Сазнајте Свој Број Анђела

Како хуманистички психолози помажу својим клијентима?



Извор: равпикел.цом



Хуманистички психолози приступају клијентима и њиховим проблемима менталног здравља другачије од других врста психолога. Они прихватају идеју да су сваки човек, као и његове мисли, осећања и искуства, јединствени. Фокусирају се на позитиван потенцијал људи које виде. Па, како могу да помогну код забрињавајућих проблема, стреса и траума? Ево кратког прегледа како хуманистички терапеути воде своје сесије.



Кључни концепти у хуманистичкој психологији

Помаже у разумевању теоријског оквира који стоји иза хуманистичке психологије. Није изненађујуће што је овај облик психологије део онога што се назива покретом људског потенцијала започетим 1960-их. Ови кључни концепти воде хуманистичке психологе у лечењу проблема менталног здравља.



Масловљева хијерархија потреба



Абрахам Маслов, хуманистички психолог, створио је пирамидалну карту која износи потребе свих људи. Од потреба за преживљавањем у основи пирамиде до потреба за самоактуализацијом на њеном врху, свака потреба мора бити испуњена заузврат да би се градио срећан, здрав живот.

Самоактуализација значи достизање вашег највишег људског потенцијала. Ово је крајњи циљ хуманистичког саветовања. Међутим, у већини случајева се самоактуализација не дешава уколико се претходно не испуне ниже потребе. Стога ови терапеути често проводе већи део свог времена помажући својим клијентима да се прво изборе са основним потребама за преживљавањем, сигурношћу, социјалном припадношћу и поштовањем.



Хуманистички поглед на себе

Хуманистички психолози имају посебан поглед на себе. Они то виде као засебну целину која се заснива на искуствима која сте прошли и вашим мислима и осећањима о ставовима људи који су вам блиски.

Они виде организмичко ја као ентитет који је присутан при рођењу. Органистичко ја тежи расту, зрелости и самоактуализацији. Ваше идеално ја је оно што бисте желели да постанете. Између вас може доћи до праћења формирањем лажног сопства да бисте испунили своје вредне услове. Ови услови су веровање о томе како се морате понашати да бисте били прихваћени. Хуманистички психолог помаже вам да откријете своје најаутентичније ја и посегнете за својим идеалом.



4 Давања

анђео број 2112

Иако су четири датости концепт егзистенцијалне психологије, хуманистички психолози их често укључују у терапију. Четири датости су:



  • Смрт је неизбежна.
  • Слободни сте сами доносити одлуке.
  • Свака особа је у основи сама на свом путу.
  • Живот нема својствено значење.

Разумевање и прихватање четири датости може изгледати као монументалан задатак. То вам може променити читав поглед на свет. Међутим, ваш терапеут вам може не само помоћи да истражите ове концепте, већ и да вас подржи кроз процес.



Шта је хуманистички психолог?



Извор: пикабаи.цом

Као и сваки други психолог, хуманистички психолози су студирали психологију да би стекли докторат. Специјализовали су се за хуманистичку теорију и праксу током студија, праксе и праксе. Хуманистички саветници такође имају обуку из ових концепата и метода. Еклектични терапеути могу користити хуманистичку психологију у једном од многих различитих модалитета лечења.



Ставови према клијентима

За хуманистичког психолога клијент је стручњак када су у питању њихова властита бића и искуства. Другим речима, нико вас не познаје боље од вас. Ови терапеути себе доживљавају као равноправне партнере са својим клијентима, радећи заједно како би помогли клијенту да постигне свој највећи потенцијал. Они гледају на клијенте као на аутономне и слободне да сами доносе одлуке.

Хуманистички саветници своју праксу заснивају на три основна услова: емпатија, подударност и безусловно позитивно поштовање. Прво значи да терапеут на проблем гледа као да је у вашем положају. Други се односи на осећај стварности и транспарентности у којем се начин на који реагујете споља подудара са оним како се осећате у себи. Треће значи да вас прихватају безусловно.

Како се они пореде са другим врстама психолога?

Психолози који се првенствено ослањају на хуманистичку теорију и методе имају другачији став од многих других врста психолога. На пример, често су мање заинтересовани за научна истраживања. За њих уваљивање човечанства у сирове елементе понашања није довољно за истинско разумевање сложених, јединствених појединаца. Овај став их издваја од бихејвиориста, који су склони да се усредсреде на технике које утичу на понашање поједностављено, директно и систематично.

значење снова за бебу

Такође се разликују од психоаналитичара, који тренутне менталне проблеме виде као резултат дечјих траума и покрета који се не могу поништити. Уместо тога, они се фокусирају на људски потенцијал за промене и раст, упркос ономе што се могло догодити у прошлости.

Како делује хуманистичка терапија

Као што бисте могли очекивати, с обзиром на своје концепте и ставове, хуманистичка терапија се веома разликује од когнитивне бихевиоралне терапије и других облика терапије који проблемима приступају прагматичније. Па, како психолози користе хуманистичку теорију у терапијском окружењу? Два најчешћа начина су гесталт терапија и трансакциона анализа.

Гесталт терапија

Гесталт терапија има две главне сврхе. Прво, саветник вас охрабрује, подржава и води док се у свом животу бавите недовршеним пословима. Друго, помажу вам да спојите појединачне аспекте свог бића да бисте створили кохезивну целину која је целовита и целовита. Важно је напоменути да је гесталттерапијаније повезан са гесталтомпсихологије, што је био сасвим другачији покрет покренут у Немачкој пре више од једног века. Гесталт терапија се добро уклапа у хуманистички модел. Претпоставља се да су људи у основи добри и да имају потенцијал да постигну истинску срећу и радост.

Извор: пикабаи.цом

Трансакциона анализа

Трансакциона анализа или ТА израстали су из психоаналитичке теорије. Међутим, често га користе и хуманистички психолози. Ова врста терапије разликује родитељски и дечји део ега. Препознаје родитељско стање ега у којем се односите према другима на начин на који су вас рани неговатељи повезали с вама као дететом. Такође претпоставља дете стање ега у којем одговарате на своја тренутна искуства на исти начин као и када сте били дете.

Циљ ТА је створити или изградити трећу позицију звану Одрасли. Одрасли део ега је неутралан, рационалан и аутентичан. Док научите како да комуницирате на најприкладнијем нивоу за било коју ситуацију, научите да усвојите право его стање за Родитељ детету, Дете родитељу и што је најважније Одрасло до Одрасло.

На ТА сесијама терапеути могу да вас подстакну да разговарате о узнемирујућим разговорима и интеракцијама које сте имали са другима. Затим могу да нацртају дијаграм који ће вам помоћи да видите које его стање је свако од вас усвојио током размене. Једном када објективно схватите како ви и ваши најближи приступате разговору, по потреби можете чешће да одаберете став за одрасле.

Предности хуманистичког саветовања

шта значи.500 значи

Хуманистичко саветовање има много користи које проистичу из његовог оквира који се нада. Будући да претпоставља да су људи добри, подстиче вас да се осећате позитивно према себи и ономе што сте способни да промените и постигнете.

Овај облик терапије не само да признаје ваше право на избор, већ вас такође подстиче да донесете одговарајуће одлуке. Прославља вашу јединственост и вашу вредност као појединца. Даје вам увид да треба да делујете на начине који се подударају са вашим надама за себе и свет и вашим потребама за добрим менталним здрављем и благостањем.

Једна врло позитивна ствар код ове врсте терапије је та што смањује стигму добијања помоћи за проблеме менталног здравља. Будући да се усредсређује на позитивно и самоактуализацију, ви и други који о томе знате вероватније ћете га видети као прилику за лични раст, а не као показатељ да сте ментално оштећени и да треба да га „поправите“ да бисте били прихватљиви .

Постоји одређени осећај сопствене вредности и узајамног поштовања који проистичу из ангажовања у хуманистичкој терапији. Уместо да се фокусира на оно што није у реду са вама, овај облик терапије вас подстиче да видите добро у себи и досегнете више да бисте били најбоље што можете. То је оптимистичан поглед, али такође и практичан који вас може довести до бољег, срећнијег и испуњенијег живота.

Где наћи хуманистичке психологе

Било да тражите хуманистичког психолога или саветника који међу осталим користи ове методе, можете их наћи у клиникама, болницама и приватним ординацијама на многим различитим локацијама. Неки региони имају ограничену психолошку помоћ доступну становницима, а многи клијенти имају ограничен приступ превозу или мало времена за чекање у ординацији терапеута.

Интернет терапија нуди практично решење ако желите да радите са хуманистичким терапеутом. Можете да сарађујете са професионалним саветником обученим за ову методу тако што ћете посетити БеттерХелп и пријавити се за терапију. Можете се повезати са саветником где год желите, под условом да имате уређај повезан са Интернетом.

Извор: пикабаи.цом

Хуманистички психолози раде са својим клијентима како би их оснажили, повећали ментално и емоционално благостање и подстакли их да достигну свој највећи потенцијал. Постоји много различитих врста терапије које можете изабрати. Не реагују сви добро на било коју врсту терапије. Дакле, исплати се сазнати много различитих теорија и опција лечења. Као што би вам рекао било који хуманистички саветник, избор је у потпуности на вама.

Подели Са Пријатељима: