Како могу да урадим тест менталног поремећаја?
кенгур дух животиња
извор: равпикел.цом
Јесте ли почели да се питате о неким понашањима која имате или неким малим стварима које радите? Можда се питате да ли нешто што радите може бити знак или симптом поремећаја менталног здравља или је неко кога познајете можда сугерисао да имате неке чудне навике. Ако то звучи попут вас, можда сте размишљали о тесту менталног поремећаја и можда сте били знатижељни о томе како то функционише. Истина је то лако пронаћи.
Тест менталног поремећаја
Постоји неколико различитих тестова које можете предузети, а у зависности од вашег психијатра можете предузети један или више њих да бисте утврдили да ли имате предиспозицију за одређени ментални поремећај или имате симптоме било ког од разних поремећаја. Основна процена менталног здравља не захтева ни да прво разговарате са психијатром. Једноставан, 20-минутни упитник можете пронаћи директно на мрежи, чекајући вас. Све што радите је да одговорите на неколико питања и сазнаћете више о себи у кратком року. Ово није исти тест који би вам дао психијатар, али је добро место за почетак да процените где сте и која врста помоћи вам може затребати.
Најважније код ове врсте тестова је да морате бити потпуно искрени. Тестови попут овог имају временска ограничења и важно је да се придржавате сваког од временских ограничења и на питања одговарате инстинктивно, уместо да превише пажљиво о њима размишљате. Реаговањем на инстинкт биће вам много лакше да тачно прочитате шта мислите или осећате као одговор на свако питање и послужиће као много бољи показатељ ваших тенденција или поступака. Међутим, истовремено је важно пажљиво размотрити свако питање.
Обавезно прочитајте цело питање пре него што одговорите, али побрините се да не размишљате превише. Морате да схватите шта питање тражи од вас да бисте дали тачан одговор, али ако добро размислите, ваш одговор ће бити искривљен и могао би вас навести да одаберете другачији одговор. Најважнија ствар код ове врсте теста је да не покушавате да промените своје одговоре у оно што мислите да би могло бити прикладније или „нормално“. Цела поента теста је тачно разумевање вашег ризика за ментално здравље.
Како то ради
Један уобичајени тест менталног поремећаја састоји се од 60 питања која се фокусирају на низ различитих фактора и аспеката менталног здравља. То укључује анксиозност, трауму, употребу дрога, маничне епизоде и још много тога. Генерално, тест ће размотрити ваше тенденције ка осам различитих менталних здравствених стања, укључујући поремећај употребе супстанци, велики депресивни поремећај, маничне епизоде, биполарни поремећај, посттрауматски стресни поремећај, генерализовани анксиозни поремећај, панични поремећај и нападе панике. Тада ће вам дати оцена за сваку од ових класификација која вам омогућава да знате да ли је то подручје које бисте требали пажљивије погледати или не.
На свако од питања лако је одговорити, да / не и питања са вишеструким избором како бисте били сигурни да ћете једноставно доћи до одговора. Читав тест треба да траје највише 15 минута, мада ћете можда моћи да га попуните чак и брже од тога. Кључ ће бити искреност и тачност, зато проверите да ли сте све прошли у потпуности, а онда када завршите тест, погледајте графиконе и одељке са детаљима да бисте сазнали више о својим резултатима.
Извор: унспласх.цом
Сваки аспект теста оцењен је са 100, што вам даје добру представу о томе какве су ваше тенденције ка сваком од тих менталних проблема. Важно је знати који се поремећаји рангирају више или ниже на скали, како бисте били сигурни да се обраћате свом психологу са правим питањима и правим проблемима. Знаћете које вам конкретне ситуације праве највише проблема и који симптоми указују на нешто друго. Обавезно погледајте све оно што ваши резултати говоре да тежите, чак и ако је резултат нижи.
Шта не ради
Имајте на уму да постоје различити поремећаји менталног здравља које овај тест не проверава. То значи да нећете добити индикацију да ли сте наклоњени било каквим поремећајима менталног здравља, осим оним наведеним. Овим тестом такође нећете добити потпуну дијагнозу. Да бисте добили праву дијагнозу, мораћете да разговарате са стручњаком за ментално здравље. Све што овај тест може да уради је да процени одговоре које пружате како би вас обавестио да ли имате спектар могућности за тестиране менталне поремећаје.
Након што у потпуности одговорите на тест и будете потпуно искрени са одговорима, одатле ћете морати потражити стручњака који ће вам помоћи. Пошто се ова врста теста не даје у клиничком окружењу, велика је вероватноћа да би други фактори могли на њега утицати. Такође није у потпуности дефинитиван, што значи да вам ваш психијатар може дати још један тест или други тест који ће вам помоћи да добијете тачнију и јаснију дијагнозу. Важно је да сте потпуно отворени и искрени са свим тестовима које полажете и информацијама које они откривају.
Укупно лечење3
Већина менталних поремећаја нема лекове због којих ће „нестати“ или чак одузети већину симптома. Лекови су само делић слагалице. Истраживања показују да је узимање лекова које је прописао лекар, уз примање терапије од стручњака за ментално здравље, најкориснији начин лечења менталних болести. Разговор са лекаром, међутим, може бити одличан први корак у процесу. Кључно је осигурати да сте отворени и искрени од самог почетка, тако да ваш лекар може сазнати све што треба да знају о вашим симптомима.
Многи симптоми могу настати као резултат других медицинских стања или могу бити повезани са нежељеним ефектима различитих лекова које можда узимате. Важно је да разговарате са својим лекаром да бисте сазнали више о вашем укупном, физичком здрављу и отишли одатле. Ако постоји још један разлог за ваше симптоме, биће вам много лакше да лечите тај проблем него да пре свега лечите поремећај менталног здравља. Почетак одласка код лекара примарне здравствене заштите како би се искључило било шта физичко догађаје је добар први корак, али када то учините, тражење стручњака за ментално здравље који ће даље проценити ваше менталне проблеме је добра идеја.
Извор: унспласх.цом
Иако понекад лекови захтевају дуготрајну употребу, имајте на уму да се лекови користе и само на кратко. Лекари или психијатри могу нешто прописати као привремени метод помоћи у терапијским сесијама, али неће желети да останете на тим лековима трајно или дужи период, ако је икако могуће. Будите отворени за идеју терапијских сесија, чак и ако вам се чини да су резултати теста благи или ако се осећате као да то можете да урадите сами. Потрага за помоћи ће увек бити најбољи начин, а такође ће вам помоћи да решите било шта с чим се суочите.
Проналажење професионалца
Професионалац ће вам помоћи у решавању проблема са којима се суочавате. То је зато што они могу да погледају ваш тест и резултате које имате и раде заједно с вама како би утврдили које су најважније особине и тенденције које имате. Моћи ћете да радите на свакој од тих ствари и тада ћете моћи да побољшате свој живот уопште. То значи да ћете живети онако како желите, зато будите отворени и искрени са својим стручњаком за ментално здравље.
Професионалац који имате мора бити неко ко вам одговара, а то може бити тешко када вас људи само у вашем подручју ограниче. Па шта ти радиш? Жртвујете се мало и једноставно прихватите некога ко је око вас, чак и ако се не осећате пријатно као што бисте желели. Али то уопште не мора бити случај. Уместо тога, можете једноставно погледати различите начине како пронаћи сопственог терапеута и увидети невероватне користи које постоје из потпуно нових извора.
извор: равпикел.цом
БеттерХелп је један од оних нових извора, где можете сазнати више и постићи много више без жртвовања. То је зато што је БеттерХелп мрежни програм који вам омогућава да се повежете са стручњацима за ментално здравље ради саветовања из целе земље, а да никада не морате да посетите њихов физички уред. То је зато што се све ради у потпуности на мрежи. Само се пријавите на веб локацију и моћи ћете да видите све материјале и контактирате било ког стручњака за ментално здравље којег желите. Затим одредите састанак и пријављујете се у заказано време. Управо тако, добићете потребну помоћ.
Подели Са Пријатељима:
