Сазнајте Свој Број Анђела

Примери кондиционирања операнта који могу помоћи у контроли ОЦД

ОЦД (опсесивно компулзивни поремећај) може да промени живот, отежавајући проналажење и задржавање веза, пустоши у каријери и онемогућавајући уживање у самом животу. Једноставни послови и задаци могу завршити компликованим и стресним догађајима. Проналажење ОЦД-а може изгледати немогуће, али ту је помоћ. Кондиционирање операнта је веома корисно средство када је у питању лечење ОЦД. Може вам помоћи да свој живот вратите на прави пут и да га одржите тамо. Примери оперативног условљавања који могу помоћи у контроли ОЦД могу се наћи у психолошким часописима. Кондиционирање операнта је третман који користе многи терапеути и други стручњаци за ментално здравље.




Извор: пекелс.цом



Шта је ОЦД?



анђео број 666 близаначки пламен

ОКП или опсесивно-компулзивни поремећај је психолошко стање које доводи до тога да особа непрестано понавља задатке, понекад и одређени број пута. То се зове ритуал. Остали симптоми ОЦД укључују понављајуће мисли које је тешко контролисати. Неки уобичајени ритуали укључују прање руку или стално проверавање закључаних врата и светла како би били сигурни да су затворена и искључена. Многа понашања која се понављају укључују бројање и одређене покрете, или крпеље.

Ако ви или неко кога волите болујете од ОЦД-а, тада знате како овај поремећај може брзо да вас учини затвореником бескрајних ритуала и принуда. Неком аутсајдеру то може изгледати једноставно. Ако не волите да се понашате (тј. Стално прање руку, гомилање, провера врата итд.), Онда једноставно престаните то да радите.



Нажалост, то није једноставно. А разлози сежу све до четрдесетих година прошлог века и познатог бихевиористичког Б.Ф. Скиннера, чије нас је истраживање довело до разумевања принципа оперантног условљавања.




Извор: пекелс.цом

Шта је условљавање операната?



Давне 1948. године Б.Ф. Скиннер је направио нека важна открића употребом онога што се називало „Скинер-овом кутијом“. То му је омогућило да посматра понашање животиња и начин на који оне реагују на своје окружење.

Открио је да се сви подстицаји могу поделити у три категорије: неутрални операнти, појачала и кажњавачи.

Идеја је заиста врло једноставна: ако одређено понашање резултира позитивним одговором, то понашање ће бити појачано. Међутим, ако резултира негативним одговором, то исто понашање се највероватније неће поновити.



Много примера тога можемо видети у нашем свакодневном животу. Када дете баци гнев и добије оно што жели, награђује се за лоше понашање. Ако дете баци бес, а оно не добије оно што жели, на крају ће престати да баца језике. Ако запослени заради бонус за изврстан посао, тај запосленик ће и даље вредно радити тако да се позитиван одговор може поновити.

Овај принцип такође објашњава симптоме ОКП. Бавећи се ритуалним понашањем, обољели од ОЦД доживљава привремено олакшање од симптома анксиозности. Овај позитиван резултат појачава ритуално понашање.



На пример, рецимо да вам је током детињства кућа опљачкана док сте били ви и ваша породица. Овај догађај може изазвати озбиљну анксиозност због напуштања куће. Чин провере закључаних врата помаже вам да се осећате мање узнемирено. Олакшање ваше анксиозности је толико позитивно појачање да то почињете да радите све чешће све док понашање не постане принуда.



Иако оперантно условљавање објашњава узрок симптома ОЦД, то је такође и бихевиорална терапија.



Извор: равпикел.цом



Како функционише кондиционирање операнта?

Предвиђено концептом појачања и награда, оперативно условљавање настоји да пружи подстицаје за здраво понашање и последице за нежељена понашања.

У психологији, психијатри, психолози и терапеути користе оперантно условљавање како би помогли људима да превазиђу опсесивно-компулзивно понашање. Терапија се заснива на посматрању подстицаја из околине који награђују нежељено понашање, а затим се креира план за контролу ОЦД понашања позитивним и негативним подстицајима. Ово је иста основа за контролу ОЦД-а са оперантним условљавањем.

Анксиозност на крају нестаје сама од себе ако се појединац 'навикне' на окидач. Другим речима, ако дођете у контакт са клицама, али се не разболите, ваша анксиозност око клица ће на крају нестати. Ако сте забринути у друштвеним окружењима, али успете да стекнете нове пријатеље и водите занимљиве разговоре на забави, ова анксиозност почиње да бледи.

17 значење броја анђела

Али да би се то догодило, појединац мора да игнорише своју принуду како би избегао анксиозност изазвану ситуацијом. Једном кад се упусте у компулзивно понашање, никада неће доживети „навикавање“, а тиме ће и даље искусити анксиозност када дођу у контакт са његовим окидачем.

Условљавање операнта ствара позитивно појачање за принуду. На пример, уместо да опере руке, појединац је могао да медитира или прочита лепу молитву или песму. Уместо да се поново врати кући да провери браве, он или она могу позвати пријатеља на ћаскање. Ове акције производе позитивне одговоре околине као резултат занемаривања принуда на ОЦД.

Када се појединац упусти у њихову принуду, ствара се негативно појачање јер не добија оно што жели, а то је заустављање присиле. Обучени терапеут, психолог или психијатар који користи технике модификације понашања знаће тачно како да помогне некоме да превазиђе ОЦД користећи оперантно условљавање.

Извор: пкхере.цом

Примери кондиционирања операнта који могу помоћи у контроли ОЦД

Примери оперативних терапија условљавања које помажу у контроли ОЦД показују колико позитивне и негативне награде могу помоћи у контроли ОЦД. Када се појединац изврши компулзивним понашањем, награђује се смањењем стреса. Стрес расте док појединац не попусти и не изврши компулзивно понашање, а затим се стрес ослобађа. Следе два примера оперантског условљавања која могу помоћи у контроли ОЦД:

Терапија излагања

Да би постао навикнут на окидач анксиозности, појединац мора научити да седи с тим окидачем и суочава се са њим док анксиозност не прође.

Терапија излагањем може значити да ћете морати да додирнете више површина без прања руку. Иако ово у почетку може бити застрашујуће, постаћете условљени да схватите да се нећете разболети само зато што не опрате руке након што било шта додирнете. Ако сте гомила, то може значити да се морате суочити са страхом од чишћења и бацања неких ствари. Како схватите да се ништа страшно не дешава као резултат избацивања старих папира и ситница, почет ћете губити анксиозност која је покренула компулзивно понашање.

Користећи терапију излагања, терапеут може затражити од појединца да се уздржи од своје принуде док се стрес не повуче. Ово је позитивно појачање за неупадање нежељеног понашања.

Терапија понашања

Терапеут може тражити од појединца да своје компулзивно понашање замени другачијим, здравим понашањем. Ово је позитивно поткрепљење које учи појединца да постоје и друге методе за решавање анксиозности / стреса.

духовно значење пингвина

Ако вам је потребна помоћ за превазилажење симптома ОЦД-а, не устручавајте се контактирати обученог саветника у Беттер Хелп-у. Имамо искуства у коришћењу терапије изложености и / или понашања за превазилажење симптома ОЦД.

Подели Са Пријатељима: