Суочавање са разочарањем када вас пријатељи изневере
Временом сте са неким успоставили пријатељство од поверења. Провели сте време заједно, делили искуства и сећања, а можда чак и лична питања и тајне. Искрено сте веровали да су вашем пријатељу у срцу ваши најбољи интереси и поверили сте им ствари које су вам биле важне. Када наиђете на ситуацију да вас пријатељи изневере када сте заиста веровали да ће вам имати леђа, остаћете шокирани, тужни и обесхрабрени. Вероватно ћете проводити време размишљајући о питањима попут: 'Како би то мој пријатељ могао да ми уради?' или 'Како сам могао тако лоше да проценим њихов карактер?'
Извор: унспласх.цом
Мој пријатељ ме изневерио, шта сад?
Тешко је разумети поступке друге особе; још је теже разумети штетне поступке неког вама блиског. Али, пре него што дозволите себи да брзо реагујете на ситуацију, пожелећете минут да размислите исправно. Ево неколико корака које треба предузети ако се нађете у овој ситуацији:
- Управљајте својим осећањима
- Узмите у обзир перспективу вашег пријатеља
- Понудите милост (ако је оправдано)
Даће се више детаља о сваком од њих, заједно са помоћи како да утврдите да ли желите да наставите пријатељство.
анђео број 1122
Обим пријатељства током целог живота
Стара је изрека која каже: „Пријатељи улазе у ваш живот на одређену сезону, разлог или живот.“ Када вас повреди неко близак вама, морате себи поставити следећа питања: Где се ти пријатељи уклапају у опсег вашег живота? Шта сте научили из искуства? Да ли је ово пријатељство вредно штедње? Одговори на ова питања требали би вас водити у следећим корацима. Нека пријатељства су дубља од других, па иако своја најдубља осећања можете поделити са једним пријатељем, ручак можете делити само са другим. У тим ситуацијама треба да одредите ниво свог пријатељства и колико га цените.
Имајте на уму да је потребно време да бисте разрешили разочарање кад вас пријатељи изневере. Можда ћете морати неко време да размотрите догађаје и направите тежак избор. Схватите, ако одлучите да прекинете везу, неки пријатељи вас могу пустити назад ако се предомислите, док други неће. Зато наставите опрезно и покушајте да не доносите импулсивну одлуку на основу својих почетних осећања. Дајте себи потребно време које вам је потребно за процену ствари. Не задржавајте се на томе предуго и не држите се тешких осећања заувек.
1444 анђео број љубави
Извор: пекелс.цом
Како обрадити разочарање
Следећи кораци могу вам помоћи да научите како се носити са разочарањем без доношења пренагљене одлуке.
Управљање осећањима када вас пријатељи изневере
Нормално је да се кратко осећате тужно и разочарано када вас пријатељи изневере, али нездраво је пуштати та осећања да вам дуго поједу мисли. Када пријатељ учини нешто што вас боли, прво што требате је да дозволите себи неко време да обрадите све емоције које тренутно осећате. Покушајте да дишете дубоко и полако и размотрите шта се догодило. Дозволите себи да тугујете због онога што сте изгубили, и иако то можда није у потпуности веза, то може бити ниво поверења који сте имали или визија онога за шта сте веровали да имате.
„Понекад је кад сте преблизу ситуацији тешко одвојити чињенице од својих емоција. Ако се борите да средите своја осећања, разговор са лиценцираним терапеутом може вам помоћи да ствари јасније видите. '
Повремено можете налетети на пријатељство које добро започиње и завршава токсично. Али, у већини случајева, када вас пријатељи изневере, то није потпуна катастрофа. Понекад се још мање ради о томе шта су радили ваши пријатељи, а више о томе како ви доживљавате оно што су они радили. Иако су можда погрешили или деловали импулсивно, то можда није било намерно. Мораћете да будете објективни како бисте утврдили шта се заправо догодило и зашто.
Узимајући у обзир перспективу вашег пријатеља
Након што сте одвојили време да процените своја осећања и објективно погледали шта се догодило, време је да кренете напред и разговарате о ситуацији са другом особом. Можда ће бити корисно разговарати са особом која вам је нашкодила и сазнати више о њеној перспективи. Можда чак и не знају колико вас повређују, па је ово прилика да објасните своја осећања и питате их о њиховим. Колико год повређени били, немојте улазити у ову расправу верујући да сте у праву у процени ситуације или улазите у њу планирајући само да бисте напали другу особу и учинили да се осећа лоше. Тип приступа који користите може донети велику разлику у томе да ли се кисели или добро показује. Дискусија може помоћи, а вашем пријатељу може објаснити своје поступке на начин који поправља везу.
Извор: пекелс.цом
Фото Гавин Вхитнер
Правила разговора
- Нађите времена да о томе разговарате лично. Никада не покушавајте да те ситуације разрешите у тексту јер су често прекратке, импулзивне и погрешно протумачене. Ако је удаљеност проблем, покушајте да комуницирате путем видеа или ћаскања или бар е-поштом. Е-маил се може написати и сачувати неколико сати пре него што га уредите и коначно пошаљете. Овакве врсте разговора обично не иду добро у е-порукама или телефонским позивима, које треба користити само ако сте јако удаљени. Једноставно има превише простора да се нешто погрешно протумачи и ситуација ескалира.
- Пре него што посегнете, запитајте се да ли сте спремни да сагледате ствари из другог перспектива? Ако је тако, питајте свог пријатеља да ли се с њима догађа нешто због чега су се понашали тако необично. Будите спремни да саслушате њихово објашњење. Можда ћете открити да њихове намере ипак нису биле злобне.
- Нагласите да задржите присебност и избегавајте да кажете било шта из повреде или беса. Није време да будете пасивно-агресивни или да користите сарказам. Уместо тога, будите отворени и искрени према својим осећањима.
- Не заборавите да се према пријатељу понашате онако како бисте желели да се према вама понашате ако се столови окрену.
- Ако у било ком тренутку осетите да нисте у стању да ефикасно слушате или се понављате незадовољство, покушајте да полако дубоко удахнете да бисте се смирили, па чак и да направите паузу и затражите да позовете касније ако је потребно.
тигар што значи духовно
Извор: унспласх.цом
Нуди милост кад вас пријатељи изневере
Након што си дозволите неко време да преболите почетно разочарање због осећаја изневерености, покушајте да пружите милост. Међутим, када то учините, суздржите се да препричавате причу са другим пријатељима или да се и даље понашате попут жртве пред својим пријатељем. Опрости свог пријатеља и крени даље.
101 значи духовно
Иако је то тешко учинити, понекад ћете, након покушаја помирења, можда морати да одлучите да наставите даље. Ако не можете да им опростите, прихватите ситуацију каква јесте и понудите им милост. Давање им достојанства упркос ситуацији омогућава вам да се решите горчине. Још важније, имајте на уму да је ваш одговор на ситуацију одраз вашег карактера. Свака прилика је прилика да се уздигнете изнад свађе.
Добијање спољне перспективе
Понекад је кад сте преблизу ситуацији тешко одвојити чињенице од својих емоција. Ако се борите да средите своја осећања, разговор са терапеутом на мрежи може вам помоћи да ствари јасније сагледате. Коришћење мрежних платформи попут поверљивих саветника на БеттерХелп.цом може вам помоћи да сортирате своја осећања и стекнете здравију перспективу. БеттерХелп има терапеуте на мрежи који су доступни кад год и где год да вам помогну да пребродите тешка времена и научите како да напредујете на здрав и позитиван начин. Овде можете да искористите само једну консултацију или онолико колико сматрате да је потребно. Испод су неке рецензије услуга саветовања које пружа БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.
Рецензије саветника
'Са Даниелле радим само кратко време, али њена помоћ ми је била непроцењива јер сам прошао једно од најтежих времена и прелаза у животу. Као преживела трауму која се понекад бори да осмисли живот, Данијела је била светионик светлости, наде и охрабрења. Сматрам да је мрежна платформа, зачудо, врло изводљив пут за добијање професионалне подршке. Данијела има прави дар за саосећајно слушање и нуди дивну подршку и предлоге за кретање кроз болне животне ситуације. '
'Мике је имао фантастичан приступ са мном. Увек је био искрен према мени, али је брзо приметио мала побољшања и признао их. Помогао ми је да пребродим своје компликоване породичне везе, прилагодим се свом новом врло стресном послу и променим начин на који приступам не само романтичним везама, већ и односима са пријатељима ... После 7 месеци осећам се невероватно емоционално снажно и добро опремљено са новим алатима за суочавање са будућим изазовима “.
Закључак
Када вас пријатељ изневери, може бити тешко разумети ситуацију и кретати се према вашим осећањима. Коришћење горе поменутих стратегија може вам помоћи да научите како да напредујете на позитиван начин. Без обзира да ли сте одлучили да наставите везу или не, можете ићи напред на начин на који ћете се осећати добро. Узми Први корак данас.
Подели Са Пријатељима: