Да ли постоји дијетна сода деменција?
Дијетална сода је већ дуго популарно пиће. Садржи нула или врло мало калорија, што вам омогућава да уживате у газираним или кофеинским напицима са мало кривице. Иако неки људи не могу да поднесу вештачки заслађена пића, побољшања њихових формула учинила су да имају сличан укус оригиналне ствари, а понекад људи више воле прехрамбени укус од слатког.
Извор: флицкр.цом
313 анђео број љубави
Међутим, дијетална сода је била прилично контроверзна и предмет многих гласина и спекулација. Постоје тврдње да је дијетна сода повезана са свим врстама тегоба, укључујући рак, дијабетес, мождани удар и било шта друго што звучи довољно застрашујуће за дељење. Понекад ове тврдње потичу са надрилечарских веб локација, а њихове тврдње имају мало доказа да их поткрепе. Међутим, било је и других веза које су дошле из угледнијих извора.
Много пута је узрок ових наводних тегоба аспартам, вештачко заслађивач који се користи у многим дијеталним газираним соковима. Неке компаније које производе сода, због страха од аспартама, замениле су аспартам другим вештачким заслађивачем, што тера људе да нагађају да можда постоји истина у тврдњама да је дијетна сода штетна за вас.
Не можемо говорити о свим тегобама са којима је сода повезана, па ћемо разговарати о недавној деменцији.
Шта је дијетална сода?
Дијетална сода или било које дијететско пиће ароматизира се помоћу вештачких заслађивача. Ова вештачка заслађивача не садрже прави шећер. Шећер доприноси калоријама у соде, па тако што је уклањањем, сода садржи готово све калорије.
Када помислимо на дијеталну сода, мислимо на дијеталну колу или дијеталну пепсију, али дијетална сода започела је раних 1950-их кроз Но-Цал, пиће од ђумбира и але. Пиће није створено за оне који желе да се држе дијете, већ за људе са дијабетесом. После тога су створена друга дијетна пића, укључујући Диет Рите. Тек више од деценије касније, Цоца-Цола се придружила сукобу, али прво дијететско пиће било им је Таб, а не Диет Цола. Пепси су се придружили 1963. Првобитно се њихово пиће звало Патио Диет Цола, али је потом преименовано у Диет Пепси какву данас познајемо. Диет Цоке се на тржиште појавио тек почетком 1980-их.
343 анђеоски број
Уверење да су газирана газирана пића можда повезане са здравственим ефектима популаризовано је крајем 1990-их путем електронске поште путем ланца интернета тврдећи да аспартам може довести до вишеструких здравствених ефеката. Од тада, идеја да је сода дијета опасна за вас није напустила јавност, чак иако је аспартам у неким случајевима укинут. Многе здравствене странице о алтернативној медицини говориће о опасностима дијеталних пића, чак и ако постоји мало доказа који то поткрепљују.
Извор: флицкр.цом
Шта је деменција?
Деменција није назив болести, већ кровни термин који описује поремећаје који утичу на когнитивне функције. Можда је најзлогласнији облик деменције Алзхеимерова болест, где се ум временом постепено распада, што доводи до оштећења, заборављања себе и породице и на крају доводи до смрти. Алзхеимер-ова болест чини око 70 посто свих случајева деменције.
Узнемирава то што вољена особа пролази кроз Алцхајмерову болест или неки други облик деменције, а идеја да је сами добијете може бити прилично застрашујућа. Иако постоје начини да успорите прогнозу Алзхеимерове болести, још увек нема лека.
Узрок Алцхајмерове болести још увек није схваћен. Можда постоји генетски разлог и можда постоје одређени избори начина живота који могу повећати ризик за то, али још увек не постоји добар узрок болести. Исто се односи и на друге облике деменције. Један од таквих облика деменције је васкуларна деменција, која је узрокована вишеструким ударима или недостатком крви која се шаље у мозак. Други облик деменције је Левијева телесна деменција, генетика и лош начин живота могу изазвати овај облик, али тачан узрок још увек није познат.
Стога је тврдња да дијетна сода може повећати ризик храбра и вреди је истражити.
Студија
Прошле године, у априлу 2017. године, часопис Америчког удружења за срце, Строке, објавио је студију у којој је учествовало скоро 3.000 одраслих старијих од 45 година и око 1.500 одраслих старијих од 60 година. Питали су одрасле о њиховим прехрамбеним навикама, а затим су их пратили кроз 10 година, још увек питајући о њиховим навикама.
Закључили су да они који пију само једно дијететско пиће дневно могу имати три пута већи ризик од можданог удара од оних који пију мање од дијететског пића недељно. Прилагодили су се и другим факторима, али није речено која врста вештачког заслађивача је коришћена. Постоји доста вештачких заслађивача који се користе у дијеталним пићима, а аспартам је најконтроверзнији.
сањати да држи бебу
Ово помало отвара очи. Нико не жели да пролази кроз деменцију, а ипак многи људи редовно пију сода-дијету. Дакле, да ли је студија тачна?
На то је тешко одговорити. Прво, та корелација не подразумева узрочност. Ако и даље верујете да корелација подразумева узрочност, то вас може довести до неких смешних и отворено ненаучних тврдњи. То је начин на који се псеудознаност шири.
Такође, иако се студија прилагодила одређеним факторима, још увек постоје и други фактори на које они нису гледали, попут расе, здравствених ризика, породичне историје и неколико других.
Да не спомињем да је ово још увек мала група људи. У поређењу са популацијом САД-а, 4.500 није толико, а можда и недовољно за закључак. Ово је још једна ствар коју треба запамтити; студија није закључила да дијетна сода изазива деменцију, али уместо тога, постојала је повезаност са неким људима који су имали мождане ударе и деменцију и онима који су пили газиране газиране соде.
Дакле, да бисмо одговорили на питање овог чланка, не можемо рећи да или не. Нико не воли непознати одговор и то је један од разлога зашто наслови воле да преувеличавају оно што је студија рекла. Међутим, потребно је обавити даља истраживања када је у питању веза између дијететске соде и деменције.
Значење броја анђела 313
Дијета сода и повећање телесне тежине
Чак и ако докази који повезују дијеталну сода са деменцијом још увек постоје, постоје неки разлози зашто сода за дијету можда није добра за вас, а један од таквих разлога је што вам дијетна сода може довести до дебљања.
Већина људи пије дијетну сода јер жели да смрша. Сода може додати стотине калорија у ваш оброк, па се уклањањем може збрајати и изгубити на тежини. Међутим, неке студије кажу да пијење дијетне соде може довести до дебљања. Како то може бити?
Било је неких шпекулативних разлога. Један од разлога је тај што дијетална сода може да подстакне апетит; ваше тело мисли да има шећер, па се припрема за калорије. Када не добије те калорије, на крају ћете можда појести више, што може проузроковати дебљање.
Извор: равпикел.цом
Други разлог може бити тај што људи прецењују користи од исецања соде. Можда мисле да могу да једу мало више, па троше још више калорија. Сви смо чули шалу о томе како је неко наручио велику пљескавицу, велику млађицу, велики милксхаке, а затим и дијеталну колу. У тој шали има мало истине.
Ако покушавате да се држите дијете, требало би да пазите на унос калорија. Такође, покушајте да соду замените водом, јер то такође може да вам помогне да смршате. Вода вам може помоћи да освежите мишиће за бољи тренинг, регулишете рад црева, тако да се осећате мање напухнуто и на крају вам омогућава добар тренинг. Ако желите да смршате, пијте више воде и мање соде, без обзира да ли је то дијета или не.
Ако вам је потребан кофеин, црна кафа или незаслађени чај су неколико добрих опција.
Једна или две газиране газиране пијаче с времена на време вероватно вам неће наштетити, али ако сте озбиљни у дијети, немојте је користити као чудесни лек.
Ако озбиљно желите да смршате, разговарајте са стручњаком; могу вам помоћи да направите исхрану прилагођену вашим потребама.
Траже помоћ!
Ако желите да промените своје прехрамбене навике, вољена особа прође кроз деменцију или желите да побољшате свој живот, онда одложите ту дијетну соду и разговарајте са неким ко вам може понудити помоћ. Терапеут може помоћи онима који желе да остваре своје циљеве, на начин који је једноставан за спровођење. На пример, ако покушавате да напустите газирано пиће, терапеут ће можда смислити план да вас одвикне од њих, а да вас не натера да престанете.
Да резимирамо, можда постоји веза између дијететске соде и деменције, али још увек је непозната. Међутим, дијетална сода може довести до дебљања и не сме се користити као ефикасан начин дијете. Ако имате било каквих питања или недоумица у вези са здрављем, исплати се разговарати са лекаром.
анђео број 89
Подели Са Пријатељима:
