Технике породичне терапије: како функционише породично саветовање

Шта је породична терапија?

Породична терапија је врста системске терапије која ради на побољшању стреса или других невоља јачањем интеракције између чланова породице. Често се окарактерише као третман заснован на снази, јер има за циљ да прилагоди проблеме или обрасце, а не да проблеме третира као пребивање у некој особи.

Извор: пикабаи.цом

Породична терапија се мање односи на то да сви буду у истој соби, а више на методе које се користе за решавање проблема у вашој јединици. Ваш терапеут може одлучити да вас све скупа буде, или у неким случајевима могу наизменично разговарати са укљученим странама.

На пример, ако се тражи терапија као резултат лошег понашања детета у школи, терапеут може изабрати да сви буду присутни на првој сесији, а затим разговарати само са дететом или родитељима који следе то. Идеја је да се направе мале промене и прилагођавања како би се исправили негативни осећаји или активности.

Постоји неколико различитих програма брачне и породичне терапије и сваки има своје карактеристике које одговарају сваком човеку.

Бовениан Тхерапи

Ако сте она особа која не воли да дозволи другима у соби са вама док терапија траје, можда је прави приступ за вас Бовениан. Овај облик терапије фокусира се на две области: триангулација и диференцијација.

Триангулација укључује тенденције да морамо да укључимо трећу страну када нешто пође по злу у нашем животу. Осећамо се боље када неко други стане на нашу страну. Иако ово тренутно уклања анксиозност, то обично није здрав одговор на неслагање, јер отуђује другу особу. Ако сте особа која се бори са триангулацијом, ово бисте могли учинити као начин за скретање анксиозности или сукоба.

На пример, када се посвађате са блиским пријатељем или чланом породице, можете назвати родитеља или блиског пријатеља да се одуже око проблема и затраже помоћ. Трећа особа вам помаже да се смирите и даје савете како да решите проблем.

Породична терапија имаће за циљ да терапеута постави на место треће стране, али уместо да сугерише ствари које можете учинити да бисте решили проблем, он ће уместо тога охрабрити вас и члана ваше породице или чланова да пронађете начине како да управљате својим анксиозност и да интерно и на здрав начин пронађете сопствене резолуције.

Извор: равпикел.цом

Диференцијација је нешто на чему ће вам терапеут помоћи да радите и интерно. Многи људи који траже породичну терапију боре се са проблемима које доводи до тога како виде свет. Као резултат тога могу показивати експлозивно емоционално понашање и нису сигурни како се носити са својим осећањима или погледима.

Циљ диференцијације је ослобађање од ове борбе. То је процес учења како да формирате сопствено мишљење и живите свој живот на начин који је ослобођен негативних утицаја ваше породице. Такође се нагласак ставља на ово на начин који вам омогућава да наставите са здравим и снажним везама и са члановима породице.

Једном када савладате ову методу, моћи ћете боље да се бавите породичним проблемима, препознате своју улогу у проблему и користите ово знање да бисте у будућности другачије реаговали.

Структурна породична терапија

Једна од осталих врста породичне терапије назива се Структурна породична терапија. Овај приступ је добра опција за оне чији се проблеми могу решити реорганизацијом распореда улога и моћи између ваше породичне јединице.

значење ракуна који вам прелази пут

Овај облик терапије најчешће се користи у ситуацијама када је дете укључено. Терапеут ће започети цртањем графикона ваше породице и бележењем односа између сваког од вас. Једном када се идентификују положаји моћи, ваш терапеут може да утврди које промене треба предузети да би решио проблеме са којима се суочавате.

Да би се дете успешно лечило, увек је потребна пуна сарадња родитеља и осталих чланова породице. Овај метод терапије развијен је на основу уверења да корен многих проблема из детињства не потиче од самог детета, већ од проблема унутар породичне јединице који остају нерешени.

Идеја структурне породичне терапије је реструктурирање породице након што се идентификују проблеми. Ваш терапеут би могао да вас позове да учествујете у играма улога, решавајући проблематичне ситуације које су се догодиле месецима или недељама пре ваше сесије. Понекад се чини да терапеут заузима страну. Ово је метода која се користи у настојању да се разбију негативни обрасци и промовише здравија породична динамика.

Извор: равпикел.цом

Поред тога, проблеми у породици могу произаћи из неуједначене количине моћи, као што је отац који доноси све одлуке и искључује мајку, или чак из детета које има моћ у породици. Без обзира са којим проблемом се суочавате, ваш терапеут ће се укључити и помоћи вам да реструктурирате свој породични живот.

Све је у равнотежи у овој школи мишљења. Желите да се сви осећају пријатно тамо где лежи снага и она мора бити правилно распоређена како би се одржала здрава и срећна равнотежа у јединици.

Стратешка породична терапија

Стратешка породична терапија савршена је за породице које желе брз приступ решавању својих проблема у кратком временском периоду. Ова терапија делује коришћењем специфичних метода које су посебно прилагођене проблемима са којима се ви и ваша породица борите.

Ако видите терапеута који се бави стратешком породичном терапијом, можда ћете открити да је ова особа више налик тренеру или судији него лиценцираном професионалцу. Претпоставка ове врсте терапије се не односи на то где сте били или кроз шта сте прошли. Циљ је да откријете где сте сада и направите план за брзо и ефикасно решавање проблема.

Ваш план лечења започиње идентификовањем проблема који се могу решити. Затим ћете прећи на постављање циљева и ваш терапеут ће разрадити путеве како бисте могли да их постигнете. Једном када дођете до ове тачке, ваш терапеут ће посматрати одговор који ви и ваша породица показујете на постизање ових циљева, и коначно ће бити време да посматрате исход терапије у целини.

Ваш терапеут ће бити високо укључен и пружа вам руке у вашем лечењу. Требали би и даље бити активно заинтересовани за ваше благостање и учиниће све што је у њиховој моћи да исход који добијете од терапије буде дуготрајан и позитиван.

Најбоља ствар код стратешке породичне терапије је колико је она лично прилагођена вашој породици. Можете бити сигурни да ћете, ако верујете процесу, изаћи на другу страну боље него икад!

Извор: равпикел.цом

Системска породична терапија

Системска породична терапија или породична системска терапија разликује се од осталих популарних облика у смислу да породичне проблеме класификује као проистекле из подсвести породице, а не као сврсисходне радње које се предузимају.

Главни концепт који стоји иза овог облика терапије је да сукоб у породици долази из повезаних питања која су испод површине. То значи да имамо везе и сукобе који се дешавају на подсвесном нивоу и који могу бити узрок многих породичних проблема које доживљавамо.

За разлику од структурне породичне терапије, системска породична терапија не верује да моћ може припадати једној особи или групи људи у породичној јединици. Према овој дисциплини, моћ лежи у несвесној „игри“ у којој учествује сваки члан породице. Идеја је да ова „игра“ наставља проблеме и то без да се обзнани људима који учествују.

Ако се одлучите за системску породичну терапију, ваш саветник или терапеут ће вам помоћи да разоткријете и откријете подсвесна питања и изнесете их на отворено. Он или она ће вам помоћи да разумете циклусе или ритуале (тј. „Игре“) у којима учествујете. Једном када извучете проблеме на површину, лакше се решавају.

Једна од ствари која привлачи толико људи на системску породичну терапију је начин на који нуди нову и свежу перспективу проблема са којима се суочавају многе породице. Ако сте безуспешно испробали скоро сваки други облик терапије, овај метод је можда права ствар за вас.

Подели Са Пријатељима: