална терапија се разликује од разговора са пријатељем или чланом породице. Иако вољени могу пружити одличне савете, ретко су објективни и нису обучени да процењују различите елементе трауме и бола. Поред тога, за разлику од пријатеља и породице, терапеута обавезује уговор о поверљивости. Ово вам помаже да се осећате сигурно, тако да можете успоставити однос поверења са својим терапеутом док схватите ко сте и шта желите у свом животу. Ту се догађа стварна промена. У ствари, ефекти терапије разговором толико су дубоки да докази сугеришу да је иТо чак не може утицати на структуру мозга.

значење 855

Уобичајене методе за проналажење индивидуалних терапеута за разговор

Важно вам је да пронађете терапеута с којим се осећате угодно. Због тога нису ретки случајеви да људи неколико пута промене терапеута пре него што слете на онога који им се заиста свиђа. У почетку дајте шансу свом терапеуту и ​​реците му јасно шта вам треба. Затим упознајте њих и њихов стил. Што будете угодније разговарали са својим терапеутом, то ће ваше сесије бити успешније. Међутим, понекад је тешко чак и некога пронаћи јер многи људи не знају одакле да започну претрагу. Испод ћете пронаћи три уобичајене методе за проналажење стручњака.

Позовите локални универзитет или велику клинику

Универзитет или рецепционар велике клинике често вас могу упутити код специјалиста у вашем подручју. Ово је солидно место за почетак ако тражите листу имена која треба размотрити и / или су нова у некој области.

Потражите базе података плана осигурања

Много је пружалаца услуга осигурања који одржавају базе података којима је лако приступити. Брза претрага пружиће вам списак имена на основу локације и специјалности.

Извор: фреепик.цом

Затражите упут од другог здравственог радника

Један од најефикаснијих начина за проналажење помоћи је добијање упутница од других здравствених радника, посебно када вам је потребан неко са одређеном струком. Због тога ћете можда желети да вас прегледа ваш лекар примарне здравствене заштите, тако да вас може усмерити у правом смеру.

Размислите о терапији на мрежи

БеттерХелп је једноставан и једноставан начин за индивидуално саветовање на мрежи. На њиховој платформи моћи ћете да се повежете са разним саветницима различитих специјалности. Поред тога, нуде много начина за комуникацију са вашим саветником из удобности и приватности вашег дома, укључујући размену порука, ћаскање уживо, телефон и видео сесије.

Сваки саветник БеттерХелп има лиценцу професионалац који може да ради са вама под вашим условима. Моћи ћете да примите прилагођене и прилагођене сесије које могу да потрају место кад год желите, чак и док путујете на посао. Са овим нивоом приступа, чак и људи са најпрометнијим распоредом могу наћи времена да побољшају свој поглед на живот. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који се суочавају са низом животних изазова.

Извор: унспласх.цом

Рецензије саветника

'Герри је одличан терапеут! Са њим је лако разговарати и изузетно је упућен у многе аспекте менталног здравља. Никад не напуштам сесију, а да не научим нешто о себи и свом понашању. Герри је искрена и поставља питања која заиста доводе до сржи питања која утичу на мој живот. Топло препоручујем да за свог терапеута одаберете Герри Ватсон! '

„У кратком распону од 9 месеци, Схонние је постала попут једног од мојих најбољих пријатеља. У почетку сам био скептичан према терапији, јер сам веома 'психолошки здрав'. Неколико изазова у личном животу навело ме је да месец дана испробам терапију. Сада то сматрам важним делом свог раста као бизнисмена и лидера у својој заједници. Хвала Шонни што сте били од помоћи током недавних потешкоћа; Сретна сам што сам те нашла! '

загрљај значење сна

Закључак

Понекад само треба да разговарамо са неким ко зна како да слуша. Проналажење правог саветника, било кроз ваше истраживање или путем мрежне платформе као што је БеттерХелп, може имати огроман утицај на ваш живот. Бољи изгледи могу бити удаљени само неколико позива. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: