Како пребољети некога за кога мислите да га никад не можете пребољети

Чини се да није важно да ли сте заједно неколико недеља или неколико година, преболевање некога може бити једна од најтежих ствари које ћете икада доживети. Немогуће је рећи срцу шта треба да осећа, чак и ако ваш мозак зна шта је најбоље. Истина је да за преболевање некога треба времена, без обзира колико дуго били заједно, и без обзира на разлог због којег је веза завршена. Чак и ако је одлука била ваша или ако знате да је прекид најбољи, то не мења чињеницу да су прекиди болни и требат ће вам времена да тугујете и тугујете. Међутим, постоје неки начини који ће вам помоћи да брже покренете процес како бисте мање болели.


Извор: пекелс.цом



Сетите се Лоших Времена



Важно је да имате уравнотежено памћење и рационалну перспективу ваше везе. Неки људи имају тенденцију да се сете само добрих времена и ставе бившег на пиједестал. Ово је врло користан начин размишљања и поставља идеју да никада другу везу нећете наћи као добру. Неки људи имају тенденцију да се фокусирају само на лоше ствари. Ни ово није здраво. Много сте научили у вашој вези, о себи и ономе што желите од следеће везе. Такође, само зато што су се ствари завршиле, не значи да не можете задржати успомене на срећна времена.

Запамтите да ће вас размишљање о негативним временима која сте имали са бившим подсетити на то зашто вас двоје више нисте заједно. Ово вам спречава да бившег поставите на пиједестал или да се осећате као да сте погрешили или да потрошите сво време надајући се да ћете се вас двоје поново окупити. Сећање на ове ствари помоћи ће вам да одржите уравнотежену перспективу.



Уклоните подсетнике

Престаните буљити у те фотографије и спавати са њиховом мајицом. Узми све ствари које те подсећају на бившег и сакриј их. Не морате их бацити. Само их ставите тамо где их не можете видети. Ставите их у кутију и одложите је негде где је нећете често видети, попут горње полице ормара. Најмање 30 дана престаните пратити свог бившег на свим платформама друштвених медија. Не можете да преболите свог бившег сталним виђањем подсетника на њих. Важно је да имате припремљен план за оно што можете да урадите ако вас позове да пошаљете поруку или назовете бившу. Постоји ли пријатељ којег можете позвати уместо тога? Можете ли изаћи из куће и отићи у теретану како бисте себи одвратили пажњу? Можда ћете ви и ваш бивши кад тад поново бити пријатељи, али прво дугујете себи да бисте себи пружили прилику да се излечите и кренете даље.


Извор: пекелс.цом



Будите у близини других људи

У почетку је сасвим у реду, чак и здраво, провести неко време сам. У реду је бити сам и обрадити и прихватити ову промену. Међутим, не допустите да ово траје предуго да бисте се нашли изоловани. Уради нешто кад будеш спреман. Излази тамо. Придружите се групи или клубу на мрежи. Покушајте да се тренутно не усредсредите на упознавање неког другог. Сада је право време да се усредсредите на себе. Пронађите хоби који ће вам испунити време и учинити да се осећате добро. Друга опција је волонтирање у склоништу за животиње или остави са храном. Такође се можете придружити теретани или јога студију. Вежбање појачава ендорфине и помаже вам да се осећате боље док се решите анксиозности и депресије.

Разговарај са неким



Никада не боли да разговарате с неким, било да је то пријатељ, члан породице или нова особа коју упознате на мрежи. Што више разговарате о томе, мање ће вас болети. Можете имати користи и од разговора са обученим терапеутом или саветником на мрежи који вам може помоћи да обрадите своја осећања. Између вас двоје можете пронаћи решења за здрав напредак од бившег. Постоје и собе за ћаскање у којима можете разговарати са људима који су у истој ситуацији као и ви. Понекад дељење ваше приче може помоћи и вама и особи са којом делите. Заиста је важно запамтити да ово не морате радити сами. Прекиди су тешки и што више имате људи који вас могу подржати и подићи, лакше ћете ићи даље.

Крените даље са својим животом



Веома је важно имати реална очекивања. Не очекујте да ћете то одмах преболети. Потребно је време, поготово ако сте вас двоје већ дуже време и посебно ако је прекид био изненађење или не по вашем избору. То је флоскула, али време заиста лечи ране, ако се и сами бринете о себи. Можда ће потрајати дуже него што бисте желели, али на крају ћете схватити да на свог бившег не мислите више као некада. А онда ћете се једног дана пробудити и помислити „вау, данас се заиста добро осећам“. А онда ћете размислити о напретку који сте постигли. У то време се може осећати споро, али све ће се збројити.


Извор: пекелс.цом



Нема скокова

Без обзира како сте одлучили да преболите свог бившег, немојте одмах ускочити у другу везу. Везе са повратком тешко да ће икада бити успешне и ризиковаћете да се поново повредите и можда повредите некога другог у том процесу. Што је најважније, ако то учините, нећете себи пружити прилику да излечите и процените везу и оно што сте из ње научили. Нећете имати времена да се усредсредите на себе и обновите неке ствари које сте можда ставили на позадину током ваше везе. Могли би бити хобији, интересовања и пријатељства на која овај пут можете поново да се усредсредите.



Ако вам треба још

Неће свако ко прође кроз прекид посегнути за саветовањем. Али они који то често кажу кажу да им је то помогло да напредују брже и на здравији начин. Можете разговарати са својим саветником о вашој вези и ономе што је пошло по злу. Ваш саветник вам може помоћи да своје мисли одржите рационалним. Понекад је током прекида превише лако одлучити да сте за све били криви или да нисте били довољно добри. Ту саветник заиста може да помогне. Ваш саветник вам такође може помоћи да истражите шта цените у везама и да вам помогне да се вратите на прави пут. Можда ћете имати користи од обављања неког посла на подизању самопоштовања. Ако је ваш прекид нарочито тешко опоравити и ако почнете да показујете знаке депресије или анксиозности, саветник вам може бити од велике помоћи у процесу опоравка. На БеттерХелп-у можете одмах да се упоредите са саветником. Можете започети било где где имате интернет везу, а потребан вам је само паметни телефон, таблет или рачунар. Можете комуницирати на разне начине: уживо телефон, видео и сесије ћаскања, као и размену порука. Ако мислите да бисте могли имати користи од саветовања, немојте чекати - започните данас.