Дистимија наспрам депресије: у чему је разлика?
Вероватно сте доста пута у животу чули израз „депресија“, зар не? Људи то користе да би знали да су тужни, и наравно, то има и клиничко значење. Али да ли сте чули израз „дистимија?“ Можда ниси. То је израз који се дефинитивно не користи тако често, али то не значи да је то нешто на шта не бисте требали обраћати пажњу. Они су повезани једни с другима и требали бисте знати за свакога ако уопште мислите да постоји шанса да имате једно или друго.
Извор: пикабаи
Шта је дистимија?
Дистимија је заправо врста депресије, али сматра се много блажим обликом. То не значи да није озбиљно или да није хронично стање, јер су то обе ствари. Међутим, дистимија ће углавном имати мање интензивних нежељених ефеката и симптома са којима ће се суочити особе са депресијом. Студије показују да ће приближно 1,3% одраслих у САД-у, у неком тренутку свог живота, доживети дистимију. Ово је упоредиво са 1 од 6 особа које ће доживети било какву депресију у неком тренутку свог живота.
Као и код онога што најчешће називамо депресијом, и дисимија може у великој мери утицати на ваше односе са породицом и пријатељима, на ваше радно искуство, на лични живот, на физичко здравље, па чак и на способност обављања свакодневних активности. Иако није толико озбиљна као други облици депресије, може трајати дуго, чак и вишегодишњи период. Међутим, оно што је некима чудно и тешко је препознати је да дистимија, позната и као трајни депресивни поремећај, заправо нуди обољелима мање времена „застоја“ тамо где осјећају основно расположење од великог депресивног поремећаја.
Шта је депресија?
Депресија, тачније названа великим депресивним поремећајем, обимнији је и тежи облик онога што сматрамо клиничком депресијом. Тежи да ствара физичке и емоционалне проблеме оболелима и може на било који начин ометати вашу способност да учествујете у свом животу. Може ометати посао, породицу, пријатеље, друштвени живот, личне односе и још много тога, ау екстремним случајевима може довести до самоубиства или покушаја самоубиства. То у великој мери утиче на начин на који мислите, осећате и чак делујете и свако од ових понашања може довести до озбиљног оштећења.
Разлике које бисте требали знати
Прва главна разлика између ова два поремећаја је у томе што они међусобно делују са расположењем оболелог на мало другачије начине. И они који пате од дистимије и они који пате од депресије имаће времена када се осећају депресивно. Међутим, они који пате од депресије такође ће имати времена када је њихово расположење „нормално“ и они неће доживети депресију. Они који пате од дистимије ће увек имати депресију и неће имати периоде у којима се осећају „нормално“. Немогућност било каквог нивоа нормалности у животу може симптоме учинити још горим.
Друга велика разлика је чињеница да ова два поремећаја захтевају различито време за дијагнозу. Неко ко се суочава са великим депресивним поремећајем мора имати симптоме најмање период од 2 недеље да би могао бити дијагностикован. Неко ко пати од дистимије или трајног депресивног поремећаја мора имати симптоме најмање 2 године да би могао да буде дијагностикован. У тим временским периодима информишите стручњака за ментално здравље да може рећи да ли су симптоми трајни или не. Могуће је да дијагноза великог депресивног поремећаја доведе до дијагнозе трајног депресивног поремећаја како време буде пролазило.
Извор: пикабаи
Интензитет симптома је генерално различит између ова два поремећаја. Тамо где ће неко са великим депресивним поремећајем генерално имати већу тежину према својим симптомима, међутим, неко са упорним депресивним поремећајем имаће дуговечност. То значи да симптоми повезани са упорним депресивним поремећајем можда неће бити тако исцрпљујући или интензивни, али зато што трају још дуже могли би се тако осећати. Неко са великим депресивним поремећајем може имати интензивније испаде, али симптоми ће временом доћи и нестати. То не значи да је било којим лакшим за руковање, већ да се сваки разликује по свом интензитету.
Симптоми дистимије и депресије
Када је реч о томе, симптоми које ћете искусити за било који од ових поремећаја су заправо исти. Пронаћи ћете неколико различитих ствари које се односе на осећања, па чак и на поступке које патник може доживети.
- Бес и фрустрација због малих непријатности
- Губитак интереса за уобичајене свакодневне активности, укључујући спорт и хобије
- Повећавање или смањење сна
- Недостатак енергије за чак и једноставне задатке
- Повећање или смањење апетита
- Повећати или смањити тежину
- Осећај туге, празнине или безнађа
- Осећај кривице или безвредности
- Потешкоће у концентрацији, доношењу одлука или памћењу ствари
Доубле Депрессион
Због начина на који су дефинисане ове две врсте депресије, сматрају се потпуно одвојеним поремећајима, па се стога могу истовремено појавити. На пример, неко коме је дијагностикован упорни депресивни поремећај, може имати велику депресивну епизоду која потом доводи и до дијагнозе великог депресивног поремећаја. Када се то догоди, клинички свет то назива двоструком депресијом. Важно је да са својим стручњаком за ментално здравље комуницирате о томе шта доживљавате и када, како би вам они могли помоћи у решавању симптома и пружању одговарајућег третмана за све њих.
Могућности лечења
Што се тиче лечења, ово је друго подручје у коме се ова два поремећаја углавном лече на исти начин. Депресија свих врста обично користи комбинацију две различите врсте лечења, психотерапије и лекова. За сваког појединца специфична комбинација која се користи и специфични облици сваке од њих ће се мало разликовати, и из тог разлога ова два поремећаја можемо третирати као врло сличне када разговарамо о врстама лечења које се заправо нуде обољелима
Психотерапија
Постоје две уобичајене врсте терапије које се користе за лечење депресије, а то су активација понашања и когнитивна терапија понашања. Свака од њих ће се усредсредити на начин на који се осећате и начин на који се ваши обрасци мишљења могу прилагодити и променити како би се ваше расположење или понашање променило. Користе се са низом различитих поремећаја ван депресије, али такође су показали велики успех у овој области помажући онима који се боре да препознају сопствени утицај на своје мисли и своје понашање и направе драматичне промене.
Извор: пикабаи
Лекови
Постоји читав низ различитих врста лекова који су показали успех када је у питању лечење депресије, али сваки од њих спада у категорију антидепресива. Генерално, ССРИ, СНРИ и ТЦА се углавном користе за лечење депресије. То су вероватно врсте лекова за које сте већ чули, укључујући Прозац, Золофт, Фетзима и Тофранил. Специфични прописани лекови могу се разликовати, а дозирање ће варирати и од пацијента до пацијента. Важно је да разговарате са својим стручњаком за ментално здравље о различитим могућностима и да видите шта бисте могли да учините да бисте и сами себи помогли.
Обраћање за помоћ
Потрага за стручном помоћи је од кључне важности ако се борите са било којим обликом депресије. Не покушавајте да то прођете сами и не осећате се као да нема никога да вам помогне. Стручњак за ментално здравље може сарађивати с вама како би боље разумео ваше симптоме, ваша осећања и оно што вам заиста предстоји у животу. Радећи са професионалцем попут овог, моћи ћете поново да успоставите контролу над својим животом. Биће то дуг и тежак пут, али дефинитивно није нешто што бисте икада требали покушати да ријешите без некога поред себе.
БеттерХелп је једно место на којем можете добити врсту помоћи коју тражите. Овим системом добијате потпуно комплетну услугу на мрежи која ће вас повезати са стручњацима за ментално здравље који су вам потребни. Будући да је све на мрежи, имате могућност повезивања са било ког места у земљи која има интернет везу. Ово вам даје слободу да присуствујете сесији из удобности свог дома. И не само то, већ ћете имати шири спектар терапеута и стручњака за ментално здравље на избор.
Извор: пикабаи
Не треба да вас ограничавају стручњаци за ментално здравље који су доступни у вашем подручју. Уместо тога, можете контактирати некога ко се налази у сасвим другом стању. То ће вам дати више слободе да изаберете некога коме верујете и с којим се осећате пријатно. И не само то, већ ће вам омогућити да прегледате много више информација и квалификација пре него што сузите свој избор. Нема разлога да се задовољите терапеутом који вам није у потпуности угодан и преко БеттерХелп-а, нећете морати поново да бринете о томе.
Подели Са Пријатељима:
