Депресија и секс: Како депресија утиче на ваш сексуални живот
Депресија може утицати на многе аспекте вашег живота. Један од примарних начина на који депресија утиче на вас је у вашим везама. Депресија такође утиче на ваш сексуални живот, што такође може негативно утицати на вашу везу. Ево шта треба да знате о депресији и сексу и њиховом међусобном односу.
Начини на које депресија утиче на секс
Депресија може утицати на секс на неколико начина, наводи Јоурнал оф Социал анд Персонал Релатионсхипс. Иако сама депресија често може довести до губитка сексуалне жеље, постоји неколико других начина на које може утицати на ваш сексуални живот. Лекови такође могу смањити либидо, али важно је да не дозволите да вас ови нежељени ефекти спрече у лечењу. Ево примарних начина на које депресија утиче на секс и жељу.
Извор: пекелс.цом
Сексуално самопоштовање
опосума духовно значење
Депресија може учинити да се осећате као да нисте довољно добри ни за кога, укључујући свог партнера. Када се бојите да нећете бити задовољни током сексуалних односа, може вам се учинити да желите потпуно да избегнете то искуство. Када имате секс, ниско сексуално самопоштовање може смањити вероватноћу уживања у искуству или помоћи вашем партнеру да постигне задовољство. Ваш ум има тенденцију да се усредсреди на питања о вашој способности уместо да будете „У тренутку“. Ваш партнер вам у томе може помоћи ако добро комуницирате заједно и ако вас партнер увери у вашу способност да их задовољите на овај начин.
Осећам се сексуално дистанцирано
Често се због депресије осећате емоционално и чак физички одсечено од оних које волите. Исто важи и за личне односе у којима је секс укључен. Ако се осећате одсечено од партнера, можда се осећате сексуално дистанцирано. То значи да можда нећете моћи да се осећате као да сте ви и ваш партнер сексуално на истој страници. То такође може значити да је ваш ум толико заокупљен депресијом да нисте у стању да осећате сексуалну жељу за партнером или било која друга осећања осим туге или осећаја преплављености.
анђео број 944
Проблеми у комуникацији о сексу
Комуникација је кључна у свакој вези, а са партнером морате комуницирати о свом сексуалном животу и сексуалном здрављу. Депресија вас често може забринути због комуникације са партнером. Ваша депресија ће вас уверити да ваш партнер никада неће разумети кроз шта пролазите или које су ваше потребе. Морате превазићи ову анксиозност да бисте са партнером разговарали о томе како се осећате према сексу како бисте заједно могли да је савладате.
Несигурни у иницирање секса
Депресија вам такође може смањити вероватноћу да започнете секс. Опет, ваша депресија лежи. Може вам рећи да ваш партнер не жели да има никакве везе са вама сексуално. Ваш ум се можда плаши започињања секса јер не желите да прекорачите границе или се суочите са потенцијалним одбијањем. Опет, комуникација може бити кључна. За превазилажење овог проблема важно је научити читати сигнале партнера и дозволити да та комуникација замени ваша осећања страха од одбијања или срамоте.
Извор: равпикел.цом
Смањен сексуални нагон
Један од највећих нежељених ефеката депресије је смањен сексуални нагон. У ствари, многи људи сазнају да имају клиничку депресију јер траже помоћ због смањеног сексуалног нагона који утиче на њихову везу. Одређени антидепресиви и други третмани депресије такође могу имати нежељени ефекат смањеног либида или сексуалне дисфункције. О овим проблемима морате разговарати са својим партнером како би они знали да ваша незаинтересованост за секс нема никакве везе с њима. Ово може у великој мери допринети очувању ваше везе док радите на решавању проблема.
Како спасити сексуални живот
Ако сте стигли толико далеко до овог чланка, можда сте схватили да се можете повезати са једним или више начина на које депресија и секс утичу једни на друге. Препознавање проблема постоји први корак ка проналажењу решења. Не постоји јединствено решење за сексуалну дисфункцију или незаинтересованост током борбе са депресијом. Али неке испробане и истините методе могу вам помоћи да вратите своје сексуално здравље и побољшате своје односе, према веб-медицини.
Прво лечите депресију
Пре него што се усредсредите на побољшање свог сексуалног живота, прво морате да лечите депресију. Обавезно се лечите у облику лекова и психотерапије. Лечење депресије понекад може довести до промена у сексуалној функцији, али те промене нису увек лоше. Једноставно ћете можда морати да промените начин размишљања о сексу и започнете секс са својим партнером. Можете научити више о томе како то учинити током сесија психотерапије, али ваш примарни фокус треба да буде на лечењу саме депресије. Депресија може наштетити вашим везама на начине који нису повезани са сексом. Лечење депресије је од највеће важности.
Извор: равпикел.цом
Обавестите свог доктора
значење 646
Ако осећате да антидепресиви и други лекови које узимате за лечење депресије утичу на ваш сексуални живот, разговарајте са својим лекаром о овим проблемима. Разговор о сексу са виртуалним незнанцем може бити веома тежак, али резултат може бити врло користан. Често су сексуални проблеми повезани са дозирањем антидепресива. Понекад само мало спуштање дозе може направити велику разлику у вашем либиду и интересовању за секс. Морате да наставите да узимате лекове, а ако ваш лекар осети да ће се ваши симптоми погоршати смањеном дозом, можда ћете морати да пронађете друга решења.
Психотерапија
Људи који дуго пате од депресије развили су навике које се односе на то како мисле о себи, депресију, секс и друге аспекте свог живота. Прекидање ових навика је једнако важно као и лечење саме депресије. Иако је клиничка депресија резултат хемијске неравнотеже у мозгу, навике које се стварају због депресије не могу се прекинути лековима и другим третманима депресије. Само психотерапија ће вам моћи помоћи да прекинете ове навике и зауставите те трагове мисли који штете вашем сексуалном животу и везама.
Комуникација
Комуникација је кључна за успех сваке везе. Многима је тешко да разговарају о сексу, чак и са партнером дуги низ година. Међутим, разговор са партнером о вашим мислима, осећањима и несигурностима је важан. Ваша депресија ће вам рећи да ваш партнер не жели да чује о вашој забринутости, али ви морате да занемарите ове мисли и гурнете напред. Само ефикасном комуникацијом можете се ви и ваш партнер вратити неком осећају нормалности у спаваћој соби. Са партнером треба да комуницирате о својим мислима и осећањима, али и жељама и ономе што треба да исправите проблеме које имате на сексуалном плану.
шта значи број 24
Извор: равпикел.цом
Следећи кораци
Прва ствар коју треба учинити за побољшање сексуалног живота је лечење депресије која започиње тачном дијагнозом и проналажењем ресурса за психијатре и терапеуте. Постоји много начина на које бисте могли добити потребну помоћ, укључујући добијање упутница од лекара примарне здравствене заштите или осигуравајућег друштва. Такође ће вам требати психотерапија за лечење депресије и сексуалне дисфункције или незаинтересованости.
Добијање помоћи која вам треба може изгледати застрашујуће. Морате да пронађете време за одлазак на терапијске сеансе, као и да посетите психијатра и добијете рецепте који су вам потребни за исправљање хемијске неравнотеже у мозгу која узрокује депресију. Морате себи приуштити и третмане, који могу бити скупи чак и уз здравствено осигурање.
Међутим, постоји неколико једноставних начина да започнете лечење депресије и сексуалних симптома. Један од најбољих начина да почнете да добијате помоћ је путем БеттерХелп-а. БеттерХелп је приступачна опција за лечење депресије и за некога да разговара о вашим сексуалним проблемима. Такође је врло приступачан и прикладан. Можете контактирати терапеута телефоном, СМС-ом или на мрежи, са опцијама ћаскања, гласа и видео ћаскања. Терапеути БеттерХелп доступни су дању и ноћу, сваког дана у недељи, тако да можете добити помоћ која вам је потребна када вам одговара. Можете се укључити у сесије третмана са било ког места, укључујући дом, аутомобил или чак тоалет или конференцијску собу на послу.
Ако патите од депресије и проблема везаних за секс који су повезани, не би требало да одлажете покушаје лечења. На вашу везу ће и даље негативно утицати недостатак сексуалног задовољства и жеље као и сама депресија. Не излажите своје везе ризику. Обратите се данас терапеуту да бисте започели са лечењем депресије и сексуалних проблема како бисте се ви и ваш партнер поново вратили уживању.
Подели Са Пријатељима:
