Како могу даље кад сам још увек заљубљен у бившу?

Ако затекнете себе како размишљате: „Још увек сам заљубљен у свог бившег“, можда се питате колико ће времена требати да га коначно преболим. Ако сте управо прекинули, логично је да вам у почетку недостаје бивши, али ако је прошло неко време, можда ћете постати нестрпљиви према себи јер још увек имате таква осећања.

Када сте заљубљени у некога, даље није лако. Међутим, постоје ствари које можете учинити како би процес текао мирније.

Извор: унспласх.цом

Како даље - чак и кад волите бившу

Разумети прилог.Прво, може бити од велике помоћи само ако схватите нешто о везаности и љубави. То што се веза завршава не значи да се ваше мисли и осећања нагло завршавају. Љубав и везаност једноставно не функционишу на тај начин. Кад некога искрено волите, постанете везани, готово као два папира залепљена. Иако се чини да је прилично лако међусобно их причврстити, прекидање те везе је много теже. Здрава љубав укључује бригу о другој особи безусловно, пожртвовно и несебично. То су прилично важне одлике здраве љубави када желимо да веза издржи тест времена. Али они могу ометати нашу способност да се препустимо и кренемо даље када се веза заврши. Дакле, будите стрпљиви са собом. Постоји мера у којој ваша тренутна љубав према бившем може бити потпуно природна, разумљива и доказ ваше истинске љубави према њему или њој.

Покушај даљег путовања је још тежи ако нисте ви били тај који је одлучио да прекине везу. Ово ће вероватно бити прилично лако разумљиво. Али можда ћете бити изненађени снагом или дужином љубави према бившем ако сте ви та која је прекинула везу. Можда сте претпоставили да бисте, чим сте одабрали, једноставно кренули даље. Опет, то једноставно није начин на који љубав и везаност делују. Једном када се ваше срце веже за другу особу, треба времена и неке намере да бисте је могли пустити и ићи даље. То је можда зато што, иако сте одлучили да прекинете везу, нисте желели. То је било питање спољних фактора или текућих проблема друге особе (зависности, злостављања, неверства итд.) Који су били подстакнути вашу одлуку. Дакле, сада тугујете не само због губитка везе, већ тугујете због губитка својих нада у вези.

Здраво туговање укључује неколико фаза, које морате проћи да бисте прошли прошлу везу. Много је фактора који могу утицати на ваше специфично искуство у тим фазама. Дужина везе, врста везе, како и зашто је завршила, сви могу бити релевантни за то колико дуго доживљавате своју тугу. А те фазе нису директна линија, у правцу напред! Вероватно ћете неке фазе „рециклирати“.

тренирати у сну

Закључак је: будите стрпљиви са овим процесом. Схватите да када некога заиста волите и вежете се за њега, откривање начина напредовања у вашем животу без те особе није нужно једноставна перспектива. Али то је могуће.

Затвори.Једна од првих ствари које би требало да урадите након прекида је да пронађете затварање. Разумевање шта је довело до пропасти ваше везе вероватно ће вам помоћи да се ослободите и пређете преко ње. Нажалост, затварање није нешто што можемо захтевати или стварати по својој вољи. Међутим, можемо бити намерни да си помогнемо да се крећемо у том правцу. Ако ви и ваш бивши разговарате, поставите што више отворених питања која ће вам бивша дозволити како бисте имали што више разумевања. Ово вам не само да може помоћи да одустанете од те везе, већ вам може помоћи да будете здравији у будућим везама.

Запамтите своје снаге.Борба за даље није ни на који начин показатељ колико сте пожељни, нормални или симпатични. Свако се бори, у једном или другом тренутку, да се пресели кроз неко време, везу или ситуацију у свом животу, и ова борба је једноставно показатељ људског бића. То што радите са својом борбом заправо дефинише ваше здравље и благостање, а не да та борба уопште постоји. Оставите негативни говор о себи и покушајте да се усредсредите на своје невероватне квалитете и начине на које сте јаки, способни и независни.

Извор: унспласх.цом

Створите здраве границе.Пракса чини савршеним, како кажу, зато мислите, говорите и понашајте се као да сте кренули даље. Испустите „ми“ из вашег речника, доносите одлуке самостално и излазите без партнера поред себе. Последњу реч у вези са тим да ли можете да наставите даље можете добити од вас и ваше спремности да предузмете последње кораке да то учините. Колико год било немогуће пустити некога према коме сте осећали неодољиву, свеобухватну љубав, добра вест је следећа: можете то учинити!

Безброј људи је дошло пред вас, узнемирено болом и губитком, и наставили су да воде здрав, срећан живот, било да ти људи пронађу друге партнере и наставе даље на тај начин, или пронађу друге потраге за којима су страствени. Неки од ових људи ће предузети самосталне кораке ка остављању вољене особе, док ће други затражити помоћ терапеута да открије о себи ствари које би их могле кочити.

Неке границе које можете поставити укључују:

1. Одговарајући разлози и начини да ступите у контакт. Ко-родитељи сигурно морају да разговарају о деци коју деле, чак и ако не деле физичко старатељство. Али сигурно постоје одговарајућа ограничења онога што би требало укључити, као и време и учесталост таквих интеракција.
2. Ако се и даље дружите или разговарате, и даље можете поставити границе око онога о чему разговарате и начина међусобне интеракције. На пример, ниједан флерт није прилично разуман ако покушавате да идете даље.
3. Такође можете поставити границе око својих физичких радњи. Иако може изгледати сасвим природно загрлити се кад кажете „здраво“ или „збогом“, то уопште није обавезно, чак ни између пријатеља или оних који желе да остану пријатељски расположени. Ако је једном од вас непријатно због таквих показивања наклоности и блискости, други то не би требало да захтева.

Изађите на датуме.Повратак тамо након прекида везе може бити застрашујуће, али требало би да се натерате да то учините када се осећате спремни. После прекида, важно је изаћи, забавити се и упознати нове људе. Може проћи мало времена док поново не будете спремни или чак заинтересовани за забаву. С друге стране, можда мислите да је одскок управо оно што вам треба. У сваком случају, увек вам иде у корист да обезбедите да вам затварају претходне везе, пре него што уопште размишљате о уласку у нову. Не брините ако вам први састанак не прође добро. Прва особа коју сретнете вероватно вам неће одговарати, па схватите ово као време самооткривања у којем одлучујете шта ћете желети од следеће везе.

Да ли терапија може да помогне даље?

Један од најтежих делова преласка од некога може настати преласком из свега што укључује ту особу - укључујући њихову породицу или пријатеље, људе са којима сте се највероватније зближили. Ту терапија може да уђе. Када се осећате безнадежно, преплављено или вам се чини да је задатак пред вама крајње немогућ, седење са стручњаком за ментално здравље може вам помоћи да стекнете неку перспективу, самопоуздање и јасноћу. На крају, вас двоје сте се растали с разлогом. Чак и ако нисте ви били подстицај прекида, ваш партнер је несумњиво имао разлога за то, што значи да веза није била идеална за обоје. Без обзира да ли се ваша веза управо завршила или је прошло неко време, саветник вам може помоћи да видите како вас ваше мисли и поступци заглаве у вашој тренутној ситуацији. Саветник вам такође може помоћи пружајући вам технике суочавања са којима ћете покушати ако се осећате усамљено или пуно размишљате о бившем.

Извор: унспласх.цом

У наставку пацијенти БеттерХелп идентификују начине на које су им терапеути помогли да крену на другачији начин

сањати црве

Сведочења БеттерХелп

'Са Хеатхер радим више од 8 месеци на везама, анксиозности, самопоуздању и љубави према себи. Била је љубазна, пажљива и приземна и након неколико сесија знала је какве ми терапијске сесије требају. Активно ме је слушала и давала ми провере перспективе и стварности које су ми требале да бих напредовао својим путовањем о самопомоћи. У својој биографији каже да је њен „стил саветовања саосећајан и брижан“ и да је потпуно у праву. За све људе који се осећају заглављено или у ниској точки у вашем животу, топло препоручујем да је потражите. Она је врста терапеута која вам даје епифаније. Ако имате задовољство да са Хеатхер радите на вашим проблемима, у добрим сте рукама. '

„Рад са Јерријем корисно ми је било кад сам схватио да се нешто од онога што покушавам да учиним или променим заиста чини неодољивим и да тај осећај може бити нормалан, али и да се може решити. Има добру равнотежу у одражавању онога што сам рекао на изазован начин, али такође ми даје предлоге како да прилагодим своје размишљање како бих било здравије. '

Закључак

Даље је тешко, чак и у најбољим околностима, а покушај да идете даље када сте још увек заљубљени у свог бившег партнера додаје мешавини сасвим нови ниво потешкоћа. Важно је пружити себи милост док радите да бисте кренули напред. Дозволите себи да потражите помоћ, а стрпљењем и пажњом можете оставити изгубљену везу, научити се пуштати и прећи на испуњен живот. Направите први корак данас.

Често постављана питања (ФАК)

35 анђеоски број

Да ли је у реду да још увек волиш свог бившег?

Да. У реду је и сасвим је нормално да након завршетка везе и даље волите (или осећате) некога кога сте дубоко волели. Потребно је време да зарасте након прекида. Неким људима треба дуже него другима, и то је такође у реду. Важно је признати своја осећања и дати себи времена да тугујете због губитка везе. Ако вам је потребна помоћ у суочавању са дуготрајним осећањима, тражење савета може бити добар начин да почнете да обрађујете губитак.

Како знати да ли и даље волиш свог бившег?

Ако непрестано размишљате у себи: „И даље волим бившу“ или поново одлажем проналажење љубави, шансе су - још увек сте заљубљени у бившу. Да бисте били сигурни, разговарајте са стручњаком за односе о својим проблемима. Лиценцирани стручњак може вам помоћи да пронађете јасност о томе како се осећате и може вам помоћи да здраву обрадујете своја осећања како бисте поново пронашли срећу.

Шта да радим ако још увек волим бившу?

Ако вам се стално чини да мислите „још увек волим бившу“, прво што треба да урадите је да признате своја осећања. Запамтите да је нормално да и даље волите некога за кога сте развили емоционалну везаност. Да ли сматрате да преиспитујете идеју „Ја још увек волим свог бившег?“ Ако сте заглавили у прошлости или вас боли прекид везе, разговор са лиценцираним стручњаком за везе може вам помоћи.

шта представља број 17

Шта значи ако и даље мислите на свог бившег?

Још увек размишљате о бившој? Нисте једини. Повремено размишљање о бившем нормални је одговор на прекид, посебно ако сте с том особом делили дубоку везу. Нормално је да и даље волите свог бившег и сећате се добрих времена која сте делили са њима. Део одржавања уравнотеженог менталног здравља је препознавање и адресирање својих осећања. Ако можете да мислите на свог бившег, а да се не осећате депресивно или узнемирено, то вероватно значи да сте имали више добрих него лоших времена и да почињете да лечите од прекида. С друге стране, ако се борите са својим осећањима и стално размишљате о бившем, можда ћете открити да вам је потребна помоћ у обради искуства. Обраћање саветнику или терапеуту је један од начина на који можете изразити своје мисли и осећања и добити неке неутралне повратне информације и професионални савет, ако је потребно.

Да ли се ваш бивши може поново заљубити у вас?

Могуће је да и ваш бивши мисли „Још увек волим свог бившег“. Запамтите да то што сте вас двоје раскинули - не значи да још увек не волите и не бринете једно за друго. Нормално је да и даље волите свог бившег - и да они и даље воле вас заузврат. То не значи да бисте се требали поново састати - посебно ако је веза била токсична или насилна.

Можете ли икада престати да волите некога?

Да. Када је прекид још увек нов - можда ћете се непрестано затећи како размишљате „И даље волим своју бившу, шта ћу да радим?“ Добра вест је - нормално је да и даље волите свог бившег. Временом ће осећаји љубави вероватно нестати како прелазите на здравије односе.

Како да зажалим бившег?

Ако сте прекинули везу с неким, покушај да их натерате да пожале због прекида - најгора је ствар коју можете учинити. Разговарајте са лиценцираним стручњаком за односе или пружаоцем терапије ако имате проблема да прођете крај прекида - уместо да бившем покушате да докажете своје мишљење.

Како даље кад си још увек заљубљен?

Иако настављате даље када сте заљубљени није лак задатак, то је могуће. Људи везу почињу и завршавају сваког дана. То је део нормалног животног циклуса. Узимајте ствари полако, један по један дан и потражите подршку код лиценцираног пружаоца терапије или стручњака за везе. Стручњак за везе вам може помоћи да прерадите негативна осећања повезана са везом која још увек трају након прекида.

Да ли бисте бившем требали рећи да вам недостају?

1202 анђеоски број

Ако желите да направите прави одмор, реците бившем да вам недостају - заиста није најбоља идеја. Емотивни разговори са бившим само ће збунити везу и замаглити линије. Када се осећате тако, боље је да разговарате са поузданим пријатељем, терапеутом или да забележите своја осећања како бисте избегли компликовање прекида.

Како се заљубити након што сте повређени?

Иако се у почетку можда не чини тако, могуће је поновно заљубљивање након повреде. Најважнији корак који морате предузети након прекида је да дозволите себи довољно времена да излечите и обрадите догађаје у вези који су довели до прекида - пре него што поново почнете да тражите љубав. Ако пропустите овај важан корак, можда ћете се поново наћи у овој ситуацији - и то пре него што мислите. Разговарајте са својим терапеутом за стручни савет.

Зашто још увек толико волим свог бившег?

Осећања љубави не нестају само зато што је веза окончана. У зависности од тога колико сте дуго били у вези, разлога прекида и да ли је то био ваш или њихов избор, можда ћете открити да и даље имате дуготрајна осећања и волите ту особу. Чак и ако сте ви та која је одлучила да прекине везу, можда ће вам требати мало додатног времена да ожалоштите губитак везе. Потребно је време да се излечи пре него што започнете нову везу, јер повратни односи могу додати фрустрацију и емоционалним или менталним здравственим проблемима, попут анксиозности и депресије.

Како знати да ли је прекид коначан?

Схватање да је прекид коначан може бити тешко или вам може олакшати, у зависности од околности. Дуготрајна осећања према једном или обоје могу да оставе несигурне у томе шта можете очекивати у будућности. Ако сте прошли кроз прекид и нисте сигурни да ли је заиста готово, постоји неколико ствари које могу бити знак да је прекид коначан.

1. Да ли вам је бивши блокирао рачуне на друштвеним мрежама?
2. Да ли су вам вратили личне ствари и / или тражили да вратите њихове ствари?
3. Да ли су променили број телефона?
4. Чујете ли да ваш бивши има нову важну особу у свом животу?

Иако је ово само неколико примера начина да се каже да је прекид коначан, ово су снажни показатељи да је време да кренете даље. Важно је схватити да ако је веза готова, можете ићи даље и поново пронаћи љубав.

Да ли је нормално да после 2 године још увек волиш свог бившег?

За неке људе је нормално да након две или више година бивши осећају дуго. Ако је веза заиста готова и ниједно од вас двоје не предузме ништа како би оно друго натерало наду у помирење, вероватно ће та осећања с временом нестати. Важно је схватити да нисте учинили ништа лоше што је довело до ових дуготрајних осећања. Ако вам смета чињеница да гајите бившег после две или више година, можда би било корисно да разговарате са лиценцираним саветником или терапеутом. Коришћење лиценцираног саветника и других ресурса за ментално здравље могу вам пружити информације које су вам потребне да бисте научили начине за процесирање губитка везе и започели свој живот.

Како се опраштате од бившег кога још увек волите?

Када се веза заврши, можете оставити осећај као да сте изгубили значајан део свог живота. Када још увек осећате љубав према бившој, можда се распитујете како да се опростите. Опростити се може бити тешко. Међутим, можете научити здраве начине да напредујете и имате живот који подржава добро ментално здравље.

значење 611

Неколико ствари које можете учинити да бисте олакшали поступак укључују следеће:

1. Будите намерни да се клоните бившег.Што више контаката имате са бившим, то ће бити теже опростити се.
2. Окружите се добрим системом подршке.Добри пријатељи и блиски вољени могу вам пружити пуно охрабрења и могу вам помоћи да будете заузети позитивним активностима.
3. Прекини везе са друштвеним мрежама.Чак и ако кажете да нећете гледати налоге бившег на друштвеним мрежама, у тренутку слабости то се може догодити. Откажите пријатељу бившем, ако већ нисте, и ако је потребно, блокирајте их.

Како да знам да ли је бившем и даље стало до мене?

Ако се ваша веза завршила, можда ћете се запитати да ли ваш бивши и даље брине за вас. Неки људи добро скривају своја истинска осећања, посебно након прекида. Међутим, постоје неке ствари које могу указивати на то да још увек осећају према вама.

• Ако се чини да вас бивши често „случајно“ зове или шаље поруке
• Појављују се на местима на којима сте, посебно на местима која сте некада били заједно
• Они коментаришу или воле ваше објаве на друштвеним мрежама
• Зову или посећују ваше пријатеље и породицу

Ако се ове ствари догоде једном или двапут, можда неће бити чему придати значајну пажњу. Међутим, када се оваква понашања дешавају често, она могу бити знак да ваш бивши и даље брине о вама.

Да ли је нормално размишљати о бившим годинама касније?

Понекад је тешко отпустити се и престати размишљати о бившем чак и након прекида везе. Ако је ваша веза трајала дуго или ако имате децу, можда ћете се затећи како размишљате о томе како су ствари могле бити другачије. Такође, није свака веза која се заврши прожета ужасним успоменама. Можда мислите да размишљате о добрим временима, што је у реду. Међутим, ако се осећате као да нисте у стању да престанете да размишљате о бившем или ако вам се чини да су ваше мисли опсесивне, можда ћете открити да вам разговор са стручњаком као што је саветник за ментално здравље може донети корист. Понекад због нерешених осећања и даље можете размишљати о бившем. Стручњак за ментално здравље може вам помоћи да прерађујете фазе туге повезане са губитком ваше везе и прихватите оно што је најбоље за ваш напредак. Ако желите да разговарате са саветником, али вам није пријатно да имате лично онлајн саветовање, можда је опција за вас. Са мрежним саветовањем имате предност разговора са квалификованим стручњаком за ментално здравље у вашем дому или било где где имате приступ Интернету.

Зашто је мој бивши кренуо тако брзо?

Једна од најтежих ствари за обраду ако сте доживели прекид везе може бити чињеница да је ваш бивши кренуо брже од вас. Нормално је да се осећате фрустрирано или збуњено, али разумевање зашто су можда тако брзо кренули даље може вам помоћи да обрадите своја осећања у вези с прекидом.

Постоји неколико уобичајених разлога да је бивши могао тако брзо кренути даље.

• Можете ли рећи „одскок“?Неким људима је тешко да буду сами и могу брзо да пређу са једне везе на другу. Нажалост, иако ваш бивши можда намерава да вас преболи, „осећања“ повратка у вези обично неће потрајати дуго.
• Праћење појављивања:За неке људе је да се чини да се креће даље само задржавање изгледа. Иако неки људи брзо крећу даље, није увек добра идеја да се пребрзо закључује ... бар не у почетку.
• Можда покушавају да манипулишу вама.Ако сте раскинули са бившим, можда ће вам покушати показати да могу боље од вас тако што ће пронаћи некога ко ће попунити ту празнину. Много пута је ово покушај да се осећате љубоморним и желите да се врате.
• Проналажење пута:Понекад када се чини да је ваш бивши брзо кренуо даље, то нема никакве везе с вама, а све у вези с тим што покушавају да пронађу свој пут у животу који вас више не укључује. Сасвим је нормално осећати се повређеним или одбаченим када неко ко је био значајан део вашег живота крене даље, али често то није ништа лично према вама (иако то можда осећате тако).

Разбијају ли се сродне душе и окупљају ли се поново?

Постоје тренуци када људи који осећају да су сродне душе прекидају и окупљају се поново. Такође постоје тренуци када до помирења не долази. Ако сте упознали некога за кога сматрате да је сродна душа, потпуно је нормално осећати се као да вам је суђено да будете дугорочно заједно. Ако се ваша веза завршила, то не значи да ћете одмах престати да волите особу. Нормално је да некога и даље волите након прекида и надате се да се веза може поново спојити. Међутим, ако откријете да вас обузимају осећаји неизвесности или да нисте у стању да се изборите са осећањима љубави која имате, упркос прекиду, можда ћете пронаћи да вам тражење савета може помоћи да се носите са својим осећањима. Надати се помирењу није лоша ствар. Међутим, ако откријете да вам је тешко да наставите даље чак и када ваш бивши има, можда би било добро потражити подршку.

Подели Са Пријатељима: