Проналажење правог стручњака за анксиозност за вас


Анксиозност може бити огромна и деструктивна. Може вам онемогућити да живите свој живот, оштетити социјалне и породичне односе, утицати на учинак посла и проузроковати друге проблеме менталног здравља када се не лечи. Проналажење правог стручњака за анксиозност може вам помоћи да вратите контролу над својим животом. Лиценцирани пружалац услуга менталног здравља који се специјализовао за анксиозност прилагодиће терапију како би постигао најбоље резултате.

Когнитивни терапеути



буђење у 3 ујутру

Когнитивни терапеути користе когнитивну терапију како би помогли клијентима да превазиђу анксиозност. Когнитивна терапија се фокусира на разумевање да су понашање, мисли и осећања повезани. Когнитивни терапеут ће вам помоћи да идентификујете искривљено размишљање, а затим ће вам пружити когнитивне терапије осмишљене да вам помогну у раду са нетачним мислима које повећавају вашу анксиозност.




Извор: равпикел.цом

Кроз добро развијени терапијски однос, когнитивни терапеут ће вам помоћи да промените своје мишљење о социјалним интеракцијама. Они ће радити на разумевању менталних механизама који стоје иза анксиозних реакција и понашања. Једном када схвате ове механизме, сарађиваће са вама како би идентификовали покретаче ваше анксиозности. Такође ће пружити интервенције које ће вам помоћи да се носите са тим покретачима на начине да контролишете свој одговор на њих.



Бихевиорални терапеути за превазилажење анксиозности

Бихевиорални терапеут користи различите врсте бихевиоралне терапије како би вам помогао да превазиђете анксиозност. Научена понашања се идентификују и терапеут ће радити на томе да разуме како ваше окружење обликује и покреће та понашања.

Кроз терапијски однос, бихевиорални терапеут ће користити информације о вашем наученом понашању и покретачима из околине. Такође ће вам помоћи да научите нова понашања како бисте се носили са тим покретачима. Терапија понашања укључује терапију излагањем; ова врста терапије излаже вас покретачима који повећавају ниво анксиозности са идејом да ће вам ово излагање помоћи да „научите“ да анксиозност није потребна.




Извор: линкедин.цом

јон кабат зинн пажња за почетнике

Психијатрија и превазилажење анксиозности

Психијатар је лекар који је обучен за науку о психијатрији. Психијатри користе лекове како би помогли људима да превазиђу анксиозност. Лекови могу у великој мери помоћи и анксиозност могу спустити на лакши ниво управљања. Психијатар мора прилагодити лекове и прилагодити их вашим специфичним потребама. То се ради интервјуисањем и проценом, вршењем прилагођавања по потреби.




Извор: равпикел.цом

Психијатри су обучени лекари који знају како да процене и лече стања попут анксиозности. Ова врста лекара ће дијагнозирати, лечити и давати препоруке за терапијско лечење. Иако психијатар има вештине за терапију, они су обично специјализовани за медицинску контролу анксиозности употребом лекова.



Проналажење правог стручњака за анксиозност за вас

физичка привлачност

Извор: равпикел.цом



Прави стручњак за анксиозност је неко с ким се осећате довољно пријатно да започнете терапијски однос. Специјалиста за анксиозност имаће могућност да користи више од једне врсте терапије која ће вам помоћи да превазиђете анксиозност. Когнитивне и бихејвиоралне терапије, психотерапија, терапија разговором и терапија излагањем само су неки од терапијских модела које специјалиста за анксиозност може да користи. Прави стручњак за вас знаће који ће вам терапијски третмани најбоље одговарати.