Како поступати са насиљем код одраслих

Када већина људи помисли на малтретирање, они помисле на децу која се препиру у разреду или на школском игралишту. Не може се порећи да су бројна деца изложена насиљу, чак иу врло младим годинама. Међутим, насиље се међусобно не искључује ни за децу ни за детињство. Многи одрасли малтретирају друге одрасле, баш као што постоје одрасли који су изложени насилницима у њиховом узрасту. Последњих година, малтретирање одраслих добија већу пажњу главних медија.

Извор: пикабаи.цом

Нема сумње да је насиље код одраслих врло стварно и чак распрострањено. Међутим, пре него што ико може научити како се носити са насиљем код одраслих, прво мора да схвати природу насиља над одраслима, како то функционише и од чега се генерално састоји.

Преглед насиља над одраслима

Насиље одраслих је само по себи отровно и подмукло у свим срединама и било којим облицима. Разумевање категорија насилника за одрасле и начина на који делују неопходно је за разумевање основних разлога и других фактора. Одрасли који се баве насиљем чешће то чине на друге начине, а не физичким путем; међутим, постоје случајеви када се догоди физичко злостављање и малтретирање. Типично, у свету насиља одраслих, починиоци спадају у одређене категорије.

Врсте насилника за одрасле

Прво и најважније долазиНарцисоидни одрасли насилник. Нарциси који одлуче да малтретирају друге одрасле то чине зато што им недостаје емпатија или страх од негативних последица. Штавише, они се углавном боре са питањима самопоштовања, па отуда и њихова принуда да стално оцрњују друге људе. Људи који истински воле себе не морају рушити друге да би се осећали супериорно. Нарциси ће покушати да докажу колико су сигурни, иако њихово малтретирање других сваки пут довољно говори.

Импулсивни насилници за одраслеимају тенденцију да се баве спорадичним и неконтролисаним малтретирањем. Понекад се овај начин малтретирања догоди када је починилац под стресом или пролази кроз тешко време. Иако се импулзивно малтретирање обично не планира или не планира, то не оправдава. Пролазак кроз животне изазове никоме не даје право да се руга другима или да се бави насиљем. Поступци импулсивних одраслих насилника једнако су опасни као и одрасли насилници који спадају у друге категорије.

Следеће долазиФизички насилници за одрасле. Као што и само име говори, физички насилници одраслих врше насиље, што укључује физичке радње и контакт. Физички насилници често ударају, шамарају, ударају ногама, ногама или на неки други начин нападају своје жртве. Такође се могу бавити прогоном својих жртава, крађом или уништавањем њихове личне имовине. Бројни физички насилници за одрасле такође прете да наштете својим жртвама или људима с којима њихове жртве могу бити повезане. Насилници ове природе могу патити од проблема са бесом или других врста озбиљних психолошких проблема.

Вербални насилници за одраслеимају тенденцију да користе своје речи да омаловаже своје жртве. Важно је не смањивати последице вербалног насиља једноставно зато што ти утицаји нису опипљиви. Речи су веома моћне и могу да униште репутацију, каријеру, унутрашњу самопоштовање и друге ствари које неко можда има за себе. Значајна количина вербалних насилника за одрасле шири гласине, оговара их иза њихових леђа, а иначе користите речи да буду зао и повредљив.

Извор: равпикел.цом

Коначно, долазиСекундарни насилници за одрасле. Секундарни одрасли насилници су сведоци поступака насилника и углавном се придружују тако да неће постати следећа мета насилника. Многи секундарни насилници за одрасле не гаје истинску злобу према жртви, али се плаше да проговоре. Важно је схватити да секундарно насиље код одраслих није ништа мање штетно само зато што се овај починитељ понаша из страха. Одрасли који су сведоци малтретирања треба или да се изјасне или да пријаве инцидент уместо да даље жртвују особу на пријему.

моје технике

Руковање насиљем као жртвом

Кад год се нађете на путу насиља код одраслих, то може бити изазовно и узнемирујуће. Међутим, познавање начина за успешно превазилажење заваравања насилника може вам помоћи да научите, растете и искусите виши ниво самопоуздања. Када се нађете у овој ситуацији, једна од најважнијих ствари је не показивати насилнички страх. Ово може бити изазовно, у зависности од врсте насилника с којим имате посла, али насилници се хране страхом и подстиче их да наставе са својим лошим понашањем.

Када сте жртва насиља, такође је неопходно да будете повезани са другим људима. Насилници обично сматрају изоловане појединце лакшим циљевима који ће имати мање система подршке да се супротставе њима. Имати људе у свом углу може вам помоћи да се осећате мање усамљено и осигураћете да су други свесни ваше ситуације.

Извор: пикабаи.цом

Поверење и систем подршке су сјајни; међутим, пријављивање насилника је још један сјајан начин деловања. Супротно увријеженом мишљењу, једноставно игнорисање насилника обично их не подстиче да зауставе оно што раде. Заправо, одрасли насилници свих врста често на игнорисање гледају као на знак слабости и то их подстиче да наставе даље. Не плашите се да проговорите и пријавите особу која вас малтретира.

Руковање насиљем као случајним пролазником

Ако сте случајни посматрач насиља код одраслих, то вас може довести у врло тежак положај. У зависности од тога познајете ли насилника, жртву или обоје, можда ћете бринути о потенцијалним посљедицама било ког поступка. Начин на који ћете се носити са насиљем као случајни пролазник ствар је карактера и интегритета. Чак и ако се не осећате пријатно кад се суочите са насилником, још увек постоје друге радње које не можете да предузмете осим да то игноришете или постанете секундарни одрасли насилник.

Обраћање жртви у поверењу један је од начина позитивног утицаја. Многе жртве насиља осећају се усамљено или на други начин отуђене од других који би их могли подржати кад им је најпотребније. Давање жртви до знања да нису саме може направити тако значајну разлику, чак и ако вам се чини мање важном. Никада не знате разлику коју подршка или охрабрење могу направити у нечијем животу.

На крају, један од најбољих начина за сузбијање насиља одраслих као случајних пролазника је пријављивање инцидента. У зависности од ситуације, можда ћете моћи анонимно да пријавите пријаву, али доношење предмета вишем органу свакако је неопходно када се догоди насиље код одраслих. Насилници обично не заустављају своје флагрантно лоше понашање уколико нису на то приморани. Ако пријавите ситуацију, осећаћете се боље као особа; такође ће помоћи животу особе која је изложена насиљу код одраслих.

Руковање насиљем ако сте ви насилник

Ако сте случајно починитељ насиља код одраслих, пресудно је да знате да оно што радите није у реду. Без обзира на то који су ваши разлози или мотиви, циљање и злостављање некога никада није одговарајући поступак. Ово што радите је да повредите друго људско биће. Ако некога малтретирате, прво што треба да урадите је да одмах зауставите оно што радите.

Присиљавање на малтретирање других веома је забрињавајуће и узнемирујуће. То може бити знак нерешеног основног проблема или проблема који се дешава у вашем личном животу. Без обзира на проблем, постати одрасли насилник никада није у реду или прихватљиво. Из тог разлога можете размислити о сарадњи са професионалним терапеутом. Терапеут за ментално здравље може вам заиста помоћи да се излечите као појединац и да се изборите са својим проблемима који могу проузроковати да се огорчите на друге.

Извор: равпикел.цом

како се носити са анксиозношћу у вези

Интернет терапија са БеттерХелп-ом

Без обзира да ли се бавите насиљем код одраслих или неким другим животним изазовима, схватићете да вам пријава за терапију на мрежи може помоћи. Једна од највећих заслуга терапије на мрежи је што у свом углу можете имати квалификованог и саосећајног професионалца без обзира ко сте или где живите.