Како бити срећан: Препоруке за књиге које могу помоћи

Чини се да је срећа нешто што бисмо сви требали знати како пронаћи. Не чини се да би то требало бити нешто на чему морамо радити, размишљати или покушати. Знати како бити срећан требало би да буде само нешто што је део људског бића. Али, то не иде тако.

Срећа је избор, а не само нешто што се дешава или не догађа. Иако многи људи мисле да њихове околности и животна ситуација утичу на ниво среће, потпуно је могуће бити срећан без обзира на ваше околности. Можете одабрати свој одговор на ситуације и научити како да се контролишете и колико сте срећни.

Један од кључева учења како бити срећан је наставак учења током целог живота. Важно је едуковати се о тој теми ако вас занима како научити како бити срећан. Следеће књиге су написане на тему среће или тема које би се односиле на ниво среће који редовно осећате.

Читање ових књига може вам помоћи да побољшате колико сте срећни током свог живота.

Извор: пекелс.цом

Учиш живећи Елеанор Роосевелт

Ова књига је препуна мудрости која ће вам помоћи да живите бољи живот. У једном делу књиге она описује да је срећа унутра, а не споља, заједно са начинима да промените мишљење како бисте били срећнији. Неке друге ствари о којима она говори у књизи укључују:

• Научити како се учи
• Страх - Велики непријатељ
• Употребе времена
• Тешка уметност зрелости
• Прилагођавање је бескрајно
• Учити бити користан
• Право бити појединац
• Како извући најбоље из људи

Бојно поље ума Јоице Меиер

Будући да срећа није нешто што није из наших околности или ситуација, морамо научити како да контролишемо своје мисли и пронађемо срећу. Иако тема среће није главни фокус ове књиге, принципи предавани у њој важни су за успостављање контроле над вашим мислима како бисте пронашли срећу.

Аутентична срећа Мартина Селигмана

број 3 анђеоски број

Ова књига је национални бестселер и покренула је револуцију покрета позитивне психологије. Улази у детаље о разлици између среће и задовољства и дефинише свако од њих. Такође успева да објасни како се срећа заснива на стварима под вашом контролом, као што је фокусирање на ваше снаге уместо на ваше слабости. Читајући књигу научићете како да пронађете своје најважније врлине, а затим на њима заснивате свој живот на путу ка проналажењу истинске среће.

Извор: пекелс.цом

Како опростити кад ти се не свиђа тако Јуне Хунт

Иако ова књига не говори о срећи, она говори о важном концепту који ће вам требати у вашем животу да бисте били заиста срећни. Опраштање може бити врло тешка ствар у животу, а такође вам може одузети и срећу. Када чекамо док нам се опрости да бисмо опростили, можемо на крају постати све горчи и несрећнији. Научити како опраштати један је од кључева учења како бити истински срећан у животу и везама.

Повратак срећном, Марц и Ангел Цхернофф

Поднаслов ове књиге је: „промените своје мисли, промените своју стварност и претворите своја суђења у тријумф“. Аутори ове књиге су велика имена у индустрији личног развоја. У овој књизи они деле и личне приче и савете о томе како пронаћи праву срећу и вратити се након тешких времена. Укључује дискусије о стварима попут дневних ритуала, самоконтроле и пажљивости како бисте научили како да контролишете ниво среће.

Како се срећа догађа Мак Луцадо

У књизиКако се срећа догађа: Проналажење трајне радости у свету поређења, разочарања и неиспуњених очекивања, Мак Луцадо се обраћа тамо где можемо пронаћи истинску радост и срећу.

Ово је хришћанска књига која се фокусира на проналажење истинске радости и задовољства у животу, не допуштајући вашим околностима као што су финансије, посао или везе да одлучују о вашој срећи. Даје савете како да практично живите тако да редовно доживљавате срећу.

Замка среће Русс Харрис-а

Књига,Замка срећеби Русс Харрис је створен да вам помогне да престанете да се борите и започнете живот. То је програм заснован на пажњи који вам помаже да смањите стрес, превазиђете страх и створите смислен живот какав желите. У овој књизи се говори о томе да нас начини на које већина људи покушава пронаћи срећу доводе до тога да постајемо несретнији. Затим учи како нам разјашњавање вредности и коришћење техника пажљивости могу помоћи да пронађемо сретан живот какав желимо.

Извор: пекелс.цом

Активирање среће, др Рацхел Херсхенберг

Ова књига је водич за почетне кораке који ће вам помоћи да превазиђете ниску мотивацију, депресију и осећај заглављености. Ово вас води кроз промену коју свакодневно можете да учините да бисте превазишли ниску мотивацију и умор који доживљавате код депресије. Учи чврстим стратегијама које се заснивају на вашем понашању и различитим облицима терапије како би вам помогле да превазиђете циклус какав јесте да бисте пронашли срећу.

Откривање среће: Превазилажење депресије пажњом и самосаосећањем, др Елисха Голдстеин

Ако се борите са депресијом, врло је лако осећати се као да сте срећни и расположење ван ваше контроле. У овој књизи аутор подучава седам корака који вам омогућавају да користите самилост и пажљивост како бисте повратили контролу над својим животом. Књига такође жели да вам пружи наду која вам је потребна да бисте унели промене од којих ћете имати користи у свом животу. Помаже вам у предузимању потребних корака како бисте прошлу депресију пребацили у живот за који сматрате да вреди живети.

Срећа након порођаја, аутор Марисса Зветов, ЛМФТ

Поднаслов ове књиге је: Шта радити када волиш децу, али мрзиш посао. Много је жена које се боре са преласком у мајчинство. Дечји блуз може се претворити у постпорођајну депресију, а изолацију коју доживљавају у овој новој улози свог живота може бити врло тешко прилагодити. Тада чињеница да не доживљавају нивое среће за које мисле да би их требало доживети у овом тренутку свог живота доводи до тога да се осећају кривима и постиђеним. Ова књига вам даје до знања да је сасвим у реду да се борите за то време и за свој животни прелаз. Пружа вам наду и охрабрење које су вам потребне након бебе.

Срећно: Зашто мање-више све је у реду, аутор Деррен Бровн

Ова књига је у супротности са уобичајеним трендовима многих књига о срећи на тржишту. Аутор истражује променљиво значење речи срећа током година. Затим објашњава како верује да су теорије самопомоћи и потискивање идеја позитивног размишљања и пажљивости како би пронашли срећу заправо штетно за људе и може изазвати већу анксиозност. Ако тражите нови преокрет у књизи среће, ово је можда она за вас.

1000+ ситница које срећни успешни људи раде другачије, Марц и Ангел Цхернофф

Ово је још једна књига Марца и Ангел-а Цхернофф-а, али препуна је сјајних информација о томе како бити срећнији у свом животу. Укључују најбоље информације које су научили током година студија. Неке информације укључене у ову књигу укључују 10 грешака које чине срећни људи, 12 невероватно достижних ствари које данас треба учинити и 12 тешких истина које вам помажу да растете. Књига је препуна сјајних информација које ће вам помоћи да научите кључеве за срећу и успех у животу.

библијско значење корњача у сновима

Извор: пикабаи.цом

Потражите помоћ ако се борите

Пуно је књига које можемо прочитати како бисмо постали сретнији као појединци. Међутим, понекад само читање књига неће бити довољно да нам пружи праву помоћ која нам је потребна у животу.

Ако желите да знате како да будете срећни јер се борите са депресијом, анксиозношћу и другим менталним здравственим стањима, корисно је потражити лечење код стручњака.

Иако ове књиге могу имати корисне стратегије и савете које можете користити за побољшање своје ситуације на путу, понекад то једноставно није довољно. Разговор са терапеутом може вам помоћи да научите одакле долази ваша борба и шта можете учинити да бисте је превазишли. Постоје могућности терапије и лично и на мрежи, па се побрините да потражите помоћ ако се заиста борите са нивоом среће.

Али запамтите, чак и док тражите помоћ од стручњака за било какве изазове са којима се суочавате, и даље је важно да сами предузмете кораке, попут читања књига које ће вам помоћи у вашим напорима. О стварима које откривате у својој књизи можете разговарати и са својим терапеутом да бисте видели које су најбоље стратегије за вас.

Подели Са Пријатељима: