Коришћење есенцијалних уља за управљање симптомима АДХД-а

Шта је АДХД?

Поремећај дефицита пажње / хиперактивности (АДХД) је неуробехевиорални поремећај који је обележен разним симптомима, а најчешћи су непажња, хиперактивност, заборав, вртење и недостатак контроле импулса. Раније познат као поремећај дефицита пажње (АДД), има тенденцију да дете погађа чешће од одраслих, са око 6,1 милиона деце којима је дијагностиковано у САД од 2016. године, према Центрима за контролу и превенцију болести.



Извор: флицкр.цом



Чак 11% деце пати од симптома АДХД-а и често постаје ометајуће, пркосно и има потешкоћа са уклапањем и разумевањем са вршњацима и школским колегама.

Стимулантски и нестимулативни лекови се често користе за лечење АДХД пацијената, као и бихејвиоралне терапије и третмани. Са њиховим недавним порастом популарности за ароматерапију и друге намене, такође се сматра да есенцијална уља помажу људима који живе са АДХД-ом да управљају својим симптомима на холистичнијем нивоу.



Шта су есенцијална уља?

Есенцијална уља су концентроване течности које садрже хемијска једињења или есенцију лишћа, корена, стабљика и цветова одређених биљака. Етерична уља се обично добијају дестилацијом воденом паром или екстракцијом хладном прешом, а због својих потенцијалних терапијских својстава, често се користе у ароматерапији и примени алтернативне медицине.

Неколико студија је урађено о ефикасности употребеесенцијална уља за АДХДлечење. Иако то значи да не постоји научни доказ да су есенцијална уља ефикасан третман за АДХД, многи тврде да се употребомесенцијална уља за АДХДсимптоми могу помоћи у смањењу тежине, посебно код деце. И нема штете у покушају - ако се правилно користи, а с обзиром на алергије и друга медицинска стања, есенцијална уља неће наштетити вама или вашем детету, а већина има мало, ако уопште има, нежељених ефеката.

Есенцијална уља која се препоручују за АДХД

Есенцијално уље лаванде - Стрес и анксиозност могу отежати фокусирање било кога, а камоли некога ко има АДХД. Есенцијално уље лаванде, дестиловано из цвета биљке лаванде, може имати умирујућа, опуштајућа својства, што може ублажити стрес и анксиозност. Есенцијално уље лаванде може бити токсично и имати штетне нежељене ефекте ако се не користи правилно. Треба га користити умерено, у врло малим дозама. Гутање се не препоручује и никада се не сме користити локално, а да се не разблажи у уљу за ношење.



Есенцијално уље ветивера - ветивер је дериват траве уобичајен за индијски потконтинент. Речено је да ублажава упале у циркулаторном и нервном систему и служи као седатив, чинећи га идеалним за лечење анксиозности, немира и несанице, чинећи уље ветивера идеалним за употребу код АДХД пацијената.

Есенцијално уље рузмарина - Рузмарин је биљка која припада породици нане, а уље се вади из лишћа. Речено је да помаже у варењу, побољшава когнитивне функције, смањује симптоме депресије и менталног умора и ублажава стрес. Сматра се испарљивим уљем и треба га користити са опрезом. Не сме се користити на малој деци, нити трудницама или дојиљама.

Тамјан есенцијално уље - тамјан се екстрахује из смоле стабала тамјана, узгајане првенствено у Африци. Присталице тврде да је есенцијално уље тамјана ублажава стрес и промовише дубоко дисање и опуштање. Такође се каже да смањује крвни притисак.



Извор: равпикел.цом



Есенцијално уље иланг-иланга - Есенцијално уље иланг-иланга дестилује се из дрвета иланг-иланг, које се обично налази у Индонезији и јужном Пацифику. Верује се да је антидепресив, смањује анксиозност и изазива осећај еуфорије. Може помоћи у смањењу високог крвног притиска. У препорученим дозама, есенцијално уље иланг-иланга је сигурно, са мањим потенцијалним нежељеним ефектима као што су мучнина и главобоља, када се прекомерно користи.

љубавни осећај

Есенцијално уље бергамота - Есенцијално уље бергамота узима се из коре бергамотског агрума. Обично се меша са црним чајем за прављење Еарл Греи чаја. Речено је да смањује анксиозност и стрес, као и високи крвни притисак и депресију. Може стимулисати производњу допамина и серотонина. Ако постане изложен сунчевој светлости, може постати отрован, па га треба чувати у тамној боци и чувати на тамном месту.



Есенцијално уље еукалиптуса - Свежи листови еукалиптуса користе се за дестилацију есенцијалног уља еукалиптуса. Бројне здравствене бенефиције су се оглашавале вековима, укључујући повећани проток крви, смањење осећаја исцрпљености и пружање ублажавања стреса. Речено је да стимулативна својства есенцијалног уља еукалиптуса побољшавају рад мозга. Пре употребе есенцијалног уља еукалиптуса консултујте се са лекаром, јер може имати озбиљне нежељене ефекте, укључујући алергијску реакцију, мучнину, повраћање и дијареју. Може бити токсичан када се користи у превеликим количинама.

Есенцијално уље лимуна - Есенцијално уље лимуна се екстрахује из коре плода лимуна. Има умирујућа и детоксикациона својства и смањује анксиозност, нервозу и ментални умор. Верује се да повећава фокус и концентрацију. Директну сунчеву светлост треба избегавати одмах након локалне употребе. Ако се користи према упутствима, есенцијално уље лимуна је безопасно.



Есенцијално уље кедровог дрвета - Верује се да есенцијално уље кедровог дрвета дестилирано са дрвета кедра смањује упале, ублажава напетост и смирује анксиозност. Такође промовише дубоки, обнављајући сан. У високим концентрацијама може да надражује кожу и никако га не сме уносити. Труднице треба да избегавају есенцијално уље кедровине.

Есенцијално уље мандарине - Познато и као мандарине, мандарине дају своје коре есенцијалном уљу мандарине. Делује седативно и смањује анксиозност. Избегавајте директну сунчеву светлост око 12 сати након локалне употребе. Есенцијално уље мандарине је углавном сигурно, али код неких људи може изазвати иритацију коже. Препоручује се спот-алергијски тест.

Есенцијално уље босиљка - Када се удише или гута, босиљак може смањити ментални умор и депресију, ублажити мигрену и побољшати концентрацију и бистрину. Есенцијално уље босиљка треба да избегавају труднице или дојиље.

како ослободити окситоцин код некога другог

Извор: пикабаи.цом

Есенцијално уље смирне - смирна се добија из смоле биљке смирне, пореклом из Египта. Верује се да стимулише мозак и нервни систем, као и промовише будност и побољшава циркулацију крви. Може бити токсичан када се користи у превеликим количинама и труднице би га требале потпуно избегавати.

Такође можете размислити о експериментисању са мешањем есенцијалних уља како бисте створили мешавине за комбиновање својстава више есенцијалних уља. На пример, лаванда или иланг-иланг идеално се мешају са уљем ветивера за АДХД.

Како се користе есенцијална уља

Безбедни начини употребе есенцијалних уља укључују:

  • Распршивање у ваздух помоћу ароматерапијског дифузора.
  • Додавање неколико капи у воду за купање или на зидове врућег туша.
  • Наношење на кожу, користећи уља за ношење попут уља кокоса, маслине, сунцокрета, авокада, слатког бадема или семенки грожђа.
  • Дубоко удишући уље удахните директно из бочице или додавањем неколико капи у посуду са кључалом водом.
  • Додавање неколико капи куглицама за сушење вуне или листовима за сушење веша како бисте улили веш.
  • Мешање у боци са распршивачем са водом и замагљивање собе, постељине или тепиха.
  • Наношење две или три капи на штипаљку за веш и причврстите на вентилационе отворе у вашем дому или аутомобилу.

Остале ствари које треба размотрити у вези са есенцијалним уљима

Реч опреза: иако су многа потпуно сигурна, одређена есенцијална уља нису без потенцијалних опасности. Пошто су по природи есенцијална уља високо концентрована, треба их користити умерено и пажљиво. Неправилна употреба есенцијалних уља може проузроковати штетну иритацију коже или алергијске реакције, ау неким екстремним случајевима неправилна или прекомерна употреба есенцијалних уља може имати токсичне ефекте. Никада локално не користите есенцијална уља, а да претходно не разблажите есенцијално уље носачем. Гутање уља може бити опасно. Истражите правилан, безбедан начин примене сваког есенцијалног уља и разумејте дозирање и потенцијалне нежељене ефекте.

Поред тога, неки стручњаци упозоравају против употребе одређених есенцијалних уља, попут еукалиптуса, пеперминта и рузмарина, код деце млађе од 10 година. Пре употребе есенцијалних уља треба да се обратите лекару у вези са свим забринутостима и могућом интеракцијом са лековима или другим потенцијалним опасностима. Такође ћете можда желети да разговарате са дететовим лекаром пре употребе есенцијалних уља ако дете пати од тешке астме, алергија или иритације коже.

Такође је паметно обавити тест алергије пре локалне примене било ког есенцијалног уља, наношењем мале количине разблаженог уља на мали део тела, попут задњег дела шаке. Пре употребе есенцијалних уља важно је да разговарате са поузданим здравственим радником како бисте били сигурни да у вашем дому нема контраиндикација за вас или друге.

Извор: пикабаи.цом

Такође, знајте да се есенцијална уља и ароматерапија не смеју сматрати леком за АДХД. Могу се користити заједно са другим третманима као додатак лековима, терапији и модификацији понашања, али не уместо таквих третмана. Етерична уља могу помоћи у побољшању квалитета живота пацијената са АДХД-ом, али нису намењена замени професионалне медицинске интервенције.