Како депресија делује на вас: 15 примера депресивног афекта

Разумевање симптома депресије укључује преглед утицаја депресије на тело. То даје јединствену перспективу како депресија утиче на то како се доносе одлуке од тога шта ћете јести до избора дневних задатака које ћете довршити. Депресивни афекат поближе разматра како депресија утиче и на менталне и на физичке аспекте особе, што понекад доводи до екстремних радњи или мисли које се сматрају нездравима.

20 анђеоски број

Извор: пикабаи.цом

Неки случајеви могу довести до самоповређивања или самоубилачких мисли. Емоционални аспекти могу бити надмоћни за некога ко се бави ефектима депресије. Депресивна особа може изразити поступке или осећања показујући да се бори да се носи са својим осећањима. Ево прегледа депресије и примера депресивног афекта који бисте требали знати да бисте боље разумели како тело делује.

Шта бисте требали знати о депресији

Депресија се дефинише као поремећај расположења који узрокује упорни осећај туге. Тешки облик може бити познат као клиничка депресија или главни депресивни поремећај. Особа са депресијом може искусити емоционалне и физичке симптоме, што свакодневни живот чини озбиљним изазовом. Понекад депресија може бити привремена када се догоди са догађајем који мења живот, попут личног губитка или нечег неочекиваног, попут трауме. Особи се може дијагностиковати депресивни поремећај када симптоми депресије трају дуже од две недеље. Друга забринутост за ментално здравље која има сличне симптоме може укључивати биполарну депресију и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Неко са симптомима депресије може доживети следеће:

значење броја 34

• Готово свакодневно се осећате празно или тужно
• Нема интересовања за активности које су раније уживале
• Повећање или губитак тежине услед промена апетита
• Осећам се споро, тромо или узнемирено
• Умор због ниског нивоа енергије
• Недостатак фокуса или способности концентрације и доношења одлука
• Мисли о самоповређивању, смрти или самоубиству

Дијагностиковање депресије код медицинског радника јавља се када се у року од две недеље појаве вишеструки симптоми. Начин на који особа доживљава ове симптоме може се временом променити и разликовати се у зависности од личних ситуација.

Физички примери депресивног афекта

Разне студије пружају доказе који показују како депресија утиче на тело. Понекад се развијају физички проблеми и особа можда не схвата да је повезана са осећајем депресије. Неки ефекти депресије могу се јавити пре него други код људи који дуже време доживљавају физичку нелагодност пре него што схвате да нешто није у реду. Људи са депресијом могу имати физичке последице на здравље, као што су следеће:

Извор: пикабаи.цом

1. Упала која доводи до повећаних здравствених ризика као што су болести срца, дијабетес и гастроинтестинални проблеми. Депресија може у неким случајевима проузроковати запаљење, што повећава шансе за неке да развију стања повезана са хроничним упалама, попут дијабетеса типа 2 или синдрома иритабилног црева (ИБС). Проблеми са стомаком као што су мучнина, дијареја и затвор могу представљати проблем. Ризик од срчаних болести може се повећати због недостатка мотивације и интереса за доношење бољих избора начина живота, попут побољшања прехрамбених навика. Студије су у току како би се разумело да ли су депресија и упала повезане и како утичу на имуни систем.
2. Хронични здравствени проблеми се погоршавају. Људи који су већ дијагностиковани са хроничним здравственим стањем, попут дијабетеса, могу се погоршати симптоми ако имају депресију. Неко ко живи са депресијом можда неће предузети одговарајуће мере предострожности да би управљао својим симптомима ако следи план лечења. Они се могу осећати преплављено, изоловано или превише стресно да би их пратили.
3. Промене у изгледу услед колебања тежине и тромости. Депресивна особа може се окренути храни као извору утехе када је преплаве своје емоције. Понекад емоције стварају супротан ефекат, остављајући депресивну особу мање гладном. Као резултат, изглед особе постаје уочљив ако је добио или изгубио тежину. Држање тела може такође постати приметно ако се осећате тромо са спуштеним раменима док држите главу доле, са мало или нимало контакта очима са другима.
4. Забринутост због хроничног бола. Депресија може довести до болова без разлога. Ипак, необјашњиви болови могу довести до тога да неко развије депресију. Таква физичка нелагодност може се описати као бол у мишићима, главобоља и бол у зглобовима. Депресивна особа може имати јачи бол ако се суочи са хроничним болом из познатог извора, попут претходне повреде или здравственог стања.
5. Забринутост за спавање и промене енергије. Стални осећај туге и промене расположења могу утицати на способност тела да се одмара. Неки доживљавају несаницу и промене начина спавања. Током дана може бити тешко заспати или остати будан. Недовољно сна утиче на способност тела да ствара природну енергију, остављајући депресивну особу да се осећа уморно.
   
   Извор: равпикел.цом
6. Узнемиреност и анксиозност. Осећај немира отежава опуштање тела. Особа може корачати напред-назад или се бацати и окретати у кревету када не може да спава. Неки се могу осећати оштро и доживети напетост мишића и друге облике хиперактивности. Понекад је анксиозност резултат анксиозног поремећаја.
7. Смањен либидо. депресија може утицати на то колико је особа присна са партнером. Можда је тешко укључити се у мажење, љубљење или било који облик интимности због ниског либида. Неки доживљавају мање задовољства, никакав оргазам или потешкоће да се узбуде.

Емотивни примери депресивног афекта

Познато је да депресија изазива осећај трајне туге, безнађа и осећаја мање вредне. Такве мисли чине суочавање с даном изазовом због недостатка позитивног става. Будући да депресија различито утиче на емоције људи, важно је разумети како она варира и како други на њу гледају. Емоционални знаци повезани са депресивним афектом могу укључивати следеће:

орка дух животиња

1. Туга са нападима плача или плачљивости. Депресивна особа може се осећати јадно и несрећно због свог живота, од своје животне ситуације до односа с другима. Неки се могу осећати тако из личних разлога, на пример због изгледа или због тога што им у животу иде онако како желе. Други пут се туга може појавити изненада без икаквог разлога.
2. Безнађе или празнина. Понекад се човек може осећати као да никога није брига или да се ствари никада неће променити. Иако понекад депресија може проузроковати промене у човековом расположењу, неки могу рећи да не осећају ништа чак ни током ситуација у којима би други изражавали емоције.
3. Изливи беса. Љутња се може изразити у неочекиваном тренутку и затећи друге. Депресивна особа може показивати бес због нечега што се сматра малим или безначајним. Постоје различите врсте беса који могу подићи црвену заставу да нешто није у реду, попут беса који доводи до материјалне штете, насиља или физичке штете. Емотивни изливи могу настати услед задржавања осећања или повреде коју је проузроковао неко други.
   
   Извор: равпикел.цом
4. Фрустрација и раздражљивост. Обављање свакодневних задатака који се чине једноставним може постати фрустрирајуће када не можете да се усредсредите због недостатка енергије. Раздражљивост може представљати проблем када депресивна особа не жели да буде у близини других људи и уместо тога жели да буде сама.
5. Недостатак мотивације због апатије. Многи се могу осећати досадно, емоционално утрнути или довести у питање своје постојање. Понекад људи осете да им нешто недостаје у животу, али немају нагон или позитиван став да крену за тим или једноставно одустану од покушаја. Другима може бити досадно свакодневно обављати исте задатке, истовремено се осећајући истрошено, осећајући се као да немају чему добром да се радују, што би било драго. Страх од неуспеха, одбијања или чак борбе за повратак од претходног неуспеха може створити апатију.
6. Кривица повезана са самооптуживањем и претходним неуспесима. Ова осећања кривице могу бити повезана са поступцима који су били ван контроле. Понекад се осећа кривица када неко осећа да је требало учинити више или учинити боље како би осигурао бољи исход ситуације. Самооптуживање може укључивати негативно постављање себе уместо да ситуацију сагледавамо из позитивне перспективе чак и ако ствари нису ишле онако како се очекивало.
7. Негативне мисли повезане са ниским самопоштовањем и недостатком самопоуздања. Депресивна особа може се мучити да види особине и атрибуте које други сматрају вредним сами по себи. Можда брзо умањују комплименте или охрабрења других.
8. Безвредност повезана са мислима о самоубиству. Депресивна особа може имати потребу да себи науди због беса, кривице или самодисциплине. Када се неко осећа као да нема шта да поклони или се осећа да је људима око њих боље без њих, такве мисли могу бити самоубилачке.

Доступна је помоћ и подршка за депресију

Игнорисање симптома депресије може озбиљно одузети тело те довести до здравствених проблема и менталног здравља. Постоје могућности лечења депресије које укључују рад са медицинским специјалистом, пријатељима, породицом и стратегије суочавања које помажу у управљању симптомима. Непосредна подршка доступна је на мрежи и путем локалних служби за спровођење закона ако сте ви или неко кога познајете у кризи.

Ако сумњате да је неко депресиван, реците му да сте спремни да разговарате о било чему што га мучи или да му помогнете у тражењу помоћи. Опције попут терапије, интернетских група за подршку и форума и прописаних лекова су ефикасне када се користе заједно као део плана лечења. Научити како побољшати свој животни стил заједно са правом подршком помоћи ће у управљању физичким и емоционалним аспектима депресивног афекта.

Подели Са Пријатељима: