Рекао је, рекла је о цитатима за анксиозност
Ако ваш ум плива у узнемиреним мислима, како би било да једну од њих замените смирујућим цитатом о анксиозности. Један од начина за победу над анксиозношћу је промена у перспективи и који је бољи начин за то него читање речи друге особе која се такође бавила анксиозношћу?
Извор: пикабаи.цом
Следећи цитати о анксиозности имају једно заједничко: говорили су их изузетно успешни људи који су се борили са анксиозношћу. Нису дозволили да их анксиозност окова или спречи да остваре своје снове. Чак и ако су били заобиђени, радили су на томе да гаје позитиван став. Овај оптимистичан став је на крају оно што их је одржало и одвело до успеха - чак и ако је успех уследио након што су нестали.
Чак и са стрепњом, ови успешни људи оставили су траг у свету, а можете и ви. Зато се наслоните, опустите се и прочитајте ове превазилазеће цитате анксиозности.
'Анксиозност је вртоглавица слободе.'
Да бих разумео заштоСорен Киеркегаарднаписао овај цитат о анксиозности, морате мало разумети његов живот. Дански филозоф и друштвени критичар из 19. века, Киеркегаард је широко сматран првим егзистенцијалистичким филозофом. Био је излетник, интелектуалац и вук самотњак. Због овога, био је превише упознат са усамљеношћу и стрепњом.
Киеркегаардов допринос свету били су његови трајни филозофски и верски принципи. Његове идеје поставиле су важне изазове идејама атеистичког филозофа Фриедрицха Ниетзсцхеа, дуго након што је Киеркегаард умро. У ствари, његова дела су и данас нашироко читана.
Али његов напор за стварањем био је незаситан. Пошто је могао да ствара, веровао је да би увек требало да ствара. А кад није, осећао се тескобно. У ствари, написао је још један цитат из анксиозног поремећаја, у којем је рекао, „Зато што је могуће створити-створити своје ја, спремно да буде своје ја ... -ко има анксиозност. Човек не би имао стрепње да уопште не постоји могућност. '
Киеркегаардова слобода стварања довела је до окова тескобе.
Многи људи доживљавају исту анксиозност да би били нешто и учинили нешто што је доживео Киеркегаард. Ово је посебно често у друштву слободног тржишта, где се могућности за зараду новца чине бескрајне само кад би се имало више времена за стварање и стварање. Ако искусите ову интензивну жељу за стварањем и која вам ствара стрепњу, онлајн саветник ће вам можда моћи помоћи да боље управљате тим емоцијама.
'Хоће ли ми то нешто створити? Хоћу ли бити нешто? Јесам ли нешто? И долази одговор: већ јесам, увек сам био, а још увек имам времена да будем. '
Извор: равпикел.цом
Попут Киеркегаард-а, модерног песника слам-аАнис Мојганидоводи у питање његову аутентичност и лични успех у песми Хере Ам И. Борба за доказивање често мучи многе људе који стрепе.
30 питања за заљубљивање
Али унутар истог цитата анксиозности и депресије крије се нада. Мојгани схвата да он већ јесте нешто и да је увек нешто био. Када особа која има анксиозност схвати да има урођену вредност - вредност која не зависи од материјалних добара или достигнућа - то може бити пробој.
Многе религије славе урођену вредност људи. Можда су зато духовни људи мање забринути. Мојгани сам приписује вери Баха'и.
Ако имате анксиозност, онлајн саветник може вам помоћи да откријете своју урођену вредност.
'Тјескоба је највеће убице љубави. Чини да се други осећају као што бисте се могли осећати када се дављеник држи за вас. Желиш да га спасиш, али знаш да ће те задавити својом паником. '
Као штоАнаис Нинистакнуто у овом цитату социјалне анксиозности, анксиозност утиче, омета, па чак и окончава везе. Рођена у Француској од кубанских родитеља, ова списатељица из 20. века понекад се мучила да изрази своје мисли и осећања.
Да би превазишла своју склоност ка тишини, посетила је два саветника који су се бавили Фројдовом методом психоанализе. Оба саветника су на крају постала њени љубавници. Чинило се да јој саветовање помаже, јер је тврдила да се 'препородила' као женска уметница. На крају је и сама постала помало контроверзни психоаналитичар.
Извор: равпикел.цом
Нин анксиозност и депресија нису непознате, Нин је изразила забринутост због тога како анксиозност утиче на везе. Анксиозност може задавити и угушити партнера док други очајнички покушава да се одржи.
Многи људи који пате од анксиозности могу имати нездраве стилове везаности, осећајући се као да њихове емоције зависе од партнера. Нажалост, ово може претворити везу у мучну вожњу тобоганом.
Ако патите од анксиозности, мрежни саветник вам може помоћи да одржавате и ојачате односе превладавањем анксиозности.
„Море не награђује оне који су превише узнемирени, превише похлепни или превише нестрпљиви. Треба лежати празан, отворен, без избора као плажа - чекајући поклон с мора. '
Супруга америчког пилота Чарлса Линдберга,Анне Морров Линдбергх, је легенда сама за себе. Овај цитат из депресије и анксиозности написала је у књизи Поклон са мора, дубоко медитативном тексту који је у потпуности написала током кратког боравка на плажи 1955. године.
Упозната са тугом, Анне Морров Линдбергх изгубила је сина у трагичном инциденту киднаповања 1932. Да би превазишла тугу, постала је изузетно рефлективна особа.
Линдбергх је снагу скупила из свог окружења. Море ју је смиривало и инспирисало да напише читаву књигу о својим учењима. Из горњег цитата видљиво је да Линдберг није форсирала своје писање; природно јој је дошло.
Многи људи са анксиозношћу сматрају да су природа и писање добри природни лекови. Они могу послужити за уземљење особе у њеном окружењу и за смиривање узнемиреног ума.
'Много сам се бринуо ... Јесам ли био у праву, нисам ли погрешио, хоће ли ми бити опроштено, могу ли боље? ... Коначно, увидео сам да забрињавање није ни на шта и одустало је од тога. И узео моје старо тело и изашао ујутро и запевао. '
Попут Линдбергха, песника добитника Пулицерове наградеМари Оливерсакупља снагу из природног окружења. Родом из малог града у Массацхусеттсу, Оливер је провела много дана лутајући са својим псима зимзеленом шумом поред свог скромног дома, тражећи инспирацију из свог окружења.
Кроз своју поезију Оливер је открио да је њено детињство било мање него савршено. У ствари, током свог живота носила је прилично трауме са собом. Али, као и многи људи са тескобом, и она је утеху и утеху пронашла у природи.
Шетње пажљивости, у којима особа активира свих пет чула да би истински осетила садашњи тренутак - као што је то учинила Мери Оливер пишући своју поезију - могу бити врло ефикасан начин за управљање анксиозношћу.
'Ако желите да победите животну тескобу, живите у тренутку, живите у даху.'
Из овог цитата о тескоби јасно је да је индијски аутор и духовни учитељАмит Раиразуме снагу даха. Ново истраживање показује да дубоким дисањем људи могу да контролишу телесне процесе за које се некада мислило да су ван свесне контроле.
Дубоко дисање може успорити ум, смирити нервни систем, утицати на рад срца, повећати кисеоник у крвотоку и олакшати важне метаболичке процесе. Због тога је дах моћно оружје за управљање анксиозношћу.
Многи људи са анксиозношћу проналазе олакшање у пракси јоге. Док хатха (физичка) јога наглашава важност кретања дахом, пранаиама (дах живота) јога се фокусира на сам дах. Иако пранајама сама по себи није тренинг високог интензитета, постоје анегдотални случајеви губитка килограма пријављени само током праксе пранајаме због држања тела и повећане флексибилности да би могли да учествују у појачаним аеробним вежбама.
'Човека не брину стварни проблеми колико његове замишљене стрепње око стварних проблема.'
Древни грчки стоички филозофЕпиктетодговоран је за овај цитат о анксиозности, мада се то данас лако могло рећи. У погледу анксиозности, током два миленијума није се много тога променило. Много људске анксиозности - и сада и пре две хиљаде година - усредсређено је на ствари које се нису догодиле и никада се неће догодити.
Психотерапеут на мрежи може вам помоћи да стекнете контролу над својим анксиозним размишљањима о замишљеним сценаријима. Замислите колико ћете енергије имати за тренутак ако не трошите енергију бринући се о стварима које се никада неће догодити.
'Живимо усред узбуна; анксиозност замагљује будућност; очекујемо неку нову катастрофу са сваким новинама које читамо. '
Абрахам Линколнбио превише упознат са анксиозношћу и депресијом. Чак и пре него што је председавао младом нацијом и увео је у њен први и једини грађански рат, Линцолн је имао налете депресије.
У овом цитату са поремећајем анксиозности, Линцолн нас подсећа да друштво утиче на ум. Вести и догађаји широм света могу изазвати анксиозност.
Савремене телевизијске вести из минута у минут могу бити још стресније од дневних или недељних новина у Линцолново време. Људи са анксиозношћу морају да буду свесни како вести и медији утичу на њих и да пажљиво слушају или гледају како то утиче на њихове емоције.
Извор: равпикел.цом
Ови цитати о анксиозности, које су говорили или писали изузетно успешни људи, доказ су да анксиозност не мора владати вашим животом. Интернет саветник вам може помоћи да откријете начине за суочавање са стрепњом како бисте и ви могли да оставите печат на свету.