Суочавање са контролом понашања у односима

Бити у контролној вези је вероватно једна од најемотивнијих и нај менталнијих ствари које особа може да прође. Нарочито ако гајиш јака осећања према овој особи, може бити тешко запамтити да мораш мислити на себе пре свега и изнад свих осталих ствари.



Извор: пикабаи.цом



нема мотивације да било шта предузме

Добра вест је да ако сте спремни да се закопчате и завршите посао, можете повратити свој живот од контролног понашања и живети бољу причу крећући се напред. Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте то постигли, а све што је потребно је подешавање вашег размишљања.

Упознајте своју сопствену вредност



Када сте у вези с неким ко показује контролно или манипулативно понашање, прво што ће покушати је срушити ваше самопоштовање.

Ова особа ће вас желети ставити на најмању могућу меру, тако да ћете јој увек бити под палцем. У зависности од тежине ситуације, могло би вам се одузети свако самољубље.

Људи са контролним понашањем то обично не откривају преко ноћи. Често постоји период када се чини да је све у реду, али понекад полако почињу да се мењају и контролишу ваше поступке све више и више. Кад схватите да имате другачију представу о себи и о томе ко сте, често је већ касно.



Мораћете да копате дубоко да бисте се вратили особи за коју знате да сте. Запамтите своју вредност и подсетите се да нико не би смео да учини да се осећате лошијом особом. Ова особа која манипулише и злоставља вас има сопствене проблеме који то узрокују и нисте ви или ваш посао да је умирите.

Држите своје пријатеље и породицу близу

Класичан потез који ће предузети неко ко контролише понашање је да вас изолује од породице и пријатеља. Када сте под чаролијом некога ко контролише понашање и неко од ваших пријатеља или чланова породице то спомене, постаћете дефанзивни и можда чак поверујете да сте ви тај који их не жели у вашем животу. То је лаж коју вам злоставља ваш насилник; не верујте.



Држите се својих пријатеља и породице и држите их што ближе. Њихов животни циљ је да вас заштите и често желе само оно што је најбоље за вас. Особа која вас контролише или манипулише то сигурно није то.

Не дозволите да ова особа одведе људе који су увек били у вашем домаћем тиму. Ова веза неће трајати вечно, а када се заврши, зажалићете што сте пустили ове људе ако то учините.



Заштити себе

Како се понашање понашањем ескалира, оно се обично може претворити у ментално или физичко злостављање.



То је још једна ствар која долази полако и постепено током времена. Можда ни не схватите да вам се то дешава док не буде прекасно. Због тога морате предузети додатне мере предострожности да бисте се заштитили. Обавестите своје пријатеље и породицу да вам могу послати СМС-ове кад сте у невољи.



Извор: пекелс.цом

Последње што желите је да заглавите у ситуацији са особом која вас контролише и из које не можете да изађете. Превише људи игнорише проблем док не буде прекасно и заврше повреде било емоционално било физички. Не дозволите да постанете још једна статистика. Подузмите кораке да бисте се заштитили за сада и у будућности.

Заштитите своје време

Свака здрава веза цени индивидуалност. Када сте са особом која контролише, она може да врши притисак на вас да све радите с њом.

У почетку вам ово може бити симпатично или се осећате важно за свог партнера. Временом ће то постати нешто чега се плашите и чега се стидите. Морате заштитити своје време по сваку цену. Не нудите објашњење ако желите да радите нешто самостално.

Заслужни сте за свој живот чак и када сте у вези. То је сигурно нешто што ће бити део вашег живота, али ни у ком случају то не би требало да буде цела ствар. И ви и ваш партнер требали бисте моћи да долазите и одлазите како желите.

Нека се ваш глас чује

цитати отпорности

Када вас контролишу, често вам се чини да немате право да кажете било шта што радите или било шта што вам се догоди.

Имате само један живот и морате бити сигурни да га живите пуним плућима. Не правите се мањим да бисте усрећивали некога другог. Ако то учините, на крају ће сви бити срећни осим вас.

Желите да се осврнете на свој живот и знате да сте учинили све што сте могли да бисте били срећни и слободни. Поред тога, на земљи имате само толико година. Обавезно га трошите са правим људима и радите праве ствари. Не дозволите да вам једна особа каже шта можете или не можете учинити.

Одуприте се притиску

Контролно понашање вашег партнера утицаће на њих да вас притисну да радите многе ствари које не желите.

То се може манифестовати у спаваћој соби или у јавности. Они то могу предложити на варљиво леп начин или могу покушати да вас застраше да се приклоните њиховој вољи. Морате се одупријети овом притиску по сваку цену. Ниси створен да се угураш у туђе кутије.

Требао би бити свој. То понекад може бити лакше рећи него учинити, али није немогуће. Како настављате да јачате, с временом ће вам бити лакше. Уз мало среће, на крају ћете се ваш партнер и ви раздвојити или ће он или она схватити да имате независне мисли и жеље и они ће то научити да поштују.

Обратите пажњу на обрасце

Међу обележјима односа са контролисањем понашања су обрасци.

билли боб тхорнтон поремећај храњења

Извор: пикабаи.цом

Ваш партнер може више пута радити ствари да вас повреди или узнемири, што ће довести до свађе или туче. После одређеног времена, можда ће вам се сузно извинити и обећати да се то више никада неће поновити. Ово ће постати образац који ће се понављати изнова и изнова.

Невоља је у томе што се више извињавају, више ћете се надати да је ово заиста последњи пут. На крају, очајнички ћете желети да се врати особа која вас је прво привукла и желећете свим срцем да верујете да ћете је једног дана имати.

Истина је, без професионалног вођења, ствари се ретко када побољшавају саме од себе. Обрасци ће остати обрасци и никакво надање или молитва их неће сломити. Пречесто злостављачи науче како да манипулишу својим партнерима како би их натерали да се приклоне својој вољи, а кад то једном паметујете, они ће променити своје кораке.

Не можете много учинити да прекинете циклус, осим да прекинете везу. Нужно је да скупите снагу да се удаљите, осим ако не желите да се ваш живот стално понавља. Обрасци неће нестати, они ће се једноставно развијати. Ово није живот какав желите за себе, зато престаните да га трпите и изађите одмах.

Не верујте лажима

Када неко жели да вас контролише, неће се зауставити ни пред чим да би постигао овај циљ. То укључује лагање, варање и манипулисање. Особа са контролним понашањем често је главни манипулатор. Требаће им времена да вас заиста упознају, тако да тачно знају шта да кажу како би добили оно што желе. Једном кад сазнају шта желите да чујете, моћи ће да вас гурну све до тачке прелома, само да вас привуку слатким речима и празним обећањима.

Не верујте лажима. Нема последњег пута када ће покушати да вас контролишу. То је тешко повезано са њиховом личношћу. Неће вам морати обећавати да ће радити такве ствари; то ће учинити само ако је то оно што желе.

Затражите помоћ

Ако заиста верујете да је веза преостала за спас, а ваш партнер такође жели помоћ, терапија би могла бити одговор за вас. Постоји много опција које се могу применити како бисте помогли себи и партнеру да преброде ову тешку тачку у вашој вези.

Извор: равпикел.цом

Терапија за парове и појединачне сесије ће се вероватно користити заједно како би вам помогли у постизању циљева. Обучени стручњак такође вам може помоћи да дођете до основног узрока свих својих проблема како бисте обоје живели срећним животом, без контроле понашања једном заувек.