Како су повезани извршна дисфункција и депресија

Ако патите од депресије или знате некога ко то ради, вероватно вас занима шта то заправо може значити. Вероватно се питате која врста симптома постоји и шта они значе за вашу будућност, зар не? Па, што се тиче извршне дисфункције и депресије, дефинитивно ћете желети да знате много више. На крају, ваше извршне функције су изузетно важне да бисте живели пуним плућима. Ако не обраћате пажњу на начине на које депресија или било шта друго може утицати на њих, постављате се за проблеме.

Извор: равпикел.цом

Шта су извршне функције?

Прво, погледајмо шта су заправо извршне функције. То су вештине које користите када покушавате да обратите пажњу, обављате више задатака или памтите информације. Они су одговорни за то што вам омогућавају да боље планирате, организујете, стратегирате и управљате својим временом. За већину људи ове вештине почињу да се развијају негде око 2 године и када напуниш 30 година, већ си их прилично добро развио. Као што вероватно можете рећи, свака од ових вештина биће изузетно важна за ваш квалитет живота.

Шта је извршна дисфункција?

Када патите од извршне дисфункције, то значи да имате потешкоћа у обављању било ког броја ових ствари. Можда ћете имати проблема са само једним или два различита аспекта извршне функције или се можете борити са свима њима. За оне који имају ове врсте потешкоћа, често се називају поремећаји извршне функције, иако се то под ДСМ не сматра званичним поремећајем менталног здравља. Ипак, постоје начини на које се извршна дисфункција може лечити и начини на које можете наставити да радите на стицању ових вештина или њиховом побољшању.

Шта је са извршном дисфункцијом и депресијом?

Један од разлога што можда патите од дисфункције извршног органа је депресија. То је зато што депресија погађа бројна подручја мозга и једно од њих дефинитивно може бити део који контролише ове вештине и одговорности. Ако имате оштећење овог дела мозга, било повредом, урођеним дефектом или депресијом, можете се уопште борити за развој ових вештина или ћете можда имати проблема да их доведете до нивоа који би требали бити. Због тога је важно сазнати више о томе где су проблеми почели.

Ако сте се дуго борили са дисфункцијом извршне власти, можда имате повреду или неки други разлог због којег никада нисте успели да извршите ове задатке. С друге стране, ако је дисфункција релативно недавна и дијагностикована вам је депресија, потпуно је могуће да су те две повезане. У том случају, решавање депресије може вам омогућити да вратите неке или све извршне функције и вратите се животу који желите да живите са свим вештинама које бисте требали да имате.

Да ли имам извршну дисфункцију?

Постоји низ различитих начина на које можете сазнати више о томе да ли заиста имате извршну дисфункцију. Можете искусити било коју комбинацију, на пример, или нешто сасвим друго. Будући да је свака особа различита, начини на које доживљавате извршну дисфункцију такође ће бити различити. Разговарајте са својим лекаром и стручњаком за ментално здравље ако се борите са било којом њиховом комбинацијом и можда ћете моћи брзо да почнете да радите на побољшањима.

Извор: равпикел.цом

• Проблеми са ефикасним управљањем временом
• Тешкоће у одржавању ствари
• Наставак губитка предмета
• Недостатак способности да се носи са фрустрацијом
• Потешкоће у праћењу упутстава
• Потешкоће при опозивању информација
• Недостатак способности праћења емоција и понашања
• Стално погрешно стављање предмета

Ако осећате да вас ове ствари описују и као да непрестано заостајете за оним што сте некада могли, онда је могуће да вас овај поремећај погађа. Комбинујте то са неким симптомима депресије о којима ћемо разговарати у следећим одељцима и можда ћете видети драстична побољшања ако потражите стручњака за ментално здравље.

Шта је депресија?

Депресија се сматра хроничном, упорном тугом или губитком интереса, што негативно утиче на начин на који делујете, размишљате и осећате се. Постоји неколико различитих врста депресије и много различитих начина на које то може да утиче на вас у вашем животу, али овде ћемо разговарати о неким симптомима, које ћете можда доживети у било којој комбинацији. Да би јој се дијагностиковала депресија, појединац мора показивати комбинацију неколико ових симптома који трају најмање две недеље. Стручњак за ментално здравље моћи ће да постави стварну дијагнозу и обавестиће вас да ли је депресија највероватнији разлог за симптоме које имате.

• Интензивна туга
• Губитак интереса за раније уживане активности
• Повећање или смањење апетита или тежине
• Повећавање или смањење сна
• Мањак енергије
• Бесциљне активности
• Успорени говор
• Осећај за безвредност, безнађе или кривицу
• Проблеми са размишљањем или доношењем одлука
• Мисли о смрти и самоубиству

Као што можете рећи, неки од симптома депресије заправо се преклапају са симптомима извршне дисфункције, што је један од разлога што су обојица тако уско повезани на много начина. Због депресије и недостатка интереса или мотивације који прате то, потпуно је могуће да бисте могли да почнете да доживљавате врсту мождане магле која отежава размишљање.

Извор: равпикел.цом

Да би поставио дијагнозу, терапеут или стручњак за ментално здравље такође ће размотрити бројне различите аспекте вашег живота и здравственог стања како би се уверио да не постоји други разлог за симптоме које имате. Тумори мозга, недостатак витамина, па чак и проблеми са штитном жлездом могу резултирати неким од ових симптома и они ће се такође проценити као могућности пре него што се започне лечење у било ком облику. О комбинацијама терапија и третмана који се обично користе за лечење оба ова поремећаја говорићемо у следећем одељку.

Лечење извршне дисфункције и депресије

Ако тражите лечење, најбоља ствар коју можете учинити је потражити стручњака за ментално здравље. Терапија је једна од најбољих метода лечења оба ова поремећаја, посебно когнитивно-бихевиорална терапија, која се фокусира на ваше понашање и начин на који ваше размишљање може да их контролише. У комбинацији са лековима, ова врста терапије је забележила огромне резултате и може у великој мери побољшати шансе за повратак у живот који желите поново да живите.

Овом комбинацијом је потпуно могуће да почнете да препознајете побољшања у свом животу и на начин на који обављате и различите функције. Имајте на уму да вам стручњак за ментално здравље може прописати различите врсте лекова који помажу у лечењу ових поремећаја. Ако, међутим, тражите помоћ, дефинитивно ћете желети да радите са најбољим правним леком и постарате се да терапијске сесије користите и на најбољи могући начин. На крају, лекови без терапије нису успешни.

Проналажење ваше помоћи

Ако тражите стручну помоћ, прво што бисте требали потражити су терапеути који су у стању да лече поремећаје од којих тренутно патите. Нећете имати формалну дијагнозу док не разговарате са професионалцем, али ако знате врсту симптома са којима се суочавате, можете добити идеју са чиме се борите и са ким ћете желети да разговарате до. Одатле можете да почнете да га сужавате још више до онога ко има ниво искуства и тренинг који вам је најугоднији.

Такође ћете желети да погледате нешто сасвим другачије него што бисте могли очекивати, интернетску терапију. Када гледате само у свој родни град, бићете озбиљно ограничени у вези са тим шта заправо можете да радите и са ким заправо можете да комуницирате. И, шта ћеш да радиш поводом тога? Најбоље што можете учинити је потражити мрежу и пронаћи много шири спектар различитих терапеута који ће вам моћи помоћи. Ово вам даје више слободе, а такође вам пружа више могућности за оно с ким ћете се осећати пријатно.

Извор: јисц.ац.ук

БеттерХелп је један од начина на који можете добити помоћ на мрежи коју тражите, а да не бринете о одласку у физичку ординацију на терапију. Моћи ћете да ступите у контакт са стручњаком за ментално здравље и неће вам бити проблем да комуницирате с њим са места где се осећате потпуно пријатно, из свог дома. Без обзира где се налазите или шта радите, потребан вам је само мобилни уређај одређено време и Интернет веза и моћи ћете да се повежете на терапијску сесију са било ког места. То ће вам дефинитивно олакшати и олакшати улазак у сесију кад год сматрате да вам је заиста потребна.

Подели Са Пријатељима: